工作才几个月,肚子上的赘肉就不忍直视,大腿也比以前粗了,因为工作忙都不能去健身房,而且每天都必须在办公室坐上整整8个小时,缺乏运动,不胖才怪。于是乎最近下了一个特别狠的决定——减肥! 我的健康减肥计划 ---------------------------------------------------食谱篇--------------------------------------------------------- 减肥以前,我的三餐是介样的!!! 自打减肥以来我的三餐是介样的!!! 除了三餐开始减油减脂之外,我还买了一系列辅助食品。早餐前空腹一杯青汁,润肠排毒;午饭后来两粒黑醋,顺气消胀;晚餐一杯奶昔代餐,减少热量+增加饱腹感。 笑颜青汁满菜——早餐前空腹喝 青汁属于高碱性纯天然的健康食品,可以润肠排毒,据说用它去中和酸性体质(人体的“酸性化”是百病之源)可以起到非常好的效果。上网挑花了眼,最后入手了日本笑颜的这款青汁满菜。我一直都对“青汁满菜”这个名字充满了好奇,看了它的成分表,才发现它比普通青汁多了10种天然植物原料(含有抹茶,绿茶,羽衣甘蓝,芦荟,桑叶,芝麻嫩叶,明日叶等原料)。 每天起床,耳边就回荡起一句话:快去喝青汁满菜吧,姑娘!然后我屁颠跑去调制了一杯青汁牛奶。我喜欢把它和牛奶混着喝,一是味道会更好,有股抹茶牛奶的香味,二是在补充蔬菜营养的同时,也补充了牛奶中的蛋白质,一举两得,哈哈。喝完杯底不会有残渣,青草味也不会太重,喝完肚子偶尔会有小反应,然后默默跑去卫生间。瘦身的第一步,我就是从青汁满菜清肠道开始滴。 黑醋——午饭后吃 黑醋小知识:黑醋富含人体必须的氨基酸,可以将人的酸性体质调理成碱性体质,外加顺气消胀,净化血管并消耗体内过多脂肪,加强蛋白质和糖类的代谢。此外,黑醋所含酵素能促进肠胃蠕动,有助于排除体内宿便。我一直都不是很喜欢喝醋,很讨厌醋的那股酸不溜秋的味道,但喝醋有利于顺气消胀,我就上网买了固体粒状的黑醋,可以在不用闻到黑醋难闻气味的同时,促进肠胃蠕动。 在办公室吃完午饭,就不想动弹,立马在工位上倒头午睡,吃进去的食物难以消化,全都囤积在肚子里,“游泳圈”与日俱增,为了扭转险境,我在午饭后都会吃两粒黑醋,吃了三周时间,身体没有啥异样情况,目前还在跟进瘦身效果。 代餐奶昔——晚餐喝自打我励志减肥以来,我晚饭都坚决不吃了,但不吃下班回到家实在是饿的心慌慌,买了代餐奶昔,一来减少热量摄入,二来增加饱腹感。 现在下午回到家都习惯性地喝杯代餐奶昔,我买的是巧克力口味,有股浓浓的香味,讲真,喝完不是那么饿了,可我想吐槽的是,一袋的量是不是有点少啊,对我这种要长期靠它减肥的人来说,真的是一下子就快吃光的节奏耶。 --------------------------------------------------运动篇------------------------------------------------------- 每天喝完代餐奶昔,过半小时左右,我会下楼在小区慢跑,和一大波夜跑的叔叔阿姨一起努力减肥的感觉真爽! 到了周末,我会和朋友一起出去骑行,一来锻炼消耗脂肪,二来闲聊散心。PS:肚子上的赘肉实在是不忍直视。。。。。。 健身房是去不了,离我家太远,而且晚上下班去健身房的话会错过动感单车训练的时间,所以也就不会想去了。不过我一有空就会在家练习下面几组瘦腰减脂的有氧瘦腹操。 总结: 我现在的减肥生活已经很规律了,每天早上起床的第一件事情就是称体重,减肥已经坚持四周了,体重已经由原来的57.4kg下降到了56.3kg。50kg是我的终极目标,继续加油,骚年! <更多>

不一样的豆子 经验 2016-11-04 15:49

俗话说有多快活,就有多失落,国庆七天大家玩得乐不思蜀,然而放假回来立马迎接七连班,不少朋友表示崩溃。终于,在战士们不懈努力下,我们迎来了伟大的周五! 你是不是经历了这样的心路历程? 终于熬过7天之后,迎来了胜利的曙光! 虽说是放假,不过只有2天的假期,出远门是不科学的,睡个懒觉回个神可能一天差不多过去了,最好莫过于宅家或是就近玩耍,下面看看最近有什么消遣好玩意吧: 放假最满足的消遣莫过于把之前没看的剧补上,连班前几天很多魂不守舍的朋友就是靠它强行维持住的,没错它就是本年度神剧——西部世界,这部暴力与科技并存的美国科幻片,由埃文·蕾切尔·伍德,詹姆斯·麦斯登主演,讲述的是在遥远的未来,一座巨型高科技成人乐园建成,其中有西部世界,罗马世界,中世纪世界三大主题版块的机器人世界,它提供给游客杀戮与性欲的满足。这座巨大机械乐园的后台监控渐渐失去了对机器人的控制,游客被机器人杀死,所有想逃离者都被锁定。 题材什么的不重要,最重要是好看,够神,少看一集分分钟在小伙伴中插不上话呢,西部世界你值得拥有。 当然不能假期时间都用在煲剧上,我们还有很多新玩意呢。就在昨天索大法的PS VR正式发售啦,你拿到机器了吗。然而由于货源紧缺,基本只有预定的玩家才能入手,没预定或者是第二批预定的朋友要好好等等了。已经入手的朋友,相信最近几天都是亢奋狂暴状态,都在感叹为何一日不是48小时! 除了游戏,假日培养一下自己的情操也是非常不错的事情。对于男孩子来说,琴棋书画基本是pass的,只有少数少爷能培养起这种兴趣,而对于大众来说,动静结合的好消遣——拼装模型是一个不错的选择。拼装模型老大自然是万代,没有之一,其中最负盛名的就是高达系列,男孩子肯定不会陌生,既能动手,拼装完有成就感也能把玩拍照,一举几得。至于具体型号,选择数不胜数,对于一般入门者今年4月推出的MG 福利蛋 Freedom 2.0 是很好的选择,知名度高,技术改良,拼装乐趣更大。 万代模型 MG 1/100 自由敢达 Ver.2.0/GUNDAM 天猫:¥450 去看看 男孩子拼模型是理所当然,但女孩子可不吃这一套,娃娃也不喜欢,对于文静的女孩子,休闲假日读一本好书,也是极大的乐事。可能苦涩的文字不太适合休闲,读起来不放松,这样的话最好的选择莫过于读日本文学了,轻松而且带着淡淡忧伤,最适合当下的文艺少女了。最近天气不错,在清凉的午后,背靠沙发慵懒的读一本书,字里行间透露出对人生、对自我的思考也让自己思维更加深邃,不经意间变成一位成熟的lady也说不定呢。 青山七惠作品系列:一个人的好天气 京东:¥21.8 去看看 一顿玩耍过后,体力消耗不少,是时候补充一下能量了,离吃饭有一段时间,这时提前囤积的零食要大派用场了。 依蒂安斯 85%纯可可脂 黑巧克力5g*32片 天猫:¥15.9 去看看 sally life 纱丽生活牌 提拉米苏味 黄油曲奇饼干 京东:¥19 去看看 鹏翔 蜂蜜冻干柠檬片 60g 天猫:¥7.9 去看看 光明 莫斯利安 2果3蔬风味酸牛奶 135g*18盒 京东:¥39.9 去看看 晚饭过后,又迎来体力巅峰啦,精气神全满这时不搞点什么似乎愧对光阴啊。此时约上三五知己一起放声歌唱,唱尽生活不如意岂不快哉。 可能有些朋友比较喜欢清净点、温和点的活动,这样也无妨。对于饭后运动来说真正最适宜的项目当属——散步了,可以独步,也可以和好友谈天说地,走到哪算哪,放下生活的烦恼,享受片刻的恬静。 Mizuno 美津浓 Wave Nirvana 8 女款支撑跑鞋 亚马逊:¥479 去看看 Brooks 布鲁克斯 Adrenaline GTS 15 男款跑鞋*2双 亚马逊:¥949 去看看 不过想想这些年的周末,自己住还算好,和家人住就没那么写意了,总会有那么些家务事要处理的,东摸摸西碰碰的一天所剩无几,剩下的时间该是收拾好心情,迎接新一周的来临啦,睡前将这句话重复3遍:我爱工作,工作使我快乐,我爱工作,工作使我快乐,我爱工作,工作使我快乐! 不知不觉,我们已经送走2016年最后一个法定假期了,时间飞快,买买买吃吃吃睡睡睡夹杂着些生活工作难题,这样一年又准备过去了,新一年挑战更多,困难更多............很悲伤的话题,最后祝各位风越大越能浪吧! <更多>

聚小编-猪肉丸 经验 2016-10-14 11:10

别以为到了星巴克就能成功装出逼格,看现在绿妖女的圈圈都烂大街了。每次看到有人在朋友圈拿着星巴克的咖啡穷嘚瑟的时候,多数人大概都在大翻白眼吧?! 不就是杯破咖啡吗?!你怎么不拿着麦当劳的可乐自拍啊! 干这种事,其实很low! 真要装逼,我就大胆说一句: 到了星巴克,你必须要像个老手一样 1、记得一定选择少人的时候进去。因为长时间的排队不符合我们高贵的面子!如果发现有多人在排队,可以先选择一个靠窗的角落坐下,摆出一副从容不逼的样子,看看杂志,玩玩手机也是可以的。 2、你必须目的明确。等到没人在排队的时候,你再优雅地走到服务小姐前,展现一个迷人的微笑,不能在餐牌前犹犹豫豫,观摩半天想不出该点什么。 3、必须掌握关键的英语。比如:Grande cappuccino. Double shot with low fat milk. Take away…… 4、成功点单后,再给一个服务员一个礼貌的回应,Thank you!再来一个优雅的微笑! Well!以上就是一个完整的、逼格满满的点单过程! 拿了喝的时候随便找个地方做,拿出来Macbook,Pro或者Air。边上扔一把BMW的车钥匙,没有的话去淘宝上买一个。再放一本Monocle。 这个时候电话铃声响起,掏出卖肾得来的水果手机,随便说点什么,主要是说点什么国际经济走势,或者跟谁谈了多大的一个买卖,如果英文好用英文,英文不好用中文也可以,但一定要有台湾味。然后拿出来Moleskine的笔记本和万宝龙的钢笔,在本子上记点什么。最后记得来一句:“钱就不用给我省了,我要的是品质,必须给我拿下!” 这个时候你会发现,全场完全被你Hold住了。 要想更装B一点,就要一杯Espresso,不加奶也不加糖,就在柜台边上,一口闷掉,甩头走人,保证没人比你更帅了。 噢~扯远了…… Call杯技巧 你会发觉点单的技巧,取决于你对星巴克产品的熟悉。熟悉星巴克之后你会发现它和你家小区门口的沙县小吃本质上是相同的:都是立足社区范围的餐饮服务场所,也就是说它看重的是经营圈范围之内的服务体验(中国部分城市闹市区的星巴克不在此列这也算中国特色吧),所以真正的老手一定经常固定去一家星巴克,一定会有服务员认识他,且知道他常点的咖啡品类和口味爱好。 那么我们还可以扮演“经常去星巴克,但不是这一家”的老手。经常去星巴克,需要你对星巴克售卖的产品很熟悉,可以去官网恶补一下。然后根据自己的口味选出比较适合自己的。这样在点单的时候就基本可以做到胸有成竹,不会露怯了。 首先简单介绍一下星巴克提供的几款饮品。 Espresso,也就是意式浓缩咖啡,较好地保留了咖啡的醇香并且提神效果很好,因为真的真的很苦所以不是每个人都能喝得惯,但它是下面其他咖啡调制的基础,星巴克价格不菲的咖啡机主要就是做这个的。虽然不在价目表上,但可以单点,用很小的杯子装。 美式咖啡(Caffe Americano),简单地说就是espresso加热水,因为苦味淡了很多所以更利于接受。有机智的同学肯定会想了:那我自己单点espresso然后回去兑热水不就便宜很多吗?确实是,但espresso做出来后要30秒内加水才能保证口味,所以还是算了吧。 拿铁(Caffe Latte),就是牛奶咖啡,在espresso基础上加八分热牛奶然后盖一勺奶泡。制作很简单,根本就是咖啡味的牛奶嘛,对咖啡味要求偏淡的可以试试。 卡布基诺(Cappuccino),成分和拿铁很像,区别在于卡布基诺有一半是奶泡,所以也叫奶泡咖啡,口感更浓郁一点。因为奶泡没多久就没了,不太适合外带。 摩卡(Caffe Mocha),巧克力味,使用的辅料最多。制作时先往杯底挤巧克力酱,上面加espresso,然后依次是牛奶奶泡再挤一点鲜奶油,算是很华丽的一种了。 焦糖玛奇朵(Caramel Macchiato),星巴克特色之一,也是espresso与牛奶的组合,区别是没有蒸奶全部是奶泡,最上面会挤上一层焦糖。非常好喝,焦糖便是其魅力所在。 新鲜调制咖啡(Brewed Coffee),与上面几种都是以espresso为基础不同,这种咖啡是用咖啡豆萃取滴滤而成。因为星巴克每周换一种豆子,所以别名也叫本周。 星冰乐(Frappuccino),星巴克的招牌饮料,可以理解为冰沙,通常很好喝。 其次是选杯型。 在台面上可以看到的只有三种杯型:中杯(Tall),大杯(Grande),超大杯(Venti),容量分别为12oz、16oz和20oz(1盎司大概30毫升不到),价格也分别差3元。 星巴克其实是有小杯(short)的,只有8oz,是提供给小盆友的儿童杯,可以单独要。既然是大盆友们,我们还是看台面上的三种吧。为什么把选杯着重提出来?有本书叫《在星巴克要买大杯》从书名就能看出来这里面有玄机啊,就别问我为什么了。 以上是星巴克最基本而又经典的口味,然而,星巴克也是一家善于创新的企业,不断推出新品,包括那些点心甜品在内,已经累计推出超过6000款产品了。面对层出不穷的新品以及原有的大量经典口味,你会在点单时纠结吗?好在有人给对此有选择困难症的人们提供了解决方案。 由专业美食网站FOOD&DRINKS编辑评测的星巴克产品中,给出了星巴克50+产品的排名。 最值得品尝的前五名分别是: 咖啡星冰乐 双重巧克力脆片星冰乐 摩卡星冰乐 小白咖啡 摩卡咖啡 其次6到10位是 香柠绿茶 Teavana欧普拉肉桂茶 香柠薄荷茶 红醋栗手摇冰茶 星巴吸双份浓缩 笔者表示当中好几款本人都没品尝过(对于老外的评测也表示怀疑,有考虑过中国吃货的口味吗?因为就本人观测,身边的小伙伴到星巴克点单,通常不加思索就跟服务员说:“来杯焦糖玛奇朵”或者“一杯抹茶星冰乐”!但既然人家都推荐了,大家也不仿试试。) 高级技巧 大家到星巴克点单,会发现每天餐牌上了了就几款饮料。要知道,星巴克的产品其实是可以私人订制的。若然你够二,可以这样说: “一杯grendi的三份浓度超大杯脱脂奶少奶泡焦糖玛奇朵装在venti杯里” 这感觉就像你在麦当劳说: “一份下5分上7分熟的巨无霸,加一份生菜和酸黄瓜,装在板烧鸡腿堡的盒子里” 在取完咖啡之后也可以去调味台自行的进行调味,调味台有肉桂粉、豆蔻粉、巧克力粉、香草粉,适合不同口味的你,当然还有手纸。 有了订制的基础,聪明的你可能马上能开发出一门省钱阴招来,比如: 首先,买个16块的中杯特浓, 然后,让服务员用两个套杯帮你装, 最后,自己加奶加巧克力粉加咖啡糖DIY。 16块的特浓分成两杯的量刚好可以加满杯奶,2包咖啡糖,1包太古糖水包, 如果你口味重,不介意加豆蔻粉,玉桂粉等等啦~HIAHIA 再微波加热,搅拌均匀。OK啦。 话说,在店里喝也可以找服务员要热奶,就不用加热了。 调出来的其实就是传说中的拿铁。 当然,你懂的,需要你点单的时候有足够的淡定和自信! 如果是星巴的资深粉,可能还懂得如何激活星巴克的隐藏饮品吧。前提是他们有调校的材料。如果你带妹子去星巴克,再傻傻望着墙上的菜单看了半天。对服务员说你要一杯拿铁,一定是一件非常让你低价值的事情。这时候,使出你的撩妹必杀技:如果妹子在点单的时候说要一杯抹茶拿铁。你就打断服务员说,“请等一下,我们需要定制一下。请把她的抹茶拿铁中的牛奶换成豆奶,再把普通糖浆换成香草糖浆”。当然妹子会在这个时候会很惊讶地看着你,你也不需要做出任何解释。当妹子拿到那一杯她从来没喝过的“抹茶香草豆奶拿铁”一定会对你对你刮目相看。其实星巴克的隐藏菜单有非常多,而且名字都非常难记,配方也需要你有先前的了解才能报出名来。 又比如: 伙伴:先生今天要喝些什么呢? 你:一杯Venti的冰摇红莓黑加仑,在上面再加一份搅拌奶油。让伙伴先别做,我等下去bar台告诉他怎么做。(买单之后请用一个华丽的转身到bar台) 伙伴:先生请问饮料要怎么调制? 你:先帮我做一杯Venti的冰摇红莓黑加仑,将黑加仑果汁加到中线,双份浓度的茶加到上线,放入搅拌壶。加一勺冰,按一号键,好了之后,像星冰乐一样加一份奶油。 这样一杯红莓黑加仑星冰乐就在万众惊异的目光中出来了! 记得一切动作都要流畅!不能忘词!不能胆怯! 别问为什么!因为女神在看你! 最后注意: 虽然这些超强技巧能让你在妹子面前加分不少 星巴克也是十分支持和鼓励顾客自己做特调产品的 但是我们还是要做一个耐撕(nice)的客人 不要刻意为难服务员,不要给各个门店添乱 这才是一个星巴客应该具有的基本素质 <更多>

ppark 经验 2016-09-12 10:40

说起SPARTOO,我的兴趣该是从聚超值的一个海淘推广贴开始的: 对,就是这个!前年有在6pm上买过一双reebok的高帮篮球鞋,各种喜欢。开始还担心由于公司网络限制没办法进SPARTOO主站。结果竟然可以进!足以说明这个网站办了不算很久!于是乎开启了地毯式搜索模式,最后锁定了ADIDAS TUBULAR RUNNER。中间的选择和纠结在此按下不表。于是纠结的事情才真正开始——不知道该怎么注册,尤其是地址(因为有招行的mastercard金卡,不担心付费问题)。网站右下角的帮助小窗口及时的跳了出来。直接把中文地址给客服,相应要填的都会帮你弄好,之需要Ctrl+C & V 到注册页面去就好!下单付费一气呵成,付费前可别忘了用聚超值的9.5折码!原折后价¥699,用单后实付¥664。(PS:首次注册的时候,选择首页的同意推送,并验证邮箱会送一个新用户的35元优惠码,不过我这次没用,用的是聚超值9.5折码,哈哈哈哈!)。这双鞋某宝价格如下,大家自行体会 于是,忐忑的等待开始了。每天就是看看有木有发货。由于下单的时候刚好是周五晚上了,一直到周一才确认订单发货。时间一天天过去了,在中国邮政上面查来查去都还是在比利时,急死老夫也!终于在上周日到了上海清关。没想到两天就完成清关了,这尼玛速度必须点一百个赞!!!三天后顺利到达南昌,欧耶 快递小哥送到公司门口,打电话通知下去取。怀着无比鸡冻的心情,今天收到了Spartoo直邮的首单快递!华丽丽的Spartoo印在外包装盒上,边上还有像是文件袋一样的拉环易开封设计,这个拆包太畅快了! 鞋盒上面缠了一圈带LOGO的专用塑料纸,相当贴心。 好吧,废话了这么多,还是上图吧: 手机相机太渣,后面几张有点过曝,实际颜色纯黑,第一张的就差不多。 码子很正,根据网页上推荐的码子买的,合脚!于是已经在办公室向也喜欢买鞋的同事每个人安利了一下Spartoo。这次海淘,物流和价格都非常满意。至于鞋子怎么样,由于最近事情实在太多,也没细看。应该不会有什么问题吧。就先写到这,等穿了一段时间后再来个评测贴! <更多>

张贻平 晒物 2016-07-22 14:27

前几次我们说了asics复古跑鞋,adidas潮感十足的小白鞋,英产美产的NB跑鞋,说到SNEAKER,怎么能少了NIKE!这个满大街都在穿的鞋子,这几年和adidas更是打的是不可开交,不如也来看看NIKE的鞋吧~ 首先,小编必然要推荐一下AIR FORCE 1啦,空军一号是美国总统的专机名称,用以命名这双鞋,初始也是双篮球鞋,而且是第一款带有气垫的篮球鞋,当时还找了6位球星代言,但是其实销量也就一般。 但是呢,AIR FORCE 1的性质发生了变化,跳出了纯粹意义上的篮球鞋限制,变成了街头潮流鞋,而且一举成为NIKE销量最好的鞋子,可谓经久不息,小编初高中时就看到淘宝上一大堆AIR FORCE 1,虽然是莆田货,但是仿品多也是说明其火爆。 在30年间,AIR FORCE 1感觉已经不再是NIKE旗下一款鞋头潮鞋,感觉已经是一个鲜明的标识了~NIKE也是层出不穷地给AIR FORCE 1换上各种配色,以及各种限量款,联名款,说上千种也不为过,不过相信在人们心中,纯白的AIR FORCE 1依然是经典中的经典。 AIR FORCE 1分为四个等级:C级(Classic,基础版),P级(premium,优质版),S级(supreme,至尊版),L级(Luxury,奢华版),出了C级,其他的都不是随时想买就买的。因此许许多多的AIR FORCE限量版也已经跳脱出日常穿的休闲鞋,成为许多发烧友的收藏品~甚至成为了束之高阁的艺术品。 Rihanna也上脚~酷不酷! 说完AIR FORCE,相信大家可能也知道我说的下一双是什么了,不不不,不是AIR JORDAN,而是AIR MAX系列,对的,这双AIR MAX也是满大街都是,潮男潮女通吃的鞋款,还具有增高的效果(一般人我不告诉他) AIR MAX最让人记住的肯定是气垫了,80年代末的NIKE采用气垫科技,十分酷的做法,但是美国人对此表示怀疑,于是AIR MAX 1直接在外底上把气垫呈现给大家,在当时,这应该也算一种黑科技吧。再过几年的AIR MAX 90上市,凭借其醒目的配色组合和轻巧的缓震效果,也迅速走红,这一红,就是30年~ 也正是自从AIR MAX,NIKE在许多鞋款都采用各种科技元素,正如不断进化的AIR MAX,不仅表面功夫好看,Air-sole带来的缓震也让这双鞋穿着十分舒适。 AIR MAX也是当仁不让的当红小生,联名款也算每年都在,新的配色眼花缭乱,更适合凹造型的AIR MAX也引来不少明星上脚频繁。 不单单明星上脚,连漫画《麻辣教师GTO》里都有AIR MAX出镜!牛牪犇,可见其影响力之大~ 但是呢,这两双鞋好看是好看,但是也容易撞鞋,如果不想撞鞋的朋友,也可以去NIKE官网,官网的Nikeid服务可以根据我们的喜好定制一双鞋,包括鞋面、鞋跟、中底、内衬、鞋带,甚至可以输入八个字符的个性签名!而且这项Nikeid服务在国内的价格也也十分厚道,只是比不可定制的贵一点。 问题来了,如果你的鞋柜只能剩下一对NIKE,你会选择AIR MAX还是AIR FORCE呢~ <更多>

聚小编-大橙 经验 2016-07-14 17:28

北京时间7月11日,马刺官方宣布,40岁新秀蒂姆-邓肯正式退役,为马刺效力了19个赛季的石佛,终于挥挥衣袖,选择了离开! 数据 蒂姆-邓肯,1976年4月25日出生,司职大前锋/中锋,效力于NBA圣安东尼奥马刺队。1997年NBA选秀状元,被马刺队选中。新秀赛季最佳新秀。5夺NBA总冠军;2获常规赛MVP;3获总决赛MVP;15次入选最佳阵容;15次入选最佳防守阵容,十五次入选NBA全明星赛,职业生涯常规赛超过1000胜,历史第三位千胜球员,唯一一个在同一支球队拿到千胜的球员,就在2016年7月11日,圣安东尼奥马刺的队魂邓肯正式宣布退役。 回顾 让时间回到1989年,放弃游泳,接触篮球!“雨果”飓风摧毁了邓肯所在游泳队训练的泳池,从小惧怕鲨鱼的邓肯不敢下海进行训练。就这样,邓肯放弃了游泳,开始接触篮球,那年他14岁! 1997年,大学毕业的邓肯以状元秀的身份被马刺选中,从此开启了一段马刺传奇故事。那时的马刺还有海军上将大卫-罗宾逊。新秀赛季82场比赛,场均得到21.1分11.9个篮板2.7次助攻2.5次盖帽,带领马刺从上一赛季20胜提升到56胜。如此出色的新秀赛季, 1998-99赛季,邓肯场均砍下21.7分11.4个篮板2.52次盖帽,首次入选最佳阵容和最佳防守阵容双一阵。并且在总决赛4比1击败尼克斯,拿到生涯第一个总冠军,也成为总决赛MVP。 1999-00赛季,邓肯新秀合同到期,魔术抛出6年6750万美元的天价合同差点从马刺挖走了邓肯。但是,波波维奇留下了邓肯,于是有了后来两个老爷子驰骋NBA多年的佳话,史上最伟大的师徒组合。 2002-03赛季,邓肯场均砍下23.3分12.9个篮板3.9次助攻2.93次抢断,再次入选双一阵。总决赛中马刺击败篮网邓肯拿到第二冠。场均砍下24.2分17个篮板5.33次封盖5.3次助攻,邓肯收获生涯第2座总决赛MVP奖杯,第6战差点轰下四双,拿到了21分20个篮板10次助攻8次盖帽。 2004-05赛季,马刺击败活塞夺冠,邓肯又一次荣膺了总决赛MVP。最为印象深刻的是,三驾马车开始闪耀NBA,而这一GDP组合,一晃就是10几年。向三驾马车致敬! 2006-07赛季,30而立的邓肯再度夺冠,那一年他送给詹姆斯那句“未来是你的”成了史上最大的谎话。2013-14赛季,邓肯帮助马刺击败热火,拿到了生涯第5冠。遗憾的是,在追逐第六冠的道路上,邓肯没能如愿。如今随着加索尔的到来,邓肯也明白自己该让出位置了。然而,伟大将永远被铭记。 地位 说邓肯是NBA历史上最伟大的大前锋,一点都不为过,甚至有很多人说地位超过科比!虽然打球并没有科比那么赏心悦目,商业价值的差距也明显,但从纯篮球角度而言,邓肯地位一点都不比科比差。无论是团队荣誉还是个人荣誉,邓肯都做得甚至都比科比好。邓肯不止是80后球迷的青春回忆,还是NBA球星的楷模,来看看众星对邓肯退役的反应! 科比:祝贺邓肯!19年职业生涯! 麦迪:祝贺NBA历史上最伟大的大前锋退役!你才是职业球员、总冠军、MVP的真正象征! 保罗-乔治:谢谢你,伟大的家伙!NBA历史最伟大球星! 雷吉-米勒:谢谢你邓肯,19年伟大生涯! 克劳福德:该死的!我们竟在用一个赛季失去了科比和邓肯! 库班:很懊恼我们没能在小牛队对阵马刺队的比赛中向蒂姆-邓肯表示敬意,同时也很高兴我拥有这么多的机会见证他的伟大。 吉诺比利:尽管我知道这消息迟早要来,但我仍然被打动了。能和他并肩作战14年,是多大的荣誉啊!#感谢邓肯! 马刺官推:感谢邓肯带来的一切! 无数人还期盼着GDP组合能再打一年,马努的头发都被邓肯摸秃了,终于要说再见的时候,却如此不舍得!关于青春篮球的回忆,大家还能记得多少呢?对于80后的球迷而言,有必要入手偶像的相关产品,多年以后回看,也许能随青春的记忆永驻于心! NBA 马刺队邓肯 圆领夏季休闲短袖篮球T恤 男 WLTFK060 天猫¥229 NBA 阿迪达斯 马刺队邓肯 迷彩篮球服 ADS1466A 天猫¥599 NBA 阿迪达斯 马刺队邓肯 篮球服 ADS1467A 天猫¥599 <更多>

kaborwang 经验 2016-07-12 02:09

自从小编认识了New Balance,才发现原来满大街都是NB,可是new balance的脚感的确是好,质量也是没得挑,可是一言不合就穿574真的好吗??小编今天来解救大家,推荐几款new balance,助你跳出574的撞鞋噩梦。 和大多数厂商一样,NB有许多的越南制造、中国制造,但是你是否知道其实NB还有英国制造和美国制造呢?NB是目前唯一还在美国和英国设有厂的跑鞋厂家,英国厂房Flimby从1982年起至今已有34年的历史,是New Balance标榜handmade生产的厂房之一,也就是手工制作哦,标志是鞋舌上的英国国旗标。 而美产做工虽然比不上英产,但用料实在,是大多数中高端的主要产地。 下面就让小编为大家罗列几个常见的英产/美产NB型号,去片吧! 一、New Balance新百伦 576系列: 虽然和574的编号差不多,长得也差不多,但是576出身高贵得多,大多数为英产,后来引入美产。用料包括各种科技也是不同等级(574的鞋底仅仅是encap加发泡,576则用上了c-cap加双密度eva。稳定性大大提高。),价格也是不可同日而语,574有时甚至只是576的零头。 为了向英国传统茶文化作出致敬而推出特别版鞋款 二、New Balance新百伦 1500系列: 1500系列,同样是英产,小编觉得1500其实能在千系站稳位置,相信和鞋舌的英国国旗有关,毕竟千系里面的英产也不多,而英产就代表着档次,搭载ENCAP缓震系统,木村拓哉在日剧里上脚过1双。 三、 New Balance新百伦 998系列: 998,美产,高端9系,小编感觉998是一个比较综合的选手,也许因为它的舒服,也许因为它的配色,也许是性价比,998采用ABZORB科技,提供给了舒适缓冲特性,在9系中一直比较经典受欢迎。 M998GGO,998系列最经典的配色 四、New Balance新百伦 1300系列: 1300是美产跑鞋,1985年推出,可以说是千系的鼻祖,1300的最初是作为跑鞋设计的,最早的encap中底便搭载其上。修长鞋身,尖头,强烈的科技感。 五、New Balance新百伦 996系列: 说起NB,就不得不说其余文乐,余文乐当时就是在《春娇与志明》踩着M996GY(又称元祖灰),把这双鞋也炒了起来,不信你看看马云家多少余文乐同款就知道了,996的鞋身修长,尖头,Encap避震中底,目前9系的当红小生啊。 后来还出了联名款。 购买: 国内:天猫旗舰店 小编搜了下最便宜的也要600+啊。建议还是海淘吧, 毕竟价格差也是不一般的大哦。 海淘:美国亚马逊、joe's NB outet 延伸阅读: Joe's New Balance Outlet的下单教程 Joe's NB Outlet除了下单   你还要注意什么? 潮人都在穿!带你看看adidas两款当红小白鞋 颜值与实力并存!带你看看asics两款当红复古跑鞋 <更多>

聚小编-大橙 经验 2016-07-05 00:30

之前我们这边出过一期Joe's New Balance Outlet的下单教程,不知道大家看过没,没看过的可以看看,或者收藏备用。今天小编主要是想跟大家聊聊除了下单以外,还需要知道的一些细节,帮助新手们学会在这家挖掘好货,练就一身下单自如的功夫。 一、先来说说我对这家网站的初始印象吧,Joe's New Balance Outlet,是一家Outlet,就是所谓了工厂折扣店,也许就是这个网站本身的定位,也许是美国人天生的粗线条性格,这家网站做得极其简陋,我都忍不住想吐槽一番。 1.网站设计很不人性化,每次活动都是LOGO下方的一条又长又细的banner,都不知道能不能叫banner,叫一条带状的长条图片。 活动点击去,原以为会有个专题页面,殊不知,就一堆活动规则,全英文,简陋到极致了。 更不用说个人中心了,订单查询的页面连个图标都木有,近视眼找半天也不奇怪好吗? 还有这个My Locker,什么鬼,原来下面写着是你以往买过的东西,给个缩略图会死吗?相比我天朝的各大B2C网站华丽丽的订单管理页面,差距很大好吧,就连国内卖山寨NB的网站都完爆之好吗? 好吧,吐槽归吐槽,作为一个工厂折扣店,对这网站的用户体验有太高要求也是不现实的,更别想会像国外的药妆网站那样推出中文页面了,这里建议大家多补习补习英文,多看看我们的教程。 2.物流真的很慢好吗?下单两三天才发货,发货又要几天才能到,原来下单页面选的standard shipping 2-8天送达转运仓,真的是要8天的,不过鞋服这些东西都不急用,还可接受。 一般是发UPS,美国佬的物流真的弱到不行了,国内三通一达完爆之,天朝也不是什么都比美国差的好么?这里建议大家多培养一下耐性,不然强迫症每天上去看一次物流进度也是够累的。 3.搜索功能简陋,搜索框输入574,想筛选一下尺码,选一下价格排序?no way。这网站的搜索结果是按照,成人男款、女款,然后是Grade School、Pre-School、Infant Shoes固定顺序排列的,分别是大童款、童款、宝宝款。 想筛选只能点Advance Search,选择筛选条件,然后在结果里面找型号。有种10年前上网的感觉有木有。 二、说说商品,既然是工厂折扣店,这家的东西多多少少都会有些问题,我买过几次,目前来说运气比较好,基本和美亚的品质差不多。 这里有一点要强调一下,这家店是有Factory Second商品出售的,如下图所示,和3C产品不同,Factory Second不是翻新版,也没有厂家拿鞋子回去翻新除臭,然后上架再买,Factory Second的意思是瑕疵品,外观有些小缺陷,但是不明显、不影响穿着的情况下出售的,通常会比正常价格便宜10%左右。还是那句话,介意勿拍,完美主义者、艺术家请绕路。 三、聊聊转运的问题,1.有网友反映这家有砍单现象,但是不严重,我倒是没试过在这家被砍单的,一次下3双鞋也压力,用的也是大转运公司的地址,总之大家被砍单就换个地址重新下一次,billing address别乱填,问题不大。 2.跟小白们说说运费,New Balance的鞋子,通常女鞋的重量0.8-1kg之间,男鞋1kg-1.2kg之间,去转运公司算一算,就知道到手价大概多少了,心中有数才行,帮人代购的更是要知道。 3.关税是现在最头疼的问题,邮政清关渠道,税率30%,税费50元以下免征税,50/0.3=166.6元,也就是说一双鞋,不超过166.6元是不用交税的,大家懂了吧? 转运自营清关渠道,按照跨境税率11.9%,没有免征门槛,多少钱都要收,阳光清关都要交,500元的鞋子报关,收59.5元,100元的鞋子报关,收11.9元,纳税光荣,请大家如实报关,大家懂的。 <更多>

houyang45 经验 2016-07-01 15:38

发现接触海淘到现在,败的最多的就是鞋了……这边,儿童节的时候,看到6PM发9折码,又双叒叕败了一双NIKE,不过,这次是给LD的…… NIKE 家的 AIR MAX自不用多说,气垫的减震性优越,脚感很软,就是这货在大天朝真心不便宜,很多时候打完折都死贵死贵的!还是万恶的资本主义美帝生活艰苦,鞋子80刀,打9折,加运费,一共500+,比大TB代购还是非常有价格优势的,所以说,自己能淘的,自己淘还是实惠的多! 原箱转运的,外箱上还有美帝那边的快递信息…… 一直觉得,考试什么的,咱就应该穿一身NIKE!考的都会,蒙的都对! 第一次见到6PM的单子……之前都被转运抽出来了?这上面也没商品价格啊…… AIR MAX底,全网布鞋面,脚感还是很舒适的,很软很透气。LOGO和鞋面同色,不是非常显眼。 第三世界产,这个是越南要取代天朝成世界工厂的趋势? 很干净的配色,没有之前几双的花哨,贵在舒适~ 最后,极兔的税补政策改了……成人鞋一箱一双才享受税补,包包也不再享受税补了,这个一个悲伤的故事…… <更多>

wingol 晒物 2016-06-28 16:43

一提起复古跑鞋,让你立马想到的一定是“人手n双”的New Balance,那么真是lowlowlow!!New Balance在前几年还是不温不火呢,结果一年比一年受追捧,如今NB复古跑鞋满大街,也不知道是专柜的还是莆田货,都不好意思穿出来了,赶快选一双与众不同的复古跑鞋才是正事儿!然而越来越多品牌也相继复刻复古跑鞋,如何能选到一双既舒服时尚质量好又不撞鞋的复古跑鞋似乎成了一个难题! 要挑选一双好看又要好穿、不能太贵又要有一点名声的复古跑鞋,小编想到了ASICS(亚瑟士)这个品牌,亚瑟士不仅专业跑鞋市场得到了肯定,复古跑鞋也一直深受消费者所喜爱,想想也有道理:脚感舒服,外形好看,加上价格不算贵(海淘更便宜哦!),自然也算是当红辣子鸡咯。 下面小编为大家推荐两款近期最火的亚瑟士复古跑鞋:Gel-Lyte系列与Gel Saga系列。 1.Gel-Lyte系列 亚瑟士 Gel-Lyte系列,在复古跑鞋里面的地位不可撼动,它所运用的顶尖科技更是给了它足够的优势。这种鞋子的造型设计并不是只有一种,一双鞋子可以有多个不同的颜色搭配在一起。Gel-Lyte系列中Gel Lyte III和Gel Lyte V最受欢迎,也是整个系列中的明星款!其中的Gel Lyte V是III的升级版! Gel Lyte III Gel Lyte III诞生于1990年,现在是最受欢迎的复古跑鞋之一。首先在外形设计上,首创的鞋舌分离设计,让人眼前一亮,这种鞋舌设计从两侧包裹到中间,穿着过程中不会出现鞋舌跑偏的情况,而且这种设计可根据你脚型改变包裹程度,不会出现压脚面的情况。Gel缓震科技,在鞋子中底方面使用了Gel缓震科技,脚感好于其他跑鞋。鞋面由多个部分组成,因此也有多种配色组合。鞋面材质也是常见的麂皮搭配尼龙网面的设计,既保证了耐用性又兼顾了透气性能。 Gel Lyte V Gel Lyte V是III的升级款,V是III之后另一双非常受关注和欢迎的Asics复古跑鞋鞋款。在外观上和III基本没有多大变化,在鞋帮包裹设计方面也有着自己的特点,Gel Lyte V采用的是全内靴的包裹设计,内靴部分都填充了非常厚实的海绵,所以脚感舒适度上更胜一筹,在实际穿着中,Gel Lyte V的中底要比Gel Lyte III的中底更软。 2.Gel Saga系列 Saga和前面两款相比,虽然外观没有那么引人注目,但是脚感方面也不输给前面两双鞋子。Gel Saga将Gel缓震胶设计在后掌部分,穿上之后你会很明显的感受到后掌的柔软和弹性。EVA鞋底提供优良的缓冲性,前掌设计的比较宽,适合更种脚感的人群。Gel Lyte 3和V的整体鞋型是偏瘦的,所以有些脚型比较宽或者脚背比较高的人在选择这两款鞋子的时候,尺码选择起来就要稍微麻烦一点。而Gel Saga完全不会出现这样的问题。 夏天来了,怎么能没有一双像样的复古跑鞋,然而不要再New Balance了,上面小编说的三款鞋子穿出去绝对不负众望,看起来舒适又时尚。gogogo购起来,下面为大家推荐几款: ASICS 亚瑟士 GEL Saga 中性复古跑鞋 ebay¥300 ASICS 亚瑟士 Gel-Lyte III 男款复古跑鞋 ebay¥263 ASICS 亚瑟士 GEL-LYTE V 中性休闲运动鞋 ebay¥340 ASICS 亚瑟士 GEL-LYTE V 男款复古跑鞋 ebay¥263 Gel-Lyte系列与Gel Saga系列有很多种颜色搭配,相信必有一款配色是你喜欢的,非常不错,上面款只不过是其中的一些,喜欢可以带走,小编之所以推荐ebay商家,是因为ebay的价格对比国内的实在美丽太多啦!而且ebay6月份有个美中免费转运活动,每人两单,可运2kg。整个6月份有效,正是入亚瑟士复古跑鞋的时机,不说了,已经忍不住要去挑几款了!如果有兴趣的朋友,可以看看我们的eBay购物和PayPal支付指南,小编只能帮你到这啦!! <更多>

kaborwang 经验 2016-06-21 11:33

不知道从什么时候开始,NB在国内就流行起来的,不过一般还是以丰富配色的574等5系列或者更低一点的3系列更常见,这次淘的应该是属于“专业跑鞋”的980。     980以全新的蜂巢結構概念, 蜂窝状的中底,Fresh Foam 中底是多密度发泡材料打造而成,根据大量人机结合的测试数据,设计出凹面及凸面两种不同蜂窝颗粒,分别置于脚后跟及鞋底内侧,起到避震及支撑作用。不同的蜂窝造型有不同的作用,脚后跟的外侧凹面设计避震效果卓著,内侧凸面则起到支撑作用。前脚掌也是有相同的作用。前脚掌蜂巢区块比较大,用以分散前脚掌落地与重心转换时的压力-----略官方的介绍。   简单来说:缓震,稳定,透气,不耐磨……基于鞋底的材料,磨损相对较快,并不适合强度较高的运动。     看到涨价了,我就放心了!败的时候39.99刀。   配色较深     侧面没什么太出彩的地方,经典的N字标。     据说,这个鞋底蛮有讲究的?很软~但是看到网上人家跑了5公里之后的磨损,有点担心980的寿命……      话说,这次不是MADE IN CHINA耶~不过,还是第三世界越南产,话说,越南劳动力成本应该比天朝更低吧?要是说MADE IN USA就好了……   另外,980应该是轻量化的,但是,可是,然而,好像不轻啊……难道都是鞋盒的重量?     就一双鞋子,居然1.1KG……有点过份啊,但是不方便复重,只能算了……(用小米体重秤,放上去没反应的,难道要我去菜场放电子秤上称一下?) <更多>

wingol 晒物 2016-05-23 09:37

不知道什么时候开始身边的朋友越来越多都开始通过跑步健身了,于是自己也想加入跑步健身的行列,毕竟跑步这项运动门槛低,受外界环境制约小,普通人参与度高。不过话说回来再门槛低的运动项目,也要有一身最基本的入门行头,今天我就给大家晒一晒自己买的贫民跑步装备 先上一张全家福                   还是先介绍身上的着装吧,跑步时身体大量出汗,跑步衫一定要具有良好的排汗功能,本来想在迪卡侬购买跑步T恤的,但是到迪卡侬一看价格低的跑步衫排汗和面料方面有点差强人意,价格高的颜色又过于死板,于是自己在银泰购买了一件锐步的运动运动训练衫,来充当跑步T恤,关键价格也很实惠打完折130,颜色金黄搭配墨绿,感觉穿起来显精神。     面料的材质我说不出来,总之穿在身上显得很轻盈     背后的透气网眼设计,方便运动时排汗     跑步短裤是我在迪卡侬买的,kalenji系列。面料轻薄,透气性好,左右腿两侧还自带反光条,方便夜跑使用 关键价格不贵只要69元,自己感觉性价比很高       说到这条短裤的透气性,它的里面还有一个透气排汗的网     一些运动时容易出汗的地方都采用了网面的材质,同时短裤上 还有一个小口袋,真的很小,只能装几个硬币或纸币什么的         所以说跑步时,手机 钥匙 现金之类的东西还是要带在身上的,不过这些东西你总不能指望装在短裤里的那个口袋吧,所以说一个跑步腰包就能解决问题了,这是自己在淘宝上买的,价格13.6元,做工质量还是和它的价格匹配的,在之前的晒单里我也介绍过,总之价格便宜,质量神马的还算说得过去吧       最后来说跑鞋,一双合适的跑鞋对跑步来说简直是太重要了,我买的是迪卡侬KALENJI系列的跑鞋 价格399     当时买的时候迪卡侬的导购说,这双鞋适合慢跑和低强度的跑步穿着,非常适合我这类跑步运动刚入门的人来穿,这双鞋穿起来脚的感觉很舒服       鞋子上还有方便夜跑反光标识,这样可以提高夜跑的安全系数       这是我最近购买的一些跑步运动的装备,当然都是很贫民的啦,不过对我这种只是把跑步当做健身锻炼的人来说是够用了,毕竟大多数人对跑步这项运动来说只是拿它当做日常的轻运动来看了 最后在这里还是要真诚的谢谢大家 <更多>

扬子巴斯夫 晒物 2016-05-19 15:17

这个牌子印象中不错。刚好要去露营,就入了这两款装备实际体验了一把。现在发现它降价了,心情有点儿小郁闷,但是是好东西。所以分享给大家。   订单截图:   我入的是NOMAD游牧者。顾名思义,这款产品就是利用太阳能发电的。外观感受还是非常时尚的,而且轻薄小巧,折叠后约等于4A纸大小。超级便携的是可以直接挂载在登山包上,驴友必备啊!   不仅中看还中用。充电挺快的,亲测在阳光充裕条件下给手机充满用时3小时,和墙充基本一致,其他的一些具体的参数在官网或者天猫旗舰店都可以查到的,。当天我是搭配了同品牌的Yiti雪人400充电的,在阳光条件并不是很充裕的情况下依然可以实现充电。真是感动到流泪啊。   它不仅支持同品牌设备充电,也支持常见的多数设备,比如移动电源、手机、IPAD、MP3、GOPRO运动相机等。同款的还有游牧者20和游牧者13两款产品,可以根据需求自行选购。绝对的一款实用又高逼格产品。     我这次入的野营灯是很实用的,具体细节图也没拍,光顾着玩了呢! 还是一张它被放在角落里的,你们随意先看看,就是那个开着应急模式,红色灯的那个。实物图天猫店里也都有的。   入的这款GOAL ZERO火炬250自GOAL ZERO天猫旗舰店一上线我就在关注它了,后来就成为GOAL ZERO爆款,因为他的五星好评将他收入囊中。到手后果然觉得它的设计、功能、工艺都无可挑剔,简直就是360°无死角。现在这款产品刚好参加品牌十周年天猫旗舰店店庆,首次劲爆让利回馈喜爱GOAL ZERO品牌的中国用户。同款在日本亚马逊折算成人民币是570元,美国亚马逊折算成人民币是503元,还都不加上运费和关税。天猫旗舰店在我入了之后降价到了是399包邮,我有点儿小心塞,但是产品是好产品,你们可以以比我优惠得多的价格入了。它外形材质耐寒抗压摔,可以手摇发电,自带太阳能板充电和可充电锂电池,有六种灯光模式:露营、探险、救援......应对户外各类环境都游刃有余。     现在两款都降价不少,如果喜欢的现在去购买比我之前划算多了。 <更多>

燕木槿馨 晒物 2016-05-16 15:49

最近有开始跑步健身的打算,所以在逐步的购买一些跑步运动的入门装备,于是在淘宝买了个跑步用的腰包,因为自己穷,所以做不了装备党,就淘了个白菜价的包,价格13.6元。在这里给大家晒一下。拆开快递,腰包的包装好简陋,就套了个塑料包装袋。      腰包的展开图, 面料好像是涤纶的,适合腰围在70-125CM。     腰包的调节带,调节带感觉弹性一般担心永久了弹性就不太好了,插扣的质量也一般。          腰包的针脚还说的过去没有什么明显问题。      整个腰包有三个袋子。     2号袋子 用来放手机的话 放两个5.5寸的手机没什么问题,包面上有耳机孔,但是袋子配的拉链的质量感觉不大好,用久了拉链肯定是要常坏的。                         如果只装一部手机的话还是有很大剩余空间的,还可以再装个手电指南针之类的东西也是没什么问题的。     1号袋子适合装钥匙零钱之类的东西 ,袋口看着不大,我这一大串钥匙也能轻松搞定。       3号袋子个人感觉没什么用,因为袋口是敞开的,东西装在里面运动的时候可能会掉出来,只适合装一些带挂钩的计步器之类的东西。       个人实测腰包在跑步中还是能很牢固的贴合在腰部,运动时间长了腰包也不会下滑,面料是防水的,但透气性比较差,跑步出汗以后腰包会有点积汗。                        总结: 这款白菜价腰包价格便宜,细节做工有些差强人意,包的容积开可以,透气性偏差,不过用来日常低强度运动锻炼是做够了,希望我的晒单能给想购买白菜价腰包的朋友一些小小的参考,最后在这里真诚的谢谢大家 。 <更多>

扬子巴斯夫 晒物 2016-05-09 17:53

作为四大绅士运动之一,台球运动量适中,适合各个年龄段的人群,加上昨日丁俊晖在斯诺克世锦赛上的优异表现,不少朋友对台球产生了浓厚的兴趣,迫不及待想下场展现自己真正的技术了。 既然是运动,除了自身技术过硬之外,还少不得精良的装备,而台球最基本的装备就是台球杆了,有自己专属的球杆练习,效果自然是事半功倍,下面一起看看怎么选购合适自己的台球杆吧。 选球杆首先要知道自己是要买斯诺克杆,还是九球杆。 斯诺克: 斯诺克(Snooker)的意思是“阻碍、障碍”,所以斯诺克台球有时也被称为障碍台球。此项运动使用的球桌长约3569毫米、宽1778毫米,台面四角以及两长边中心位置各有一个球洞,使用的球分为1个白球,15个红球和6个彩球(黄、绿、咖啡、蓝、粉、黑)共22个球。击球顺序为一个红球、一个彩球,直到红球全部落袋,然后以黄、绿、咖啡、蓝、粉红、黑的顺序逐个击球,最后以得分高者为胜。 花式九球: 九球比赛是目前世界花式台球的重要项目,比赛过程变化莫测,球手每次击球时,必须击打桌面上号码最小的球。如开球后没有任何球进袋,桌上仍剩9颗球,另一方就必须由1号球开打,若1号球已进袋,则要从2号球开打,以此类推。 打斯诺克用的球杆前部较细,皮头非常小巧,重量稍轻,正适合斯诺克的较小母球和较高击球精度要求,比较适合男生。花式九球专用的球杆前部较粗,皮头也大,通常由枫木制作,重量一般至少19盎司,冲力和弹性都很大,女生打比较适合。 选好要哪种杆的话,下面来看看怎样才算是好的球杆吧: 种类 目前市面上所看到的球杆大慨分成三种,通杆、1/2分体球杆跟 3/4分体球杆三种。通杆属于最传统历史最久的一种,目前还有若干选手在使用,但因携带不方便所以后来出现分体球杆。通杆比较适合入门新手。 1/2分体球杆是把球杆切成两段,因为携带方便曾经一度非常普遍,后来有人认为球杆是在中间被切开,木头本身的力度会有所衰减,所以就延伸出涵接处大慨在杆子的3/4处的 3/4分体球杆。 3/4分体球杆是目前最普遍的球杆类型,它的前节是一体成型的,所以木头本身的传动力得以保留,这种球杆又细分为12、14和16英吋后节,后节越长自然重量越重。 木材 球杆的材质主要有2种:白蜡木和枫木。白蜡木相对较硬,而枫木的柔韧性更好。打斯诺克所用的球杆多为白蜡木,因为斯诺克球台比较大,硬度高的球杆在击打远距离球的时候稳定性更高。打九球所用的球杆多为枫木,这是因为九球球台相对小,球大而球速快,击球特点不同于斯诺克,九球更强调白球的旋转,更适合使用韧性较强的枫木。 硬度 硬度可以说是台球杆一个最基本的指标了,是为了保证击球的稳定性,减少击球偏差。发力击球,看杆的振动,是否发颤,以手感去确定杆的硬度。 重量 球杆的重量从16oz到21oz都有,一般比较多人使用的重量在于17.5oz~19oz左右,有很多人因害怕自己的后手不稳定所以都希望球杆越重越好,其实这种慨念是不正确的,因为后手稳不稳定是在于基本动作正不正确而不在重量,所以如果基本动作正确,轻的球杆会比重的球杆在于杆法跟力度上的控制会比较容易。 杆力 杆力是选杆最重要的一个方面了。杆力是球杆的一个综合体现,和各方面的配合。杆力强了,打球的时候就可以省力,减少因为发力的误差、增加白球的走位范围。检测主要看白球的走位,通过一些斯登,强拉杆看白球的走位范围、中长距离的接近直线却又非直线的急停、中长距离的高杆看白球的走球稳定性等等。 直度 手握杆尾,杆头指向暗的地方,检查球杆直度。台上滚动球杆也行,但不需要苛求球杆贴服在桌面。因为球杆是手工制作,加上木材因为不同的气候影响,出现细微的变形,应该属于可以接受的范围。只要眼睛检查是直的,即使有不察觉的变形,是不会影响打球的。 以上几点,对于手感不佳的朋友,也许有些为难。哪么,可以一手握杆尾上方约30cm左右,另一手轻轻拍动杆尾一下(一下就够了,别乱拍哦),看杆头的摆动:幅度越小,杆的硬度越高;频率越高,杆的弹性越好;时间越长,杆的传力越好。但拍球杆仅仅是给手感不佳的球友的一个参考,并不是质量的绝对真实的反映!我也试过拍的时候,感觉不错的杆,但打球却不太行的,也试过相反的情况。经常拍球杆,还会造成接口球杆的损坏。而且,没有长时间地接触台球杆,其实也很难“拍”出区别。所以,最直接、最好的方法,还是在球桌上多试几杆。 品牌推荐 好的斯诺克杆品牌有很多,国产的lp,野豹,白沙,国产奥秘,高端的有麒麟手工杆;国际上的lkt,傲品,蓝图,高端的也有john parris。而九球杆的著名品牌则更多,顺口就能说出一串耳熟能详的名字例如美洲豹、毒药、环球、飞利、猎鹰、美兹、亚当、武藏、台全、双斧、魅特、皮儿力、仁牌、邵氏等等。品牌只是保证质量,想打得顺手的话还是建议亲自打几球,感受感受。 皮头 台球除了杆之外,皮头也是十分重要的。举例子就是顶级球杆配一个公杆皮头效果就会大打折扣,而拿一个公杆换一个高端皮头手感却会直线提升,可见皮头的重要性。相对于球杆,皮头反倒是一种较为廉价的存在,从几块钱的蓝钻bdp、鹿头,到百元级别的卡姆、G2、斩牌,各具有其特性,都是很好的选择,更换和尝试的成本也不算很高,大家不妨多尝试几种,找出最适合自己的皮头。 台球运动博大精深,小编也只是略懂皮毛,还望各路台球大神多指点指点。 <更多>

聚小编-猪肉丸 经验 2016-05-04 16:02

新政出来后,只有走包税路线了,运费真是贵,用的转运叫八达。在这里提下意见,转运中国现在包税路线也按克收费了,八达你不跟进恐怕要被时代淘汰。   购买自亚马逊,才33刀,运费竟然花了17刀!当然天朝代购四百起,官方折扣698,大天朝万税万税万万税。速度上还算快,十几天就到了。         做工还可以,没有网上黑的那么差,当然什么跑鞋中的斯莱斯就是瞎扯淡,一分价钱一分货,十分价钱三分货 。旗舰就那么LOW的价格,跑鞋老5的位置你是坐定了。哦对不起,忘了还一个冒充高端的家伙布鲁克斯。   尺码方面国内44钩子,阿迪穿10码正好,10.5也可以穿,问题不大,9.5也试过,虽然真的好紧好紧,都有点痛了。 不过穿一阵习惯了也就适应了,但是还是推荐不要买。   鞋底可以说很软,如同踩到屎,和NB890V4差不多。总之, 这个价位是上上之选 。之后看到麂皮版降价到46  又剁手了两双  。。。 <更多>

qz34841949 晒物 2016-05-03 14:33

我和男票两人都喜欢雷朋Ray-Ban太阳镜已经很久了,但无奈国内专柜和网站的同款眼镜的价格高的离谱。之前和男票在眼镜店里试了一款太阳镜 但是价格太坑爹了,记完款号扭(qi)头(shi)就(mei)走(qian)~,哎!穷逼情侣的日常真是很让人心酸的说。回家美亚搜了下价格114刀 一直没舍得下手 我心心念念的眼镜啊~   有一天心血来潮手贱搜了下!什么!85.4刀 火速让男票下单,买了男士和女士的两款眼镜。男款是RayBan 雷朋 徒步旅行者 RB2140,我比较喜欢Ray-Ban 雷朋 0RB4186 Wayfarer系列,所以买了这个款型的太阳镜,美亚上买了两幅太阳镜才刚刚超过1000块RMB,这个价钱在国内只能勉强买一副男款的太阳镜。所以说海淘还是非常划算的,特别适合我们这种手上没有多余钱但又想享受一定生活品质的人群。   好了继续说说的海淘转运经历,转运呢是通过QQ-ex美中快递运回国的,之前也走过他们家,速度一直比较稳定。这次也就13天时间我就收到货了,赶在天热之前拿货,五一长假出去玩的时候可以带着心爱的雷朋眼镜世界上没有比这还令人开心的事情了。哈哈哈哈!   先来看看男票的男款徒步旅行者 RB2140。     拆开包装第一眼看到的就是硕大的而雷朋标志,各个商场的专柜都能看的到哦。     进口条纹码什么的当然也是显而易见的     类似皮质的眼镜盒,做工一般,材质比看上去硬一些。     太阳镜本尊终于现身了,镜框够大,这样才能完全盖住男票的大脸啊! 女款的价格比男款的要低一些,但我这种外行人真的看不出来到低在哪儿?     眼镜盒和男款的皮质摸起来感觉一样,没多大区别     唯一和男款的区别就是女款的镜框镜片比较小,估计是受男女脸型的影响。     这张弱弱的调了色       来几张细节图,来自意大利的做工,品质绝对没问题好了,晒单完毕,坐等五一小长假带上我心心念念的雷朋眼镜,出去嘚瑟游玩去咯! <更多>

sirina123 晒物 2016-05-03 09:55

说到打篮球,如果要打得好,除了自身技术过硬之外,还少不得篮球本身的质量。好的篮球能提供良好的手感,提高投篮命中率,而差的球只会让你怎么打怎么不顺。如果想好好享受篮球的快乐,少不了一颗高质量的篮球。 首先我们来看一下篮球的构造: 1、内胆:即球胆,是篮球的心脏,在篮球的最里层,由黑色橡胶制成; 2、缠丝:中高档的篮球必须在球的内胆表面均匀地缠绕一条篮球专用尼龙丝,对球胆形成像蚕茧一样的保护层,但不是每种篮球都采用此工艺的,许多低档篮球就不缠丝,而用纱布代替; 3、中胆:内胆和表皮之间的支撑结构,由橡胶制成; 4、表皮:分为橡胶、合成皮(超细强力纤维、PU、PVC等)以及真皮三大类; 5、球嘴:篮球充气的“咽喉”,对气密性非常关键。 说实话一般人买球最直接的办法就是摸一摸拍一拍,内构是看不见的,所以表皮的材质至关重要。表皮材质有以下的种类: 1.橡胶 橡胶球特点很硬很弹,很容易插鱼蛋,所以比赛基本不会用这种球。橡胶球的好处就是性价比高,防水,天生的外场球。雨天打球完全不虚,甚至于表皮的颗粒磨光了,内胆还能打上一段时间,不过表面颗粒磨光之后,整个球会变得很滑,也没必要再打了。如果要买橡胶球那就建议买发泡橡胶,比普通橡胶表面更有韧性,更软,手感更舒服。 2.合成皮 PU是市面上篮球用得最多的材质,优点就是防水、耐磨、室内室外都好用,而且粘度高,手感好。缺点是低温条件下会变得很硬,很沉。PVC由于山寨货用得多,所以就不多说了。 吸湿PU 吸湿PU黏手柔韧,天气冷15度以下还能维持皮料的涩感跟柔软度。不过在太潮湿的水泥地打还是会吸灰的。 超细纤维PU 超纤PU与真皮材质比较相近,刚入手时感觉会比较光滑但是很耐磨,内外场都可以打,一段时间表皮磨开以后手感会很好,非常好使,手感回弹快且柔韧,这种球寿命至少三年以上。 3.真皮 真皮那就是最好的篮球了,目前在卖的只有斯伯丁的比赛球和摩腾世界杯比赛用球,价格都很贵,只能用于室内场,高玩之选。 很多朋友表示看到都头晕了,而且就算真专找这些材质也难免被黑心商家忽悠,所以最靠谱最省心的办法还是从大牌里面选购: 1.SPALDING 斯伯丁 斯伯丁国内最火的篮球品牌,质量过硬种类繁琐,不过假冒伪劣产品太多,建议从官方旗舰店购入。 2.MOLTEN 摩腾 日本的好牌子,由于本土化能力差,所以知名度各方面堪忧,不过产品质量是过硬的,技术没什么特色,但就是耐打,最长寿的篮球,喜欢一球打到老的朋友可以多考虑下。 3.WILSON 威尔胜 威尔胜为美国本土的知名运动品牌,国内当然是比斯伯丁差不少了,同时也是篮球专利技术最多的品牌。 下面根据不同价位推荐些值得购买的篮球: 1.威尔胜 WB182C 100元内性价比极高的橡胶球,硬地吸湿,手感好弹性强,不过充气不能太满不然会太弹。即使沾灰也很好抓,水泥地专用,寿命2年以上。 威尔胜水泥地耐磨硬地吸湿彩色篮球 街头花式篮球 7号篮球 天猫¥99 2.威尔胜 校园全明星304V 威尔胜不错的校园系例球款,吸湿篮球PU材质,波浪外型颗粒不突出,刚入手可能会比较滑,但是皮料不易磨损寿命长弹性好且快,可以打水泥场,不用担心磨坏了。 Wilson篮球 经典室外篮球 校园全明星304V 真皮手感 更软更耐磨 天猫¥119 3.斯伯丁 74-570Y NBA篮球的复刻版,这一款在美国卖得非常火,不过刚入手也是有点滑,要打一礼拜皮磨开才好打。手感也比较接近牛皮,很建议大家买这一颗。 SPALDING斯伯丁篮球74-570Y牛皮质感室外74604y水泥地NBA正品耐磨 天猫¥155 4.威尔胜 WB919 罗斯MVP纪念篮球,颜值高,打起来非常带感,吸湿篮球PU材质,入手就很好抓无需磨开,不过不能在水泥场打,PU场是OK的。 Wilson室外篮球 919吸湿花式篮球lanqiu 超软防滑耐磨水泥地篮球 天猫¥139 5.威尔胜  502G系经典篮球 非常经典的一个球款至少出了十几种,其中乔丹也代言过。 皮料升级从一般PU改用国产超纤PU,提升了一个档次,柔韧有弹性,打室内寿命有三年以上,打水泥也有至少二年。 wilson官方正品篮球 502G系经典篮球 吸汗止滑皮料手感细腻 天猫¥199 6.斯伯丁 74-096Y 斯伯丁永不漏气经典版,充气过一次后就不用在充气,懒人的大福音,实际上经常到球场打的话也真的不用充气,这一款质量很好,PU也不会很硬,入手有质感,不过还是需要多打把表皮磨开。 SPALDING NEVER FLAT系列典藏室内室外PU皮篮球74-096Y 天猫¥272 7.摩腾 GF7X 真·长寿篮球,2014 年新改版的球款,国产超纤PU配上摩腾耐打的球胎,这个寿命大概是业余级别中最高的,各位可以尽管去秀了。 正品Molten摩腾篮球7号标准PU材质篮球GF7 GF7X带防伪 天猫¥235 8.威尔胜 SOLUTION NCAA比赛用球,皮料使用日本超纤吸湿PU,皮料可以吸手汗而且非常的好抓,筋沟也是贴皮,可以说是世界上最高端的一颗篮球,号称史上手感最棒的篮球,室内用球。 wilson正品篮球 solution 室内专用 美国NCAA比赛用球 天猫¥699 9.摩腾 GL7X 摩腾的真皮篮球,世锦赛比赛用球,今年新款改为GL7X,整体档次高了很多,黄色改浅皮料纹路改成菱形革, 跟NBA球一样都是要打过3-5小时候才能用,所以各位入手后要耐心打一段时间。 新款世锦赛比赛用球 送六赠品 molten摩腾GL7 GL7X真牛皮篮球 天猫¥540 10.斯伯丁 74-569Y 现款NBA比赛用牛皮篮球,篮球的终极形态。刚入手会奇怪怎么这么滑跟硬,这是正常的,NBA的比赛用球都需陪打员打上3-5小时给球员用,皮打开之后整体弹性就会出来,手感杠杠的,投篮命中率强行增加30%。 SPALDING官方旗舰店新款NBA正式比赛官方用球牛皮篮球74-569Y 天猫¥959 其实NIKE也出了不少篮球,不过除了死贵之外似乎没什么性价比,不过装X来说还是一流的。以上就是这期的全部内容了,我们下期见。 <更多>

聚小编-猪肉丸 经验 2016-04-27 15:30

昨日,NBA传奇球星科比正式退役,同时也是我们青春的谢幕。当年除了看比赛和模仿科比之外,男生们还有一个夙愿——入手一对科比的正代球鞋,下面一起来回顾陪着科比、陪着我们征战NBA赛场的科比历代战靴吧。 首先来看看网友制作的科比战靴历程,好顶赞 【阿迪时期】 Adidas EQT Top Ten 2010 由于Top Ten 2000存在诸多的设计缺陷,所以科比第一款正式战靴当属这款改良版EQT Top Ten 2010。鞋面的三道杠与鞋带孔的巧妙结合可谓设计的一大亮点,前两道杠更注重提升鞋面的鞋面的支撑与包裹,而最后面那一道通过延至后跟的交叉设计,来增强鞋帮周围的支撑强度。中底方面依旧是“0”科技,不过此时的泡棉厚度已经有了大幅度的增长,论缓震效果还有耐用度上都有了明显的进步。 Adidas EQT Elevation 时年18岁的科比凭借着在扣篮大赛上的精彩表现最终战胜雷-阿伦、迈克-芬利等人最终获得冠军,就连当时的电视解说都对这个毛头小子脚下的紫色鞋子进行了一番调戏。夸张的线条的和不对称鞋带的设计,EQT ELEVATION从此一战成名,成为科比早期的最成功的代表作。 Adidas EQT KB8 I 97-98赛季,阿迪达斯为科比推出了个人的首款签名鞋:EQT KB8 I。科比则用场均15.4分的表现证明他配得起这样的待遇。鞋子基本延续了天足概念和风格,为了提升鞋底的稳定性,EQT KB8首次在中底加入了TORSION SYSTEM抗扭转系统,所以说,性能出色的KB8 I此后分别在06、11年更名为CRAZY 8被复刻一点都不奇怪。 Adidas EQT KB8 II 科比的第二款签名鞋,鞋面加入了网面和金属丝,减轻重量的同时也拥有了更好的透气性。前掌采用的弹性出色、回馈明显的adiprene+,后掌采用的是能够提供优良、持久缓震效果的adiprene,中掌部位沿用了上代使用的Torsion System,不过在形态上已经有了很大的进化,升级为“Y”型Torsion ,无论是在前后掌的连接、力的传递还是抗扭转效果上都更进一步。II代明显比I代造型更流畅、更受好评却不曾复刻。 Adidas EQT KB8 III 天足篮球鞋的巅峰之作,鞋面又重回全皮面的设计,外形也更加圆滑,弹性内靴的加盟使得EQT KB8 III更包脚更舒适。中底技术方面跟上代一样,不过部分配色的中掌承托盘采用了碳纤维,稳定效果更出色的同时,外观上看起来更有价值感。EQT KB8 III的成熟和科比的超高人气将EQT 天足系列篮球鞋推向了最高峰,与此同时,这也是阿迪为科比设计的最后一双天足签名鞋。 Adidas The Kobe 科比的第四双签名鞋,这双鞋的设计灵感源于奥迪家的经典TT跑车。鞋子本身除了融合了贝壳头、采用新面料以外,还加入了全掌adiPRENE+以及TORSION SYSTEM。科比连续三年总决赛都穿着The Kobe,成了科比第一双总冠军战靴,也是历史上唯一一双拿到三个总冠军的战靴。 Adidas The Kobe 2 科比的第二双汽车鞋,设计灵感来源于奥迪A6。阿迪和奥迪没有改善THE KOBE I 透气性差的问题,反而造型上越来越夸张,越来越前卫,最终THE KOBE II赢得了“面包”、“烫斗”的称号,口碑可想而知。 由于3年总决赛都穿了THE KOBE I,科比的做法激化了阿迪的不满,最终,双方不欢而散,科比对前东家丝毫不留面子:他认为球鞋设计缺少个人风格,在那里无法获得足够的尊重。阿迪也不含蓄,在解约中提出那个为人熟知的“一年内不能与任何品牌签约”的“霸王条款”。 随即,KOBE开始了他乱穿鞋的赛季!!! 【乱穿鞋时期】 Air Force 1 1982年的“NIKE AIR FORCE 1”绝对具有划时代的意义,当年这款球鞋找了6名明星球员代言,摩西.马龙、迈克尔.库帕、贾马尔.威尔克斯、鲍比.琼斯、米切尔.汤普森、卡尔文.内特,这些球星在当年绝对是响当当的人物。 Converse Weapon 诞生于1986年,为东部凯尔特人-“大鸟”伯德和西部湖人-“魔术师”约翰逊量身定制的“武器”,两人担纲的“Choose your weapon”系列广告风靡全美。Weapon也获得了很多由Converse 赞助的大学球队和运动员的青睐,日后Weapon也成为了鞋迷心中的经典之作。 Reebok Question 1 阿伦.艾弗森的首双个人签名鞋,简洁的外观下隐藏着一丝丝时尚的气息,即便放在16年后的今天看来仍可谓一款前卫之作。 AIR JORDAN 6 LOW 乔丹的第一双冠军战靴,中底设计方面依旧是延续的前作--前后分掌air sole 的配置。不过,在接受了乔丹的回馈之后设计师Tinker Hatfield将后掌的air 气垫面积缩小,在提供足够缓震保护的同时尽可能的提高气垫的响应速度。论包裹和脚感不及7代,论保护不及8代,但AJ 6 却是这三双“三连冠战靴”中人气最高最旺的一双。因为除了乔丹之外,还有两位超级代言人,第一位呢就是用30块钱“抢劫”小胡子店长的天才篮球手-樱木花道;第二位就是正义的化身--蝙蝠侠,他穿的那个长靴就是由AJ 6 改装而成的。 AIR JORDAN 7 乔7采用了当时刚刚兴起的Huarache理念,卖点十足。不过,此理念初期运用得并不是很成功,过于强调透气与舒适性,而忽略了鞋帮支撑的问题,导致乔7在脚踝的支撑与保护方面非常孱弱。 AIR JORDAN 11 CONCORD 一款神级球鞋,这双球鞋也正是乔帮主在第一次宣布退出NBA后复出穿着的球鞋。在美国乔11只要一发售,这个店铺的门窗都得先作加固处理,如果有一天你在排队买鞋的人群中发现身穿防弹衣+头戴防毒面具的人,不要惊讶,他不是来维持秩序的警察而是一个普通的Sneaker迷。鞋底加入全掌的纤维碳板,这种技术可以有效的放扭转和快速校正鞋底,这种技术的应用不但能够对球员的双脚有很好的保护,同时一定程度上为球员提供了更快的启动速度;而这一技术的应用,在后来影响了一票篮球鞋的设计,至今,碳纤维承托板也是顶级篮球鞋必备的技术之一。 AIR JORDAN 17+ 乔17是乔老爷第二次宣称复出的时候所穿的战靴,声势方面绝对是任何一款战靴不能比拟的,设计中融合了大量的爵士乐元素,半透明的TPU包裹气垫,阔别十年之久的脚踝绑带的设计再次应用到了。而科比所穿着的并非“AIR JORDAN 17”,而是“AIR JORDAN 17+”,区别其实比较小,就是鞋带位置的像盖子一样的“鞋盖”设计在“AIR JORDAN 17+”中被取缔。 【耐克时期】 ZOOM HUARACHE 2K4 经历了一整年的乱穿鞋,03年6月,科比和耐克签下一纸5年4500万美元的巨额代言合同。终于,科比迎来了本该属于自己的第一双签名鞋——ZOOM HUARACHE 2K4。HUARACHE轻量、稳定、透气的镂空设计理念,配以ZOOM AIR、中底碳板的配置,加上良好的实战性能,2K4成功成为当时最炙手可热的鞋。只是,本该属于科比的第一双签名鞋的2K4因为科比的官司不得不拱手相让给一众NIKE签约球员。 Nike Zoom Huarache 2K5 和2K4一样,科比依旧是主力代言人,配上其他签约球员组成了一个声势不小的代言军团。2K5除了延续了HUARACHE的设计风格,更加入了FREE理念,从这个角度上来说还算比较有诚意的,尽管从性能上被普遍认为无法超越2K4。颇有纪念意义的是,科比的武士盾LOGO从这双鞋开始曝光使用。 Nike Zoom Kobe 1 05-06赛季,整个科比职业生涯最疯狂的一个赛季,场均35.4分拿到得分王,1月份场均43.3分,1月22号的单场81分成为NBA历史第二高单场得分。见证这些的恰恰是科比在NIKE的第一双签名鞋——ZOOM KOBE 1。前后掌ZOOM、中底碳板、脚踝镂空,2K4对这双的影响不言而喻。科比的个人表演掩饰了球鞋本身的一些缺陷,比如透气性糟糕。各种版本的ZOOM KOBE 1为科比的第一双NIKE签名鞋赚足了眼球。其中售价81美元、全球81双的81分限量版当然是不得不提的收藏极品。 Nike Zoom Kobe 2 2006-2007赛季,设计师Ken Link 一口气为科比奉上了三个不同版本的Zoom Kobe 2,分别为Ultimate终极版、Strength力量版、Lite简约版。 ULTIMATE终极版:大面积的透气孔配以单个魔术贴,性能最均衡也是最受科比喜欢的。 STRENGTH力量版:双魔术贴设计,旨在加强保护性。 LITE精简版:取消魔术贴,采用简单的线条和用料,似乎并没有打动科比。 Nike Zoom Kobe 3 有别于前两代签名鞋,3代的TPU鞋架网面的令人印象非常深刻。而且,整个鞋面的网格状视觉效果一直延伸的中底和大底。独树一帜的实战化设计风格和科技运用使得ZK3的评论呈现出两种截然不同的评价,加上配色本来就不丰富,收藏ZK3的并不多。 Nike HyperDunk 出征奥运会,NIKE为所有签约球员奉上了当时最顶尖的球鞋——HYPERDUNK 2008。创新的FLYWIRE飞线科技,前掌LUNARLITE后掌ZOOM AIR缓震单元,保证了HYPERDUNK2008优越的性能,科比成了主力代言人的不二人选。从这个夏天开始,HYPERDUNK的造型和配置一直升级延续到如今。 Nike Zoom Kobe 4 ZOOM KOBE 4的出现,打破了当时所有人对于篮球鞋的理解。原因不外乎两个——史上最轻和超低帮。轻在于ZK4大面积采用了FLYWIRE,中底采用比PHYLON轻30%的LUNARLITE FOAM,加上低帮内靴设计,ZK4作为在当时来说是NIKE史上最轻的。超低帮设计跟科比自身不停追求轻量和速度有关系,此鞋吸引了众多NBA球员穿着也引起了后来一系列的球鞋变革。同时也是08-09赛季科比夺冠的总决赛战靴。 Nike Zoom Kobe 5 zoom kobe 5 延续以往ZK4的策略,只要鞋子有包裹到的地方,脚都会感觉到强烈的包裹感。zk5的飞线不仅仅是在鞋子的侧面,而是延伸到整个鞋面,比起zk4变得更轻。鞋底是kobe的心电图,很新奇的设计,抓地力也不错,回归前后ZOOM AIR的配置缓震回馈更加明显,更重要的是,ZK5也是一双总冠军战靴。缺点是抓地效果和耐磨度真心一般,曾有网友戏称,拿科5在水泥地上实战——一个急停两块五。 Nike Zoom Kobe 6 这双鞋的鞋面无疑成为最大的噱头,ZK6的聚氨酯凸点网面像极了曼巴蛇的蛇鳞,尽管鞋面看起来科技感十足,但是实际的穿着中并不耐用,长时间的穿着容易引起硬质网面和凸点的折痕甚至破损,而在配置和性能上,ZK6保持了和前两代基本一致的水平。 Nike Zoom Kobe 7 整个系列真正迎来突破的是ZOOM KOBE 7,上市前一度被传闻像ZK2那样有多个版本,事实上,当公布的时候才发现,原来曼巴蛇、大白鲨、美洲豹三种动物图形不过是ZK7的配色灵感。真正的突破在于,ZK7采用了双系统。 ATTACK FAST系统:采用的是低帮弹力鞋口设计,中底模块是Phylon中底+前后分掌Zoom Air的配置。 ATTACK STRONG系统:采用类似于护靴的脚踝保护,搭配的是CUSHION发泡中底,保护性是STRONG系统的强调重点。 NIKE KOBE 8 SYSTEM Kobe 8 去掉了KOBE系列里的ZOOM字样,取而代之的是SYETEM概念,K8 面世后,很多人对于NIKE的这种设计持有怀疑态度,因为这双球鞋看起来像一双跑鞋也更像一双足球鞋。采用ENGINEERED MESH网面提升了透气性,但保护性却大大降低,加之湖人队过度使用35岁已经打了17个赛季的科比,科比跟腱断裂,保护性和稳定性欠缺的 K8 也饱受质疑。 NIKE KOBE 9 ELITE K9 采用Nike Flyknit、Flywire和Lunarlon泡棉三大技术,虽然球鞋看起来很笨重,但实际上却是一双轻量化球鞋,科比直言需要一款有低帮感觉的高帮鞋,加上科比刚经历完跟腱断裂,K9 对于脚踝的设计可谓是非常的下功夫,碳素纤维足跟稳定器为左右移动提供坚固且轻盈的侧向稳定性。可惜科比后来再次受伤直接赛季报销,K9也无用武之地。 NIKE KOBE 10 ELITE KOBE 10罕见地采用了hybrid cushioning,在KOBE 9 Lunarlon缓震的基础引进了传统的ZOOM气垫,并以nike旗下free跑鞋特有的大底切割。外底设计之时则融入了全新的牵引系统(traction system),其设计灵感则来源与高速赛车的高精度轮胎。鞋面的设计上则舍弃了KOBE 9创新性的Flyknit编制方式,改以鲨鱼皮为灵感的开放型无缝编制网格鞋面替代,其比之传统的网格鞋面在轻量化,耐用性,透气性上都更胜一筹。科比的后期战靴也是集大成之作。 NIKE KOBE 11 最后来看看这款目前最新也可能是最后的科比签名球鞋。由于刚上市不久还没出ELITE版,目前普通版跟K10 相差不大,都是化了灰都认得的低帮外形,依然是 Flyknit 编织鞋面,但是官方号称是加强版本,融入了纤维线带来更高的强韧性能,同时更为轻巧。外底直接包裹了 Flyknit 鞋身,抓地能力如何还有待实战测试。 虽然我科退役了,再也看不到美如画的后仰跳投,但是能作为一个球迷见证我科辉煌的生涯,也是一件相当幸福的事情。而Nike肯定也不会放过科比这个金字招牌,KOBE系列也不会这么快就终结,以后可能会往类似于Hyperdunk这样的性能团队鞋方向发展。 <更多>

聚小编-猪肉丸 经验 2016-04-15 11:15

上回书说到……不对,是上一篇写了《我的家庭健身器材介绍与减肥心得:有氧篇》,这次咱聊聊器械。   关于器械锻炼的必要性:这练习非常非常有用!无论男女,器械都一定要加在修炼计划中,无论采用的重量有多轻,只要练习,就会有效果!我们不追求练成健美先生那种夸张的体型,只要匀称就好,这样既不会把自己搞得太疲惫,又能达到目的。女士们也不必担心练成粗胳膊粗腿,对于普通人的运动量和能量补充来说,那几乎是不可能的事。 先说说举铁: 有人会认为举铁就要大重量高强度,小伙子去健身房卧推您不挂上几个大杠铃片儿都不好意思和人打招呼,最好一边儿坐上一大姑娘,这推起来多拉风~!——那是做梦!特别是对于刚开始练习的我来说更是做梦,230斤体重的时候,不要说卧推,趴地上做3个俯卧撑就已经是极限了,动作还不标准。可我还是从小重量开始了,有多小呢?杠铃一边10公斤的片,一共20公斤,这就是起点。事实上即使重量再小,只要动作标准,组数做够了,到最后一样筋疲力尽。我采取一组分成4次,每次按照12个,8个,6个,6个的顺序来,次间隔时间在8次深呼吸,组间隔半首歌(下载的都是4分钟左右的快歌,我感觉用歌曲来计时虽然不太准确,不过比总看表要强),刚开始的时候做到第4组就没劲儿了,后几组不得不放大间隔以恢复体力。等到能做到8组的时候,就开始缓慢地加重量,如此循环往复。 除了卧推,也可以用相同的方法做上举,不过重量不能大,上举更费劲,也更值得投入精力,两个月就足以改变我原来的溜肩膀~ 杠铃和哑铃分成不同的口径,奥杆一般都是2.8CM,现在比较流行,我用的是老款的小口径,2.5CM。这个东西在采购之前需要打算好,杠铃和哑铃最好口径一致,便于随时拆东墙补西墙调整各自的重量以达到不同部位的锻炼效果。由于家里地方有限,我没有买成套的哑铃和杠铃,只是准备了几个杂牌的包胶杠铃片以及一个短直杆和一套20KG的包胶屌丝哑铃(便宜,也肯定不足重),因为没有在地面垫胶,所以包胶的片子就很有必要了,轻拿轻放善待地砖…… 我目前用的短直杆和哑铃: 有条件的同学最好铺上地胶,入一套可调节的哑铃和杠铃套装,能省很多事。适合家用的杠铃现在市面上选择很多,短直杆和曲杆都可以入,如果一定要2选1,我建议选短直杆,可以适应的动作更多一些。 既然是器械锻炼,各种防护一定要有,从手套开始吧: 这是我,一个每天8小时对着电脑的IT从业屌丝的手: 老茧遍布,磨得和重体力劳动者差不多了。所以我们会非常需要手套,手套要选结实耐磨透气方便自己穿脱的,一双合适的手套能让我们的纤纤玉手少受些磨难,我的手套磨坏过几双,什么自行车手套户外手套战术手套统统不灵,最后果然还是健身手套最适合,材质厚实,以对手腕有固定的为最佳。我买的是美帝的Schiek健身手套,包裹性很不错,也比较耐磨。这个品牌还出一堆其他的护具,可以海淘好了打包一次发回国。 护肘:由于我的手肘有老伤,所以形成了对护肘的依赖心理,不带着这东西锻炼就各种别扭,为了自己心灵的平静,入了老婆牌的透气型: 在进行突然发力的动作时还是可以起到一定的保护作用,戴上也挺舒服的。 有句话叫“新手练胸老手练背”,的确很多人对躯干部分的练习都是着重于身体前侧的,胸肌腹肌叉腰肌(中国足球运动专属肌群),对于背部的关注相对少,我也不例外,直到我意识到一个宽厚的背部对于形体的重要。于是度娘了一番,发现背部锻炼最佳的动作是——引体向上!这是我辈胖子的死穴啊,从初中开始就做不了几个,等到体重上200以上更是连半个都做不了,也就能挂上去弯弯胳膊…… 经过一番学习,发现了普通人引不上去的两大症结:其一是不会用力,其实对于大多数人来说引体向上是可以做到的,但是我们不会发力,用的是胳膊的力量而不是后背,这个就需要借助其他人的力量,托举一下,找找背部发力的感觉,适应了就好。其二是握力不足。几乎所有和推、举、抓、拉这几个动作有关的项目,握力都是基础,很多时候我们不是拉不上去,而是握不牢抓不住。这个没有捷径,只能从握力器下手,重量一级一级慢慢地加。我入的是某宝号称专业的握力器,从150磅到350磅各重量都有,这东西的好处是随时随地都能练,在公司看着显示器都能捏上几组,让前臂肌肉燃上一把。眼看夏天要来喽,抓紧练练吧!我买的握力器是这种(还送手胶,不过自从手磨出老茧之后就不爱用手胶了,直接捏也不会感觉手疼了): 等到握力也有了,发力也会了,引体向上就成为每天必做的项目,有场地的土豪可以入个落地的架子,除了引体向上,还能做做举腿,双杠臂屈伸什么的。土豪之选如下(当然某宝有爆款,只要选结实的就行): 地方小的譬如我,就得在蜗居里见缝插针了。有一种放在门上面的,总感觉不安全,于是入了个爆款的,长这个样: 这玩意儿的安装就是个悲剧,一定要找专业人员啊,否则打完了钻孔各种进不去对不齐拧不上挂不正……总之是噩梦。一旦挂上了,这就是万金油!引体向上能做,沙袋能挂,腹肌能练,更能配合TRX,还能……晾衣服(好吧,这是目前最常用的功能了)…… 我从只能做半个引体向上到现在一组8个短间歇连做5组,用了3个月,期间给我最大帮助的还不是这个架子,而是TRX。 关于TRX,听起来很高大上,其实就是一堆绳子带子的集合体,和《囚徒健身》所介绍的N中方法结合,它给了我们一个额外的支点,可以达到几乎全身肌肉的锻炼目的。我在初期引体向上做不上去的时候就是采用改变角度的TRX背肌拉力练习逐步增加力量的,这东西很方便,出差都能带。现在还记得老婆第一次看我挂上TRX时的疑问:“你挂根上吊绳是要干吗?……” TRX高大上的伪开箱: 挂上之后(的确有点儿上吊绳的意思哈): 包装盒附的介绍材料里面有N种锻炼方式,由易到难分阶段进行,不得不说里面有些动作真的是自己和自己较劲,快赶上瑜伽了,真是相当累人啊。 按照类似的健身之类帖子,到这里该晒自己的成果照了,不过鉴于本人还没有练成,在此就不献丑卖肉了哈~ 写到这里,我个人关于减肥和健身的介绍要告一段落了,作为一个相当不专业的锻炼者,完全是按照自己的不算科学的方式在练习,还好到目前为止效果还不错,体重减了肚子没了胳膊粗了肩膀宽了血脂尿酸都降低了,应该说目的基本都达到了。限于家庭锻炼的条件,很难达到健身房的效率和效果,只能在尽量方便自己的前提下进行。由于目标设定并不高,也不会把自己弄得很累,慢慢形成习惯就好。 我们的身体都是很诚实的,我们对它好,它就会少找我们的麻烦,只要锻炼了,就一定会有回报。所以,少看几分钟电视做做蹲起,洗碗的时候做做提踵,工间练几组俯卧撑都可以,只要能坚持! < 仅以此文与各位共勉~ <更多>

onionring 经验 2016-03-31 17:11