喝水那必要是要认真对待的。认真的态度我是从水杯开始。去年的时候入手了几个CORKCICLE的保温杯。超高的颜值,出色的保温、保冷功能让我爱不释手。于是在逛网店看到酷革的时候就义无反顾的再次入手。 说来,认真喝水的人可不只有我一个。你看这个酷革的杯子,发源于美国,风靡于全球。我们耳熟能详的明星也都在用。如在网上搜索保温杯都可以看到各个领域的达人们用着酷革。 我这次入手的是大容量吸管杯,考虑到假期无聊,无论是在家刷剧,还是露营摆摊都可使用。它们的包装相对简约,另外附送了一个清洁刷,方便清洁杯体内里。 两个杯子的配送我做了不同的选择。木纹和亚光黑。容量分别是1200ml和890ml。大容量在加满水后让我们能一次喝个够。 其中一款标配的是不锈钢的吸管,吸管口部倒圆角处理。外侧还有logo设置。可以说就这小小的吸管,也很精致。 整体效果如下,可以说和市面上的水杯在设计、配色上还是有明显的不同的。 杯子的左侧是平面设计,这样的设计突破常见圆形杯身的固有印象,也更立体美观,放置的时候也能避免滚动。 水杯采用了上宽下窄的设计,这样的设计能轻松的放置在水杯架上,也方便在单手握持的时候喝水。同时,这样的设计带来了出水位高的效果,偶被误倾倒也不易大量漏水。 侧位的把手带来了握持便利的体验。把手外侧边缘圆润触感舒适,上面的logo又美观又起到了防滑纹理的使用效果。 把手的内里是硅胶的材质,柔软细腻,握持后更为贴合紧密。可以说这样的设计在舒适性和握持稳定性上都大有提高。 杯盖是透明PP材质,食品级的材质。另外可以看到有很多贴心、实用的细节。 如杯盖上的滑盖,拨动滑盖可切换吸管或直饮方式,使用真是很方便的。 1200ml的杯盖旋拧开启。杯盖细节上看,可以说是非常精致的,毕竟透明的胶件容易看到一些缺陷。而酷革的杯盖看到的都是精致细节。 内里部分拉伸而成,结构上采用了3层绝缘材质,支持20小时保冷,9小时保温。 890ml的杯盖有着不同的设计。中央位置是吸管的过孔,以自复位的胶体覆盖。 虽然没有采用螺纹柠合的结构,不过软硅胶过盈配合也带来了稳定可靠的密闭性。 内壁的结构依旧是精致的。一样也具有出色的保温、保冷效果。 它们的底部都设置了:加高0.5mm厚度防滑硅胶底垫 ,使用中具有柔韧耐磨,减震缓冲、拿放轻音,避免杯身金属面与桌面的频繁摩擦,减少杯底磨损的效果。 所以,放置在略倾斜的、光滑的铝合金蛋卷着面也是稳稳的。 这时候看杯身的外侧漆面,亚光的色泽质地细腻。手握舒适且具有防滑的体验。冬日,观感效果也是惹眼的。 两个杯子的杯盖都是具有极为稳定的闭合效果。倾倒水杯也不怕有水漏出。 可以说在摆摊的时候,既是带来认真喝水的好容器,也是烘托轻松氛围的好物件。 亚光黑色则显得更为简约大气,在杯身配色的选择上,890ml还有简约的白色、火龙果色、甜莓红、卡布里蓝、拿铁色。1200ml的就更为丰富了,除了上面的几个配色外还有蜜桃粉、幻彩紫等配色。可以说不同性格、喜好的伙伴都能有最适宜的选择。 总的来说,国CORKCICLE. 酷革大容量潮酷吸管杯在摆摊露营的时候是吸睛的点缀。在使用中出色的保温、保冷以及诸多的贴心设计带来了认真、舒心喝水的体验。 工作、生活或忙或闲,无论如何都要认真生活,认真喝水,酷革是个好选择。 <更多>

alon 晒物 02-05 18:39

记得上初中的时候喜欢上了打篮球,那个时候放学了都不回家在学校打,学校没场地还要跑到几公里外的大学校园里去打,为篮球痴迷一直持续到大学毕业,工作之后实际上打篮球的时间越来越少,或许是运动的少了身体也开始横向发展,感觉适当的运动还是有必要的,于是乎就有了买个篮球每天打球的想法。 实际上自己好像没买过几个篮球,小学的时候20块钱买过橡胶篮球,大学时候买过最贵的篮球就是威尔士的篮球,不过没打几次就给搞丢了。想买个篮球预算200元以内,发现可选择的范围真不小,于是乎一步步排除:首先排除威尔士,毕竟有了丢球的阴影,而且之前那个篮球感觉有点太粘土;其次排除斯伯丁,或许是市面上假斯伯丁太多,而且感觉其实手感一般;最后排除摩腾,原因是价格有点偏高。最终我选择了STAR 世达,绝对是一个冷门的篮球品牌。 初中的时候印象特别深的就是同学的STAR篮球超耐用而且手感好,多少年过去了还想着曾经的好球,而且我的感觉是其实很多冷门品牌的产品实际上性价比会更高,考虑再三,在京东入手了这个价位适中的型号为BB4257的STAR篮球。 京东的产品还是比较放心的,但就是买球啥配件都不送有点不开心,没有气嘴就算了,甚至连球兜都不送一个,感觉很抠门。篮球外表有密封膜包裹,上边还有防伪标志,STAR算是比较冷门的篮球品牌了,假货其实我倒是不太担心的。 篮球采用米色与橘色的颜色搭配,整体颜值还是非常可以的,有点摩腾篮球的感觉,另外就是这颗篮球的做工还是非常可以的,没有看到溢胶、毛边等等情况。 新篮球没有异味,手摸上去还会有比较粘手的感觉,篮球在手上感觉摩擦力很大,手感非常不错。 篮球上标有室内室外皆可以使用的英文标志,篮球表面是PU材质,内胆为丁基内胆,篮球拿在手上不论是用料还是做工,感觉都还不错。 个人感觉这个球还是挺不错的,篮球手感很不错,即便是在室外篮球沾上了灰尘也还是有一定的摩擦,几次外出和朋友打球大家都更愿意选我这颗球,足以见得这颗球手感还是非常可以的。说实话自己的水平还属于菜鸟级别,目前正在苦练投篮,因为之前的投篮姿势真的是又丑又不准,现在自我感觉比原来好了一些。 而且另外一个投篮的问题是投篮不会发力,三分球有点投不到,刚开始的时候更感觉像是在推,而且出手点比较低。 把投篮练好可能是普通人最好提升篮球水平的方式,于是乎自己开始看明星投篮姿势,跟着网上去学习投篮,满满调整投篮姿势,从之前的三分投不到,到现在基本可以投到了。 下面这张是最近的三分投篮,自我感觉有了点意思了,但是感觉出手点可能还是有一点低,还在不断练习中。 来看看现在的篮球的模样吧,篮球的表面会有一定的磨损,但是感觉还是在正常磨损范围内,整个篮球的米白色部分感觉会有掉色的感觉,使得这个篮球看起来会比较脏。 米白色的区域磨损了会非常明显,而橘色的部分就不会看着那么明显了,这个型号的篮球是有全橘色的款式,如果有需要可以选择那款。 好了,以上就是我买的这款STAR篮球的分享了,个人感觉这款篮球还是可以入手的。 世达(star)BB4257-25 室内外通用 耐磨7号标准训练球 PU材料 7号训练球 送赠品30天销量500+ ¥145 去看看 全文完,感谢观看。 <更多>

被演南非 晒物 02-02 13:49

萌生在家自己组建一个健身房的想法,主要有几个原因: 之前三年口罩,去健身房经常受阻,原因大家都懂; 健身房闭店潮不断,办卡就是坑; 工作忙起来,健身房需要时间往返,没法想练就练;单位附近与家附近都办卡,成本不低; 于是花了半年时间摸索与思考,最终整理出了这么一篇文章,希望能帮助到跟我一样喜欢锻炼,但又受限于环境的朋友。 必备的基础设施 支撑架 单纯的哑铃或是杠铃,能进行一定的锻炼,但很多动作没法解锁,而且没有保护支架,安全感缺失。 预算有限的可以直接入一个卧推架子,都会比纯哑铃杠铃好很多。 但从全方位锻炼来说,单纯的卧推架似乎又不够全面。 尤其是新手,考虑长期锻炼的还不如一步到位。 考虑全面性的话,目前框式深蹲架+杠铃/哑铃的方案,是当下最适合、也是被诸多老鸟应用的,这也是目前经过一段时间研究的总结。 它主要有几个优点: 相对安全,可以根据自己身高体重自行调节安全保护的支撑位置; 占地面积不大,最小可以1平米不到就实现了! 卧推、硬拉、深蹲等可以冲击大重量的动作都能够提供保护、支撑; 通过各种辅助配件可以完成更多细节的动作需求,如高位下拉、飞鸟等;通过安装各种配件,可以收纳杠铃片、拉手等设备; 可改造性极强,因为基础就是打了洞的方形金属管。 哑铃杠铃 一套杠铃片与杠铃杆,以及一套哑铃,自然也是必不可少的设备,是我们完成基础动作的东西。 市面可选的哑铃有全金属、胶包金属、胶包水泥等材质,建议选择前面两种最好。 地胶 家里都是木地板或是瓷砖,在器材区域内铺设地胶,会是比较稳妥的一种方式,隔音减震,还有避免器械掉下来砸坏地面。 至此,一个家庭健身房需要必要设备都说完了! 3种成本搭建方案 成本是第一要素了,影响成本有两个要素: 1.设备数量与品质:器材的数量,决定能练动作的复杂程度;品质指的是同一产品选择什么厂家或品牌,它决定了设备的安全性、精度与外观; 2.场地大小:决定了能选择的设备尺寸与数量。 需要提前说明:下面的预算,是指在满足功能下,质量选择可靠,但并不一定是优秀级别的产品。 案例图片为品牌方客户实装,经品牌方授权使用。 五千+1平米入门套 目前在各种铁友的反馈下,5~6K左右可以获得比较入门的效果,设备是一个窄框深蹲架+杠铃套件+卧推凳及一些配件; 杠铃可以完成卧推、深蹲与硬拉三大项,在深蹲架的保护下安全有保障,杠铃配合壶铃、棒铃还能玩一点CrossFit,是非常适合大众家庭的一种组合; 器械占地约1平米,谁家都可以挤出一个地方来,如果玩CrossFit就加一点客厅空间活动,妥妥的! 一万元+3平米经济套 再进阶一点的1万元左右,是在上面基础上增加一个扩展架加单边飞鸟,外加一套哑铃,可以进一步解锁更多健身动作,对肌肉完成更加细致的打造。 这也是许多家庭适合的、都可以实现的合理组合了,因为主框+单边飞鸟宽度已经有2.1米了,还要考虑左右操作的空间,而大多数城市住宅房间(非主卧)宽度都不超过4米。 场地上约3平米,城市住宅次卧或是大阳台都可以放,非常宜人。 两万元高级套 当然,如果有大空间,那整个双边飞鸟+全尺寸深蹲架,再加上推臂以及一套哑铃,有个两万元也差不多了,空间占地就看自己怎么整了。 注意,以上只是使用入门级产品举例,同样配置如果都买更高级的产品价格可能会更高,比如哑铃杠铃选品牌的、深蹲架都选不锈钢的。 以上图片都来自各位铁友已建成的家庭健身房。 关于产品选择 我先说一下采购的前提。 鉴于健身器材都是大重量的东西,质量问题带来的后果真的是...非常可怕,尤其是前段时间健身教练卧推的视频,更是让我选购器材的时候更加慎重。 我建议大家尽量能选择有京东自营店的产品,为啥这么说呢?一个品牌要开京东自营旗舰店,需要满足以下条件: 商标注册证、公司的一般纳税人资格、有资质的鉴定机构出具的产品测试报告、注册资金100万以上以及公司成立超过1年等条件。 而市面上流通的健身器材,许多都是小工厂/小作坊生产,没法满足这些要求的,而只有真正在这个行业潜心做了好多年的厂家,才会去成立自己的品牌,并能通过产品检测这些要求。在这个行业,能做到这一点的,真的很少很少。 主框+小飞鸟 这里说的框,主要指的是使用75mm*75mm,厚度约2-4mm方管进行拼接的框架。 目前尺寸上推荐全框与半框两种,大家都是1200mm的正面宽度,核心区别就是厚度上,半框就更窄一些,也因此一般是标配前支撑架与保护杆的,全框不需要安装突出的保护杆跟支撑架。 使用上,全框较多杠铃的推拉蹲动作都在框内进行,保护杠在里面,比如上图蓝色圈就是侧面看杠铃杆的位置,而窄框则是在框外橙色位置。 全框更能装,保护杠在里面会让人更有安全感;半框则是优在空间感,对大多8-10㎡房间有更好的适应度。 好处可以随意组装拼接进行扩展,非常方便。 相较于史密斯架与综合型训练站,框架式的产品更适合用户进行各种DIY,位置调节、加装组建、拆卸搬运等都非常方便,缺点是需要有动手能力,以及一定的运动基础,没有综合型的训练器对新手那么友好。 鉴于我搭建的场地只有3*3的9平米空间,因此计划采用窄框+单边飞鸟的想法,大概构思如上图。最右边可以调节重量的就是小飞鸟,或者叫单边飞鸟。再搭配一个卧推凳,可以解锁大部分我需要的动作了。 然而在京东搜索此类自营产品时,发现没有靠谱的品牌在做这样的产品.... 于是只能看各种健身博主的采购体验,期望选择到一个质量靠谱的产品。好在这个东西倒是没有多少技术含量,做工用料是肉眼可见的,也就还好。 杠铃片+杠铃杆+哑铃 这三个东西,可以选的可就多了去了! 先说杠铃杆,它比杠铃片更值得花钱,因为选对了,一根就用一辈子了,基础的长度、平衡要做好,细节的滚花、镀铬/电镀也很讲究。 包括杆子两头的结构也是有讲究的,这里就不细讲了,内容比较多。 个人就是建议,买好的!买品牌的!看大佬们选择都是千元左右的产品会比较靠谱。 其次是杠铃片与哑铃,有铁包胶的、有电镀的、有生铁的,甚至还有水泥芯的...除了重量要准确、平衡外,手感也是非常重要的地方,比如金属电镀的哑铃片,冬天自然就不如包胶的舒适,上下片、安全度上也没有包胶的舒适,我个人是最推荐内部是铁外部包胶的产品。 我这次哑铃跟杠铃都是打算选购疯拿铁家的产品,原因一是在京东有自营店。 二是他们家产品在山姆有售,这是在上海山姆拍到的照片,哑铃凳与后面的飞鸟架都是他们家的产品。 根据业内大佬的信息,疯拿铁产品目前主要是出口、以及政府企业的健身房为主要,走的是品质路线。 没购买前了解到的信息足够让我信任,产品从照片上看也是细节满满,目前已下单,回头给大家晒一下。 卧推凳 卧推凳这个东西,在健身房混久了就知道,它的设计其实很简单,耐用性是关键,毕竟人在上面,自己的重量再加上器械的重量,一崩了就非常危险,这个真的不能省钱。 当时在上海山姆体验了一下疯拿铁家的入门款哑铃凳,那个用料与做工已经比一般健身房看到的都要好了,而且价格也并不算太贵,于是这次自己选购是选了级别更高一点的款式。 配件 除了基础的V把、双头绳外,引体向上把手、存片器、杠铃挂钩等也是建议购买的,这些零零散散也需要一点费用。 但这些辅助件每个人需求都不一样,简易先把基础的买好,回来看看缺啥再买啥! 总结 最低五千+1平米!家庭健身房就可以拥有!是不是很心动? 高的2万+10平米!甚至可以上私教课了!是不是很给力? 其实家庭健身房真的不像大家想的那么复杂,也真的没有那么占地方,在使用半框的情况下,最小可以只占地1平米不到!比如上图就是一位女铁友的家庭健身房,你看非常和谐有没有? 目前,我的布置图大概如上,右边是门,最下方墙上的长方形是镜子!我购买的设备已经陆陆续续在路上啦!等装好了给大家来个开箱!大家赶紧关注一波啊! 那今天的分享,就到这里啦! <更多>

飞帆飞帆 晒物 2023-12-07 10:29

我爱运动,运动让我快乐,运动让我更健康,220斤时的我,举步维艰,小跑几步就开始喘气,170斤现在的我,健步如飞天天跑步最低5公里。 这不马上就是双十一了,分享一下我的远动健身伙伴们(搭子们),希望屏幕前手机前的朋友也加入我们吧,一起健身卡里吧 跑鞋:咕咚K10和咕咚厚底跑鞋21K逐日PRO 10K跑鞋应该算是专业的入门跑鞋了,但是这双鞋的颜值比较惊艳,网面透气减震轻便的同时强化了防护。对于平常健身已经有一定跑步经验,日渐跑步区间在5-10公里的跑者尤为适合。特别是咕咚绿配色这款是我的最爱,穿着舒适,脚感十分优秀 大体重跑者,日常跑步最怕什么?相信90%的人一定会说:运动损伤!这个伤主要就是膝盖伤和脚踝伤!21K逐日PRO选用EVA高弹材质,通过软硬适中的40mm厚底,将落地冲击力降低30%以上,而21K逐日PRO的厚底 划船机:麦瑞克950划船机 这是我使用的第二个划船机了,之前的因为功能单一,而且不支持折叠,占地方还不好用,后来朋友推荐了这款麦瑞克950划船机。 水磁双阻功能强,抽拉抽屉折叠设计不占地,APP端的课程很丰富,目前来说我保证每周3次的锻炼频率,遇到天气不好或者晚上夜跑时间不够的时候,使用麦瑞克950划船机也是非常不错的选择。 麦瑞克MR950是一款非常不错的高性价比划船机,它在舒适性、易用性和有效性三个方面都有不错的表现。不仅有极具设计感的外观,同时还拥有丰富实用的功能,更是一台精度高、性能稳定、持久耐用的优秀健身器材。 麦瑞克(MERACH)划船机家用自发电水阻磁控智能调节健身器材室内运动可折叠 950 自发电2023款/实景探险主题课/折叠 满2000减400领券有优惠 ¥3299¥3899 去看看 筋膜枪:云麦智能筋膜枪PB2 筋膜枪大家应该都很熟悉了,自2017年末开始进入中国市场后,迅速获得认可并快速铺广开来,目前在售的筋膜枪品牌和型号层出不穷,价位也横跨几十到几千不等。 大家不但喜欢自己健身使用,也很愿意将其作为一种非常的礼品送人。不过很多人用筋膜枪代做不到正确使用,热身该用哪个按摩头,跑步后拉伸用哪个?该按哪一个部分,用什么力度按多久?太多的人都习惯于哪疼按哪,甚至认为按摩头功能都差不多。 但是,这款智能筋膜枪的用户,可以通过手机(APP)的智能交互做到在线指导, 更科学更健康的使用筋膜抢。云麦智能筋膜枪PB2整体机身偏中小型,体重量也就600g,即便是女性使用起来也无需担心笨重,配置440mN·m高扭矩无刷电机,可输出20kg的强劲推力,振幅深度10mm,快速渗透放松深层肌肉真的很给力。 云麦智能筋膜枪PB2 迷你便携按摩器mini颈膜枪按摩仪肌肉放松器经膜仪 专业级运动健康筋膜枪 满799减200领券有优惠 ¥849¥899 去看看 体脂秤:云麦体脂秤3SE 几乎每一个减肥的锻炼者家里都会有体重秤,不过我建议还是选择用体脂秤来换掉体重秤吧,体重秤只是作为体重的测量。 而体脂秤可以做到包括体重、体脂含量、肌肉含量等其他指标的情况。让使用者对自己的体重和综合身体情况有一个科学的掌握。 云麦体脂秤3SE具有强大的大数据分析能力,在APP上丰富的健康管理功能,让使用者可以AI定制减脂方案、饮食计划和运动方案等,3SE mini内置4电极测脂芯片,能够实现精确到0.1斤的体脂测量,还可以测量多项健康指标,如体重、BMI指数、脂肪含量、肌肉含量、水分含量、基础代谢率等29项健康数据,支持全面的身体健康管理。 待机方面云麦体脂秤3SE采用高效锂电池,同时支持Type-C快充,充满电之后可以使用180天的时间 云麦好轻体脂秤SE 3S充电智能电子秤家用体重秤 升级45项人体健康数据 高精准减肥mini秤脂肪称礼物礼品 30天销量3000+ ¥76.9 去看看 <更多>

胖刘老师智玩汇 晒物 2023-11-20 18:29

前言 秋冬养膘,朋友们,肚子上的小赘肉,是不是该减减了呢?虾米最近在为减肥做准备,也非常有幸体验到小米有品平台首发的FED智能呼啦圈。这个夏天,让我们一起转起来,燃烧脂肪吧!废话不多说,体验走起~ 新颖配色,活力四射 作为一个强迫症重度患者,我一直对产品的外观设计非常挑剔,就喜欢超级有设计感,新奇高颜值的产品。FED智能呼啦圈的配色深得我心,选择了靓丽的活力橙与简约白,两者结合起来,非常有个性! 正圆设计,快速瘦身 相比于传统普通呼啦圈,FED智能呼啦圈的最大特点就是将椭圆形设计大胆地变成正圆形。这样的好处呢,大家都知道的,就是转得更快,加速瘦身。同样的时间,日积月累下来,瘦肚子效果差距非常明显。 大小可调,一家使用 爸爸身材魁梧高大,妈妈身材娇小一些,姐姐弟弟……如何才能满足一家的需求呢?FED智能呼啦圈就十分巧妙,它是可拆开的。我们可以看到每一节环体与每一节环体,通过精钢锁扣拼接,这样就可以多尺寸调节,从最小的2尺到最大的2.8尺,随意调节,一来满足一家人的需求,二来存放又非常方便。 上好材质,质量过关 我认为颜值高功能多都比不上质量重要,一件好产品,质量过关,体验才能更好。FED智能呼啦圈采用高强树脂材料,具有韧性高的优点,平常用起来,不易被拉断,结实耐用。 标配表盘,时刻记录 为什么叫FED智能呼啦圈?当然是这个超级有分量的智能表盘。球体内部填充了实心铁,使呼啦圈转动起来更加稳定;表盘上可以显示出转动的圈数、时间甚至可以计算出燃烧的卡路里,让我们的运动量全部数字化,一目了然。 瘦身按摩,功能合一 不知道大家有没有体验过旧型呼啦圈,塑料制成,转动起来,时间久了,就会硌得慌,非常不舒服。FED智能呼啦圈也对此做出改进,不仅舒适,而且还可以按摩。每一个节上都有亲肤质感的按摩头,按摩头下有弹簧与磁片,瘦身同时又能享受磁疗按摩。 快速上手,小白也可 有很多人被呼啦圈难上手劝退了,这款呼啦圈不一样,有一个实心球的牵引,就不容易掉落。整个转动过程稳定持久,当然也得力于这个实力球的精细做工。表盘与呼啦圈之间通过四轮精钢轴承相接,转动起来顺滑不卡顿,对体验提升巨大。 总结 总而言之,言而总之。体验到了FED智能呼啦圈,真的改变了我对呼啦圈的固有印象,原来呼啦圈也不难学;原来呼啦圈也可以变智能;原来呼啦圈也能有高颜值。不仅可以瘦身,还可以按摩,这款呼啦圈可不简单,虾米认为非常值得入手。趁着好天气,赶快运动起来! 飞尔顿(FED)智能计数呼啦圈懒人运动计数健身可拆卸不会掉磁石呼啦圈 呼啦圈L码(使用腰围74-100cm) 30天销量500+ ¥179 去看看 <更多>

我是虾米同学 晒物 2023-11-06 17:39

每逢佳节胖三斤,不知道刚刚过去的“十一”,大家的体重有没有增长?加上深秋的逐渐临近,阴雨连绵,更加的不想往外面跑了,连健身房也去了少了很多。为了明年春天身材不走样,又看了看家里的阳台的空闲位置,我决定买一个家用的健身器材。 在网上溜达的时候,突然发现了这个新晋品牌沐小马的家用健身凳,占地面积只有0.4平方米,放到阳台非常的合适,产品获得好几项发明专利和设计奖,看了产品介绍,发现有非常多的功能,基本可以在家轻松练完全身。于是我便毫不犹豫地下单了。 我买的是一个大象灰色的全家桶套餐,产品配色很高级,作为家具搭配也毫不逊色。收到后发现配件非常的丰富,真的能够满足全家所有人日常锻炼和健身的需求。 一、开箱超详解(多图来袭) 感觉光配件展示都要占地一平米了,划算! 拿到手第一反应就发现这个拳击球特别的萌,特别的Q。还附送了打气筒,于是便先把这个安装了起来。 试了一下还是蛮有手感的,很适合小朋友日常锻炼,可惜家里还有没有小朋友,只好先替他留着啦。 买时最吸引我的是就是健身凳匹配了非常丰富的装备,最实用的就是综合训练杆和两套双钩的弹力绳,分别是8公斤(黑色)和16公斤(灰色)的,用来练背,练胸,练手臂都非常的够用。 组装起来非常简单。三段式的综合训练杆可以通过旋钮加固,然后两边各挂上双钩弹力绳即可开始锻炼。按照自己的需求来选择不同的重量的弹力绳,男生用的话我觉得可以使用16公斤的,女生可以使用8公斤的。 健身凳最核心的还是他的拉力训练模式,我觉得可以媲美日常我在健身房里面常用的那个拉力器。 飞鸟臂有三档可调节分别为45°,90°和135°,调节旋钮像两个萌萌的眼睛,让我想起了电影里面的机器人瓦力。 轻轻拉起旋钮,可以实现不同角度的支撑臂调节。 沐小马活力健身凳的靠背也是支持45°和85°的调节模式,做推举或者杠铃飞鸟时,我比较喜欢45°模式,做拉力训练时我更喜欢85°的垂直模式,背部和健身凳能够贴得更近,更好地保护腰椎。动图像不像机器人瓦力张开双臂向你抱来,喊你快开始运动吧。 健身凳自带的拉力训练模式,有两组阻力绳。黄色的是20公斤的,黑色的是10公斤的。可以根据家庭训练人群的不同,可以来调节不同的阻力,更好地做针对性训练。 阻力绳都是挂钩模式的,非常方便取戴。 凳子的侧面采用的是弯曲木工艺,浑然天成非常的优雅,原木色也很百搭。 整个健身凳是一体成型设计的,这样能够有更好的承重效果,挂钩的固定器安在凳子的底部,方便挂取,也方便收纳。 凳子的表面采用的是科技纳米皮,非常的柔软亲肤,还不沾汗渍,非常的好打理。轻松一擦,水渍去无踪。 顶部还做了凸形的设计,方便使用时抬起。 升级款全家套餐里面还多了一个平衡臂,也是我非常喜欢的,日常训练中固定脚踝或者固定小腿,可以做一些仰卧起坐或者做一些拉伸类的活动,在也不需要别人的帮助了。 晒单还有惊喜礼包,送了一个瑜伽垫,一个普拉提环和一个脚踝扣。一来方便家庭女性进行锻炼,二来也能与健身凳一起探索更多运动方式。 二、使用初体验(带你玩转健身凳) 刚组装完我便忍不住了要上手试试了,首先就是用这个平衡臂,做了一组仰卧起坐,平常在家做仰卧起坐的时候,老是需要一个人帮忙按着腿。自己在做的时候,总是会因为动作规范,而感觉达不到很好的锻炼效果。多一个小小的平衡臂,能够实现个人自主锻炼。 注意做仰卧起坐的时候,不要用你的双手抱头,可以把双手并拢放放在耳根处,才能够更好地去利用腰腹部发力,锻炼我们的核心力量。 做运动前当然第一步当然是要拉伸了,我看了一下商品介绍里的美女的拉伸,感觉有点难度,东施效颦一下,哈哈哈! 第一次使用肯定是各种功能都要试一下啦,先试了一下45度躺平的状态中去做拉力训练,来训练胸肌,感觉这样做的阻力有点小,这个角度更适合用哑铃来做杠铃飞鸟。 垂直的角度做拉力训练,感觉更规范一些,能够更好的感受胸部的发力。 简单做了一个动图,发现自己苦大仇深的,其实是因为这时候没有正确的呼吸。是摒住呼吸在做拉力训练。大家注意我们做拉力训练的时候,一定要配合均匀的呼吸,呼气的时候发力,吸气的时候放松。 综合训练杆用来拉背,我觉得效果还是比较不错的,但是对我来说可能单个弹力绳可能稍嫌轻了一些。 两组同时用上立马感觉好多了,能够更好地找到发力的感觉,大家在家练的时候可以根据自己目前匹配的重量,逐量添加。 综合训练杆可以开发超多锻炼模式,不同形态练背、练胸、练手臂都非常好用,实打实的物尽其用。 利用健身凳做深蹲也是非常方便的,还能更好的实现翘臀不粗腿,来请把重量加满。 运动完之后,肯定还是拉伸项目了,避免乳酸堆积,也可以更好的塑形。借着健身凳感觉我的腿都长了起来。 三、关于收纳(全部装下,抬起就走) 基本功能体验完毕之后,感觉买的非常值。 很有效的利用了阳台不到一平米的位置为家里打造了一个综合健身房,既可以自己使用,也可以和妻子孩子一同玩耍,树立坚持锻炼的意识,更好地去保养身体,提高免疫力。 健身凳的核心拉力训练是直接内置在健身凳里面的。凳子下方可以直接收纳综合训练杆和不同的弹力绳,日常当作一个凳子使用也非常合适。 健身凳下面还安装了双侧移动的脚轮,一个人也可以非常轻松的移动,不止是放阳台,放在家里任何空间里面都可以,随时开始你的锻炼。 好了,不说了,我要推上我的沐小马活力健身凳,在家里浪迹天涯了,让我们八块腹肌相见! <更多>

dusttop1 晒物 2023-10-25 10:29

扇者,善也。善立,天下行!就像玉之五德,文人雅士爱用的折扇也有自已的品格。作为怀袖之物,长寄于身,像征着与善同行,开合有度,兼顾实用与品玩。代表着持扇人在存善念的同时,能屈能伸,无论身处是何环境,均能安然自得。古往今来,一把折扇,承载着厚重的文化积淀,也饱含着诸多美好寓意。所谓“扇结善缘,扇始善终”。做人、做事都要如此。虽然暑夏早过,晚秋微凉。但今天要为大家分享的却是把折扇,由费戈出品的碳纤维钛扇。其实折扇不仅可用来扇风解暑,更是可以在手中品玩的EDC好物。FEGVE的这把扇子在我手里已有个把月了,之前一直腾不出手去写些感想。就着最近刚忙完后的闲碎时间,来与大家一起品下这款更轻、更硬、更新颖的钛扇有何不同之处吧: 近年来,国内EDC圈钛扇新品频出,确有不少佳作。但费戈老吴家的钛扇凭借着制扇世家的传承与创新,多年来一直致力于钛扇的迭代优化。无论是专利数量,还是设计做工,在同类竞品中堪称出类拔萃。如今,“费戈钛扇”已然成为钛扇界的品牌,系列品类也很清晰、丰富。无论是入门的清风(千元内),还是中端的问道(两千左右),还是更高端的名仕,都特色鲜明,轻便耐用的同时,兼具把玩和防身。今天要说道的,就是它家问道系列中的新品:九五寸十八方琴方翻棱搓纹碳纤维版,说起来有些拗口,不过在看过本文后,你就了解到底是啥意思了。 作为2.0升级版的此扇为今年七月中旬推出,它的扇骨采用了钛合金和碳纤维这两大EDC圈的“宠儿”。相较于全钛扇(扇骨均为钛合金),结合了二者材质优点的碳纤维版钛扇要更为轻盈,灵活。扇风时也要更加轻便自如。 所谓“琴方”是说折扇的头型,一般来讲,常见的有尖头、圆头、方头、花头等这么四大类。而琴方就属于方类这一大类。当然FEGVE费戈之前也推出过茄头、马牙等款式。相较圆头,我更喜欢方头这种直来直去的造型。与我刚直方正的品性倒是挺契合(笑)。 这把钛扇的大骨依然为TC4钛合金打造,而小骨则采用了重量更轻,且同样强度好(不易变形)、耐高温、抗腐蚀的碳纤维材质。根据表面处理工艺和数量的不同,还细分了多个款式共大家选择。比如石洗和搓纹版(我这款就是,大骨表面有细密的横向搓纹工艺),再比如小骨为钛合金和碳纤维二者各掺8根的钛碳混合版,以及大小骨(即整个扇骨)均为钛合金材质的全钛版。另外,排口上也有专门的1.6小排口可选,再加上扇骨的颜色不同(黑、白、黄)。我细数了下,统共有10种样式可供选择,挑剔如你,也能从中选到自己想到的那一款。 现在你知道上面在介绍这款时长长名称的意思了吧?我这款呢,就是黑面(扇面)碳纤维(小骨)琴方(头型)翻棱搓纹(表面工艺)版。另外说一下什么叫九五寸十八方。寸不用多说,就是折扇的长度,女生或考虑易于贴身携带的话可选6寸,乃至5寸,易于把玩携带。 而要想扇的舒服,同时也不想太长。九五寸(约31.5厘米)是最好的选择。它的扇面展开幅度可达130度(1.6小排口的话则为90度)。扇风时更省力,携带上也比较方便。 重量方面,则达到了102克,在钛扇中是相当轻盈的了。最后再来说下方(也叫档),它是指扇骨的数目(大、小骨之和)。我手上这把琴方钛扇的档数为18方,也就是有18根扇骨。 经CNC数控加工过的扇骨表面圆润光滑,手感舒适细腻,即便是碳纤维小骨也不会感到刮手。 而钛制大骨除了要CNC切割后,还要进行倒角内缩,尔后精雕纹路,使其触之光滑细腻,圆润且有层次感。钛合金的刚劲搭配碳纤维的柔弹,可谓是刚柔并进,曲弯有度。尤其是挥扇时那挥斥方遒的爽快感,相较普通竹制折扇,路遇意外,足可防身。 值得一提的是,FEGVE家的钛扇均支持在大板上免费激光刻字或图案,你可以在上面刻上不同字体喜欢的诗句,更添雅致的同时,倒也独具一格。 在折收后可以看到折扇的小骨有如一格格的楼房户型般错落有致,光线照射下那或凹或凸的“小房间”,一明一暗。有种机械繁复的美感。一收一合,既洒脱,又有格调。 细看钛制大骨弧线微曲,持扇把玩时贴合自然,手感舒服。不过它弯曲的角度是有严格控制的,从此也可看出厂家的工艺精度,FEGVE钛扇的弯曲角度控制在了毫厘间,在保证出色手感的同时,开合自如顺畅。所谓细微之处见真章,诚然。 我这款琴方的排口为2.0(即两厘米),另有1.6厘米的小排口可选,在开合上,相较于2.0要更为流畅。整把折扇笔挺精神,有弹性的同时,也并不会太过松散。 好看的扇钉,往往起到画龙点睛的作用。FEGVE家的十字扇钉为自家研发专利的防脱钛扇钉,其以钛合金为主体,顶部铜片以作点缀,即简洁又大气。同时还可以在扇钉上结上流苏、扇坠等,更显好看。 其实对于钛扇来说,扇面相对来说算是易耗品。不过费戈也并不马虎。正宗的苏工宣纸,三色可选。我选的是黑色,可以在上面提上漂亮的金字,当然也可以留白。 这把琴方钛扇展开幅度大,加上重量轻便,在散风时甚为省力。把玩时指尖转动,或思索,或解压。作为工具、道具,乃至玩具或防身利器(自身硬度可击碎砖头瓦片),都是很好的。 总 结:徐徐扇之,清风自来。细细盘玩,物我相通。有道是存善念,结善缘。现如今的钛扇与千年来的文玩折扇一样有着别具一格的风采。无论是扇之、玩之、击之,就像前人的怀袖雅物般,总会成为EDC通勤时的贴身好物。而FEGVE费戈钛扇积30年制扇之道,在工艺、用料,精度,手感,乃至独家专利设计等方面都有着独到之处。我个人很喜欢玩它家的钛扇,经过数年的迭代,能明显感知到细节的变化。也希望你能喜欢。 <更多>

铁蛋他爸 晒物 2023-10-20 20:29

在今年盛夏时举办的上海自行车展上,作为专业的照明骑行装备品牌,迈极炫也一口气带来了它家精心准备的众多新品。前几款如集成了记录仪功能的尾灯SEEMEE DV已于前段时间发布了。另一款倍受瞩目的新品CBL 1600吊装截止线自行车灯也终于近期上架,它最大的卖点就是一反以往的正/吊装底座结构,而是采用了纯吊装设计,通过搭配的延伸支架还可以安装多种骑行装备。此外,它还能发出截止线光斑,并具有远近光调节和之前新出的WF1600/2500同样的无线遥控器。究竟表现如何,且容我来聊聊吧: 产品包装采用了迈极炫一贯的紧凑简约设计,通体黑色背景下白色的封绘异常抢眼。CBL1600共有两种配色,除了经典黑外,还专门出了款白色的。看惯了黑,当然要入个白色的养养眼。就目前所出型号而言,不排除后继应该会有更大光亮的CBL2500。不过1600流明亮度日常夜骑也足够用了。 背面一片红彤彤,印有各模式下的档位、光通量和续航时长。仔细了解才发现,CBL1600共有近光、远光和闪烁三种模式。除闪烁分白天闪和夜间闪外,远、近光下各分三档,一般在马路上夜骑近光足矣,漆黑一片的环境下可以开远光,这样行人与车俩都能够看得清,注意到。 配件方面还是蛮多的,除车灯外,另有说明书、Type-C充电线、车把吊装支架、附赠型号为MJ-6508遥控器及绑带,以及固定车把用的28mm/32mm/35mm垫圈及安装用内六角扳手(2mm/3mm)和螺丝。从遥控到组装工具一应俱全。迫不及待想赶紧安装好去兜风啦。 这款车灯,对于看厌了各种圆柱或长条状车灯的我来说简直是一股清流。正方形棱角分明的铝合金机身沉甸甸的颇有份量。它的具体尺寸为42*46*53mm,重约151克。刚拿到手时比预想中要大上一些,不过仍属于娇小可爱型的。 机身两侧采用了对称式设计,一侧为开关键,另侧同样位置做了胶塞,打开后可以看到熟悉的Type-C充电口:CBL1600内置了两颗18650电池,总容量达到了4000毫安,续航的话,近光低档可达11个小时,即便是开远光可亮也能过两个小时。而充电的话,大概要5个小时左右(可惜并不支持快充)。 唯一的按键位于侧端,胶质斜切纹便于按压,手感不错,戴着手套也没问题。此键一角还集成有指示灯,单击后可显示剩余电量,绿色为充足,红色为偏低,当红红闪烁时就告知你需要及时充电了。另外为了避免误触,长按3秒还可以锁定车灯。 整机防水等级达到了IPX6,属于浸水级,可“完全防止外物及灰尘侵入,在深达1米的水中防30分钟的浸泡影响”。户外骑行毕竟环境复杂多变,此等级下足够从容应对各种恶劣糟糕的天气了。 打开车灯后单击之可在各档位间循环切换,模式切换为双击。另外我试了下,只有遥控器才具备闪烁模式。车灯本体貌似只能切换近光和远光两个模式。 顺带着说下这个无线遥控吧,其实之前在体验WF2500时就介绍过,在这里再简单聊一下。这个无线遥控器呢,是纽扣电池供电。我们可将之绑定到车把手指能按压到的位置。 遥控板共有一方一圆两枚按键,打开车灯的同时长按两键10秒可配对,亮度切换可单击圆键,模式切换为双击;一键极亮可单击方键,闪烁切换为双击。操作逻辑记清后就能够无需脱把就能轻松换挡啦。 车灯正面可以看到类似于老式CRT显示器一样的硕大凸透镜头:迈极炫CBL1600采用了高效LED光源,就现有的资料和官方介绍中并没有相关的具体灯珠型号。不过它的最大光通量可达1600流明(远光模式开极亮),搭配透光性很好的TIR光学透镜,足以应对各种夜间骑行场景了。 车灯的安装方面,标配的支架有点些类似于迈极炫之前出的TTA多功能支架,只不过是工塑的。这个支架除了可以吊装CBL1600外,还可以在上面安装佳明码表或GOpro这样的运动相机,还是蛮实用的。 套筒那边需要固定车把,因粗细不同,可以适当增加垫圈。另外CBL1600本身采用了快拆设计,安装固定好后我们只需要像快拆GOpro那样轻轻按压车灯切面向后取下即可。全程无需工具,一切都是这么简单。 APP遥控在迈极炫近年来推出的产品中已然成为标配。此次CBL1600也支持通过手机端来对车灯进行蓝牙连接、设置调节。以安卓版为例,我们可以查看设备当前温度和电量,开关环境/震动感应器、自定义档位和亮灯方式(如SOS/闪烁/警示等)。可设置调节的选项内容还是很丰富的。 夜骑体验方面,CBL1600可以非常方便的调节远、近光。出光时它的截止线光斑非常明显,可以做到既能看清脚下的路,也能避免来往车辆和行人造成的眩光干扰。毕竟骑行路上,安全是第一位的。作为一名户外爱好者,我也先后用过不少骑行车灯,不过大多并醒目的截止线,而只是如普通光斑。而CBL1600发出的光斑是有清楚的光亮区域的,内外分明。 走滨河和林荫小道时,我都是开启远光模式,此时最高档可以达到1600 LM。相较近光模式,远光下的视野要更为开阔宽广,这样就可以很容易看到远方的路况,从而及时做出反应。远、近光的切换,包括闪烁模式在搭配的遥控器中更为自如、灵活。图为特意与电动车灯的对比,CBL1600优势明显。 很多人在夜行时总会遇到一个问题,那就是对面开来的车灯太过刺眼。心情不好甚至想怼过去。而CBL1600在保证出光均匀清楚的情况下并不会有如此问题。截止线光斑对自己、对TA人都是种保护。不过强光开启让人刺激的晃眼。 总 结:这是一款小巧精悍的车灯,APP蓝牙连接、自带无线遥控带来了便捷的操作。娇小的体形搭配正向吊装,安拆都很方便。而明确的截止线光斑,在夜骑时不会晃眼。C口直充+持久续航也能带来更舒适的体验。总的来说,迈极炫CBL1600在综合各方面的表现都是可圈可点的,价格也很亲民,喜欢夜骑的朋友不容错过。 迈极炫(MAGICSHINE) 迈极炫自行车灯夜骑充电强光山地车灯前灯公路骑行自行车灯防炫RN900 RN900+吊装支架 京东:¥249 去看看 <更多>

铁蛋他爸 晒物 2023-10-10 11:19

亚运会皮划艇客厅分会场——麦瑞克水阻划船机体验分享 到货开箱使用流程 之前也研究了很久划船机多次犹豫想入手,这次终于有机会体验一下。实际到货看到外包装就大大出乎了我的意料,整个纸箱差不多有一个冰箱那种大小。还好拆开包装整个划船机是一体化成品,可以直接使用的。 第一感觉就是整体的橡木材质质感非常好,不像有的贴皮材料一看就用不长久。这个MR-950R1ZH划船机的木料整体倒圆都非常光滑没有毛边。 57CM直径的水箱尺寸同样也比较大,分为低、中、高三档水量可以自己调节,最大可以提供34KG的水阻力,同时还可以搭配自身的16档电磁控阻力。 MR-950R1ZH划船机整体可调节的部分不算很多,除了可抽拉收纳的底座还有一个平板的支架可供调节。 整体细节及配件 MR-950R1ZH划船机的水箱材质是亚克力的应该,韧性和强度都不错,上面标识了注水的三个档位,别看只有一点差距,其实注水量和实际使用的体验相差极大。像我们30岁以上的个人感觉还是多使用初级水量为主,毕竟还是主要以锻炼健身为主,划船机一下子上强度真的会受伤。 MR-950R1ZH划船机的握把中间有2个橡胶的限位环,可以保证拉绳始终处于中心防止偏移。 握把有弧面设计,可以360度旋转调节到贴合手握的舒适位置。调节好握姿后可以很好的跟手贴合,有助于发力也会容易滑脱。 脚蹬位置也提供了很大的调节余量,毕竟每个人脚的尺寸都有很大差别。通过按压中间的弹簧按钮调节脚蹬底座的前后,并绑上绑带尽可能保证把脚固定在划船机脚蹬板凳平面上,杜绝一切受伤的可能性。 MR-950R1ZH划船机座位的人体工程学设计还不错,整体腿部伸缩容易搁脚的位置都考虑到了,软性的座位面也提供了足够的支撑力。 MR-950R1ZH划船机座位底部通过4个非常顺滑的滚轮与轨道配合,滚轮与轨道之间还有放触及的挡块,我女儿自己玩的时候我也放心了很多。 整个可伸缩的底座最大可以展开很多,而整个座位的前后移动是通过底座轨道两端的橡胶限位挡块来控制的。 如果单单滑动座位让,滚轮与轨道发出的声响几乎可以忽略不计。 上手前准备工作 脚蹬固定的下限挡板其实是硬塑料的,如果不穿运动鞋直接上脚使用脚后跟很容易受伤,别问头铁的我是怎么知道的。好在随划船机本体提供了2个皮质的软包裹片。 不管平时使用划船机穿不穿鞋,现在每次昨晚划船动作与脚蹬的摩擦都能得到很好的缓冲。 MR-950R1ZH划船机附送的电动注水器,我感觉这个就是一个普通的纯净水大桶的出水器,实际的水流量非常有限,用在这个大的划水机水箱上很不合适。 还好我家里找到一个漏洞直接装在水箱注水口上,直接搬两盆谁倒进去解决问题。 MR-950R1ZH划船机附送的杀菌净水剂,主要作用是清洁水质延长换水的周期。看着这个浓度好像好高加了1/3进去发现颜色并没有显著变化,好在水箱的壳体本身是蓝色的,蓝色的水更有真实划船的感觉。 实际体验 划船机底座延伸到最大是2米出头点,宽度在50多cm。整体使用的位置应该选择性很多,比如杂物间、书房、过道、客厅、阳台等。 底部也分布了很多软塑料脚垫, 在剧烈前后运动过程中不会发生前后滑移的情况,除了水箱水流的声响其余基本不会有噪声。 底座的固定滑轨锁扣,除了用于收缩底座收纳,运动使用前可以根据使用场地和使用人的需求进行长短调节。旋紧按压调节,不需要额外工具非常方便。 最近几天我一直把划船机放在客厅中间使用,饭后休息片刻老婆、女儿和我轮番排队上场,特别是女儿睡前放电效果明显,睡前能少折腾很多功夫。 MR-950R1ZH划船机配备的平板支架搭配使用才能发挥最大的作用,我的ipad终于能够下岗再就业了。 同样支架也非常方便可以多角度调节来适应不同的使用人群。大的平板建议使用最紧的固定卡扣,不然太重支架时间长了会有略微下倾。如果没有平板的话可以用手投屏到电视,效果应该更好一点。 安装划船机自家的APP 打开后会自动连接上划船机上的系统,同时同步各项划船的实时数据。个人感觉家里自己玩玩顺便健个身的朋友,完全可以使用APP内部自带的河道模拟场景模式,各类风格的河道根据自己喜好选择。可以自己边划船边根据视频的同步河道场景体验身临其境的体验。 看文字说明书比较枯燥,APP内有初级到高级的标准划船机教学。个人体验后强烈建议选择APP内最基础的课程开始训练。差点忘记说最重要的一点,不要小看划船机的以为是腿部一蹬、手上一拉的简单运动,其实标准划船机锻炼可以覆盖腿部、臀部、躯干的所有核心部位,所以再开始前必须要做好足够的热身运动。 热身运动其实也都大同小异,大家可以选择自己最熟悉的一套进行,重点就是保证热身充分和到位。 上面也提到过的划船机脚步的固定部件,这个绑定的位置和松紧其实也非常影响整体的划船效果。通过合理的前后调节卡点位置保证脚部可以舒适且稳定的贴合脚蹬位置,在蹬腿和回拉的过程就会变得非常稳健。 我老婆分别体验了水箱空和低水位的两种情况,建议各位第一次上手可以多使用一段时间空水箱档位。虽然空水箱拉伸的强度不是特别高,当时可以让你充分熟悉整个划船机的动作和流程。就算是低水位模式,如果上来轻视一顿猛拉就非常容易第二天腰酸背痛,在我看来划船机应该也算是一种高强度的室内运动了。 日常收纳 把底座放松最大限度压缩后固定,通过水箱底部的支点竖起后借助滑轮就可以在家轻松推行划船机了。竖起后的划船机其实整体占用空间就非常小了,各种夹缝比如橱柜旁就非常方便取放。 MR-950R1ZH划船机的本体使用材质质感算是不错的,跟家里大部分实木家具也比较适配。 总结及购买建议 MR-950R1ZH划船机体验的主要感受: 结构调节固定简单,无大噪声不影响邻居; 细节人性化调节多,整体体验舒适度不错; 整体部件实木材质质感强,跟家具环境比较百搭; 双阻力系统适配APP智能调节,搭配APP使用体验更好; 收纳过程比较简单,当时换水操作比较繁琐。 其实现在大家都越来越重视健身运动了,特别是饭后健步、跳操、骑行、瑜伽等等运动有太多可以选择,那么我体验过后建议大家选购划船机前要考虑清楚几点: 是否了解划船机的功效; 是否有合适的使用和收纳空间; 是否能坚持使用不变成晾衣架,毕竟价格不便宜; 是否有足够的时间保证运动前热身和运动强度。 如果真能够最大程度使用好划船机,确实能够对全身都同步起到健身的效果。另外划船的时候看个剧啥的也算是中年人不错的劳逸结合方式了。 麦瑞克(MERACH)划船机家用水阻磁控运动健身器材智能调节阻力可折叠 MR-950R1ZH 京东:¥2799 去看看 <更多>

Aresgo 晒物 2023-09-27 11:59

办公久坐、缺乏运动、中年危机,在这些人群中都有出现腹部发福的情况。然而,如何科学的减掉小肚腩却众说纷纭。相比耗时的跑步,难以坚持的跟操,以及昂贵的私教,入手一台“专治”腹部赘肉的mobifitness 莫比肘撑回弹健腹轮在合适不过。 之所以指名推荐它,还是其对新手健腹时友好的肘受力设计,通过加装扶手架让前倾重心更为稳固,使得前推运动变得更加轻松,同时配合健腹轮底部双轮内强力弹簧回弹助力顺势收腹。除了支持跪式、立式健腹动作之外,还可支持平撑运动,坚持锻炼能够明显增加对臂膀肌群、胸肌群、腹肌群、背肌群、臀肌群、下肢肌群的肌肉量。 相比传统双手握持支撑的独轮健腹轮,肘撑健腹轮更加省力舒适,双轮助力回弹也让运动力度更易掌控,完全不用担心用力过猛出现肌肉拉伤的情况。不仅上手门槛低,内嵌的计时器除了能够记录用户锻炼时长,通过它可以为用户运动设置倒计时,为自己设立个小目标性,让健身成为一种积极的态度。 莫比健身肘撑健腹轮自动回弹平板支撑腹肌轮卷腹轮健身减肥练腹器材 肘撑回弹健腹轮 黑色 京东:¥112 去看看 <更多>

猫猫 晒物 2023-09-21 18:09

大家好,我是爱董小白。大家都知道,减肥往往说起来容易,但坚持起来太难。为了减肥,更为了逼自己一把,我上车过奇遇vr的运动打卡活动(无需担心,第一批已安全下车),也上车了舒华的动感单车(天数已完成待审核)。结果么,Emmmmmm~以上两款,前者玩为主,效果有限还伤眼。后者效果不错但因为条件限制只能在家睡前瞪一会儿。 为了补充中午在单位那段空白期的运动量,我决定买个跳绳。挑挑捡捡,我选择了云康宝的坚越智能跳绳。 ▲▲选择它的原因第一是对云康宝品牌的信任。第二是性能和功能够用,该有的都有。第三无疑就是价格实惠。 外观&细节 ▲▲包装外观上,是云康宝的一贯风格。一共五种配色,任君选择。 ▲▲侧面列举了产品的诸多卖点:云端同步,高清显示,顺滑轴承,BPM数据输出,卡路里消耗检测,智能计数和双霍尔传感器。 ▲▲背面则是产品的型号参数和小程序二维码。通过微信小程就可获取运动信息,无需额外下载app,这也是云康宝智能跳绳的一大优势。 ▲▲将盒子划开就可以看到被泡沫紧密包裹的两根跳绳手柄了,我选择的是黑色的,比较符合我沉稳低调的性格。 ▲▲手柄下方则是隔断开的智能跳绳配件部分。 ▲▲全家福奉上。主副跳绳手柄、PVC绳、无绳球*2,充电线和两个绳扣。除此之外,还有一本说明书和在PVC绳下方藏起来的收纳袋。 ▲▲主副手柄,因为独特的VA显示屏设计,所以有着极高的一致性,乍一看极为相似。最大的区别就是主手柄的显示器下方有一个按键。所有操作设置都是通过该按键的长按和短按进行的。 ▲▲而手柄背面,副手柄是印着“坚越”的LOGO,主手柄有个扬声器开口。 ▲▲主手柄的下方是有这个塞盖的USB充电口,使用的是Type-C。 ▲▲到手后别忘了先充电哦。充电时显示屏下方通过四个亮点来显示充电状态机电量。 使用&体验 ▲▲使用前,首先要根据你的运动环境选择PVC绳或者无绳球进行穿绳。室内环境推荐使用无绳球,无绳轻音,空间不受限。室外当然就选择PVC绳了,手脚并用,协调有节奏。 ▲▲穿绳时要分清绳扣的正背面基AB孔。 ▲▲正A进,旋转头前门穿过在从另外孔穿出就OK了。 ▲▲值得一提的是,PVC绳内因为含有钢丝,所以穿好了别忘了盖上绳帽。 ▲▲穿好后就可以愉快的玩耍了。 ▲▲操作上也很简单,长按即可开关机。 ▲▲开机状态下长按按钮可以从自由、计时和计数三种模式间切换。 ▲▲更具体详细的操作参照以上官方说明。 ▲▲正好办公室还有一款同事的智能跳绳,拿来对比一下。对比款的跳绳手柄是很塑料感的材质,而云康宝的这款质感就好很多,黑色亮光材质,具有的防滑纹路可以有效的避免运动中手滑的发生。 ▲▲同事跳绳的显示屏也是极为普通的液晶显示,体重、卡路里、次数和时间都在一起显示。虽然云康宝的智能跳绳显示屏只显示一个数据,但是它还支持倒计时和倒计数的模式,而且配合小程序同样可以显示卡路里和时间等数据。 ▲▲计数跳绳的计数功能是否准确是个很重要的指标。同事跳绳的误差····看上图吧,在某个点上轻微的摆动就会增加计数。 ▲▲而云康宝坚越智能跳绳CJ20A则不存在这个问题。采用双霍尔传感器,完全转动360度才计数。 ▲▲同时我进行了一番测试。装上无绳球后同频率转动,自数了100圈停止。结果是云康宝显示101,同事跳绳计数102。云康宝多一个数,是因为在计数停止后会因为惯性多转了一圈,属于正常。而同事跳绳却多一个。 ▲▲另一番对比测试中,可以发现云康宝的轴承也非常给力~用手指划那么一下可以转到190圈,而同事跳绳在转到47圈就停止了。顺滑稳定的轴承对跳绳的重要性相信不言而喻了吧。 ▲▲看到上面的对比,可能有网友会说这明显不是一个档次的产品啊,对比有失公允。但同事的跳绳标价可是跟云康宝的这款是差不多的。 ▲▲而且同事的这款跳绳在宣传上也是智能跳绳。不过它的“智能”跟云康宝这款“智能”相比可谓小巫见大巫。云康宝的“智能”不只是有了卡路里的显示就硬蹭智能,而是它本身支持蓝牙连接,支持“云康宝智能跳绳”小程序的连接管理↓ ▲▲微信扫盒子上的二维码即可进入小程序,无需下载APP。开机状态下,打开手机蓝牙和定位即可轻松连接。 ▲▲连接成功后可以选择相关模式后开始,相比手柄按键设置的预设数值,前者可设置的数值更丰富。 ▲▲当然,在不设置的情况下跳起来,云康宝智能跳绳是自动进入自由训练模式的,小程序也会自动同步开始计数。同时显示的也有时长、热量消耗和速度。 ▲▲除此之外,云康宝智能跳绳的小程序还有个“跳绳挑战”模式,通过设置挑战关卡来开启更多姿势。同时还支持运动记录查看,而且值得一提的是,离线时的锻炼也会在连接后自动同步,像上图“1970年“的记录就是前文对比测试计数准确度时留下的,那时候还未连接过小程序同步时间。 综上所述,“云康宝智能跳绳”小程序麻雀虽小,但五脏俱全,对于初学者来说完全够用,在功能上配得上"智能"二字。 总结 因为篇幅原因,其他的一些细节和功能就不再一一展现了。相信文章的这些内容已经可以让你对云康宝的这款坚越智能跳绳有了一个比较全面的了解。我个人认为,你若是一个初学者,对速度没有那么特别高的专业级追求,又想以较低的价格掌握锻炼数据的话,这款价格合适,做工不错,颜值时尚,功能丰富的“云康宝坚越智能跳绳”绝对是你不错的选择。 【减肥必备】云康宝智能跳绳计数 无绳负重绳子专业燃脂健身训练绳 男女生健身运动蓝牙电子充电学生体测两用 天猫:¥69 去看看 <更多>

159****1168 晒物 2023-08-31 09:09

道路千万条,安全第一条,一次完美的骑行锻炼,不光只有漂亮的续航数据、消耗的卡路里、路上遇到了多少小妹儿等,还要有绝对的安全警示,日间还好,我基本全都是夜骑,夜间骑行最关键的就是光线,前方行进过程必须有头灯照射路面,后方必须有尾灯作为警示,警示后方队友或机动车的距离视野,尾灯随不用太针对路面照射,但是一定要让后方人群、车辆看得到你。最新拿下迈极炫SEEMEE 50尾灯。 【开箱】 ▲先来看包装,采用迈极炫经典的黑橙配色,纸盒材质,封面涂装了迈极炫SEEMEE 50的品牌及型号。背部就是核心功能性能的英文标注及厂商信息等。 ▲配件部分,包括:迈极炫SEEMEE 50尾灯、硅胶圈*2、TYPE-C充电线、说明书保卡。看到经典的O型硅胶圈了解到,这款尾灯会安装非常方便,无需任何工具手动安装即可。还有2年质保,有保障。 ▲迈极炫SEEMEE 50的机身采用长条状设计,刚好与坐杆完美匹配,尺寸为65*14*27mm,白色部分就是采用COB灯珠与高透光学导光条,PC光学透镜,黑色部分标注了迈极炫的英文LOGO。机身整体材质采用PC+ABS+橡胶。 ▲背部就是贴着车身的位置,全部覆盖橡胶,避免与车身造成摩擦损伤,两侧就是O型环绑扎的点位。 ▲充电口集成在背部,同样橡胶全覆盖,无惧雨水淋湿,内置3.7V 430mAh锂电池,最高续航达到30小时,常用的呼吸档位也能续航10小时,相当够用了。1.5小时即可为其充满电。 ▲迈极炫SEEMEE 50尾灯的顶部设计了橡胶材质覆盖的电源键,包括模式更改一键设计,按压力度点位清晰,手感适中。这个电源键内集成了剩余电量提示灯,绿色为21-100%,红色为11-20%,红色闪烁1-10%电量,而且还有档位记忆功能,每次开机都会在关机前模式,这个就方便了,无需每次都要调整亮度,我就是常年呼吸模式,这个方便。 ▲4种模式一键切换,只需单击即可,非常简单,只有团队模式需要双击。模式和续航如下。 低亮6LM,续航6.30h 高亮15LM,续航3h 呼吸0/15LM,续航10h 智能白天0/50LM,续航21h 智能夜晚6/15LM,续航15.30h 团队3/3/10LM,续航30.30h ▲安装非常经典传统,单纯的橡胶与碳纤维摩擦,过个坑坑坎坎完全不用担心会位移,非常稳定。我个人感觉这款车灯就是为公路车量身定制的,比鞍座下那种安装方式更牢固。 ▲安装后的效果,与坐杆浑然天成,完全没有风阻,尾灯的内侧是向内凹陷的,也同样适合圆形坐杆。点亮后的效果就像出厂坐杆就带灯一样,整体性非常强。 ▲两档长亮模式 ▲迈极炫SEEMEE 50点亮模式非常全面,包括:常亮、呼吸、智能、团队四种,点亮效果可提供1000m可视增强警示效果,智能模式内置智能环境光传感器,可根据环境光强弱调节亮度;团队骑行模式,同款尾灯靠近时,会自动同频闪烁,这个相当和谐。点亮模式我个人还是比较喜欢呼吸模式。 ▲实际骑行中,可对后方起到绝对的警示效果,无论你的视力好与不好,都能有效进入后方车辆人群的视野内,而且左右两侧的泛光横截面非常宽。虽然官方数据标注了1000m范围内都能警示,我感觉200m就足够足够了。整体IPX6级别的防水等级,无惧临时雨水淋湿。 ▲我喜欢骑行的原因就是比跑步的距离更远,能够看到的人和景更多,兜风的感觉,整车装了迈极炫WF1600前灯和迈极炫SEEMEE 50尾灯,夜间点亮后的效果非常哇塞,最靓的仔不是我,是车。 【总结】 ▲迈极炫SEEMEE 50的重量为40g,橡胶捆绑带为12.2g,底座为5.3g,加在一起也不超过60g。 优势的话很明显,能极大化保证后方的车辆人群,甚至前方的人群看到你的位置,可水平可垂直照射,智能刹车照明系统非常人性化,在未启动时候可变更多种模式点亮,呼吸,常亮,频闪等,最高50LM,每天骑行2小时,呼吸模式续航10小时,骑行一周一充没问题,每天骑行2小时的话,IPX6级别防水能力,不怕雨天淋湿。与公路车坐杆相匹配,正在选车灯的小伙伴不妨可以尝试哦。 迈极炫自行车警示尾灯前灯套装夜骑公路骑行高亮智能尾灯SEEMEE30 尾灯 京东:¥88 去看看 <更多>

黑白 晒物 2023-08-18 11:39

夏天最舒服的就是夜骑了,凉快且舒爽,还不会被晒黑……但对于任何车友来说,夜间照明绝对是第一要务,如果视线不良,很容易压上路面的沟沟坎坎,也容易撞上其他车友和路上的车辆行人,可以说是相当危险的。我们夜骑,除了要有足够的安全意识之外,一个好的车灯是必不可少的。 作为国产自行车灯第一品牌,迈极炫的车灯一直是我的首选,在这个夏天,迈极炫也推出了新款车灯:WF2500。在我看来,WF2500在迈极炫经典产品DA2500双灯头,高亮度的基础上,增加了智能控制部分升级而来,除了传统的按键控制,WF2500还具有光感控制、遥控器控制和手机APP控制功能,把车灯的易用度,提高到了一个前所未有的高度。 WF2500车灯细节: WF2500包装还是迈极炫的传统风格,和前作比起来,好像更加简约了,型号中2500的意思就是最大亮度2500流明。 配件方面有遥控器、车把安装座,4条不同长度的安装座扎带,内六角扳手、USB-C充电线以及一个gopro接口的吊装座。 WF2500的不同之处,就是配备了车灯“遥控器”,能够让我们双手不脱离车把,进行灯光的控制管理。 WF2500还是采用标准的佳明码表接口,通用性非常强。 车灯尾部是被防水盖包裹好的USB-C充电接口,支持双向5V3A的快速充放电,在必要的时候,可以作为码表、手机的后备电源来使用。 WF2500的续航能力,对于我的骑行活动,可以说是绰绰有余了。 WF2500由2个灯头组合而成,分别负责远、近光的照明。 和汽车的灯光系统类似,WF2500能够近光照明,也能够近光、远光同时照明。 在我们夜骑的时候,文明用灯也是非常重要的。很多设计不良的车灯,灯光亮且散,即照不亮路面,还很刺眼,会影响对向车辆行人的视线。而迈极炫WF2500通过合理的光路设计,抑制水平向上的光线,让主光水平朝下照向路面,既保证了良好的照明效果,也不影响对向车辆行人。 除了优秀的光路设计,我们也可以根据我们的骑行环境,手动切换远近光、调整车灯亮度,来达到最好的照明效果。 安装和使用: WF2500采用了迈极炫经典的佳明规格的快装车把安装座,折叠车和山地车装起来毫不费力。 但是对于公路车,尤其是气动把的公路车,如果可以,像我这样正装是比较不错的安装方法。 如果没有空余的码表位,也可以3D打印这样一个挂架,就能完美吊装了。 无线遥控器就非常灵活了,采用魔术粘带安装,我们可以把它安装在我们自己喜欢的位置,例如,我就喜欢把遥控器安装在这个位置。 在骑行过程中,就可以实现手不离把调整灯光了,真是又方便又安全。 除了遥控器,WF2500还可以通过迈极炫APP来进行灯光控制。 WF2500连接APP后,在APP里,可以自定义档位的数量和亮度,并且亮度是从1%-100%的无极调整,我感觉这个功能长途骑行非常有用,能够选择最合适的亮度,配合环境光感应和震动感应,实现照明效果和续航时间的平衡。 晚上实际骑行能够看到,在近光灯模式下,正前方光线铺路效果非常好,侧面也有足够的亮度,整个路面看得非常清楚,光线散射控制得不错,基本没有炫目的光从上方斜射而出,从而避免了对向车辆、行人的刺目炫光。 远光灯摸下下,照明效果更佳,照明距离更长,我们看的更远,夜骑更加轻松,车速快的时候也是可以做到心里有底。 在骑行过程中,根据环境切换不同的灯光模式和亮度,真的非常好用。 小结: 迈极炫WF2500车灯总体的使用体验非常不错,既能轻松满足夜骑的照明需求,也有非常出色的续航能力,加上无线遥控器和手机APP的配合,对于我骑行的复杂环境,用起来异常顺手顺心,简直是“六边形战士”,真心强烈推荐。 说到小缺点,自然也有。重量上,WF2500感觉略微重了一些,不过这样没办法,电池技术迟迟没有突破,照明能力、续航时间和重量、体积,总是鱼与熊掌不可兼得。 迈极炫自行车灯前灯夜骑远近光山地车灯无线遥控智能公路车车灯WF2500 WF2500+铝合金底座 京东:¥589 去看看 <更多>

sunjun5 晒物 2023-08-11 12:29

前言 如果你也有去健身房的习惯,那你一定见过“动感单车”健身课有多受欢迎:在台上教练充满激情的带领下,大家一同踩动骑车踏板,在灯光跳跃中音乐嗨爆,炽热的氛围迎面扑来,身心在酣畅淋漓中释放,超越极限,释放压力。 很多人都是体验过几次就把动感单车作为了自己最主要的有氧运动方式。 于是很多人,包括我,都有过在家里也买一台动感单车的想法,也相应会面临这些顾虑: 比如,动感单车贵不贵?长期骑行会不会伤膝盖?在家没有教练带着一起运动会不会没有氛围?它的燃脂效果真得好吗?买到不好的产品会不会体验差?会不会有很大噪音影响家人生活乃至邻居的抗议等等。 我的想法就是用尽可能少的钱,买一台设计在线、用料扎实、功能丰富、骑行静音、有丰富线上骑行氛围体验,同时还能从容支撑大体重的我(184cm高与180多斤重)的动感单车,把它放在家中,从此自由地进行这项高效燃脂运动。 结合预算,于是我就替大家试水了这台目前市面上销量很高的:野小兽自发电动感单车M2EV。 开箱与体验 下单后快递师傅送货上门,大热天也是挺辛苦的,我也帮着抬了几步。野小兽M2EV包装蛮扎实地,过程中感受不到里面东西丝毫的晃动感。 去掉包装和所有保护层,全套主配件如下图所示。 整体上组装并不复杂,看着说明书,我自己一个人五六分钟就组装好了。 野小兽M2EV完整形态如下图所示,整机除了把手座椅等部位外都为碳素钢+合金钢材机身,外附白色钢琴烤漆,很上档次的质感,适合各类装修风格的家庭。 整机大小与体积也很满意,占地仅0.5㎡。而且本身具备骑行自发电功能,所以无需任何线缆就能随时随地使用,更加方便。 飞轮是全包裹设计,配备磁阻系统,这种设计显然比外置飞轮使用寿命更加长久,免除日常维护与清理烦恼,且更加静音。 扶手区集成有直角把骑行扶手、自发电显示、NFC与蓝牙感应、AI智能燃脂环显示、手机/平板支架与水壶架等功能。 将手机平板与野小兽M2EV配对好后,以后再用时,只需将手机平板的NFC感应区,与扶手区的NFC标识一碰就能联机,非常方便。 直角型扶手,可以双手虎口相对握持,进行轻松舒缓的坐着骑行。也可以在进行站立冲刺式骑行时抓握两端更好地发力。 扶手表面也覆盖有类似橡胶塑料的材质,抓握舒适有力。 野小兽M2EV支持在线运动课程与团课,所以手机与平板电脑支架做得还蛮大的,可以放置一部大屏手机或ipad,支架底部有防摔凹槽挡板,支架表面也覆盖有防刮橡胶条。 众所周知动感单车是一项暴出汗的运动,骑行中会需要补水,所以在支架后面还设计有两个水壶架可以存水。 野小兽M2EV支持自发电,骑行起来后,自发电灯就会亮起代表已产生电能供整机使用了,这种设计既可以告别电线与插座的束缚,在家中任何一个角落都可以摆放野小兽M2EV随时进行锻炼,同时也是很好的“0碳排放”环保理念。 不过如果可以再将自发电理念进一步扩大应用功能就好了,比如设计一个充电灯泡/手电筒,可以一边骑行一边给灯泡/手电筒充电,日常需要使用手电筒时随手在动感单车取下就能用了。 在自发电标识上方还有一个“AI燃脂环”,骑行时会根据运动强度自动发出不同颜色的光亮:发白色光代表热身,发蓝色光代表已进入燃卡区,发绿色光代表已进入有氧运动区,发橙色光代表进入无氧运动区,红色则代表已进入极限运动区。 新一代升级的专业骑行坐垫。材质厚而不硬十分Q弹。整体更加贴合臀部,可以在运动时稳稳支撑臀部。 前窄后宽设计不磨大腿不卡裆,支撑臀腿更自然发力。中部还设计有凹陷曲线,方便透气。 其实很多人不知道,想要使用动感单车达到最高效的燃脂效率同时不伤膝盖,保证骑行的顺畅与舒适,是需要对动感单车进行“专人专车”的调整的,以适应不同身高体重的人使用。 这就需要动感单车有快速调整扶手与坐垫的前后位置和高度的功能,野小兽M2EV也具备这种功能,对于如何正确调整,既可以看着说明书进行调整,也可以根据官方APP里的快速调整教程进行调整。 先调整坐垫高度,松动坐垫下方紧固旋钮就可以快速进行调整,目标是坐垫可以与使用者大腿抬起平行后是一样的高度。 再调整握把的高度。 松动车把下方的紧固旋钮,将车把调整到与坐垫一样高,或者比坐垫略高一拳即可。 最后调整坐垫前后位置,只需松动坐垫后方的紧固旋钮,使脚踩脚踏到接近6点钟方向时,腿部可以正常舒服打直就行了。 所以使用野小兽M2EV的三个快速调整紧固旋钮,熟练者在每次使用前只需要不到一分钟,就能调整出最适合自己身高体型的动感单车最佳使用姿态。 骑行过程中,在握把下方还有一枚可调整的无级变速旋钮。 骑手可以根据运动情况,随手快速180°随手调整骑行力度,非常方便。 可以快速调整大小的脚蹬,实际踩起来确实是很带劲的。如果能做得再大再长一点就更好了。 最下面是合金金属底架,稳固支撑整车的平稳使用,并且可以对高度进行微调以适应不同的地面。 在前底架的前端还设计有两个塑胶半透明滚轮,需要挪动动感单车时就能一推就走。 当然,如果你跟我一样(184cm高,180斤重),想要抬起野小兽M2EV倒也不难……。 虽然整车的重量并不算很重,但确实可以让我在剧烈冲刺骑行时也能确保整机纹丝不动。 如下图,正常骑行,至少对我这种大体重使用者,野小兽M2EV应对起来基本毫无压力。 即使是采用站立式冲刺型的剧烈骑行,野小兽M2EV也真是纹丝不动,让我使用起来特别放心。 丰富的在线课程 不同于其它居家运动器械,我认为动感单车是最需要在线课程才能最大化达到燃脂效果的器械。科学也研究表明,间歇性的高强度有氧运动燃脂效率会更高,动感单车的运动特性也与此最为契合,能在在线课程中与教练和其它在线用户一起获得最畅快的燃脂体验。 野小兽也具备丰富的在线课程与众多专业在线教练,要想使用,只需在各大应用平台下载Yesoul,然后完成与手机或平板的配对即可。 下载APP后,根据提示,几步完成配对就能开始使用了。 现在购买的用户,可以获赠为期一年的直播会员,每天早、中、晚都有4--6节的直播课程。 还有与专业教练合作研发的在线8大专业课程,从新手到老手都能满足(专业课程会员需要单独购买)。 以前想要减肥总会有各种借口:外面下雨、刮风、下班晚了、累了。 有了野小兽M2EV以后,这些借口通通都失效了,无论外面是烈日炎炎还是狂风暴雨,你都能在早上起床或下班到家后,甚至是深夜时分,都可以挤出十几分钟,跟着在线课程一起骑行,很容易就能达到7分钟快速暴汗,2.5倍消耗卡路里与运动后2小时持续燃脂的运动效果。且完全不必担心会吵到家人和邻居。 如下图,绝对真实体验实拍,骑行十几分钟后那叫一个庐山瀑布汗。 总结 野小兽M2EV是一款值得推荐的居家健身设备。它做工优良,用料扎实,确保了产品的稳定性和耐用性。即使是如我一样的大体重用户也能放心使用。采用自发电创意,环保节能,让健身过程既环保又便捷。静音设计为用户提供更私密、舒适的健身体验。丰富的在线课程与专业教练在线指导也能帮助用户达到更高的健身目标。 <更多>

本地妖王 晒物 2023-08-01 17:19

自行车尾灯的重要性不言而喻,在夜晚骑行或者光线暗的场景给自行车配备一个尾灯能够起到提醒后方的自行车以及机动车的作用。早些年自己买过几块钱的尾灯,也基本就是放上两节电池能亮的程度,反观现在的自行车尾灯感觉武装到了牙齿,不仅加入了锂电池,还有高亮度、长续航以及智能刹车感应的属性。那我们就一起来看看迈极炫自行车尾灯到底有多强! 这款型号为SEEMEE 300的自行车尾灯包装设计小巧,但包装内的配件却一点不缩水,除了尾灯之外还附送了说明书、一根Type-C数据线,安装固定工具等。 SEEMEE 300具备300流明的亮度,主灯采用两个光源设计,通过不同的发光角度以及棱镜结构设计可以实现大范围警示以及远距离可见的作用,另外正面的边缘同样设计有一圈LED光源,能够提升警示效果。 这款尾灯采用了全铝合金外壳,确保坚固耐用的同时又有一定的设计美观,在尾灯的侧面会有品牌logo以及型号标识。 SEEMEE 300另外一个亮点设计就是在尾灯底部设计了一个追光灯,通过透镜的结构设计可以让这个追光灯可以对着地面照出类似汽车车门 迎宾灯的效果,而且这个追光灯白天自动关闭,夜晚能够实现主灯常亮,追光灯闪烁;主灯闪烁,追光灯常亮的效果。 开关按键设计在了尾灯顶部,软质硅胶材质具备一定的防水效果,而且开关按键集合了指示灯,可以对电量显示以及充电提示的功能。 尾灯操作非常简单,长按开关机,单击按键可以实现包括常亮抵挡、常亮高档、普通闪烁、团队骑行以及智能模式的切换,另外它还支持记忆功能,开机可以进入之前关闭的模式。 尾灯安装不需要工具,直接塞入之后转动90度即可。充电接口也设计在了尾灯背面,Type-C接口配有硅胶保护,使得这款尾灯具备IPX6级防水效果。 尾灯支持两种安装方式,支持座管安装以及坐垫下方安装,同样的旋转卡扣结构安装拆卸都很方便。 尾灯的安装非常简单,我选择的是在座管上安装,安装的时候真的不需要任何工具,徒手半分钟搞定,而且尾灯旋转90度就可以拆卸,很方便。 自行车尾灯除了可以选择亮暗照明之外,还可以在主灯和追光灯的亮法中选择,比如下面的就是追光灯常亮,主灯闪烁。 下面这个种也是主灯闪烁,但是主灯闪烁但是不会有熄灭的过程。 下面这种则是主灯常亮,下面的追光灯闪烁的情形。 主灯和底部的追光灯亮度非常可以,尤其是追光灯可以把地面照的红红的一片。 下面是5米左右距离尾灯效果。 下面是10米左右尾灯的照明效果。 行驶过程中,这个尾灯的亮度依然够用,即便是已经有30米的距离依然能够清楚的看到亮起的尾灯。 开启了刹车感应功能之后,骑行过程中只要是有刹车的动作SEEMEE 300都能灵敏的感应得到,比如这段下坡路,我只是轻微的点了点刹车尾灯就自动亮起来了,灵敏度非常高。松开刹车尾灯会有半秒左右的延迟关闭刹车效果,这点倒是没什么问题。 续航方面,SEEMEE 300内置1600mAh电池最多可以实现200小时的续航,这个表现对于很多人来说可能一个月充一次电都没问题。 总的来看,这款自行车尾灯真的是一款设计优秀、具备强大实力的自行车尾灯,如果你也正在为选购一款自行车尾灯而发愁,这款迈极炫SEEMEE 300你爱了么? 全文完,感谢观看 迈极炫自行车尾灯刹车感应夜骑警示尾灯单车公路车尾灯SEEMEE300 京东:¥348 去看看 <更多>

被演南非 晒物 2023-07-25 12:29

1.你会有形象焦虑吗? 不知道大家有没有形象焦虑的问题?反正我还是有的。在之前更胖的时候,坐着的时候肚子上会有比较明显的游泳圈,我就常常捏一捏,心里YY着要是能轻松捏掉就好。过年时去亲戚家串门,或是同学聚会时,最怕听到的,也是说,“某某某,你怎么这么胖了?”“某某某,你肿了么?”以至于后来很长一段时间里,吃好吃的都没以前快乐了。 像我这样有形象焦虑的人,其实并不在少数。根据中青校媒面向全国2063名高校学生就“形象焦虑话题”展开的问卷调查结果显示,59.03%的大学生存在一定程度的形象焦虑。其中,男生(9.09%)中严重形象焦虑的比例比女生(3.94%)更高,而女生(59.67%)中度焦虑的比例高于男生(37.14%)。而在《2021中国职场女性洞察报告》中则发现,超五成职场女性有形象焦虑,“90后”形象焦虑的占比最高,达60%。 可见,形象焦虑已经成为一个典型的社会话题。有什么方法能够改变这一焦虑情况吗?显然是有的,而且相信答案也早已经在大家心中——“管住嘴,迈开腿”。管住嘴不是说不吃,而是不要暴饮暴食,注意饮食搭配,做到科学低热量;迈开腿也不单单指跑步这样的常见有氧运动方式,还包括无氧运动——通过使用专业器械,搭配科学课程,来实现科学、有效的锻炼。 也是想着与其一直焦虑,不如做一些切实的事情,所以就打算减肥。下面为大家分享一下我的减肥计划,希望对大家的减肥过程能起到一些帮助。大夏天的穿得少,可别让肥胖影响了你的美。不过,减肥这件事没什么捷径,可以说“吃胖的过程有多开心,瘦下来的过程就有多痛苦”。但减肥又比较注重科学性,方案做得好的话,少走点弯路还是可以的。因此,这里先跟大家分享一些减肥方面的背景知识,供大家参考。 2.调整饮食结构 我们知道,吃高糖、高脂肪的食物,容易导致热量堆积而发胖,所以在日常饮食中,就有必要减少这类食物的食用。当然,我们平时还有工作要忙,不吃肯定也是不行的,只是需要在减少糖分和脂肪摄入的同时,优化饮食结构,增强饱腹感(可以正常进行学习、工作),减少热量摄入(降低发胖概率)。减肥周期内适宜/不适宜食用的食物都有些什么呢?我列个表供大家参考: ▲在减肥期间,慢碳、少量快碳、高蛋白、油类和维生素是比较推荐的饮食结构,这样的组合,在减肥的同时,可以保证相当的饱腹感,以应对日常工作、生活能量需求,且不会对人体免疫系统造成较大的冲击,毕竟减肥是为了健康,而不是为了伤害健康。 碳水化合物是我们日常饮食中常见的热量来源,很多人奉行的断碳减肥我觉得是完全错误的,不值得效仿。对于大多数人来说,只要做好碳水结构调整,就可以帮助减肥过程。下面我们来细说一下几种碳水化合物: ▲快碳吸收快、升血糖快,如果一次吃多,很容易迅速转化成脂肪。而且因为消化得快,所以也很容易再次感觉到饥饿,然后再次吃,再次转化成脂肪,如此恶性循环。 ▲慢碳因为含有一定的膳食纤维和抗性淀粉,升血糖慢,转换成脂肪自然也不容易,而且因为消化时间被拉长,所以饱腹感强,降低减肥人群“加餐”概率。 ▲劣质碳水一般是指糖油混合物,高糖高油脂高热量,营养匮乏但口味特好,是我们在减肥时遇到的一个重要拦路虎。减肥的难点之一也就在于这,因为好吃的东西往往容易让人发胖,管住嘴的“管”,也就体现在这里。 除了食用慢碳类主食外,食物烹调时的少量用油也需要注意。橄榄油、花生油和亚麻籽油都具有低热量、低脂的特点,橄榄油还含有多种常量元素、微量元素和维生素,因此比较适合在减肥期间食用,不过需要控量,一天30-50g就可以了。 减肥高蛋白食物,常见的有鱼、虾、鸡胸肉、鸡蛋、牛奶等,如果没有太多时间花在减脂餐上,可以考虑购买包装成品、点沙拉店的套餐。 芊芊堂代餐汤膳食汤纤维速食低代餐粉食品饱腹感强卡热量懒人早晚餐 四种口味4盒装(40包) 京东:¥109 去看看 肌肉小王子 纯鸡胸肉2000g 即食健身代餐低脂速食休闲零食 京东:¥67.9 去看看 ▲我所在的地方,无论是菜市场采购,还是点外卖,都不是很方便,却偏偏很忙,没有什么时间做饭,所以菜式方面没有做什么针对性的组合,只是把主食从过去的白米饭,换成现在的黑米&糙米&红米饭。 盖亚农场(Gaia Farm) 三色糙米6斤 黑米 红米 糙米 五谷杂粮 粗粮主食大米伴侣 粗粮饭 京东:¥25.65 去看看 因为我平时饭量比较大,想要控制碳水摄入,也就只能从增强饱腹感的慢碳开始了。此外,虽然菜式没做系统方案,但鱼、虾、牛肉、鸡蛋还是有注意多吃一些。 3.有氧运动装备 减肥主要依托于有氧运动,常见的有氧运动包括游泳、步行、快走、慢跑、骑自行车、太极、跆拳道、健身舞、瑜伽和跳绳等。我自己比较喜欢慢跑——主要游泳和跳绳我也不会,然后自行车以前骑,后来送给我外甥了。 ▲从2016年开始,我参与最多的有氧运动恐怕还是跑步了,并陆续跑了二十多场全程马拉松,最远是2019年的柏林。 ▲当然,除了一些已知的有氧运动项目,还有一些有氧运动的家用健身器械,可以结合自身场地、预算和使用需求进行选购。 跑步机主要锻炼到肌四头肌、小腿三头肌、膝关节等,可以搭配HIIT减脂跑课程,进行符合减肥心率的变速跑,有的跑步机还可以调节坡度或者拥有更广泛的速度、减震调节,而且不受寒暑冷热、风霜雨雪的影响,起脚就能跑,参与运动的概率也能得到大幅提升。跑步机我使用过多款了,这里根据不同预算,推荐几款: 亿健ELF跑步机家用款小型可折叠多功能静音家庭式室内健身房专用 天猫:¥999 去看看 ▲亿健ELF,入门机型,可以连接智能音箱,跑道窄、不能调坡,缓震一般,胜在便宜,不足千元的价格,相信足够让很多喜欢跑步的小伙伴心动。 麦瑞克(MERACH)跑步机家庭用智能控速调坡折叠运动健身器材室房内走步机幻影X1PW 京东:¥2549 去看看 ▲麦瑞克幻影X1属于家用中端跑步机,支持UrtraBoost减震和18档坡度,可以连接华为运动健康App,搭配配套超燃脂课程使用。 JOHNSON乔山跑步机家用电动高端智能走步机健身器材paragon4s zs 京东:¥5799 去看看 ▲乔山Paragon 4S是家用高端跑步机,除了在电机马力上的优势(持续马力2.0CHP)、12段坡度调节和0.8-18km/h宽幅调速外,最值得称道的还是它的竞赛级三级避震,体验过你就知道了,是真的舒适。 而除了跑步机,其它几种有氧运动设备也可以各自发挥作用: (1)动感动车主要锻炼的是股四头肌、股二头肌,消耗这两个部位上的脂肪,也可以锻炼到小腿三头肌和臀大肌; (2)椭圆机主要是锻炼手臂、背部、腰腹、臀部、腿部这些部位; (3)划船机则可以锻炼到全身约90%的肌肉,包括腹肌、背阔肌、肱二头肌、三角肌等,对腰背、腹部和手臂都有比较好的锻炼效果。 跑步机、动感动车、椭圆机和划船机的内容,之前分享过很多,这里就不展开了,不然文章太长,大家应该也不爱看。这里就单把我使用的几款机型罗列出来,供大家参考,感兴趣的话,也可以给我留言讨论相关的一些问题,或者翻看我之前的相关文章也都是合适的。 YESOUL野小兽动感单车自发电升级智能旋钮家用磁控智能调阻室内健身车M2M 京东:¥1579 去看看 麦瑞克(MERACH)划船机家用水阻磁控运动健身器材智能调节阻力可折叠 MR-950R1Z 京东:¥2749 去看看 4.无氧运动装备 本文其实想跟大家着重分享的,还是无氧运动。无氧运动跟有氧运动有什么区别呢?我们不妨先来看一下二者的对比: ▲值得关注的点是,无氧运动的能量来源是糖类,功能快而不持久。因此,无氧运动可以在有氧运动前进行,先消耗掉大量糖原,这就可以加速有氧运动时,代谢动用脂肪供能。因此,无氧运动与有氧运动结合的方式,减脂效果会更好。 除了跟有氧运动的组合效果,无氧运动单独进行时,拥有以下几方面的好处: (1)运动过后欠下氧债,提高机体代谢水平,让身体静息时也消耗能量(来源为脂肪); (2)提高肌肉力量、收缩速度和耐力; (3)增加骨密度,预防骨质疏松; (4)进行无氧运动的过程当中心跳、血液循环加快,可以起到锻炼心肺功能的效果。 无氧运动相比有氧运动,借助的器械更少,或者占地更小,比较符合我的使用实际——毕竟出租屋可没有那么大地方给你放跑步机、动感单车、椭圆机和划船机。常见的无氧运动装备搭配包括哑铃凳、哑铃和瑜伽垫等,拥有占用空间小、性价比高、易上手等特点。下面,让我们一起来看看这些无氧运动装备: 4.1 哑铃凳 哑铃是常见的力量训练器械,涉及多种动作组合,以实现不同区域的肌肉锻炼效果。通常来说,哑铃在不借助辅助器械时,可以完成双手哑铃弯举、哑铃交替弯举、哑铃颈后单臂屈伸、直立哑铃屈臂等动作。但是,光这些动作,并不能发挥出哑铃的全部性能,而借助哑铃凳的辅助,则可以额外完成仰卧哑铃弯举、坐姿哑铃单臂弯举、哑铃俯身臂屈伸、哑铃飞鸟等动作。 那么,哑铃凳应该怎么选呢?主要可以从功能需求、品质与稳定性、舒适度与可调节性以及个人预算等方面进行综合考量。 (1)功能需求。哑铃凳的功能主要包括调整角度、可承重能力、稳定性以及舒适度等。在入手哑铃凳前,我们应当明确自己的健身目标以及会使用到的训练动作,然后根据这些实际需求来选择功能合适的哑铃凳。比如,你要是需要做平板卧推动作,就会要求哑铃凳的角度可调节; (2)品质与稳定性。进行哑铃训练时,需要有一个稳定的使用环境,否则容易造成对身体的伤害。如果选择的是劣质或不稳定的哑铃凳,训练时陷落或者倾覆都可能造成严重后果。我的建议是选择知名品牌或有口碑的商家,以确保入手的哑铃凳质量过硬。同时,需要关注哑铃凳的结构造型与材质,确保它的稳定性能满足个人的使用需求; (3)舒适度与可调节性。哑铃凳的舒适度源自柔软、耐用的填充物,提供触觉和视觉的双重舒适度。此外,如果哑铃凳的高度与角度可以调节,就能适应不同的训练动作和身体形态使用需求,而且对用户的身体尺寸和体型适应性更好; ▲像这款价值百元左右的哑铃凳,可调节性就会比较一般,能够实现的哑铃训练动作就会相对少。 (4)个人预算。市面上的哑铃凳价格区间比较宽泛,少则几十元,多则上万元都有,伴随着价格的差异,功能、用料等方面也存在着很大的不同。小伙伴们在选购哑铃凳时,自然也就需要结合个人预算和使用需求来做综合考量。 不过,根据我的实测经验,千元内预算的哑铃凳已经足够实用,相对而言,性价比也就比较高。我自己使用的是FANATICS疯拿铁哑铃凳。 FANATICS疯拿铁哑铃凳卧推凳折叠健身椅飞鸟凳仰卧起坐腹肌板家用健身器材 FB-150全折叠多功能哑铃凳 京东:¥799 去看看 FANATICS疯拿铁成立于2017年,总部设在美国加利福尼亚州尔湾,是知名健身器械品牌三飞旗下的高端健身品牌,产品定位即在于精品商用和高端家用。当然,即便是业界知名的品牌,对于初接触哑铃凳的小伙伴来说,恐怕还是自己亲身试过才会比较安心。老实说,当初入手FANATICS疯拿铁哑铃凳时,心里也没有底的,但它家的服务还是打动了我: ▲免费试用7天、质量问题30天免费退换、整机质保1年、30天价保、收藏加购送365天延保服务...是不是很有诚意?当时对哑铃凳还是完全的门外汉,抱着试一试的心态买来试试,然后很满意就给留下了。我对印象好的产品总是不吝惜笔墨,有氧运动装备我分享过太多,这里干脆花更多精力来分享无氧运动装备,比如哑铃凳的内容,希望能对减肥中的小伙伴一些参考的。 ▲FANATICS疯拿铁哑铃凳的使用尺寸(长×宽×高)为1382×413×451mm,最小折叠尺寸(长×宽×高)则为1593×413×176mm,净重30.8kg。尺寸占地上很小,两块大地砖的规格,重量自然是有一定分量,不过考虑到做力量训练时,对哑铃凳稳定性的要求,以2mm加厚管材铸造的三角稳固结构,显然更具承重能力(400kg)和稳定性。 ▲FANATICS疯拿铁哑铃凳的坐垫和背垫采用了环保透气皮革材质,表面均布凯夫拉防滑纹理,兼顾了使用舒适度和稳定性。 ▲透气皮革和内衬的软弹度相当高,力量训练中,用户往往会对哑铃凳施加一定的压力,凳体软弹,就可以提供更高的舒适度了。 ▲如果哑铃凳的使用频率足够高,皮革材质表面遇到汗液浸润,其耐用性就很值得考察了。当然,这需要时间的验证,我现在的使用时间还不够长,回头再跟大家汇报。不过就目前的揉捏体验来看,FANATICS疯拿铁哑铃凳的皮革表面柔韧性倒是很好的。 ▲6cm承重主架、7重方管支撑,加上它的三角力学结构,使得FANATICS疯拿铁哑铃凳拥有相当不错的稳定性。这个性能当然很实用,比如做坐姿转体时,可以不用担心哑铃凳失去重心而发生倾覆。 ▲FANATICS疯拿铁哑铃凳拥有坐垫和靠背两个插销,方便进行哑铃凳的折叠收纳。很多小伙伴会担心室内健身器材不好收纳,占据空间大,因而影响购物决策。因为有了两个插销的帮助,收纳FANATICS疯拿铁哑铃时,就会很方便了,而收纳完成后,哑铃凳的占地面积仅0.1㎡,是不是没有健身器材占空间的顾虑了? ▲勾腿管主要是在前平举、平板卧推、平板飞鸟、坐姿转体和仰卧起坐等训练动作时用到,起固定人体结构作用。不同身材、体型的小伙伴,对勾腿管位置的要求不同,因此FANATICS疯拿铁哑铃凳的可调位置勾腿管适用性会更广泛。此外,勾腿管采用的硬弹海绵材质,在勾腿动作下,舒适度也就很高。 可不要小看这一点,单身的我,之前做仰卧起坐找不到人压腿,经常需要将脚伸到跑步机或划船机底部固定,舒适度就很一般。减肥锻炼当然不是为了舒适本身,但在一些没必要的地方牺牲舒适度,显然也没有必要,所以我很喜欢FANATICS疯拿铁哑铃凳的这根勾腿管。 ▲加厚加大的防滑脚套,具备良好的静音效果,并且为机身稳定性提供了支持。 ▲在调节坐垫和背垫方面,FANATICS疯拿铁哑铃凳采用了纯物理内凹槽设计,因为没有使用到焊接工艺,而具备更稳定的定位体验,承重性能也随之提升。使用时,抵住坐垫/背垫调节管,然后移动到相应的凹槽卡紧即可。 ▲角度调节方面,FANATICS疯拿铁哑铃凳的坐垫可以实现-45°、0°和20°共3档调节,背垫则可以实现-20°、0°、15°、30°、45°、60°、75°和85°共8档调节,对于不同角度下的训练需求,覆盖得相当全面。 FANATICS疯拿铁哑铃凳的产品特点差不多就这些,下文还会展示使用它做的全套力量训练动作,这里先卖个关子,我们先接着看其他的无氧运动装备。 4.2 哑铃 哑铃凳说完,没理由不说说哑铃凳上的主角——哑铃的。哑铃的价格差异同样很大,从几十元到几千元不等。当然,伴随着价格的差异,哑铃的使用便利性、防滑性能、外观设计和占据空间大小都存在差异。下面我们来简单看看入门款和专业款哑铃的差异: 入门款 入门款哑铃的价格可以做到很便宜,一套左右各30kg的哑铃组合,价格也就在150块左右。入门款哑铃我觉得在预算有限的情况,也是可以使用的,比如这样式的: 特步(XTEP)哑铃男女杠铃健身器材组合可调节拆卸家用宿舍举重训练套装亚玲3 京东:¥153 去看看 ▲哑铃杠搭配哑铃片使用。 ▲像30kg款的入门哑铃,使用的哑铃片就包括2.5kg、2kg、1.5kg等几种,使用时,将一对哑铃配得一样重就可以。除了当一对哑铃使用,你还可以把它拓展成杠铃(附了杠铃杆),以实现更丰富的肌肉训练需求。 ▲与产品价格对应的,入门哑铃的做工可能会差一些,然后多哑铃片手动组合的方式,显然是相对麻烦的。 专业款 专业款哑铃就不一样了,它可以实现更多档位重量的快速调节,设计上会更出彩,做工优秀,然后占地也小。 搏飞(BOWFLEX) 家用哑铃套装组合套装 快调哑铃可拆卸调节哑铃552i双支 京东:¥3688 去看看 博飞是1986年成立的健身老牌子了,一般在选择专业款哑铃的时候,可以核心考虑,在易用和安全性方面会比较有保障。然后除了专业款,还有智能款哑铃可选,有机会再跟小伙伴们分享,这里先按下不表。 4.3 瑜伽垫 除了哑铃凳和哑铃,瑜伽垫也是一款基础的居家力量训练装备,可以和哑铃凳起到互补作用,做另外的一些动作训练。我目前在用的,是之前用积分兑换的赠品,其实不太好用,所以这里推荐一款同品牌别的款式。 匹克瑜伽垫男女健身训练运动加减震静隔音防滑垫厚儿童舞蹈垫石墨灰 京东:¥36.9 去看看 瑜伽垫的选购指标主要包括长宽、正反面的防滑性、厚度和舒适性等。 ▲瑜伽垫的长和宽,决定了在上面做动作时的舒展程度,在空间允许的情况下,我的建议是长宽尽量大。我的这款长度还是可以的,超过1.8米了,但宽度略窄,有时候做动作,人就到瑜伽垫外面去了。 ▲瑜伽垫的材料也很重要,舒适度、耐磨性、抗张拉等能力都需要到位,以保证瑜伽垫的长时间周期使用。 ▲除了材料本身的防滑性外,瑜伽垫表面纹路对于防滑属性的加成,也是很重要的。我的这款瑜伽垫的正反面纹路比较浅,所以在运动出汗后会有点滑。小伙伴们在选购瑜伽垫时,可以选择纹路深一些的。 ▲然后我的瑜伽垫厚度有点不够,在做一些瑜伽垫动作时,虽然会有相对地板更好的缓震,但压力一大,还是能感觉到膝盖等部位的生疼,所以我个人是更推荐更厚的瑜伽垫款式。 5.减肥实操攻略 减肥的全过程,控制饮食+有氧运动+无氧运动的效果最好,而且日常训练使用到的动作,也最好不要长期重复,以使得你的身体习惯这些动作,而选择以省力的方式来完成,降低新陈代谢效率。 5.1 控制饮食 控制饮食的实操环节,前文已经提到了,因为最近比较忙,没什么精力做减脂餐,所以只是简单更换了一下主食,然后减少了食量,并多吃了一些蔬菜、水果和蛋白质,少吃了点红烧肉等等。 5.2 有氧运动 有氧运动除了坚持我平时就很喜欢的跑步外,我还借助了手头有氧运动设备的帮助——跑步机、划船机、椭圆机和动感单车。当然,倒不是说让小伙伴们都跟我一样集齐“七龙珠”,大家根据自己的实际情况选择或者不选择就可以,条条大路通罗马嘛~ ▲不过,搭配有氧运动器械训练的好处是,现在的相关装备都搭配了移动端的课程使用,我用过的乔山跑步机、麦瑞克划船机和野小兽动感单车,都有对应的App课程,为了避免每次运动都采用同一套动作而导致低效,你每次或者隔一段时间,更换课程即可。我自己用的比较多的,是HIIT类课程,对于减脂这件事的针对性会更强一些。 5.3 无氧运动 上面提到的有氧运动器械都带智能App,直接跟随课程就好,很方便。但对于FANATICS疯拿铁哑铃凳和哑铃这样的非智能装备,平时的运动课程怎么安排呢?一种方法是借助第三方App: ▲比如我最近在用的一个无氧训练类App——硬汗健身,可以结合器械(比如哑铃)、调节难度,也可以置顶周期性的运动计划,而且单次运动时间不长,比较适合碎片化时间的使用。这个App还有一点我比较喜欢的是,界面没有广告,看上去就会比较清爽。当然,需要强调的是,我并不是说硬汗健身就是最好的无氧训练App,只是觉得大家可以根据这个方向,去寻找适合自己(减脂、增肌或者力量提升等)的针对性App。 还有一种做法,是使用一套成熟的无氧训练动作,然后根据自己余力,做上1组或者几组,以达成自己的训练效果。比如结合FANATICS疯拿铁哑铃凳,就有一套完整的动作,下面给大家介绍一下。 上斜动作 所谓上斜动作,即是在哑铃凳的背垫处于上斜角度下的动作,主要包括以下几种: ▲坐姿推肩,主要锻炼肩部肌肉。 ▲前平举,主要锻炼三角肌部位,其次为前锯肌、肱二头肌和胸大肌近锁骨的部分。 ▲俯身侧平举,主要锻炼三角肌后束。 ▲上斜卧推,刺激胸大肌上部纤维,锻炼胸大肌。 ▲上斜飞鸟跟上斜卧推的区别在于二者侧重点不同,上斜飞鸟侧重的是胸肌上束的线条,也能练到胸肌上束的厚度。而上斜卧推动作则侧重于胸肌上束的厚度,也会带到胸肌上束的线条。 ▲上斜划船,主要练的是背阔肌、中部的斜方肌和下背部菱形肌。 平板动作 平板动作是哑铃凳坐垫和背垫均属于水平状态下的动作,主要包括以下几种: ▲平板卧推主要锻炼手臂、胸部肌肉,对背部肌肉也有一定的锻炼效果。 ▲平板飞鸟主要锻炼胸大肌中束和内侧。 ▲单臂划船主要锻炼背阔肌中部。 ▲托臂弯举主要锻炼肱二头肌。 ▲俯身臂屈伸主要锻炼肱三头肌,顺便也练三角肌后部和背阔肌。 ▲哑铃箭步蹲主要锻炼股四头肌、股二头肌和臀部肌群。 ▲臀桥主要锻炼腰背部、臀部和大腿后方的肌肉。 ▲坐姿转体主要锻炼腹斜肌,并对腹直肌、竖脊肌、髋部屈肌、三角肌前束和胸大肌都有一定的锻炼效果。 无哑铃动作 无哑铃动作是指在不借助哑铃的情况下,用哑铃凳完成的动作,主要包括以下两种: ▲仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉,包括腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌等肌肉,相信是我们从小就知道的,练腹最常见的动作了。前文也提到了,在哑铃凳上做仰卧起坐,解决了我没人和没设备压腿的难题,很实用。 ▲仰卧抬腿主要锻炼下腹部肌肉,也能锻炼到臀屈肌、中间和上部腹肌。 除了上斜、平板、仰卧起坐和仰卧抬腿,哑铃凳还可以实现很多的含哑铃和无哑铃动作,就看小伙伴们根据自身基础和运动目标去探索了,即便就用上面列举的若干种动作,也可以完成多组组合,每天做上几组,持之以恒,不愁没有效果。 6.总结 以上就是我对减肥过程中涉及的全套家用健身器械、控制饮食、有氧运动和无氧运动的一些实测经验和个人理解,因为执行周期还不长,所以暂时还没有直观的减肥前后对比效果给到大家,但看过我去年减肥文章的小伙伴可能知道,我对减肥这件事还是很有诚意的。 当然,我一直很反对类似“30天瘦30斤”的减肥噱头,且不说时间紧任务重的夸张程度,就短期暴瘦这种行为,对身体免疫系统就会是个很大的伤害。也许专业演员为了良好的出镜效果,会需要再短时间内暴瘦,对于我们普通人来说,减肥更重要的是坚持,而不是急于求成。 长期以来,我都更倾向于有氧运动,属于资深的马拉松爱好者,体力和耐力一直还可以,但身材相对一般,这次在力量训练上发力,也是想着自己“一大把年纪”了,不能成为“油腻男”,所以就入了哑铃和哑铃凳开练了,希望可以很快以全新的面貌出现在大家面前,也希望小伙伴们一起加油变得更好~ <更多>

高柳乱蝉 晒物 2023-07-25 09:09

前言:先来看看我这两个月的前后对比吧 两个月前,我和老婆说我要接着减肥了,老婆说能做到吗?我说我感觉应该可以做到,两个月瘦10斤,这次我准备的很充分,而且我还有一位“专业老师”指导我健身。 那两个月过去了,我的目标有没有达成呢? 这是我开始前的体重,88公斤也就是176斤,而身材上可以看出我的肥肉其实主要集中在肚子上。 现在来看一下我现在的体重吧:167斤,然后身材方面,肚子可以非常明显的看到小了很多。 两张照片放一起,会更明显吧。那我这两个月是怎么做到的呢?首先我并没有特意的去调整饮食,日常三餐基本上没什么变化!更没有吃什么减肥药之类的! 减肥成功,我认为只要做到两点就肯定成功:一是找到锻炼方法,二是一定要去坚持 我为什么选择划船机作为自己的锻炼方法? 先来说一说我的锻炼方法吧,这两个月其实我是使用麦瑞克950划船机进行稳定的系统的锻炼的。 很多人都知道,我以前的减肥主要是靠跑步,即每天晚上拿出将近一个半小时出去夜跑,其中跑前热身和跑后拉伸占时半小时,不是我不想晨跑,是因为要上班啊!每天能留给自己支配的时间也就只有晚上啊。 之所以改为器械健身,出于两方面原因,一个是感觉效果趋于稳定,没有太突出的效果了,二家庭时间不足,晚上要辅导孩子写作业,还要和他玩会儿,等他睡着已经晚上10点了,根本没时间跑步了。 然后就是为什么选择划船机了,其实在选择器械方面,我主要考虑的是3方面因素: 1、燃脂减肥的效率要好,要能实现见效快的同时不伤身体!尤其是脚踝和膝盖这两个位置。 (因为自己以前膝盖受过伤,所以跑步健身其实我后面也不敢加量和提高步频) 2、器械需要的占用面积越小越好,最好可以收纳,还有就是最好静音不扰民! (我的主要使用时间为晚上,如果扰民是会被投诉的) 3、器械锻炼的入门难度要求不高,能快速掌握 (居家锻炼主要靠自己,入门难度高,难度大,没有教练指导,事倍功半还好,来个错误锻炼损伤身体那就亏大了) 基于以上这三点,我自己对比了跑步机、动感单车、椭圆机、划船机这四种常见的居家锻炼器材!从上手难度方面来看跑步机和动感单车明显更简单,尤其后者其实要更容易些,但是因为膝盖有伤同时这两的声音比较容易扰民,只能选择放弃! 从燃脂减肥角度椭圆机要比划船机差了很多,而且锻炼塑形方面也比划船机要差!划船机的话,最大的问题就是用的时候真的是太占地方了,不过现在新款的划船机是支持抽拉折叠收纳的,占地面积缩小了一半,对我来说就合适了很多。 回到划船机选择上,风阻划船机不考虑,而水阻划船机和磁阻划船机各有优劣,不过我没有什么好纠结的,因为我直接上的是水磁双阻划船机:结合了水阻和磁阻两种方式,可以调节阻力的大小和划船的节奏,可以同时强化身体的心肺健康和肌肉耐力,同时不但拥有很好的仿真效果,还保证很不错的静音效果。 我说的就是它:麦瑞克950水磁双阻划船机,采用抽拉式收纳。拥有非常优异稳定性的同时,又规避了那种折叠式的占地面积。水磁双阻的设计,将水阻划船机和磁阻划船的优点结合在了一起,更方便更有效,而且还静音不扰民。 当初我选择这个划船机的原因还有非常非常关键的一个原因就是,其自带的课程非常的全面,不论使用者的使用经验程度,都可以找到适合自己的锻炼课程。 器材到位了,接下来就是使用啦 说一下划船机的使用吧 从下单到送上门。不到三天,物流速度是真的快,而让我意外惊喜的是居然还有包安装的服务(不过我发现这划船机其实打开就可以直接使用,根本不需要安装啊) 摆弄好后,坐好,脚托调整好,手机APP与划船机绑定连接后,放置在手机架上,双手握紧把手,就可以开始健身了。 哎呀忘记说说这个圆盘了,这个可是个好东西:飞梭旋钮,调节阻力大小,估计不少人都知道手动调节,不过使用这个飞梭旋钮,可以做到一键操作、智能调阻!即它会根据课程和使用者的反馈智能调节合适的阻力值,不需要中间停下来手动调节阻力值,真正保证使用者的锻炼状态和效果,非常简单方便,主要是方便,直接解放双手,跟着练就行。 选择合适的课程就可以开练了,展示一下“MERIT超燃脂”APP中的课程吧,是不是感觉非常的详尽和丰富,别急这个MERIT超燃脂里面的课程可不是只有这些。 这里有丰富的实景互动视频 ,在健身的同时可以游览多个国外的美丽景观:威尼斯小镇、热带湖泊尽收眼底。还可以打开音乐派对,在动感的音乐中,激情健身。 如果觉得没有挑战性,那新上线的“绝境求生”游戏直播课程,是个不错的选择,在戈壁滩中寻找突破口,躲避落石攻击。在一片荒凉的戈壁滩上,警惕周围暗藏的危机。在紧张刺激的游戏里享受全身燃脂,强化你的肌肉耐力和心肺耐力吧! 两个月的锻炼是如何做到坚持的? 现在来聊聊这两个月我是怎么做到锻炼的,要知道很多减肥或者健身的朋友,都难以做到坚持两字。 说说我个人的经验吧: 1、锻炼前一定要制定自己的健身计划,确定好健身目标、健身时间,提前规划自己的生活或者工作习惯。 2、养成每日记录的习惯,可以做一个健身表挂起来或者写在本子上,每次完成锻炼和称量体重都要记录,看起来和教育我儿子学习的方法很类似,但是效果真的好,看着数值的变化,你会发现你会越来越积极的健身锻炼了 3、和身边的人做好沟通,比如我的儿子和老婆。家人的理解和鼓励极为关键,他们会配合你的锻炼计划,更主动的写作业,更配合的激励你健身,在这感谢一下我的老婆:) 4、除了以上三点因素,其实MERIT超燃脂的健身课程也极为关键,拿我报名的21天健身计划,就很不错。从锻炼初期到中期的巩固,最后到后期的提升,一整套健身计划循环渐进。即使想偷懒,也会被提醒,今天的健身目标还没达标,快和教练一起锻炼吧(注意选一个自己喜欢的教练也很重要,当然我不会告诉你我很喜欢漂亮的教练的课程) 每次健身结束APP会对每次的锻炼进行数值化反馈,用户可以看到自己每次健身的数值表现 关于减肥的注意事项 最后来说说关于这次减肥的几个注意事项吧 首先就是,注意饮食,有人会说你开始不是说了不需要节食的么?别急我说的注意饮食,可不是节食,而是减肥锻炼期间,最好做到三餐稳定,不要突然修改饮食习惯,更不要突然的暴饮暴食和突然的降低摄入,正常的碳水没必要更改,稳定才重要。 然后是运动量,一定要科学健身,划船机的课程足够保证循环渐进的减重增肌,没必要强加运动量,我目前是一周三练,在保证运动周期频率的前提下,努力提高自己的动作准确性。 最后就是心率控阻,减肥健身要想实现科学燃脂,就一定注意将运动控制在最佳心率范围内,这点麦瑞克950水磁双阻划船机做的很不错,心率臂带可以与划船机直接联动,保持实时监控, 方便用户将心率保持在最佳燃脂区间,而且出现心率异常时还会立即自动调阻,防止心脏过劳,有效防范风险,更安全更健康。 当然以上是我个人的经验,回到最初的想法,为什么要减肥,简单点说是为了身体健康,直观点说,瘦下来了不论生活还是工作都更有优势,不信的话,看一下我以前和现在的照片对比吧。 补充两点使用事项吧: 扰民:目前楼下没问题,没有投诉我:),家里的话本来担心影响儿子睡眠,谁知道儿子说海浪的声音挺好听的,听一会就睡着。 收纳:这个划船机立起来后的高度是一半,可以很方便的放置在墙角,我是电视茶几旁边的,美观的同时也不碍事。 喜欢的朋友看看950的升级款,新配色、新皮质把手、高精度自润滑石墨铜套、国标级GCr15高碳铬钢轴承等(通过通过美国&欧盟严苛品质认证)。软件方面,新出绝境求生课程(实感探险+竞速PK),超过600节专业划船机课程,入手不亏! 麦瑞克(MERACH)划船机家用水阻磁控运动健身器材智能调节阻力可折叠 MR-950R1Z 京东:¥2749 去看看 <更多>

胖刘老师智玩汇 晒物 2023-07-24 14:29

阳春三月,气候正好,很多家长都知道每年3~5月的春天万物生长,正是长高的好时节。但其实在夏天的时候,如果家长有注意让孩子吃好、喝好、睡好、营养均衡,身高也能长得更高。关键就是夏日的太阳给予了我们炎热的气候,而运动是儿童长高的“助长器”,这不最近就入手了这款趣味性十足的FED益智感统摸高训练器,科学助长,减轻学习疲劳,有助于大脑骨骼发育。 炫彩趣味礼盒,搭配上精致的包装,透明的外壳下呈现出主品的大致模样。其背面和侧面则是产品的详细参数和图文并茂的功能特性,也让使用者对其有了大致的了解和认识。同时在年龄段的选择使用上,FED益智感统摸高训练器对于2-14岁的孩子来讲都是可以轻松驾驭的,这也让陪伴使用更为长久。 既然是做儿童类产品,安全舒适一定是最首要的,FED益智感统摸高训练器在孩子亲密接触的材质处做了精心设计,甄选环保ABS材质,耐磨安全,让孩子在操作时,体验感更细腻舒适,呵护宝宝细嫩小手。同时搭配超大按键,敏捷回弹,宝宝训练更加顺畅。 有别于传统摸高器单一的玩法,FED益智感统摸高训练器在这点上面做了全面的升级体验。内置三大趣味模式,即2-10岁摸高计数训练;4-12岁打地鼠,与小伙伴来一场竞技赛,反应力大比拼;6-14岁记忆训练,拍面灯光随机亮起,凭借记忆按顺序拍打,陪伴宝宝开场亲子对弈游戏。 在机身的背面下发有一个可拆卸背板,内置3节7号电池,正常使用下续航长达12个月,轻拍任意按键开启后,1分钟无操作自动休眠状态。 在孩子玩乐的过程中,整机采用花式趣味的语音激励,让宝宝在训练的时候,不枯燥,积极性更加提升,更加专注于这款机器,从而达到训练的目的。 当然对于摸高的模式,设计团队也是用心满满。魔术贴的设计,可以黏贴在任何墙面,同时不伤及墙面,高度可以任意进行调节,这样一来,不管是什么年龄段的宝宝都能来使用。而机身自由拆卸的设计,也让使用更为便捷。 FED益智感统摸高训练器,安全好玩的酷玩具,能适应孩子成长的训练器,高颜值的外观,安全的材质,趣味的模式体验,承载着孩子健康快乐的童年,适合2-14岁益智感统摸高训练,轻轻一拍,乐趣无穷,赶快让FED益智感统摸高训练器成为孩子的好玩伴吧! 飞尔顿FED儿童摸高器助长蹦跳高训练弹跳神器可调节计数游戏玩具 京东:¥78 去看看 <更多>

文艺小痞子 晒物 2023-07-17 12:59

爱好高尔夫的您,善电高尔夫球包罩将成为您的得力助手!我们的球包罩采用创新设计和高品质材料,为您的高尔夫球包提供完美的保护和舒适的使用体验。 定位扣、强力魔术贴和高弹松紧带的组合,确保罩子紧密贴合您的球包,不会松动或滑落。无论您是在球场上行走还是乘车旅行,我们的球包罩始终保持稳定可靠。 我们采用厚尼龙和硅胶双拉链头,提供顶级的耐用性和便利性。这款球包罩还采用热升华转印工艺,确保图案色彩鲜艳持久,不易褪色。无论是在阳光下还是在雨天,球包罩都能展现出您的个性和品味。 防水、耐磨、耐刮的特性,让您的高尔夫球包始终保持干燥和完好无损。无论是在球场上还是在储存时,善电高尔夫球包罩都能为您的球包提供最佳的保护。 选择善电,让您的高尔夫球包得到全方位的保护和呵护。享受高尔夫的乐趣,无需担心球包的安全和完整。善电高尔夫球包罩,为您的高尔夫保驾护航! <更多>

mb51552200 晒物 2023-07-14 09:29

随着年龄增长,可玩的东西也越来越杂,万变不离其宗的是还是“爱折腾”。后口罩时代,居家和陪伴家人的时间越来越多,就像在身体管理方面有所新的建树,选了两样直接有效的选品:咖啡机和动感单车。 在有成功减重的经验后发现相比“控制摄入”,“坚持输出”才是更直接有效的。所以咖啡的相关信息,我放到下一篇来讲。 居家减肥利器中,对比了诸多产品后(更多是占地面积)发现动感单车是最早也是最容易让人接受的品类。加上新品对于颜值和细节设计的不断突破,让动感单车是一个容错率极高的产品。 在一个多月前,不少品牌都加入了打卡返现活动,包括此次我刚入手的野小兽M2自发电单车。 要不是朋友入了后有效果,我也没想到自己会这么快入手,毕竟占用一块屋内面积的抉择也需要下一点决心(当我看到包装后发现比想象中小太多了)。 小体积重量可一点也不小,对于姑娘来说安装完全不是问题,重量才是。好在两根底座安装立起来后就完全没有难度了,小学生都可以一个人完成。过程基本不用看说明书,把手、底座都有防呆卡扣或限位,这点完全不用担心。 M2系列分为M2EV自发电款和M2M智能调阻,外形上基本没有差别,从接触点猜测应该是把手有差别,不排除用户可以自己“升级”的可能。 有一说一,野小兽在产品设计上一直在线,包括这台全包裹车身的M2EV,被网友戏称为“小白驹”,这个外号还是挺应景的。作为家里长久放置的器具,满足不同装修风格,采用白色系+圆润极简确实很稳,M2EV放在家里的哪个位置,客人来了都有冲动上去骑两脚。 除了颜值因素,占地面积大小和移动便捷度也尤为重要。M2EV占地就看横杆宽度,差不多有半米,大约半块瓷砖大小。车身修长,没有占满横杆,不论是客厅还是阳台都能很方便找到适合TA收纳的位置。 移动方式与绝大多数动感单车相同,可能唯一差别的是,M2EV修长车身让重心很好控制。再怎么样,M2EV也有五十多公斤,抬起推动应该是目前最佳的解决方案了。 早些年我在单位里使用过同类型产品,当时在使用上给我有三个印象:坐垫又小又生硬、角度固定、阻力手动调节。我当时入手前就是必须不能涵盖其中的任意几项才行,M2EV的确解决了旧款单车的几个大缺陷。 真正的人体工学并不是一步到位,而是在不同情形满足不同锻炼姿势。M2EV高度自由调节颠覆了我对单车产品的认知,尤其是坐垫的前后对于青少年、卧骑姿势等情形都做到了产品自由度的表达。 M2EV把手上的色幻灯是一个很有意思的设计,不论是提高运动动态直观性,还给原本呆板的单车增添一份科技属性。与更高阶的M2M相比,M2EV在使用时并不会说体验有明显差距,更何况磁阻系统本身就是无极调节,对于菜鸟还是老兵,阻力固定其实更容易接受和适应。 真实使用一阵子后并不会对智能调阻有升级的残念,而真正刚需得上就是这个自发电,体验升级真的不是一星半点。从开始骑行、上电、互联,体验上基本无缝,停下来后也不会瞬间断电,便于用户临时暂停或数据保持,非常人性化。 在物联网时代,一个好用的APP将会给产品极大的加分。将运动以数据化的呈现、打卡、累计、成就、分享等多方面唯独,这才是让我真正在家也能享受到私教的同等效果(一切的前提是自觉)。 yesoul App分为直播课程和进阶课程两个部分,前者将于同时在线的网友进行PK挑战,类似舞力全开的那种,体验感是最佳的,只不过时间得对的上;后者属于录制课程,不过不说的话里面也有互动、弹幕、卡路里PK等,利用部分线上内容的录制呈现其实也无违和感,五大数据:功率、里程、踏频、阻力、卡路里,会一直呈现在底部,告知用户当前的运动状态。 不知道大家有没有相同的经历,就是坚持打卡或签到后看到满满成绩单的幸福感。yesoul App由于绑定个人账户,数据全部记录于云端,让我们在任意时间任意地点都可以与朋友分享自己的减肥心得。 作为有氧运动最常规的两项:跑步、骑行,前者我一直有在坚持,后者需要考虑更多环境和设备因素。这时候肯定有人会说“伤膝盖”的议题,相较而言更弱的磁阻单车大大减少了身体自重带来的影响,只要在适合的阻力进行有氧运动实现暴汗,这一切我觉得都值了。M2EV更好的弥补了我目前运动状态的形态,现在跑步骑行五五开,让运动也没有那么单调了。 从销量榜中可以发现在动感单车品牌里面,各家产品价格区间保持一致,PK的就是产品力本身、软件体验以及特别活动。在这个内卷时代,野小兽M2系列已经将打卡返现活动常态化,既可以满足用户追求高性价比的权利,还能“督促”用户完成每日运动打卡任务,可谓是一举两得了。 值得一提的是M2EV带有“脂肪能发电”产品主题,其实可以加入“我的能量充电宝”同时完成运动打卡(充电宝成本也不高),那岂不是让黑科技燃脂更加富有话题性。 野小兽(YESOUL)动感单车家用静音100档智能磁控调阻健身车运动减肥器材M2M M2EV自发电【打卡返1200】 京东:¥1999 去看看 <更多>

数码风潮 晒物 2023-07-10 17:49