之前换了牙盘之后，改车就一发而不可收拾，这次改的是轮组，记得单车大佬“Alex”和我说过，银河这个车，轮组和外胎是绝对短板。在挑配件的时候，“垃圾佬”属性再次爆发，趁着元旦有活动，定了litepro的铝刀。原因么，很简单，便宜好看，碳刀几乎都要贵个2K出头，买不起。再者我也问过大佬，说是20寸406的规格，辐条短、圈小，除了重量之外，碳和铝之间的差异，没有700C那么大，所以就下单了。 理智告诉我其实低框轮组就够了，但忍不住刀圈好看啊。可惜碟刹版本用的也是V刹圈，而且V刹款的G3编法要好看的多……看在价格的份上我忍了。 开箱： 第一次到货发现后轮被磕凹陷了，难受，就发回去叫卖家换了一个。商品评论里也有其他买家的轮有外磕碰伤，看来这轮组要改进一下包装了。 知识点： 运动单车换轮组，先看车圈大小，比方说14寸、16寸、20寸、26寸、27.5寸、29寸、650C、700C这样不同的规格。其中20寸还分406和451这2种，我们网购的时候要特别注意。 除了车圈要一样大之外，要看轮组开档： 大行的折叠车，一般是前轮74mm，后轮130mm，我这个车是前轮100mm，后轮135mm的山地车规格（公路车规格基本是100mm、130mm）。 前几天刚刚给我儿子的车子也换了外胎，这次就在同一家店买了20寸1.25的复古黄边外胎。日本井上IRC的牌子，能达到75-100PSI的胎压，加上法嘴内胎100块不到一条，感觉还可以，比松下200一条便宜多了。 IRC是来自日本的一家专业从事两轮车用的轮胎制造商，产品从专业比赛级别到民用系列、有近90年的生产经营历程、品质非常得到消费者认可。 除了外胎，轮组上还有飞轮和碟刹，我就在轮组店里一起买了，都是便宜货。碟刹居然还是浮动设计（能防止发热变形扭曲），出乎意料了。 重量对比： 原配轮组加碟刹片加轮胎加“慢拆”的重量是3233克，新轮组全套重量是2721克，减重512克。可以说是轻了不少，特别是这512克全是“簧下质量”，从减重效果来说，是相对比较明显的。 还有就是旧轮组后轮在驱动侧用的是放射状编法，我一直感觉不好，发力拖沓。新轮组的编法相对来说比较正常，而且因为框比较高，辐条短，感觉刚性会更好一些。 我用张力计测了一下，因为新轮组辐条短，有交叉的原因，数据不是非常准确，仅供参考。 发现新轮组前轮辐条拉力要略低于原配轮组，而后轮驱动侧的辐条拉力则高于原配轮组，而且辐条拉力的跳动值要明显的小，也就是说新轮组辐条的拉力要更均匀一些。 根据数据我推测在大力踩踏的时候，新轮组的刚性和传导效率表现会更好。 上车： 换轮组后，鲍鱼和后变限位螺丝还是要调节一下的。 后轮因为我技术有限，挑了很久也还是有些蹭碟，算了，磨合一段时间再说吧。 花鼓是前二后四的培林设计，千斤听不出是几响的，反正比原装轮组响，滑行的时候嗡嗡直响，骚是骚，就是太吵了一点。突然发现这张图能够看出，编圈的时候，轮框的气嘴开孔没有对准花鼓的LOGO，细节缺失啊。 轮胎是1.25宽度的，可以说比较窄了，比很多排水渠的开口都要窄，路上骑行的时候需要注意。 骑行感觉： 对比原装轮组，新轮组最明显的感觉是每一下踩踏加速都能能明显的感觉到。 今天出去踩了20多公里，体验了一下。好像平均速度有提高，而且骑行过程中更加多的用到了小飞轮，应该是车子阻力变得更小的原因。 因为轮胎窄了，胎压高了，所以对于车子的稳定性还是有点影响的。这种砖石路面，震动明显强了很多。还有就是摇车的时候，感觉有些不稳，需要习惯。 花费不多的钱，自己动手改进了一下车子，获得装备和运动双满足。有点想存一些钱，买台公路了…… <更多>

前言： 作为一个普通打工人，二狗虽然有一台代步的四轮小车，但是苦恼也不少。 四轮小汽车虽然可以挡风避雨，但是塞车多、停车难是个大问题，去趟菜市场都很容易挨单子。地铁虽然方便，但是地铁网络现在还是很难覆盖二狗所在的城乡结合部。自行车虽然方便，但是稍远的距离还是有些费力费时。综合来看，快捷方便的电动车相对来说就是个不错的选择。 这次拿到了小牛最新款GOVA F0，轻松解决了二狗现在面临的问题。既可以轻松应对近距离出行需求，免受罚单和塞车之痛，驾驶体验也比自行车更加轻松。无论是颜值设计，还是整体性能都很好地满足了灵活便利的出行需求。 现在出门吃饭买菜购物，还是下班了出去兜兜圈吹吹风，都十分方便。一起来看看这次二狗的分享吧。 外形与功能设计： 开箱 电动车比较重，不过物流可以直接送到小区还是比较方便的。包装采用了木制底座固定+瓦楞纸外包装的设计风格。外包装上可以看到小牛电动的Logo和Slogan。 木架固定效果不错，电动车也使用了绑带和木架进行固定。同时为了减少摩擦对外观影响，电动车也做了覆膜、海绵垫等减震处理。 整体外观 拆卸和安装的过程略去不表，操作并不复杂，慢慢操作注意碰撞即可。安装部分较为简单，只需要区分左右脚踏逆时针拧紧即可。小牛GOVA F0有蓝绿色、白色和灰色三种配色可选，二狗本次和大家分享的是灰色版本。 机身采用一体化塑料外壳，整体感很不错。刀割线条设计，质感和设计感很强。 外形设计一直都是小牛的强项之一，可以看到前脸有明显的小牛风格，同时和其他型号也有很强的独立辨识度。正面的亮面塑料材质配合NIU Logo设计颇有高级感。 没有采用家族较常使用的圆形大灯的设计，小牛的GOVA F0这次采用了颇有辨识度的三体大灯灯组设计。大灯+左右日间行车灯，“三体大灯”可以满足多种场景的需求。即使是黑夜，配合大灯使用，也能轻松照亮车前的地面。 为了增加型号辨识度，小牛在机身左右侧面分别设计有对称的GOVA F0的专属铭牌。 整体外观看来，小牛和传统电动车厂相比，在设计上有自己独特的风格。一体式车身塑件，配合刀割线条设计，让人印象深刻。配合不错的做工细节，小牛GOVA F0最终呈现出来的外形设计还是很不错的。 功能体现 左右握把的握持较为舒适，采用了突起的菱形结构来增加摩檫力，亲肤的同时又能稳稳地握住。左右握把在功能上各不相同，左握把可以开启定速巡航和控制喇叭开关；右握把可以进行模式切换、控制大灯开关和启动开关。 其中定速巡航可以让电动车保持当前车速恒定运行（这个对于需要长时间骑行的小伙伴来说特别实用）。 而模式切换有运动模式和续航模式可以进行切换，以便获得最佳性能和最佳续航，这两个功能都是非常实用的。 后视镜不是标配，但是产品也预留了安装孔，有需要的小伙伴可自行选择加装。 作为互联网造车势力，小牛GOVA F0这次的主控屏幕是很大的一个亮点。 仪表盘是一块面积并不算小的长方形显示屏，屏幕可以显示各类运行参数。实测显示效果不错，即使是强光下单色屏幕也能有不错的清晰度。 显示屏可以显示时速、电量情况、总里程、当前模式、ECO状态、信号灯状态、大灯状态、错误代码、定速巡航等信息，总地来说是信息显示是比较直观和全面的了。 在2000-3000价格区间内，配备全仪表盘的电动自行车并不多，可见小牛这次在配置上也十足用心。 钥匙仓旁设计有固定挂架，可以悬挂一些诸如手袋之类的物件（如果需要增加储物空间的话，也可以考虑自己安装一个前储物盒）。 小牛GOVA F0附赠有两组钥匙+遥控器，要是通过下压旋转可以完成启动、关闭锁定龙头的操作，遥控器的三键设计可以分别完成启动、解锁和锁车的操作。 零部件 小牛GOVA F0支持新国标，标配有左右脚踏。这个在缺电情况下还是比较有实用价值的。 后座的下方有对称性的脚踏设计，这个可以根据自己需求进行拆装。 机身充电口采用了弹性保护盖设计，在充电口非工作状态可以进行更好的保护。 机身标配有边撑，边撑的质量不错，应对相对较轻的F0机身重量完全够用了。如果对重量的支撑有更多要求，也可以选择性加装大撑。 另外，小牛GOVA F0采用了双座的设计，可以全方面地满足接送小朋友的需求。 车身可以看到厚实的车架机构，材质上选择了碳素结构钢车架，坚固又稳定。 无论是和其他车身组件的缝隙控制，还是本身焊接工艺都比较到位，触感舒适没有明显的割手感。 挡泥板在确保保护功能的前提下保持了不错的颜值表现，后轮上看到清晰的小牛Logo。 刹车方面采用了前后双鼓的设计，刹车效果好，安全系数更高。 减震系统用料扎实，采用前液力阻尼式+后套筒油阻尼式设计，媲美摩托车的减震系统可以提供出色的避震表现。 整体看来，小牛GOVA F0的功能区设计合理，零部件做工细致，细节满满。 使用体验： 刹车 先来试一下刹车效果，握把的握持稳定，二狗三指轻刹能感觉到车轮强烈的抓地感，按压不费劲，刹车的反应也比较灵敏，操作体验还是不错的。 模式切换 配合左右握把的操作，显示屏可以直观地显示车辆当前的状态，全功能显示的仪表盘使用起来很方便。 较为常用的 Sport/Tour两种骑行模式也可配合右握把进行开关调节和切换。这里再补充一下两个档位的区别： Sport运动模式：增大电机的输出功率，提高加速度； Tour续航模式：在保证正常行驶的情况下合理控制电能，实现更远的续航。 避震效果 减震效果好不好还是要实测来说明，实测以15KM/H不减速的条件下通过减速带，电动车很平稳，乘坐起伏感并不明显，通过减速带的时候很顺滑，个人觉得小牛GOVA F0标配的减震系统体验还是不错的。 骑行感受 小牛GOVA F0人体工程学设计做得不错，不同身高体重的人都坐得很舒服。 实测172CM/70KG和162CM/49KG的小伙伴，都有不错的骑行体验。整体宽敞，踏版位置保留一定的空间，方便伸腿，骑行的稳定性也不错。 只要个头不是特别高大，日常骑行还是比较舒适的。实际体验中发现，小牛GOVA F0最高速度可达25KM/H，超过15KM/H的速度后系统会有相应的安全警示进行提醒。 另外，亲肤材质、宽大厚实的坐垫配合出色的回弹也为有长时间骑行需求的小伙伴提供了更舒适的乘坐体验，长时间骑行也不那么累。 后靠背的设计，也可以更好满足后座乘坐过程中的安全性和舒适度要求。 用手按压坐垫，可以明显感觉到坐垫的回弹力。 而且座垫的清洁方便，使用毛巾或者湿纸巾轻轻擦拭即可完成清洁，比较容易打理。 电动车挪动是个麻烦事，不过也是日常骑行经常遇到的场景。 小牛GOVA F0的挪动还算方便，一是本身车身的重量较轻，二是机身座位的底部设计有提车扶手。扶手的设计很人性化，隐藏式设计不影响美观同时操作方便，挪动车体的时候配合双手在提车扶手处出力，就可以很轻松地进行挪车了。 智能化与个性化 配合小牛的小牛电动APP，还能实现骑行轨迹记录和数据统计等功能。 可选装天眼系统，将GPS定位、电量消耗、行程里程、历史轨迹、预估里程等信息都同步显示于手机APP，并在车辆发生异动时通过手机精准提醒。 另外，小牛GOVA F0支持OTA，后期固件可以通过更新保持性能最优。 可添置的配件很丰富，包括前置物篮、前储物盒、儿童座椅、前脚踏、后靠背尾箱等都可以通过自行加装来实现更多的每个人不同的需求，大家可以根据自身的情况来进行选购和安装。 电池与续航： 电池方面，小牛GOVA F0采用了可拆卸式电池设计，可拆卸的电池设计，重量只有6.8KG。除了配合充电器在机身进行充电，也可以取下电池单独进行充电。 电池仓位于踏板下方，仓板外侧有明显的GOVA标识。 旋转仓位钥匙保护盖，配合钥匙即可打开电池仓。 相对来说二狗还是更喜欢直接使用充电器对小牛GOVA F0进行充电，因为毕竟车都能上楼了哈哈。 搭配专用原装充电器，6小时左右可以充足电量。配合工作显示灯也可以方便的判断电动车的充电状态，橙色为充电中，绿色为充电完成。 另外，小牛GOVA F0依旧采用了18650锂电池组设计，可以提供最高60KM的续航能力。 针对电池进行的多项优化，让低温续航表现比上一代同类产品提高25%的续航表现。 小结： 小牛GOVA F0作为一款轻便的电动车，日常的使用场景还是比较多的。短距离通勤、接送小朋友、菜市场买个菜什么的都很方便。便捷小巧，随骑随走，不堵车的体验确实很棒。标配的电动车储物空间有限，二狗出门带的东西不多，一般袋子就挂在电门锁旁边的挂钩上，如果需要更多储物空间的可以选择加购配件安装。 作为一款定位2000元出头的电动车产品，小牛GOVA F0主打外形设计和产品性能，也生动地给我们诠释了什么是高颜低价。 从使用体验来看，不管是应对日常通勤、接送小孩、买菜还是取快递，都能轻松的应对。告别拥堵、无需等待的使用体验特别惬意。支持60KM的续航表现，应对一般近距离的出行需求没有任何问题。可以轻松满足追求时尚的年轻人，以及讲求实用的中年人。 最后简单的总结下这款产品： 外形与设计方面：全包围车身+刀锋设计+组合三体大灯，外形时尚颜值高。产品整体做工到位，细节打磨精致。拥有强大的配件支持以及智能化扩展性。 使用体验方面：人体工程学设计，乘坐舒适。全功能仪表盘，查看数据方便直观。Sport/Tour 两种模式切换，标配定速巡航，方便实用。 电池与续航方面：60KM续航，轻松满足一般出行需求。支持车身充电和独立充电。针对低温等特殊场景优化，电池续航相比上代提升25%。 <更多>

前言： 夏天快要来啦，又到了肥宅难受的季节了，毕竟衣服也无法遮盖身上的肉肉。最近上秤称了一下，体重都快148斤咯。现在172身高的二狗已经加入胖胖一族。肥宅必须行动起来，这个夏天必须将体重控制住。为了身体健康，合理控制饮食（毕竟我是个爱吃的四川土狗）和加强锻炼就成了必须。 除了日常跑步、跳绳和羽毛球，想在家里撸一个健身器材。选择基本集中在划船器、跑步机和动感单车这三个品类中。选择方面比较麻烦，主要因素还是考虑空间和使用效果。思量再三，最终选择了动感单车。 家中房子面积不大，选择器材还是需要考虑占用空间问题。三者中动感单车相对节省空间，虽然跑步机和划船机都可以折叠，但是操作相对麻烦，之前甚至接触过部分跑步机需要借助工具操作才能折叠。 进一步了解，动感单车可以兼顾有氧和无氧运动，调节骑行的节奏就能做到切换。对于二狗这种有明显减脂需求的人来说，动感单车比较适合。 此外，动感单车使用过程中噪音较小，无需担心扰邻问题，这点对高层住户的二狗来说比较友好。 最终入手华为智选mobifitness动感单车，结合近期的上手体验，二狗简单分享下这款动感单车的使用体验吧。 开箱与体验： 这款动感单车是接入了华为智能系统的，外包装上可以看到华为智选的醒目介绍。硕大的一只产品包装箱，运输包装到位，快递小哥也很贴心的提前预约了时间并送到家中。 大型产品现在多采用组装设计，方便运输又能提高对产品的保护。mobifitness这款运动单车附带的配件不算少，零零散散铺了一大堆。不过随机附赠的安装指引较为详细，根据图示引导操作并不算复杂。手残如二狗，慢慢折腾差不多花了20分钟左右，就当是顺便体验了一把DIY乐趣。 外形设计上较为时尚，通体采用了深灰色金属喷涂，无论是配色还是质感表现都十分不错。飞轮包罩壳采用了全包设计，配合半透明饰盖和红色华为元素，增加了不少科技感。产品整体的一体化设计很强，同时搭配撞色设计风格，科技又时尚。 把手包胶设计握持舒适，吸汗表现和防滑体验都做得不错，长时间运动也有不错的体验。多角度把手设计，支持三种不同把位握持方式，各类骑行动作都可以有不错的还原体验。多维旋钮彩色液晶屏，使用方便直观，配合APP还可实现各种智能功能。动感单车的手机支架设计上比较有意思，一改常见的塑料支架设计，采用了质感更好的实木支架。 动感单车针对交互体验，采用了一款1.54英寸的TFT彩屏。显示屏的显示效果不错，可以方便直观的查看速度、里程、卡路里、功率等信息，通过旋钮也可以轻松的进行阻力大小的调节。 外圈旋钮为铝合金材质，触感舒适，配合多维旋转按压操作体验不错，档感清晰，操作顺滑。二狗也使用过不少健身产品，mobifitness的显示屏交互逻辑和操控体验妥妥的第一梯队。 塑料支架稳定性不错，成本也相对低，不过mobifitness这次在手机支架上采用了实木材质。实木支架的整体质感表现更强，同时也提升了整台动感单车的质感表现。支架边缘做了大幅度的导圆设计，无需担心磕碰造成的意外。整个面板也比较大，实测使用平板和手机都能很好的完成支撑工作，通用性比较不错。 一款动感单车，出色的可调节性可以更好的匹配运动需求，同时满足个性化需求。前把手调节方面，mobifitness支持旋钮卡扣结构调节，通过调整弹性插销结构的位置来调整档位。机身我们可以看到刻度标识，mobifitness把手高度支持9档位调节，可以在0~120mm内轻松调节。 调节操作顺滑，同时有明显的档位对位感，无需担心停留在错误的位置上。旋钮装置设计较为粗大，操作起来并不费力，相较于不少大型器械调整操作来说体验不错。 合理的人体工学设计，可以带来更好的运动体验。坐垫是动感单车重要的配件，会直接影响小伙伴的使用体验。mobifitness的坐垫可以支持高度和前后调节，同时高弹性材料+人体工学设计，支撑效果好，久坐也有不错的舒适感。坐垫也可以进行倾角调节，借助随机的扳手工具配合操作即可。 座椅的强大可调节性，可以满足不同人群的多种场景需求。座椅支持前后和上下调节，调节方式均为旋钮式。上下调节方面支持17档调节，距离不小于240mm。前后调节方面支持7档调节，范围不小于80mm。不管你是个185CM的猛男，还是一个160的萌妹，合理的调整座椅总会找到自己最舒适的位置。配合器材上的刻度说明，可以更好的记忆自己的座椅调整参数。 球形旋钮的手感不错，日常操作也不费力。座椅无论是上下调节还是前后调节，操作都较为顺滑，没有不少器械调整中经常遇到的阻滞感。操作和固定都较为轻松，力气较小的小伙伴也能轻松搞定。 急停按钮设计在动感单车前车架上，有突发情况需要急停的时候可以方便的按下。急停按钮也采用了警示性的红色设计，配合白色的Press to stop英文急停说明。按钮设计有很强的辨识度，操作的位置也比较符合日常使用习惯。 机身采用了隐藏式飞轮设计，外部的壳也呈现了很好的设计水准。飞轮采用了12KG的铝合金+精钢材质，相对同级产品优势明显。飞轮采用全包裹设计，可以更好的确保骑行使用的安全性。同时这次mobifitness很好的利用了罩壳。半透明设计和红色华为元素的加持，很好的呈现了动感单车的科技感和时尚感。搭配双倍强磁增压技术，可以更加真实的感受到骑行阻尼。磁控阻力相较于传统的物理摩擦阻力，静音表现、损耗和阻力调节都更有优势。 骑过自行车或者动感单车的小伙伴都知道，站立骑行的时候容易出现脱脚的情况，配合锁扣设计可以较为完美的解决这一问题。mobifitness这款动感单车也标配有锁扣系统，自行调节绑带的松紧就可以完成锁扣的固定，操作较为简单。配合锁扣系统使用，站立骑行时更安全。 动感单车底部有四个垫脚负责支撑工作，橡胶材质的垫脚可以保证动感单车的稳定性。垫脚的高度可独立调节，方便场地不平整使用。同时考虑到日常的移动需要，配合机身的移动可以方便的在家移动动感单车。移动轮采用包胶设计，可以有效的减少摩擦保护地板。 实际体验移动轻盈不费力，力气小的小伙伴也能独自完成。包胶移动轮设计也无需担心对地面的损害，体验下来移动对地面基本无影响。 动感单车采用了可插拔电源设计，相比不少一体化电源设计的健身器材，二狗更喜欢方便收纳的可插拔设计。 三把位设计的实用性真的很强，可以完美匹配不同小伙伴的多场景运动需求，满足个性化的使用需求。 车架方面用料扎实，同时采用了三角结构车架，重心稳固，支持最大承重150kg，即使是体重相对较重的小伙伴也能愉快使用。家里没有这么重量级的人，实测在站立姿势的时候可以明显感觉到车身很稳定。 动感单车不受天气影响，同时可以更好的利用碎片化时间，对膝盖的损伤也比较小，总的来说是个不错的室内锻炼项目。多档位阻力调节控制较为精准，12KG高质量飞轮顺滑流畅，高回弹力坐垫配合座椅、把手个性化调节设计，整个骑行过程体验十分舒适。 要配合减肥减脂肪，快慢结合是十分有必要的，不是一味最求运动速度和运动市场时长，合理科学的锻炼十分有必要。对新人来说不能盲练瞎练，配合合理的教程和数据检测，可以更好的帮助我们实现运动的目的。 作为一款智能化的动感单车，mobifitness电动单车可以方便的接入华为生态，配合智能生活APP和莫比APP可以实现更多数据和教程功能。 作为支持接入华为生态的智能产品，配合部分华为手机（仅限部分支持NFC的华为手机）可以实现运动健康APP的一碰即联，相较于传统的蓝牙连接更加方便快捷。如果手机不支持的话，尝试手机扫码也可以快速完成连接。 运动健康APP是一款支持华为生态链产品的运动APP产品，接入APP的数据可以快速实现同步，莫比动感单车的运动数据可以快速同步，系统可以记录分析自己的运动情况，给到全面系统的运动建议。同时配合华为生态链的手表、手环等产品，可以方便的实现生态联动和数据共享，感兴趣的小伙伴可以自己试试。 对新手来说，宅家健身除了器材之外最终要的就是领路人，通过mobifitness健身APP可以方便轻松解决这一问题。莫比健身APP内置大量运动内容，根据自己的运动项目和难度等级，可以方便的选择合适的课程。简单来说就是通过莫比海量在线课程，小白用户也能跟着教练快速成长。 系统的数据还能自由进行配置，满足不同小伙伴的需求。除了内置的训练课程，还有不少教练的直播课程，小伙伴可以一边看直播的同时，一边跟着主播一起运动。配合事实显示的运动数据，随时调整运动节奏。合理的运动调节，作为肥宅的二狗相信，假以时日瘦身大业必定能成。 总结： 随着生活水平的提高，以及小伙伴们对健康意识的逐渐关注，市面上的家用健身起来越来越多。动感单车是目前关注度很高的一个品类，mobifitness动感单车体验有一段时间啦，简单总结下这款产品。 1）智能液晶显示旋钮，操作舒适，信息查看直观； 2）12kg飞轮+三把手设计+磁控调节+座椅/把手可调节，堆料扎实，做工优良； 3）支持接入华为系统，操作方便，数据查看方便直观； 4）配合莫比APP使用，海量学习内容随心学； 5）全包外观设计，外形时尚，使用更安全； 6）支持锁扣设计，站立骑行不担心脱脚。 华为智选 mobifitness智能家用动感单车健身器材 磁控静音高惯性飞轮 华为智选动感单车 京东：￥4199.00 去看看 <更多>

几种常见居家器械锻炼器材对比 反反复复的疫情之下，能减少聚集的话还是选择尽量规避。冬日去趟健身房也是需要莫大的勇气，毕竟夜晚的成都还是挺冷的。越来越多的人和二狗一样，选择在家搭配器械进行锻炼。居家锻炼搭配器械一般跑步机、划船机、椭圆机和动感单车较为常见，每个人需求不同对器材的需求也不同。二狗家中尝试过很多锻炼方式后，发现最合适全家锻炼的还是划船机。下面简单介绍下几种常见器械的特点。 跑步机 跑步机主要是有氧运动，运动量相对不错，不过基本只能锻炼腿部肌肉。不过过量运动或者姿势不正确，容易对膝盖造成损伤，这种损伤很多时候也是不可逆的。同时跑步机工作噪音比较大，占用的空间也比较大，对使用空间和场景有较高要求，需要考虑安静或者家中空间不大的话谨慎考虑。 椭圆机 椭圆机也是有氧运动，主要锻炼腿部和手臂肌肉，不过相对来说运动强度比较小。椭圆机的话对家中空间要求比较高，使用需要占据大量空间。不过优点也很明显，运动时比较安静，同时运动过程不损伤膝盖。相对来说椭圆机更加适合妹子用户，塑性效果比较不错。 动感单车 动感单车也是有氧运动，锻炼部位较为有限，基本集中在腿部肌肉，不过整体的运动强度还算比较不错。运动过程有很强律动性，也是不少人喜欢动感单车的重要因素。动感单车噪音较小，同时也不怎么占用空间。 划船机 划船机也是目前比较流行的家用健身器材，可以进行有氧和无氧运动。划船机相比上面几类产品最大的特点就是锻炼到全身绝大部分的肌肉，四肢、腰部、背部和胸部肌肉都可以得到锻炼。机器工作噪音也比较小，使用完毕后直立状态下也较为节省空间。 为什么划船机更适合全家锻炼？ 居家锻炼，最重要的还是能够满足全身多部位的运动，同时能够兼顾场地和噪音需求，综合来看比较适合全家的锻炼方式，必须是划船机。划船机主要有以下作用： 提升心肺功能： 划船机工作的时候，心肺也在配合运动，增强肺部供氧能力进而提升心肺功能，保持连续锻炼可以有效提升身体机能。 实现减脂塑性： 不少人锻炼的目的估计和二狗一样，就是为了实现减脂塑性。划船机可以带动全身包括四肢、腰部、背部和胸部肌肉运动，有效提升基础代谢能力，更好的消耗体内的热量和脂肪。同时保持长期的全身运动，可以让身体比例更加协调，实现体型改善。 缓解压力增强体质： 运动过程中会促进多巴胺分泌，带来特殊的愉悦感。这种锻炼的快乐不仅能够缓解生活或者工作带来的压力，同时能够获得独特的畅快感。长时间进行划船机锻炼，也能更好的保持身体机能状态，增强自身体质。 划船器怎么选？ 市面上划船机主要包括磁阻型、风阻型和水阻型三大划船机种类，二狗简单介绍下三种类型的特点。 几种划船机中磁阻划船机阻力最低，阻力无法动态调节。使用手感上也不如另外两种类型，目前市场占比不大。不过磁阻划船机可调节的阻力挡位较多，维护成本低，同时大多数产品体积控制比较好。一般锻炼使用的话问题不大，如果需要力量训练的话就不太合适咯。 风阻型划船机工作噪音偏大，价格相对高昂。不过阻力控制均匀，体验感很好。一些专业运动队多使用这类产品，耐用性也很不错。占地空间不大，收纳也比较方便。 水阻划船机是目前市场中比较常见的一种，收纳方便，占用空间也不大，产品性价比也比较高。工作的时候会有水流的声音，有比较强的真实感。同时水阻划船机多采用实木框架结构，在颜值上也更加出色。不过保养上稍微麻烦一些，需要对水进行定期更换和消毒。水阻划船机阻尼的均匀性不如风阻型划船机，特别专业玩家的话可能不太适合。 结合二狗的需求，兼顾颜值、功能和性价比，家用的话选择水阻划船器是最佳的选项，这也是二狗目前看到最多的家用划船机类型咯。反复对比，最终选择的这款来自小莫的划船机产品：小莫智能水阻划船机PRO。 小莫智能水阻划船机PRO开箱体验： 到家包装是分成划船机和实木框架两个包装箱的，开箱没啥好讲这里直接跳过咯。划船机的安装并不算复杂，二狗就选择自己动手咯。全部的配件都堆在这里咯，零零散散一大堆配件。 安装过程并不复杂，根据详细细致的说明可以轻松操作。操作过程主要就是拧螺钉，部分操作的话需要用上一些蛮力，整体的安装难度不大。需要注意的是安装一定要注意锁紧，否则可能有异响（别问我怎么知道的，懂的都懂）。 小莫划船机Pro的尺寸不算小，1968*485*510mm可以满足绝大多数人群的使用需求。20KG左右的重量相对较轻，移动或者收放操作并不困难。二狗家中空间不大，好在划船机可以方便的进行直立收纳。直立后占用的主要是垂直空间，地面空间的占用变得极小，家中随便找个角落都可以轻松放置。 直立的时候可以看到底部的两个滚轮和支架，这个时候三者的配合可以形成稳定的支撑效果，确保垂直放置的可靠性。需要收放或者移动的时，通过两个滚轮可以轻松完成操作，整个过程并不费力，操作还是蛮简单的。 划船机采用了双轨设计，相比单轨来说稳定性表现更好。划船机的框架材质采用了美国进口的红橡木材质，在质感和耐用性方面比人造板和拼接板明显出色不少。当然，在成本上也明显高出不少。 实测实木框架的厚度为2cm，表面仅做了简单的喷涂清漆，原生实木的细节和纹理得到了完整的保留，质感表现确实不错。 拉杆的大小和触感控制得不错，触碰材质也选择了亲肤材质，握持体验较为舒适，连续锻炼的时候有更好的使用体验。 传动系统这里处理很到位，提供了一个半透明的遮罩设计，不仅可以起到防尘效果，可是可以放置小孩、宠物的误触可能造成的损害，设计还是蛮人性化的。遮罩外部设计有小莫产品的名称说明，增加了不少识别度。 踏板的做工和用料不错，塑料件没有明显的溢胶或者空心情况。支持多档位调节设计，可以满足不同人群的运动需要。 坐垫采用了人体工学设计，能够很好的贴合屁股，同时根据运动需求软硬度也做了调整。实际体验坐上去比较舒适，长时间连续锻炼也能保证不错的体验。 轨道采用了一体化实木框架，搭配包边塑料材质，耐用性和静音表现都十分不错。 滚轮滑动较为流畅，实际体验也比较安静。 轴承虽然是小部件，不过直接影响划船机寿命，选择划船的时候也需要适当关注下轴承的用料做工，以及顺滑表现。 水箱材质方面采用了高强度PC，搭配半透明设计，颜值表现不错。内部采用了不锈钢一体成型工艺三桨叶设计，受力均匀耐用性佳。 工作时可以看到内部水流和桨叶的移动，移动过程中产生的声音接近划船的效果。相对真实的声音体验，也是不少人选择水阻划船机的重要原因。 这里多说一句水阻划船机的水箱管理，水箱里面的水日常需要进行保养的。需要定期加入净水片，一般建议四个月加一次，随机有附赠一小瓶无需单独购买。另外抽排水箱中的水可以搭配使用附赠的水泵，操作方便也更有效率。 作为一款智能健身器材，小莫划船机PRO可以方便的接入手机APP。下载安装莫比健身APP，使用蓝牙进行连接即可。入门可以学习动作要领，熟练后还能进行直播课程学习、燃脂等专业课程学习等。APP中的内容可以给锻炼者提供帮助和指导，搭配使用的话效率会更高。 和一般健身类APP类似，莫比健身包含大量运动检测数据，可以方便的帮助锻炼者了解自己的运动情况和身体状况。 划船机的运动量不小，在使用前最好都进行热身，帮助身体各部位更好的投入到运动状态。我一般会选择做一些简单的拉伸训练，时间不用太长让身体稍微发热即可。坐上划船机，双腿放在踏板位置，腿部保持舒服的屈膝角度，然后调整皮带到合适的松紧状态，所有准备工作完成。 运动过程中不要使用完全手臂力量进行划船，应该注意不同时段使用不同部位发力。开始时发力顺序为腿部-躯干-手臂，回桨时发力顺序为手臂-躯干-腿部。端正坐姿后，保持上身不动，蹬直双腿注意不要曲膝，让双脚掌放置在脚踏板上，保持肩膀放松和手臂处于伸直状态。随后躯干逐渐发力，身体随后后倾，顺势拉动把手后上半身发生前后倾斜。通过手臂发力并向后划动，滑动过程中保持双臂自然下垂。完成单向操作后，再回浆过程中保持反向顺序进行相同操作即可。 整个操作并不算复杂，不过需要保持正确的运动姿势，这样才能达到最好的锻炼效果，也能规避运动可能造成的损害。短时间操作难度不大，不过要想实现比较理想的减脂塑性操作，划船的时间需要达到40分钟以上。大家可以根据自己实际情况，逐步增加运动时间，循序渐近的操作才是最好的。适应一段时间基础玩法后，搭配划船机还能进行一些高阶的锻炼方式，比如卷腹、平板支撑、凳面提膝等。使用划船机运动完毕，需要配合进行拉伸运动，减少肌肉酸痛的同时也能更好的塑造体态。 小结： 家中人群不多，想要保证比较充沛的运动，选择划船机是个不错的选择。特别是类似二狗这类需求，需要减脂塑性的需求，一台划船机搭配正确合理的锻炼就能搞定。人到中年也逐渐意识到健康的重要性，保持适量的运动十分必要。入手划船机只是一个起点，合理的锻炼和坚持下来才是实现目的重要的步骤。 新的一年又开始了，今年也给自己定立了新目标，希望可以将体重回复到70Kg内，希望小莫这款划船机能够助我一臂之力。小伙伴们，一起加油呀。关注嘴，迈开腿，一起动起来。 本次的分享就到这里咯，我是二狗，咱们下次再见。 小米有品众筹款小莫智能划船机木质水阻家用商用划船器健身器材 Pro 京东：￥2499.00 去看看 <更多>

为什么椭圆机更适合小姐姐？ 身边喜欢健身的小姐姐越来越多，各种各样的诉求都有，很多小姐姐的诉求其实很简单：实现翘臀不粗腿的锻炼效果。日常的器械锻炼方法很多，比较方便的就是在家配合椭圆机使用，这里分享下为什么椭圆机更加适合小姐姐们在家锻炼。 相比其他家用器械更加保护膝盖 比较常见的跑步运动或者跑步机，虽然有比较好的锻炼效果，但是姿势不正确或者体重较重的小伙伴，相对比较容易伤害膝盖。膝盖诸如半月板的伤害往往是不可逆的，所以跑步的话一定要重视膝盖的保护。椭圆机手脚同时发力，类似于太空漫步的姿态。整个运动轨迹中关节和脚踝负担很小，不容易造成运动损伤。 椭圆机是器械锻炼实现蜜桃臀的最优解 蜜桃臀是不少小姐姐向往的身材，除了天生的，也可以通过手术和锻炼来实现。所有的锻炼方式中，椭圆机是公认效果比较好的方式。通过往返运动锻炼臀部、腰部和胯部，最终实现蜜桃臀效果。 使用工作噪音小 居家器械锻炼，夜间噪音扰民就比较麻烦。椭圆机工作噪音小，即使夜间使用也无需担心扰民。普通的上班族小姐姐们白天都要工作，配合椭圆机夜间使用也比较方便。 椭圆机开箱 莫比是一家专注运动器材制造的专业厂商，旗下推出过多款划船机、动感单车、椭圆机等运动器械产品。产品屡次获得多项大奖，也是目前口碑很不错的专业厂家。这次就和大家一起来分享一下来自莫比的MEH3202智能椭圆机的使用体验。 椭圆机也算得上是一个巨型家伙，家里有能用的汉子的话可以发动起来自己安装，毕竟DIY也是一大乐趣。不过妹子的话还是建议安排队友帮忙操作，或者让专业的售后师傅上门来安装。整个操作并不算复杂，不过机身不算轻巧，安装完毕还是需要耗费一些时间的。装好的样子和家居风格还是很搭配的，外观设计上采用了实木装饰盘+铝合金的设计，线条感和高档感设计得不错。1552*663*1784mm的规格看上去比较高大威猛，不过相比健身房的椭圆机来说体积还是更加小巧一些。 飞轮方面莫比采用了10kg的大飞轮，较重的质量可以完美匹配各类人群的使用需求，最高支持120KG的用户使用。阻尼方面支持24档调节，配合手机就可以轻松进行挡位切换操作。飞轮采用了木纹工艺，整体的质感表现不错。木纹外壳上可以看到莫比的英文Logo特写，辨识度还是很高的。搭配白色外壳的撞色风格设计，让整个飞轮结构不再单调，白色+黄色的组合也属于比较容易搭配的色系。 脚踏采用了510mm的大步距设计，方便满足不同身材的人群使用。主观感受就是脚踏设计得很大，配合细致的防滑纹设计，即使是大脚的小伙伴也能安心使用。 底部的轨道采用了铝合金四槽双轨的设计，整体的用料还是比较扎实的。使用表现平稳顺滑，滑动过程中稳定性很高，同时基本没有噪音。四槽双轨的稳定性相比 四槽双轨的设计稳定性还是很高的，这里上个体重150斤的汉子来测试下。实测过程中感觉稳定性表现不错，不容易发生脱轨，使用过程也更加安心。 为了更好的保护使用者膝盖，莫比在设计上也做了一些创新。通过一体化关节设计，固定运动的直线轨迹，让膝盖、横杆和竖杆一直保持在同一直线上。确保运动过程不偏摆，最大限度的保护我们脆弱的膝盖。 这里特写一下三连杆传动结构，整个运动过程保持直线轨迹，保护膝盖有一手。 莫比采用了双把手设计，把手的长度和粗细控制比较不错，握持方便也比较舒适。配合双把手操作，日常可以进行多种姿势的训练。 莫比也很贴心的设计有固定扶手，配合使用可以进行锻炼。同时扶手的加入可以在使用过程中更加方便，特别是上下椭圆机的操作更加安心。固定把手采用硅胶软性材质包裹，握持舒适。固定扶手还加入了心率数据检测功能，接触到扶手上的金属片即可正常感应。 功能细节上设计还是很到位的，为了方便小伙伴使用的时候补水，专门设计有水杯支架，一般的长条形水壶都可以轻松放入。 位于椭圆机的正前方设计有一个圆形托盘，可以方便的配合我们使用手机、平板等工具。收纳支架采用弹出式设计，可以更加有效的固定平板这类体型偏大的设备。搭配使用，看教程、追剧都十分方便。 底部的横杆设计有滚轮，方便我们移动椭圆机。莫比椭圆机的用料扎实，整体机身还是比较沉的，配合滚轮操作的话相对会方便省力不少。 椭圆机体验 椭圆机主要的功能操作需要通过莫比APP来实现，配置方式通过蓝牙连接，确保莫比椭圆机处于供电状态配合手机即可轻松连接。 APP功能还是比较丰富的，常见的运动参数都可以进行查询，诸如阻力、时间、热量、心率等数据。同时运动参数可以进行自定义显示自己需要的选项，方便不同人群使用。 APP中可以进行更多自定义设置，诸如常见的阻力调节都可以进行，24档调节可以实现阻力的均匀变化，操作较为方便。下拉的话可以看到更多的数据信息，显示信息种类也可以自己进行调节。 x 如果不想自己调节，也可以使用系统的智控模式，系统会自动判断用户的运动状态，匹配椭圆机自动设置到合适的阻力值。 当次运动结束，可以查看更加细致的各项统计数据，方便用户了解自己情况，即使进行相应的运动调整和优化。 系统也内置了大量有趣的玩法，可以跟随专业老师一起运动，也可以和其他学员之间进行运动PK，更多好玩有趣的玩法都可以配合APP来进行解锁。 莫比和华为可以实现更加方便的一碰联功能，如果你的手机刚好是华为的话，安装华为健康APP之后，配合NFC功能就可以快速实现和莫比椭圆机的连接，各类运动数据可以快速实现同步，整个操作方便快捷。 当然不想跟随课程学习，想要在锻炼中找点乐趣，追追剧看看视频也是个不错的选择。 硕大带防滑设计的脚踏很稳，握手握持把手也比较舒适。开始运动起来以后，整体的节奏并不算快，不会像很多运动来得那么距离，不过手臂、腿部和腰臀都动了起来。配合有节奏的踏频，整体的体验还是很舒适的，配合连续的运动可以明显感觉到身体的状态变化。整个运动过程中保持好放松心态，同时保持呼吸均匀，正常的挺胸收腹即可。脚后跟保持在脚踏上，明显感觉到腿部和臀部有所收紧。 一体化关节设计体验很舒适，膝盖、横杆和竖杆可以一直保持在一条直线上，基本感受不到运动过程中对膝盖的影响。脚后跟保持在脚踏上，运动中明显感觉到腿部和臀部有所收紧。 四槽双轨+橡胶静音滚轮的设计，整体的运行十分顺滑，稳固性也十分不错，日常使用十分安心。同时运动过程中感觉噪音并不大，不用担心影响到周围邻居。 想要更好的锻炼效果，一定注意不要踮脚同时也不要让脚离开踏板，尽量让后脚跟发力，规避小腿发力。这样相对容易实现蜜桃臀不粗腿的效果。 24档阻力调节范围很大，可以轻松匹配日常各类人群的需求，上手后根据自己需求调整到合适的档位即可。建议操作的时候根据自己身体条件逐步调整，循序渐进就比较不错。 小结： 产品体验有一段时间咯，附上小姐姐的使用后建议： 1）使用椭圆机之前需要进行简单的热身运动； 2）运动过程中挺直腰背，同时脚掌适当用力且不能离开踏板； 3）双肩适当展开，同时注意膝盖不要锁死； 4）合理选择阻力设置，运动需要循序渐进； 5）当然最重要的是需要坚持。 总的来说这是一款比较使用妹子适用的健身器材，可以有效的保护膝盖的同时，配合适当的锻炼可以帮助小姐姐们实现翘臀的效果。最后简单来说一说莫比这款椭圆机的体验感受吧。 1）颜值表现出色，整体设计感很强； 2）10KG大飞轮设计，适用人群广； 3）三连杆传动结构+一体化关节设计，提供更好的膝盖保护； 4）24档阻力调节，匹配不同人群需求； 5）APP功能合理，除了各类检测数据还能进行个性化调节、跟随学习、学员PK等有趣玩法。 本次的分享就到这里咯，感谢小姐姐的体验分享和配合拍摄。双十一来啦，有需要的小伙伴可以关注下。我是二狗，咱们下次再见。 mobifitness莫比智能家用磁控椭圆机 一机四用前置飞轮椭圆仪太空漫步机 健身房品质有氧健身器材MEH3202A 京东：￥3999.00 去看看 <更多>

序 在我连续写了划船机、跑步机及动感单车之后，健身房四大有氧器械就差椭圆机没有写到了。今天将结合我的经验，给大家讲讲相比其他三款器械，椭圆机的优点是什么，它更适合怎样的群体，椭圆机如何选购以及椭圆机如何使用。最后结合健身房最近新购买的斯诺德椭圆机EMAS进行展示，让大家对椭圆机有一个彻底的了解。 椭圆机的优势是什么？ 椭圆机又叫太空漫步机，是健身房常见的有氧设备，与划船机、跑步机及动感单车合称四大有氧器械，因为椭圆机的设计与运作原理，整个过程比较平缓，不会产生较大的顿挫刺激与震动感，也没法获得较大的冲刺性与刺激感，所以经常被高阶运动者轻视。本章我们主要讲讲椭圆机相较于划船机、跑步机及动感单车这三款器械，它的独有优势有哪一些。 1.更适合现代高层楼房 按照国标高层建筑楼板厚度不低于80mm的要求，国内高层住宅绝大部分楼板厚度都在80-120mm之间，在这个楼板厚度下的隔音效果是很差的，大部分人都有体会，楼上有小孩跑动时可以很清晰的传递到楼下来。在这样的情况下，无论是对楼下，还是对隔壁，声音与震动就是一个家庭电器/器械非常重要的指标。 从噪音+震动来说，跑步机＞划船机＞动感单车＞椭圆机，相较于跑步机与划船机，椭圆机的噪音可以说是基本没有，非常适合有绝对静音需求的家庭用户。 2.适应性更广，零运动基础、老人与女生都没问题 大多数运动达人是不太喜欢选择椭圆机做有氧训练的，椭圆机有着运动量轻、运动方式平缓的特点，相比其他三个有氧设备缺乏高爆发、冲刺性。但椭圆机针对完全没有运动基础的人，反而是比较友好的。 从训练强度来说，完全没有训练基础的人使用划船机或是跑步机，心率很容易就上到160以上，当人的心率超过160（泛指中青年）后，就会出现运动带来的缺氧、心跳过快等让人难受的现象，放缓速度与强度，又很难控制心率在比较平稳的状态。 从训练技巧来说，划船机与动感单车，都讲究一定的训练技巧，方式不对就容易造成不适甚至受伤。 而椭圆机运动量轻，几乎完全不需要技巧，还可以在极低的强度下维持平稳的运动，这是它更适合没有运动基础群体最大的特点。初入健身房的小白、体质弱的女生、需要平缓运动的老人，椭圆机都非常的友好，也几乎不会造成任何损伤。 3.舒适性较好，更容易让人坚持 相较于普通人刚开始玩划船机、跑步机，那飞速提升的心跳，都会在坚持几次之后就有放弃的想法，大多数人对运动带来的心跳加速、肌肉酸痛等现象都难以坚持。椭圆机没有高爆发、冲刺性的特点就体现出来了，能在比较舒适的情况下保持运动量，虽然运动量并不高但可以让人循序渐进，更容易坚持。 4.更适合听音乐与看视频同时使用 跑步机的震动、动感单车的身体角度、划船机的前后移动，对喜欢听音乐、看视频的普通小白都不太友好，而能让小白分散运动的痛苦，音乐与视频又是极好的方式。椭圆机几乎0噪音与0震动，仅仅轻微上下移动的头部，是非常适合边看视频或听音乐进行锻炼，减缓运动带来的痛苦感受的。 椭圆机适合什么人 1.锻炼初始的入门者 刚刚开始准备锻炼的入门者，椭圆机可以成为你很好的入门器械，它能陪伴你走过初学到略有小成甚至到中级运动者的水平。 2.体质较弱的女生、老人 上两层楼都会喘气的女生，不适合剧烈运动的老人，椭圆机也是极其友好的，平缓的运动轨迹，中轻度的运动量，都非常适合女生与老人。 3.轻度锻炼需求的人 许多普通人日常只是需要轻度的运动，维持自己的生活状态，就好像不少人每天的运动仅是饭后散步而已，那在后疫情时代，想把饭后散步改成居家锻炼，椭圆机就是很好的一种方式，并且还可以一边锻炼一边刷剧。 4.过于肥胖/腿部有旧伤的人 过于肥胖且没有锻炼基础的人需要减脂的时候，跑步是会非常伤膝盖的一个行为，多少为此把膝盖弄伤了。还有一些膝盖、脚踝或是跟腱有过损伤，在恢复后虽然日常生活没有问题，但稍微剧烈一些的运动，依旧会因为旧伤的隐患引发再次损伤。椭圆机的运动轨迹固定、平稳，且不会产生跑步落地时候那种震动与巨大的力量冲击，更适合这两类群体用来锻炼。 椭圆机怎么选 相较于动感单车、划船机与跑步机，椭圆机的选购相对更加简单一些，但也不是完全没有讲究，下面我们一个个展开来说。 步距 步距太大对女人小孩不太友好。许多人都不太关注椭圆机的步距，结果买了之后发现使用起来很不舒服，尤其是身高不是很高，平时走路两步间距不大的女生及老人。椭圆机的步距决定了你运转步幅的大小，步距过大就会忍不住垫脚来保持舒适感，同时为了保持平衡就会前倾，姿势发生变化。步距我个人建议身高没有特别高大的，选择45CM的较为合适，身高超过180的建议选择50CM的更好，但一个顾家的男人，在家里有女生跟老人的情况下，建议还是选择45CM的产品，毕竟照顾老人与女生才是有担当的大丈夫，身高180去使用45CM步距的产品也不会有太多的差别。 飞轮前置与后置 在动感单车的选择中，前后置飞轮是对性能、稳定性有一定影响的。在椭圆机来说，前置飞轮可以放置的飞轮更大，阻力更强，但更占空间，后置飞轮的飞轮尺寸有限，阻力小，但更省空间。一般来说，前置飞轮的产品级别是要高于后置飞轮的，因此在空间允许的情况下，建议大家尽量选择前置飞轮的产品。 手控磁阻与电控磁阻 手动磁阻，就是左图这样在机器上有一个手动旋钮，用来控制阻力大小，而电控磁阻，就是通过操控面板来调节椭圆机的阻力。手动控制好处是便宜，但是体验差噪音大而且容易坏，电控磁阻体验好噪音小，效果精准，成本就高一些。建议尽量选择电控磁阻的产品。 手机架与杯架的位置 许多人都没有留意的细节，其实非常重要，前面说过适合使用椭圆机的用户群体，因此看视频是非常重要的一项结合运动进行的娱乐，这时候手机/平板的支架就非常重要了，我随便找了一个椭圆机的产品图大家看一下就懂了。手机架与人脸尽量在一个水平面是最好的。而杯架则是尽量能在运动中单手取到是最好的。 到这里关于椭圆机的选购要点就结束了，这里没有提到承重、飞轮重量等信息，是我认为目前市售椭圆机在这三个要素上并没有太大的差距，比如承重基本都在120KG之上，飞轮重量大多在8-15KG，而椭圆机作为初中级别的有氧器械，这些参数基本都是满足的，所以没有必要过于关注。 斯诺德 椭圆机 EMAS 在上次购买了斯诺德的动感单车后，工作室已经有了跑步机、划船机与动感单车三大件了，差个椭圆机就凑齐了，虽然作为CF工作室，来上课的学员运动能力都不错了，但是仍然是有一些会员，平时不上课，只是隔三差五过来轻微锻炼一下，疫情当下，多一个会员办卡就是多一份收入，于是干脆补了一台椭圆机，一次性凑齐四个有氧设备。 这台斯诺德EMAS椭圆机采用前置飞轮设计，飞轮重15KG，步距45cm，插电使用的电控磁阻，120KG的最大承重，各方面性能在椭圆机里面算是非常不错的了。 把手采用了类似叶子一样的多功能造型，比较适合各种身高的用户，毕竟横握还是竖握，每个人要求都不一样。 中间是控制面板，顶上有一个手机/平板架子，架子背后有一个水杯架，可以看到就算是蛋白粉杯这种比较大的都没有影响到手机/平板的放置，一般的矿泉水与脉动瓶则更加没有问题了。 中间固定扶手上的心率检测非常快，握上去1秒左右就会显示心率信息，并且实时更新，这一点是比较不错的地方。许多健身房类似设备的心率检测，握上去起码10秒足有才有显示，而且刷新速度也很慢，这一点斯诺德做得很好。 控制面板是彩色数显屏幕，有一些基础的信息，估计斯诺德也是做出口生意的所以面板都是英文，如果能改成中文的就更好了。 这款椭圆机的喷漆做的比较不错，无论是塑料件还是钢材上的喷漆，都有着很好的质感，灰白搭配也比较亮眼。 尾部有设置专门的把手，方便移动，脚踏板非常宽大，我44码的鞋子踩上去就好像在巨人的脚印坑里面一样。 前方底部有两个轮子，后方有把手提起来就可以移动，椭圆机本身属于比较重的产品，男生虽然可以轻易的抬起来移动，但是女生的话会稍微吃力一些。 这个角度可以看到斯诺德的下置杯架，两个杯架可以适合不同身高的人，多功能扶手的用处也在于此。椭圆机如果不是一个人使用的，建议尽量选购适应性宽一些的型号。 这是身高166的番茄教练使用的样子。需要注意最上方的手机/平板支架的高度，正对着番茄教练的肩膀，在这样的高度下一边运动一边看平板基本是不用低头的 按照番茄教练这样啊的身高，杯架就不建议使用下面的这个了，上面平板后面的杯架会更加舒适一些。 多功能把手的好处是可以提供不同身高的横向握持位置3个，竖向高度4个，适合了各种身高、肩宽与不同体型的人。 平时椭圆机不放在这个地方，放在2楼的自由有氧区域，现在是为了写文章拍个照才放在团课区域。 恩，我猜有得人要看远处的小姐姐.... 椭圆机怎么用 椭圆机在网络上有非常多的教学，包括专门锻炼到臀部肌肉的、腿部肌肉的动作，各种流派都有。 我上面也说了，椭圆机是比较适合新手、体质弱的女生/老人、希望维持轻度锻炼的人以及过度肥胖/腿部有旧伤等群体，对这一系列的人群，我个人是更建议采用最传统的椭圆机锻炼方式。具体姿势要点参考上图。 1.以正常站立的姿势踏上椭圆机，手臂可以附在随动的握把上，兼顾轻微的运动到手臂与肩膀，也可以握住中部的固定握把； 2.腰腹收紧，也叫做核心收紧，不要让腰腹处于松垮垮的状态， 千万不要顶腰（骨盆前倾）； 3.身体保持垂直，自然踩踏，手部如果在随动的握把上，则自然参与发力； 4.脚部发力时，整个脚掌都需要贴在踏板上，全程不能出现垫脚姿势使脚底离开踏板，如果无论如何都不能保持需要垫脚才能运行，那是阻力太大造成的，请减少阻力； 5.以设备测试的心率为标准，年轻人保持心率在150-160之间，差一点也保持在140-150之间，老年人建议根据自己的舒适度来决定，这里不做推荐； 6.找一个平板，播放一部你喜欢的视频，沉浸在里面。 动图的方式展现一下，大家注意看的点是，第一番茄教练的腰腹是收紧状态的，第二整个身体基本没有出现较大的上下摆动，是腿部在发力驱动机器，而不是靠身体下压的力量。 相比手臂握住随动握手的姿势，抓住中间的握把腿部需要的力量更大一些，两种方式就看个人喜好吧，怎么舒服怎么来。 使用椭圆机进行锻炼，因为本身热量消耗不是非常高，我个人是建议最少30分钟起步作为基础，能坚持40-60分钟是最为合适的，基本也就是两集电视剧的时间，在心率控制合适的情况下，大部分人都是可以坚持下来的。 当然，不要刚开始接触就上1小时的时间，对普通人来很容易觉得太辛苦了，一开始先按半小时来会比较合适一些哦。如果你一开始上1小时还觉得很舒适，那建议增加一点阻力吧。 基本上，关于椭圆机的使用方式，就介绍完毕啦。 总结 我对椭圆机的定位，是运动达人之外的群体最适合的有氧设备，相较于划船机的动作专业性、动感单车的冲刺感、跑步机的冲击性，椭圆机更是一种安全度、舒适感与平稳性都兼顾的有氧设备，它更适合那些轻度运动需求的人。比如毕业后就不再进行任何运动的上班族，饭后散步的父母，从不运动的女生，开始减肥的大体重群体，脚踝或腿部有旧伤没法跑步的前运动达人等，别小看我说的这些群体，他们几乎代表着这个社会90%以上的人。 而斯诺德这款EMAS能被我选中放在工作室里面，除了我多年来对这个品牌的信任，比较时尚的造型、合理的步距、比较齐全的配置以及不错的性价比也是我选择它的原因。此外，斯诺德的设备也相对比一些网络品牌专业一些，就比如上面列举的某品牌手机架过矮，完全没想过运动中一直保持低头是不太合适的，这些细节属于比较低级的错误，专业的运动品牌根本就不会犯这种错误，来建议大家选择网络品牌的运动产品时多看一些测评会更稳妥一些。 斯诺德椭圆机家用智能椭圆仪登山太空漫步机健身器材 时尚款EMAS/电磁控/15kg飞轮/45cm步距 京东：￥3899.00 去看看 好啦，今天就跟大家分享到这里了，欢迎大家在评论区多沟通，还有点赞、关注我，这会对我持续输出优质的内容非常有帮助哦。 <更多>

前言 哈喽，我是胖刘老师，熟悉我的人都知道，我这个名字和我的身材息息相关，以前工作的时候没注意加强对自己身体的要求，导致成为了肥胖人士。肥胖给我的生活和身体健康都带来了非常大的影响，可以说都是坏的影响啦。 当然后来因为种种原因开始了减肥，当时老婆怀孕，家中有老人照应，晚上时间比较充沛，可以夜跑，坚持到我儿子快生出来的时候，体重已经有了明显的降低。但是同时因为自己的对细节的把控不够，比如跑步姿势、跑前热身跑后拉伸，自己的膝盖也受到了损伤。所以在后来的跑步中就对时长和距离做了降低 而说回现在，因为工作原因搬了新家，这边比较偏，附近没有体育场，晚上灯光也比较差，晚上夜跑的条件不是很好，加上晚上需要照顾孩子的洗漱和哄睡，可自由支配的时间大大缩水。所以就改成了跳绳。 另外一件事就是儿子幼儿园倡导幼儿多跳绳，平常还会做校园比赛啥的，同样是跳绳正好一起锻炼我儿子的跳绳能力 理想与现实 想法很好，不过摆在面前的其实还有几个难题需要解决！ 首先就是我自己的懒，是的，没说错不懒怎么可能胖对不对，跳绳要想跳得好跳的有效果，对数量和时长都是有一些要求的，我个人比较推崇的是跳一分钟休一分钟，一共10个循环，以前只能使用手机倒计时，一会点一下，比较麻烦。换成计数模式跳的兴起还经常记错次数。（当然我这些其实不算难题，主要是懒和脑子笨） 而摆在儿子面前的才真的是难题，我儿子运动神经应该属于一般那种，并不是那种运动神经表现特别好的小孩，传统的跳绳，他上手很慢，甩臂和跳起来过绳子一直做不好，后面一着急索性就拒绝练习。 鉴于这些原因，我就想寻思买一款现在挺流行的无绳智能跳绳。正好我的朋友送了我海德云际智能跳绳，说会很适合我家的情况。 到手后我自然赶紧来了个开箱,一个小方盒子，内部为上下两层的结构，上层就是两个手柄，带屏幕的是主手柄。 两层中间是说明书和送的柠檬香薰片。 手柄的握感还不错，虽然看起来很光滑，但实际上即便沾上汗水也不会出现打滑！开关和充电接口一起位于主手柄的底部，通过按压实现功能的切换。 而在包装盒下层中首先就是收纳袋了。收纳袋中是绳球和传统长绳以及为手柄充电的充电线。 开箱也就到这了，现在我们进行组装，我使用长绳，儿子选择了绳球，主要是其方便在家练习，再不用担心绳子会甩到物品上和房顶不够高的问题了。 上手使用演示 安装好后，首先要做的是找到小程序：智能跳绳Smart Rope（我直接设置到了我手机的桌面上，方便使用） 请按手柄底部的按键开机，与Smart Rope通过蓝牙连接。 程序主要提供了两种玩法，意思正常是跳绳模式，支持自由跳、倒计数和倒计时三种方式。而为了让跳绳更具有挑战性和趣味性，程序还提供了徽章挑战模式，分成了4阶段一共12个徽章。后者尤其适合孩子和新手去通过自己的努力挑战获得徽章。 说到挑战，系统还支持排行榜模块。 用户的总个数和总时长，可以分别参加日榜、周榜、月榜3个项目一共六个榜单。同时还支持个人运行信息详查和视频讲解指导 有跳绳经验的和有适宜场地的还是推荐使用传统长绳来完成跳绳。手柄的轴承表现不错，在跳绳期间表现非常顺滑，流畅的转动不会卡壳，甚至还会对跳绳速度有所提升。 而绳球的方式，对孩童以及场地受限比较大的用户的太方便了，毕竟随便跳既不扰民又不用担心甩打到物品的别墅不是谁都有啊。重点说说前者吧，跳绳这一健身运动以及获得了全面的认可，儿子幼儿园也开展了跳绳活动，不过现实里好多孩子在上手的时候因为很难到做甩绳与起跳的协调一致，往往就变成了甩一圈绳子，然后拖在地上，孩子跳过去再甩一圈绳子的伪跳绳动作了。 不过通过绳球的方式，孩子不用担心会绊到脚， 通过自由的跳跃也能体验到跳绳的效果，再配合上家长的鼓励，一段时间后孩子就可以拥有很好的协调性，这时即便换成传统的长绳，孩子也能很好的掌握。 最后还有2个小补充 1 跳绳数据的是云存储的，不用担心数据丢失，更不用担心更换设备后数据清空 2 跳绳虽然有屏幕，但是在实际使用中其实不需要看屏幕的，因为跳绳每20下会自动播报，满一百下手柄会震动提醒，方便跳绳者做到心里有数。 最后我想吐槽一下我的朋友啊，送我的是居然是千禧粉配色款，要知道我和我儿子都是男子汉啊，应该送我那个蓝色款啊：），而且这个绳球对我这样的大汉来说有点轻啊，哈哈 【华为智选】海德HEAD智能跳绳健身运动减肥负重减脂学生儿童训练蓝牙语音精准计数 樱语粉/华为智选产品 京东：￥199.00 去看看 <更多>

现在很多小朋友都喜欢户外运动，在进行轮滑之类的活动时，一定要做好防护措施，像是头盔就必不可少，而且在给小孩选择安全头盔的时候，一定要在靠谱的平台上入手，同时还要选择符合孩子喜好的配色，这样才能给孩子起到更好的保护作用。 冬天户外运动的时候，头盔也可以给孩子起到很好的保暖作用，前些天我就给孩子准备了一款Smart4u卡通儿童安全头盔，这几天孩子在室内室外玩轮滑时都会戴上这副头盔。 这款头盔的做工很不错，而且通过了3C认证，是一款全包头盔，质量很靠谱，适合10岁以下的孩子使用，而且它还有多种配色可以选择，我的这款是粉色的，并且上面还配了卡通图案，很符合孩子的喜好。 Smart4u卡通儿童安全头盔的外壳采用了ABS材质，具有良好的抗撞击耐磨损表现，中间为EPS聚苯乙烯，起到缓冲的作用，内层为柔软海绵内衬，具有良好的吸汗能力，长时间佩戴也很舒适。作为一款四季可用的安全头盔，这款产品的顶部有一个可开合的通风孔，夏季使用时可以改善透气性，冬季则可以闭合保暖。 在头盔的内侧，可以看到无缝缝合的下巴托，这里有多卡尺卡扣设计，可以调节尺寸，并且扣合十分牢固，使用时非常舒适，同时也很安全，孩子自己也可以轻松拆卸，佩戴简单方便。 冬天使用时，头盔的镜片也很重要，这款头盔的镜片具有强化耐磨的特性，并且可以拆卸，脏了的话很容易清洗，孩子在户外玩的时候就会放下镜片，因为透光度很好，而且视野较广，所以不会影响孩子的活动。 这几天用过之后，我感觉这款Smart4u卡通儿童安全头盔确实很靠谱，孩子佩戴的舒适度很高，平时自己玩耍或者是做电动车的时候，都可以戴上，而且孩子自己就可以佩戴好，因为这款头盔配色很多，所以孩子也很容易找到自己喜欢的颜色。此外这款头盔四季都可以佩戴，冬季里还有良好的保暖效果，如果家里孩子喜欢运动，又经常坐电动车上学的话，确实很需要这么一款头盔。 Smart4u 3C认证款儿童头盔电动车安全帽男女童小孩宝宝四季电瓶车轻便防风半盔 夏季 KH1(B719) 公主粉 均码 京东：￥79.00 去看看 <更多>

最近又到了寒潮肆虐的时节，很多朋友都冻得不想出门，要是喜欢健身的话，也可以选择一些简单的室内健身小工具，我现在用的是一款HEAD海德云际智能跳绳，这两天一直在用，感觉挺方便的。 我之前也用过几款海德的健身器材，首先做工方面很不错，细节上面也没有什么瑕疵，这款跳绳也不例外，因为我的这款是双绳版，所以里面提供了长线绳和短球绳，用起来比较灵活。 海德云际智能跳绳一共有两种颜色可以选择，我这款是雾霾蓝，另外还有一款千禧粉，都是很鲜活的配色，很适合日常使用。 作为一款智能跳绳，这件小工具具有计数等功能，能够帮助我们更直观地了解锻炼数据，方便统计和分析，相比普通的跳绳用起来更加直观。在包装里有跳绳的手柄和长短绳，外加一本详细的说明书，日常使用非常方便，这款跳绳可以用USB-C接口充电。 日常使用中，这款跳绳的安装和使用都很简单，我们可以根据实际需要选择长绳或者短绳，在室内使用时当然用短球绳更合适，在长绳部分，海德采用了2.8米长的运动绳，安装非常方便，而且扣合得十分牢固，用起来非常安全。 作为一款智能化的跳绳，这件跳绳手柄上面有个屏幕，可以通过手柄上面按键来开关和选择模式，里面提供了自由跳、倒计数和倒计时三种模式，操作十分简单直观，使用后很容易查看自己的跳绳数据。 此外这款跳绳还加入了智能蓝牙芯片，可以配合海德的小程序，将跳绳数据回传到手机上面，方便我们统计和分享。另外在连接到手机之后，小程序还会提供语音播报等功能。 实际使用中，我感觉海德这款跳绳用起来确实很方便，室内室外都可以正常使用，现在天气寒冷，在室内有限的空间里，也可以借助这款跳绳，起到良好的锻炼效果，户外使用时，这款跳绳有足够轻便，携带会很方便。 如果还没找到合适的冬季健身方式的话，不妨试试这款海德云际智能跳绳，安全又好用，而且它里面有280mAh的畅销锂电池，续航比较强，充一次电，每天用15分钟的话，可以确保45天左右的续航时间，相当的耐用。 <更多>

前段时间坐在电脑前搬砖实在太久，人已经“过劳肥”了。腰腹和下巴胖了一圈，人也感觉疲劳无力。为了健康，我下决心重新捡起疏离已久的自行车运动。 因为囊中羞涩，所以这次我运动的主力器材是5年前700bike的银河。阿，物是人非啊，700bike都结束运营了，我却才开始骑它的车…… 作为一个装备党，自然是装备先行了。改折叠车，特别是银河这种冷门折叠车，之前我无聊的时候，把银河从“山地系统”改成了“公路系统”。 现在看来，感觉车子什么都不够好，都想改进升级……但静下心来想想，似乎再升级也没多大意思，但手痒的厉害，不换点什么心里就不舒服。哎，还是从牙盘开始吧（第二部是轮组，原装轮驱动侧直拉编法我有点不舒服）。 我的选择： 和几年前相比，现在运动单车的配件价格真的贵，尤其是禧玛诺的，105都买不起了。鉴于囊中羞涩，我选的是Litepro中空一体牙盘EDGE，专为折叠车设计的正负齿单盘。颜色还挺骚，因为是黑黄车，我选的黑色。 知识点： 很多JS都把一体空心中轴牙盘说成是中空一体牙盘，其实真正意义上的中空一体牙盘指的是“中空曲柄”+“一体中轴”，而不是：中空中轴。中空曲柄依稀记得是禧玛诺的专利，曲柄和鸡蛋壳一样，是空心的，能做到又轻又硬，设计之初，记得只有105、UT和DA级别（山地是XT、XTR）的才能用到，低级别的和其他牌子大多数用的是凹槽设计。其他品牌用铝材中间填充轻质物体、打孔、管材组合等方法来规避专利，实现中空效果。Litepro的EDGE牙盘也是为了规避专利，采用了曲柄打孔减重的方法。但这些方法实际效果都不如禧玛诺的空心铸造好，之后禧玛诺还发展出了空心盘片，进一步提高轻量化效果。 真中空一体牙盘=中空曲柄+一体中轴 普通开槽曲柄 曲柄横截面如下： 这叫一体中轴，但因为曲柄还是单侧挖槽的，不能因为中轴是空心的，就叫他一体中空牙盘！ 言归正传，来看看我买的牙盘吧。双十二物流还是挺快的，牙盘成品如下，外形还是好看： 50T牙盘总重692克，感觉轻量化还是可以（和高级货不能比）。唯一可惜的是盘片材质语焉不详，估计是6系铝，要是7系铝应该会当成卖点标注。 铁盘钉24克，要是换成自己固定在中轴处的菊花盘，估计能减重30克。 单大盘系统专用的不同厚度的正负齿设计，盘齿厚度和链条厚度一一对应，能够极大的降低大盘掉链子的几率，可以不用装防掉链器。 车库自己动手，换牙盘. 因为没有前变速，很快就好了。 中轴懒得换，在敲牙盘的时候不小心把中轴盖子兼内衬给搞坏了，还剩最外面一点点，加个波浪垫片还能用，影响不是太大。可惜tb都找不到修补件，只能过几天在小黄鱼上收个中轴拆件补上了。 腿长170，更加适合我这个小短腿。 大盘也从52T降到了50T，适合我这个爬坡垃圾。 装好了出去试试。 牙盘踩起来还是很轻快的，不过肉腿暂时没感觉到明显的提升。爬升184米的坡，吃奶的劲才爬上，感觉肺都要爆了，真是退步的很彻底。 商品评论里有人提到脚后跟会磕碰中轴，因为我是锁鞋，倒是没感觉。 摆拍一张： 牙盘细节： Litepro EDGE这个牙盘，是以组件的形式分开卖的。 BCD130的正负齿盘片： 五星盘爪，可以兼容传统公路盘片： 也可以上中锁直装2片菊花盘，可惜没有单片正负齿的。 曲柄组，结构上走的是速联的路子。 曲柄反面能看到减重凹槽。 轴心采用了7075铝材质，轻量化不错。但相对于钢轴心，反复拆装、耐用性方面是个问题。 采用锥形花键锁紧设计，我感觉还是禧玛诺的中轴盖加侧面锁紧更好用。 附送5颗钢盘钉、波浪垫片和3颗盘爪固定螺栓 第一步是安装盘抓，采用标准的花键加三螺栓固定方式，也可以换那种整体的牙盘片。 螺栓是内梅花的，用相应的扳手对角线拧紧。 第一步完成： 接下来装盘片 这是内六角螺栓，5颗螺栓对角线顺序，多次慢慢上紧。切不可顺时针一颗一颗拧紧，容易导致安装变形。 至此牙盘安装完成。 顺便说一下，内六角扳手有很多种，球头的适合快速拧紧或拧松，脚度歪一点也无所谓，但不适合大力拧，容易滑牙。方头的用来大力拧拧紧或拧松，旋转起来手感比较生硬，速度上不去。内梅花的最不容易滑丝，适合大扭矩锁紧。 但这个牙盘材质是全铝合金的，拧紧螺栓的时候要适可而止，铝真的不够结实，一不小心就爆螺纹滑丝…… 一个曲柄处的加工孔没有完全补好，细节还是不行，我随便涂了点502胶水，以免渗水。 科普时间： 自行车牙盘是通过中轴装在车架五通上的 五通的规格很多，我们升级配件时候，先要了解一下我们车子的五通是什么规格的。 那么我们来看看标准的五通有哪些： 1、螺纹 英规+意规2种规格，五通宽度大多为68和73mm，是最传统的五通，基本上的老车、通勤车都是英规螺纹五通，部分意大利牌子的老公路车，会有意规螺纹五通，现在可以基本忽略。 3、压入式 BB90 BB90五通对应的车架有89.5mm和92mm两种宽度。五通的内径为41mm。 4、压入式 BB86的五通宽度 86.5mm，中轴其实可以于BB90通用，如果你不用中间那个防水橡胶套的话。 5、压入式BB30 五通宽度为68mm。 （来源见水印） 接下来我们来说说中轴： 总的来说，中轴分为三类：方孔，花键，和一体（螺纹和压入）接下来我们来细说一下。 1、方孔中轴 大多数自行车用的中轴系统，分为分体和一体两种。campagnolo的方孔中轴牙盘连接口的锥度不一样，不通用。采用英规或者意规螺纹（和五通一样，意规的非常少见）。在运动单车界已经被淘汰，只有入门款和复古车在用，比如小布。 通过有锥度的方轴与孔的配合，把中轴和牙盘连接在一起。 实车： 2、花键中轴 有Shimano的八键、FSA为代表的十键，中轴轴心采用花键的方式于牙盘连接，性能上比方孔中轴好，但成本高，但性能又落后于现在的一体中轴，所以也已淘汰。 佳能戴尔的分体压入式花键中轴还在用 4、外挂培林（轴承）一体中轴，同样常见的有Shimano和SRAM两种规格。等于是把中轴的轴线集成到了牙盘上，所以叫一体。 少见的还有Campagnolo的外挂培林壳（因为培林也就是轴承，是安装在中轴轴心上的。）， 对应花键对锁一体牙盘，可以看到曲柄侧各有一个轴承。优点是锁紧之后无框量，即使磨损也不怕，缺点是加工困难成本高。之后放弃了这种结构，改成和禧玛诺一样的结构。 3、压入式中轴系统，此系统的特点就是直接将中轴压在车架五通上，车架五通宽度可以做的很宽，能得到更好的牙盘Q值，同时降低系统重量，获得更大的刚性。 实车： 插播： Q值：Q factor，指的是牙盘左右两曲柄外缘之间的距离。在比赛中，更小（但不是越小越好）的Q factor可以有利于选手的发力，以及减小迎风面积，在一定程度上减小风阻。 一开始是直接把轴承压在车架五通上（BB30），但这样对于车架加工要求太高了，而且很容易压坏，“鸡贼”的Shimano 把轴承装在塑料轴套中压入车架，这个就是BB86压入式中轴系统（24mm内径），这种 " 软硬结合 " 的安装方式可以降低对五通精度的要求，降低了操作不当损坏五通和异响的几率（但我也感觉塑料轴套会造成牙盘中轴的微幅摆动）。而且BB86可以通过加大内径的方法，也可以使用 30mm 轴心牙盘，虽然轴承要做的很薄，会很难……所以 BB86 是近年最常见的压入式五通规格。 此外还有T47规格，在我看来就是加了螺纹衬套的压入式系统，压坏了换个衬套就行，车架不会直接报废。而且可以做的更大，更粗，增加中轴牙盘系统的刚性。我感觉是设计非常合理的中轴系统。目前很多车架已经开始用这个中轴系统了。 差不多了，就叽叽歪歪说这么多吧，我去小黄鱼看看有便宜轮组没…… 以上！ <更多>

大家好，转眼已经入冬啦！不知道大家贴秋膘又长了多少斤呢？阵主最近一直在锻炼身体，最近受到媳妇的怂恿，终于入手了一台椭圆机，终于成为跑步机、椭圆机、划船机、动感单车四大家用健身器材都用过的“四有新人”啦。就阵主的体会而言，4种不同的健身器材其实各有优劣，侧重点也不同，因此适合的人群也是不一样的。 在本篇文章中，我就来分析一下四种健身器材都适合哪些群体，另外再分享一下本次自己选购椭圆机学到的一些干货知识以及入手的斯诺的椭圆机的使用体会。 跑步机/椭圆机/动感单车/划船机该选谁 跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，可以说是家用大型健身器材的四大金刚了，阵主有幸全都使用过，购买的时候也都做过功课，所以来一一分析一下它们的优劣。 首先是跑步机，跑步机可以说是最深入人心的健身器材了。它最大的有点就是使用门槛低，是个人都能会，就是走路/跑步嘛；另外现在的家用跑步机基本上都能折叠，就更加节省使用面积了。但是跑步机的缺点也是非常明显的，它的缓震效果比在外面跑步还要差，对膝盖的压力极大，而且咚咚咚的跑步声也很容易引起楼下邻居的不适。阵主的第一台器材就是跑步机，对上面的几点可以说都是深有体会。 后来出掉跑步机之后我就入手了动感单车，比起跑步机来，动感单车的优点挺明显的，就是不伤膝盖，也比较静音。但是无奈阵主个子比较高体重又大，坐在娇小的动感单车上面有点施展不开，另外动感单车的车座坐久了也有点硌得慌，甚至有文献说坐久了回到了xing功能下降。所以我也是逐渐让给了媳妇练，直到去年搬家前嫌麻烦顺手也卖掉了。 再后来我用的一直都是划船机，这种由纸牌屋风靡起来的运动确实非常适合我，我也的确每天都在用划船机锻炼。不过划船机的学习难度是最高的，正确的姿势也是四种器材中最难学的，上次分享划船机选购的时候就有好多小伙伴吐槽给我做模特的老婆姿势不标准，她的确用划船机的时候也是感觉很别扭。 这次入手的椭圆机就是给我媳妇买的，椭圆机对关节的冲击力也比较小，都是胖子膝盖友好型的，而且椭圆机能同时锻炼上肢和下肢的肌肉，练臀的效果也很明显。这些方面都特别适合我媳妇，所以在她有需求的时候，我也就入手了。当然椭圆机也不是完美的，它无法折叠，占地面积相对会比较大一些。 椭圆机选购攻略 好了，本文主要还是介绍椭圆机，在开箱评测之前，我想先说一说此次我入手椭圆机的选购攻略，这样大家即使不想直接抄作业，也可以按照这个攻略按图索骥去找自己喜欢的。 前置飞轮vs后置飞轮 对于家用的椭圆机来说，简单的结论就是选择前置飞轮的椭圆机。 对于几千块钱的家用椭圆机来说，前置飞轮的重心更加稳定，用起来流畅性会比较好，不容易有漂浮感。 飞轮重量 除了飞轮的位置之外，飞轮的重量也是非常重要的。一般来说，飞轮的重量越重，椭圆机的稳定性也越高。另外，飞轮的重量越高也会使得锻炼时的阻力和惯性变大，锻炼的效果也会更好。 阻力调节 除了飞轮重量之外，阻力调节的方式还有电磁调节，貌似一些比较低端的产品里面还有手动调节阻力的。阵主个人觉得阻力调节方面还是选择电磁调节比较好，因为在锻炼的过程中，电磁调节非常方便，特别是上线上的课程的时候，是经常需要隔一会儿调节一下阻力的，这时候电磁调节就会非常方便。 步幅大小 步幅，或者说是步距，阵主在调研的时候发现好多人都说非常重要的，什么身高配什么步幅，说得一套一套的。但是我看其实椭圆机的步幅都是固定的，如果家里有两个人，岂不是要买两台椭圆机？健身房的椭圆机人人都用，也没见换人还要调整一下步幅的。这就说明了其实市面上的椭圆机的步幅其实都是能满足大部分普通身高的人的需求的，只要不是很高或者很矮，其实不用考虑这个问题。而且调整步距也不需要多大的成本，所以肯定大家都是按照适合的来。像阵主入手的斯诺德的这款椭圆机的步距在45cm，身高185以下的各种人群用起来都会比较舒服，就比较适合我们中国人的身材。 噪音 在噪音方面，椭圆机还是颇有优势的，特别是磁阻调节的飞轮，基本上是没有声音的。但是像椭圆机和跑步机这种，在机器的连接处还是要偶尔上一下油的，要不然容易出现嘎吱嘎吱的声音，之前我的跑步机就出现过这种情况。 智能APP 以前上过app上的健身课程，发现这个东西是真好用，跟着教练锻炼半个小时，绝对比自己瞎练半个小时效果好多了。所以我个人是觉得如果不是专业的健身人士，还是整一个带配套APP和健身课程的椭圆机，不管是趣味性和效果，都会好很多。 最后我选择的是斯诺德E-masX这款椭圆机，他的各项参数如下，都比较符合我的要求，特别是这个柳叶弯形的扶手，不仅很实用，外形上也特别受我媳妇的喜欢。下面我们就看看这款椭圆机的评测吧。 斯诺德E-masX椭圆机使用评测 这款斯诺德E-masX椭圆机还挺不错的，用了十多天之后感觉体验挺不错的，主要就是性能稳定，各种APP功能都特别好用，所以也算是一次比较成功的购物。 斯诺德椭圆机家用椭圆仪智能静音太空漫步机健身器材 雅典白/16段电磁控阻力/15kg飞轮/自有APP 京东：￥3399.00 去看看 附上订单截图~ 在评测之前，还是先来说说安装，说实话这款椭圆机的安装是有一定的难度的，比起即买即用的划船机，这款椭圆机的安装花了我两个小时，不过他们家是有免费安装服务的，希望大家不要像我一样头铁，非要自己安装。下面来看看我安装的过程（其实就是把各个配件按照说明书组装上去）。 安装好之后的椭圆机整体上和展开的跑步机占地面积差不多。斯诺德E-masX整体呈白色略带原木风格，比较好看且百搭。椭圆机飞轮有保护壳，一是提高飞轮的安全性，二也是作为装饰提高椭圆机的颜值。 下面先来看一些细节，椭圆机的踏板非常宽大，不管是多大尺码的脚都能装下，另外踏板上也有凸起的防滑设计，不会说运动的时候还会产生打滑的现象。此外踏板底部的滑轨也是非常顺滑，没有什么噪音。 斯诺德E-masX的步距设计为45cm，只要身高不超过185cm，使用起来都是很舒适的。180cm的阵主和163的阵主媳妇走起来都没有什么不适的感觉。 飞轮附近的这些传动的杆子连接出可以说是最容易出现噪音的地方了，就算是机器本身没啥问题，你要是一个安装不好或者没有上够润滑油，还是可能会产生嘎吱嘎吱的异响，不过阵主这次手艺还不错，装完之后使用了十几天，目前都没有异响出现。 不过这款椭圆机最让我感到惊喜的其实是它的一些贴心的设计。比如说它的水壶架和手机/PAD支架都有两个，可以按照自己的习惯来安排放在哪里。 除此之外，斯诺德椭圆机还采用了固定把手和多把位的柳叶弯形扶手，固定扶手上还配有心率检测功能。 这样其实比较适合在上APP上课程的时候，根据教练的提示来调节阻力和自己的心率，多把位也能更适合不同的锻炼姿势。 斯诺德这款椭圆机自带一个可操控的显示器，通过调节旋钮可以做到调节阻力大小、改变模式等功能。显示器上面也有配速、卡路里、心率等各项参数。现在不少厂商自从适配了手机APP之后，为了节省成本仪表盘就被砍掉了，但是实际上有时候APP用起来比较复杂，对于家里老人来说学习成本太高，另外也有不少人不喜欢多安一个软件，所以个人认为仪表盘+APP还是比较良心的配置。 除了通过自带的仪表盘调节，其实也可以通过app来使用这款椭圆机。它配套的APP是FITLOG，通过几次使用下来，还是挺不错的。在FITLOG里面，既可以进行自由训练，也可以打开椭圆机课程，跟着教练进行专业的训练，使用起来都非常方便。 其实通过动图也可以看出，斯诺德E-masX的稳定性非常不错，运动的时候没有任何晃动的痕迹，而根据它16挡调节的阻力，不管是想要有氧运动还是想要进行强度训练，都可以自由调节。 结尾以及斯诺德E-masX优缺点总结 好了，接下来我也总结一下斯诺德E-masX的优缺点。 优点一是扶手多，能挂的衣服特别多（划掉） 好了，正经总结一下： 优点： 1、稳定性很好，不会晃，也没什么噪音； 2、可调节的地方很多，比如说16挡的阻力调节；水壶和PAD都能放两个地方；固定扶手和柳叶弯形扶手相结合可采用的姿势更多； 3、有心率采集功能，能结合APP，另外APP上还有不少专业课程，能够督促锻炼； 4、包安装，自己安装的确是比较麻烦。 缺点： 1、不可折叠的确比较占地方。 总得来说，斯诺德E-masX还是挺不错的，除了占地面积大这个椭圆机的共有缺陷之外，基本上没有毛病，个人感觉还是非常值得入手的。另外大家也可以看看阵主前面分享的选购攻略，自行挑选适合自己的健身器材呀！本文就到这里啦，欢迎大家点赞收藏评论哦~ <更多>

引言 大学毕业之后就一直在办公室呆着，也看到过很多关于久坐的危害，但是工作性质没办法。在16年左右意识到这个问题之后，就开始在下班之后去运动，最开始的时候是玩轮滑，但是轮滑这项运动自己一个人玩没意思，后来就放下了，转而投入健身房，有氧+无氧+有氧的循环去锻炼，然鹅这只是在结婚前；结婚后，属于自己的时间减少了，有了孩子之后属于自己的时间就更少了，下班之后哄娃直到娃睡了，健身房也都下班了，健身计划也就搁置了。 最近一段时间，随着工作强度的不断增多，每天坐着的时间更长了，这半年来时常会感到腰背酸痛，愈发感觉到了身体的抗议，遂决定迈开腿，跑步作为最简单方便的有氧运动深受广大健身爱好者的喜欢，小区附近的路都在进行大修，尘土飞扬，之前一直户外跑步的我是相当拒绝的，这出去跑一圈好家伙鼻子肺里全是尘土，这个时候一台跑步机的优势就体现出来了，感谢金测评提供华为智选赤兔跑步机H1。 “华为智选”这个项目对产品有着超高要求，赤兔和华为一起做出了好产品，作为一名初级健身爱好者，也经历了不少的跑步机，俗话说，不喜欢运动的数码博主不是一个好运动博主，接下来，我们就来看一下你的家庭运动教练表现如何。 包装结实，外形干练 作为一个住6楼还没有电梯的住户来说，最讨厌的事情就是往上搬东西，尤其是大东西，赤兔跑步机H1的包装箱比500L的冰箱包装还要大，跑步机用非常厚实的泡沫包裹，绝对够安全，快递小哥用爬楼机给送上了楼，而且贴心的帮忙组装好了。 赤兔跑步机H1整体采用了太空柔光灰的设计，放在哪里都不会太突兀。 家用跑步机最重要的一项功能就是收纳，区别于一些跑步机将扶手折叠的设计，赤兔跑步机H1是将跑台折叠，这样的优势在于跑步机折叠后的占地面积很小，只有89cm*84cm，对于一些小户型也不用担心占地了。 护手采用了防滑的软皮材质，用手摸着很舒服，因为跑台折叠的原因，护手也是可以折叠的，按住底部的机关就可以放下/折叠护手，这样在跑台折叠后，护手就不会伸出跑步机太多。 在护手的前部，每侧都有三个按键，左侧是坡度加减和蓝牙音箱按键，坡度按键每按一下升高/降低1挡。右侧是速度加减和启动暂停按键，速度加减每按一下增加/减少0.1km/h。 前面正对的横梁是显示面板，从左到右分别是时间、坡度、速度、距离。创新的镜面设计很好的提升了档次，显示清楚。对于有些人比较关心的卡路里消耗，显示面板区域没有显示，而是在运动结束后旋钮的夜景屏幕里显示，虽说查看实时卡路里消耗并没有什么用，但聊胜于无嘛。BUT！当手机连接到跑步机上时，手机屏幕上可以实时显示卡路里。 显示面板的上面右侧有一碰即连的标识。 在显示面板的中间位置有一个旋钮，旋钮带有液晶显示，边缘是环形灯带，旋钮的阻尼感相当不错。 显示面板的下部是磁吸的安全锁，只有安全锁吸在上面的时候才可以使用跑步机，运动时将安全锁的另一端夹到衣服上，一旦摔倒拽开安全锁，跑步机就会立马停止。 在右扶手的外侧是水杯支架。 在显示面板区域的下方有两个高保真音箱的喇叭，在运动的时候听个音乐，听个书也是不错的。但是这款跑步机没有配备风扇。 机身使用了加厚2mm的碳钢机身，最大可承受300斤的重量，再加上独立的底座设计，让赤兔跑步机H1时刻稳定如初。 整个底部主要由两部分组成，前小半部分赤兔跑步机H1的马达所在位置，平面上有鸿蒙OS的标识和镜面的赤兔logo；后多半部分是折叠跑台，跑台侧面也有鸿蒙OS标识，即刻体现了这台跑步机的亮点。跑台总宽度72cm，两侧是7度倾斜的防摔踏板，中间是52cm跑带，跑带采用了高尔夫纹理。 跑带的最后是减震脚垫。 占地面积小，但是展开赤兔跑步机H1可不小，展开后，长度由84cm增加至177cm，步子大也无惧。 在机身的最前面则是电源插头和电源键。 操作简单，上手容易 插上电源，打开开关，用手轻拉一下跑台，在液压杆的助力下跑台会自动缓降，设计不错。 跑步不来点动感的音乐能行？短按左手边的蓝牙按键，听到提示音之后，打开手机蓝牙，就可以连接上赤兔跑步机H1的高保真蓝牙音箱了，然后你就可以放飞自我了。 旋转旋钮，可以切换自由跑-HIIT轻松燃脂跑-HIIT进阶燃脂跑-减压跑走结合-童锁，根据自己的情况旋转合适的模式，按下旋钮，倒计时3秒就开始了。 在运动的过程中可以随时通过左手按键自由调坡度，右手按键自由调速度，还可以通过旋钮来调速度，如果突然有事情想要停一下，可以短按一下旋钮，或者短按右侧扶手处的启动/暂停按键。 要我说我最喜欢赤兔跑步机H1的地方就是和华为手机等设备的互联，就是用带NFC功能的华为手机贴到跑步机上的一碰连标签，手机和跑步机就连接到了一起，手机会启动相应界面，速度很快。 按下旋钮开始运动，手机上就会实时显示运动时间、消耗热量、步数、步频、速度等信息，非常全面。如果你还戴了华为的智能手表/手环，那么手机上还会显示你的实时心跳。同时你还可以将手机屏幕上的信息投屏到华为智慧屏等设备上。 切换到横向会有距离显示，在最下面还有跑道的展示，模拟你前进。切换到横向之后就有商业跑步机的范儿了。 很多人拒绝跑步机的一个主要原因就是认为跑步机会伤膝盖，但是伤膝盖这种事在赤兔跑步机H1上不会出现。跑台与整机分离，可以有效提供缓冲，同时采用的独立悬挂式减震可以充分有效的保护膝盖。跑带两侧的位置内部使用了多缓冲柱组合，能够模拟塑胶跑道般的脚感，双重减震。 如果住楼房的话，那选择跑步机还是要考虑噪音问题的，赤兔跑步机H1在静音技术上做的也比较不错，高尔夫纹理，加厚的2.4mm跑带，超厚的跑台还有专业级的电机让家用更安静。速度7km/h，体重55kg，1m处测得最大是57dB，非常满意。 稳定性也是一款跑步机很重要的一项，之前看过某up主测某品牌跑步机，up主双手按住扶手跑，整个跑步机在剧烈晃动，透着屏幕都感觉到了尴尬。因为跑带两侧是斜面的，无法放置水杯，我就把水杯放在了电机盖上，同样的7km/h，55kg跑步，水杯中的水仅仅是轻微涟漪，稳定性表现不错。 有电机驱动就涉及到保养，赤兔跑步机H1在这一点很省心，跑带夹层含固液双态润滑剂，让你免去经常加油的苦恼，每次开机跑步时，都像加了润滑油般那样纵享丝滑。持续马力2.5PH的的轻商用数控马达让动力更平顺，更稳定。 赤兔还有一款自己的APP，打开连接跑步的时候好像是在聊天，创意挺好的。APP里有很多专业课程，可以根据自己的情况选择跟练。 跑步机在使用一段时间可能会出现松弛现象，这时用附送的扳手插入后护罩两侧螺丝孔位进行调节即可。 体验技术，最后总结 我一直坚持这买东西要选择的专业的，赤兔团队主要成员均来自于浙大，38项专利，国家质量认证，实力硬。华为智选赤兔跑步机H1给我带来了非常不错的体验，缓震效果好，多重静音技术，收纳方便，加长加宽的高尔夫纹理跑带跑起来像塑胶跑道，液晶显示旋钮和镜面面板高端轻奢，自润滑技术更省心，最方便的一点是可以和华为的设备一碰连，让运动更智能。如果你想入手一款更专业的家用跑步机，你一定要看看华为智选赤兔跑步机H1。 华为智选 赤兔H1智能跑步机家用 悬挂式减震多设备联跑静音可折叠70cm宽大跑台 京东：￥5999.00 去看看 <更多>

赤兔镜面全尺寸椭圆机，不只闪亮，更智能更有趣的健身器材 秋冬季到来，又到了养膘的好时节。减肥，永远都是当代人的一项“大工程”，而天气转冷，在户外跑步确实比较困难。特别是对于我，这样大体重的人群来说，跑步也不是一个特别好的减肥方式。长时间、长距离的跑步，有可能对于膝盖等关节部位造成损害。所以相对于跑步机来说，椭圆机对于我来说，才是更好的选择。 椭圆机和跑步机，虽说都是有氧运动，但是却是完全不同性质的运动方式，跑步机就是用来做跑步运动的，在锻炼过程中主要是下肢腿部进行发力，而椭圆机是一种手脚并用的运动器材，可以进行四肢的协调使用，很好的训练到上下肢的协调能力。对于健康人群，椭圆机能增强体质、提高身体素质；对于膝踝关节不好的人走路或跑步时，双脚着地时产生的撞击力常使他们关节疼痛，而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择。  简单开箱、安装： 快递送货上门，整体的重量还是蛮大的，快递帮忙抬到家中。官方提供免费的上门安装服务，预约后，很快安装师傅就可以上门安装。安装的过程还是很专业的，帮忙调试完成后。师傅满意的走了。如果自己动手能力强的话，也可以自己亲自安装，说明书上也有详细的安装介绍，螺丝和各种配件也都分类的很明确，也配送的安装工具，自己也是可以搞定的。 赤兔镜面全尺寸椭圆机采用了珠光白配色，特别是镜面大飞轮，十分亮眼，放在家中很有品位。整机的展开尺173*170*70cm，在不使用的时候，可以折叠收纳，两步轻松完成折叠，折叠尺寸 173*130*70cm，折叠占地约0.9m²，占地面积节省45%，更加方便清洁。 整机的产品重量为65KG,最大承重120KG。重量还是蛮大的，选好位置放好，平时还是不要轻易挪动了。因为它也是可以折叠收纳的，占用空间不是特别大，家中也是比较容易存放的。 使用体验： 赤兔镜面全尺寸椭圆机，采用的阻力系统为磁阻，所以使用的时候，需要通电。24档磁控调阻，相比传统的配重阻尼，在使用上会更加的流畅。通过赤兔手机APP，可以调节档位，选择适合自己的档位，循序渐进的锻炼，更加科学健身。在视频课程上，也可以跟着教练的步伐一同分级练习。对于运动初学者来说，也是比较友好的。在1挡进行椭圆机练习，没有太高的门槛，但是运动效果也是比较显著的。用不上半个小时，就已经汗流浃背。如果是高强度运动爱好者，则可以选择24挡，同时提高自己的步频，加大训练强度，提高燃脂率。 赤兔镜面全尺寸椭圆机是由红点获奖设计师全新设计，前置的64cm完整镜面飞轮，比后置飞轮增配了航空铝双轨道，超静音轨道，运动无噪声，轨迹也更舒适，受力均衡。使用起来舒适度更好。全尺寸，前置飞轮51cm超长运动距离，大步距，可以更加自如的伸展手脚。 赤兔镜面全尺寸椭圆机采用四连杆技术，在运动过程中，无冲击的保护膝盖。超大的踏板，底板是防滑软胶垫，四周有外沿，防跌落设计，脚部始终紧贴踏板，运动起来更加安全，脚部符合人体运动学椭圆轨迹。超静音传统轴组合，运动无噪声，就算是在卧室使用，都不会打扰家人休息。 在运动过程中，可以跟着视频课程教练的口号进行练习，同时伴随着音乐的节奏。也可以打开电视机，看着电视节目，在放松中锻炼身体，让运动更加的有趣。这个相对于户外比较枯燥的强度训练，更加的轻松愉悦。 细节处的设计也十分的人性化，采用了横竖双扶手设计，针对不同的运动人群，可以适应不同姿势。扶手也采用了亲肤材质，运动过程中的汗水，也不会影响使用。让运动过程也更加的安全。使用上部的活动扶手，可以达到四肢协调运动，更好的训练全身，更好的达到减脂的功效。同时加强核心肌肉群。如果是初学者，或者只想加强腿部和臀部的训练，就可以使用固定扶手。 支架下方，还有设计了杯托，方便放置水杯。在运动中方便及时补水。对于长时间、高强度的训练，还是需要注意相应的补水。选择健康的训练方式，达到减脂效果的同时，还能更加安全。 上方有可调节角度手机卡托，可放入手机或者平板电脑使用。说到这里，就要说到赤兔镜面全尺寸椭圆机的智能功能。这也是它与普通椭圆机不同的地方。它是一款更加智能的椭圆机，可以针对个人不同的身体健康，选择不同的强度训练。这个时候，就需要使用一台智能手机或者平板电脑，为我们的椭圆机加持啦。 我入手的赤兔镜面全尺寸椭圆机，它不只是一个简单的椭圆机，是一款更听话、更懂你的椭圆机。已经接入了华为智慧生活，支持HUAWEI HiLink，华为手机一碰联。通过华为手机运动健康APP，可以实时监控椭圆机。根据APP上的参数，随时调整步频。佩戴智能手环后，还可以随时查看自己的运动心率，随时调整气息，让运动真正成为有氧的训练。 相对于高强度的训练，椭圆机是一个有氧训练，而且入门没有门槛。也不分年龄、不分人群。就算是老年人使用，也是没有问题的。我第一时间也让爸妈亲自上来体验使用，也是没有难度的。他们使用起来也是比较顺畅，而且也可以达到很好的健身效果，而且也很安全。 通过赤兔官方APP，在运动的过程中，可以调节电阻，24个档位，快慢随心，选择适合自己的电阻档位。循序渐进的进行运动。运动效果更佳！在赤兔APP上，还可以选择视频课程，有专业的教练陪练，运动更专业、更有趣。不同主题课程，每周更新，总有一个适合自己。 虽说，使用椭圆机运动感觉上没有跑步那么高的强度，但是其实消耗的卡路里是不相上下的，使用不到30分钟就已经流下了汗水。可见训练效果还是非常不错的。而且相对于跑步机，椭圆机还可以更好的训练四肢的协调性，搭配上部的活动扶手，四肢一共运动，更好的加强核心区域的训练，达到健身减脂的功效。 赤兔镜面全尺寸椭圆机，拥有超高的颜值，放在家中也是一件不错的“艺术品”，同时它也是一件更懂你的健身“神器”，24档更加符合不同人群的运动习惯，51cm超长运动距离，更舒适更安全。接入华为智慧生活，通过APP实时查看运动轨迹。整体来说，它是一款值得入手的椭圆机。趁着双十一，赶紧囤一台吧，为自己的健康加油助力！ 【HUAWEI HiLink生态产品】智能椭圆机室内家用 太空漫步机健身房器材椭圆仪 会员专享 京东：￥6399.00 去看看 <更多>

在城市内上班通行，超过20公里以上自驾或者公共交通是不可避免的，而在10-20公里的范围，2轮电动车也是一个不错的选择，但如果公司离家在10公里甚至5公里内，选择电动滑板车会是一个更好的选择了，续航能够满足使用，充电也会更加方便。 最近入手体验了华为智选推出的最新乐骑智能电动滑板车D12，在续航和使用方面都很不错，整体也颜值也非常时尚，很适合年轻人短途出行，用来上班和周末周边游玩非常不错。▼ 先来看一下车的细节部分，在车头部分有一个LED显示屏，显示效果非常有科技感，剩余电量、时速、档位信息都可以看到。▼ 在使用方式上，跟电动助力车类似，启动需要先人力跑起来，然后再通过下压右侧油门把手进行加速，电动车最耗电的部分是起步加速时，这样的设计也是为了增加续航。▼ 在左侧设计了一个刹车以及一个手动铃铛，基本上能够满足使用需求了。▼ 左右两侧的把手部分也做了凹凸的防滑设计，增加使用过程中的安全性能。▼ 在承重方面，这款乐骑智能电动滑板车D12采用的是一体化车身设计，整体用料为航空铝锻造工艺，车身经过2吨静压测试，日常承重200斤骑行完全没有问题，甚至挑战一下双人骑行也是没有问题的。▼ 高强度的用料除了体现在车身承重上，在其他的部位也是同样的用料，滑板车在支架上设计了一个挂钩，可以用来临时挂背包之类的随身物品。▼ 在实际体验中，挂上户外帐篷以及相机三脚架丝毫没有问题。▼ 再加上一个90斤的使用者和一个装满零食水杯的背包，在公园内可以轻松跑动，可以说承重能力和电机的动力非常强劲了。▼ 支架部分的用料也是十足，可以稳稳的支撑车身。▼ 停车坐一个人也时没有问题的，可见用料时多么扎实。▼ 轮胎是电动车和滑板车一个非常重要的部件，对于滑板车来说，轮胎是减震的主要部件，这款乐骑智能电动滑板车D12采用的是9寸前后真空胎，防震能力优于实心胎，侧纹纹路也能够保证足够的抓地力，保证骑行安全。▼ 其次是刹车系统，乐骑智能电动滑板车D12的后轮采用了制动性更强的碟刹系统，而碟刹的优势在于后期更换刹车片更方便，更换成本也更低，配合车身的E-ABS电子刹车系统，刹车性能更强。另外车的系统也设计了陀螺仪检测，在上下坡时会自动进行速度调节，防止飞车，进一步提升安全性能。▼ 灯光系统方面，前侧设计了一个2.5W的LED照明灯，夜间骑行可进行照明，方便出行。▼ 夜间照明效果还是可满足使用需求的，滑板车的速度一般都不快，照射距离可以足够看清前方路况。▼ 尾灯也会在骑行时自动开启，如果遇到刹车也会自动亮起提醒后方，如果是左右转向，还会自动开启转向灯提醒，提醒灯光系统整体非常智能好用，▼ 然后是左右两侧的蓝色迎宾灯条，在手机蓝牙靠近时，会自动启动，并且亮灯，灯光可以用来在夜间起到提示作用，增加夜间骑行安全。▼ 而且灯的整体氛围效果也是非常赞的，蓝色迎宾灯和红色尾灯搭配，夜间骑行效果绝绝子。▼ 而作为一款智能骑行设备，这款车支持接入华为智慧生活，在接入之后，可以看到车的信息，也可通过APP对车进行设置。在蓝牙绑定之后，手机开启蓝牙的情况下，靠近车子0.5米后，会自动开启灯效，增加智能体验性。▼ 整体来说，华为智选乐骑智能电动滑板车的体验还不错，防震效果日常骑行使用完全没得问题，续航能力短途上下班也比较合适，如果是单人上下班完全足够，车的品牌感很强，做工和用料没的说，如果不愿意蹬自行车和挤公交的话，那这款车超适合的。 华为智选乐骑智能电动滑板车男女学生成人平衡车便携折叠电动车休闲体感车代驾代步神器定速巡航一键解锁 雅士黑 京东：￥2499.00 去看看 <更多>

滑板车一直是我们熟知的玩乐工具，而随着智能技术的发展，作为国内科技企业的华为在传统的滑板车前冠上了“电动”，带来了使用上的大突变。不再局限于物理的滑动使用，通过电力与智能技术结合带来简单版的电动单车的体验，带来近途代步和收纳上的便捷性，比电动车的使用还要方便的多。 机友有幸入手了9月下旬刚发布的华为智选乐骑智能电动滑板车，这是一款华为智选和乐骑智能联合开发的一款高性能智能滑板车，支持HarmonyOS Connect，在智能化、长续航、减震、安全等方面有出色表现，也是作为一款行业标杆而打造的产品。 对于没有使用过此类的产品的体验者充满了新奇。刚到手就出去拉风了一圈，玩了几天迫不及待的就来跟大家来分享这款电动滑板车。 此款滑板车采用高强度的铝合金材质，整体重量上达到15.5kg，坚固与稳定性上表现都不错。车身高1178mm，个人觉得满足150-180cm之间的人群都应该适合使用，而且车身承重最大100kg，大部分的成年人皆可使用。 出厂封装性做的挺好，到手后无需复杂的组装。仅需连接屏幕与车身的一根电源线打上固定的额六颗螺丝即可正常使用。 华为智选乐骑智能电动滑板车标配了左手刹、铃铛，单手即可操作，有点类似山地车的感觉。右手把安装了按压式提速器，使用上需要助跑4KM/h后方可进行提速，也是考虑到无故按压带来的危险因素。 尤为突出的是主控台配备了一块高清LED显示屏，可实时的显示档位、速度、电量等功能。为了提升骑行体验感，还首次内置了智能陀螺仪的滑板车，可检测防飞车和上下坡并进行智能调速，保持平稳的经过不稳定路段，对于平坦路面使用支持定速巡航，带来更舒适的骑行体验。 对于夜晚骑行，还配备了2.5W智能Auto夜行灯，支持自动和手动打开前灯+尾灯，对于出行转向达到15-20角度时也可自动打开转向灯，无需人为的操作，大大提高使用上的安全性。 大面积的踏板使用，表面覆盖防滑硅胶，更适合在骑行时双脚快速安放。 车身周围还设计led灯条，夜晚出行妥妥的氛围神器，也能带来更高的识别度，方便周围人群快速察觉到你，氛围感和安全性双重舒适。 车胎选择了9寸真空胎，更优越于实心胎的使用，具有良好的降低颠簸、减震、抓地、抗湿滑能力，而且真空胎安全性目前来说是比较好，爆胎率最低，这也是汽车这么多年使用的最优方式。 华为智选乐骑智能电动滑板车采用后轮驱动，配备了350W霍尔无刷直流电机，峰值功率630W，实测小坡毫无压力即可过去。 为了 提高长时间骑行使用，还采用了容量达10.4ah高性能锂电池，可骑行最长距离40KM，还配备了能力回收技术，通过在刹车和下坡时候可智能回收能量达到10.2%，带来更高的续航能力。 说过了硬件，咋就开始骑行吧。机友测试在小区内，人少车少，所以没有带头盔，如果骑行上路必须要要带头盔方可。 华为智选乐骑智能电动滑板车支持L/M/H三档调节速度，最大速度可达到25KM/H，骑行的感觉有点电动车的的方式，但实际肯定是站着的缘故个人感觉速度上略快，所以缓提速慢骑行也是这款车的一大安全使用方式。 由于真空胎的使用，即使在坑坑洼洼的路面上骑行也没有明显的颠簸感，速度均匀，即使转向的时候也不会有明显的掉速度和延迟感。值得一提的是9寸胎的大小对于转向上比较灵活，骑行的时候对于方向把握上要做好。 作为华为智选生态的一员，可在华为智慧生活APP内直接添加乐骑智能电动滑板车，整个过程按步骤即可很快的配对，第一次感觉能把一款车与APP互动连接使用真的是太牛了，在APP内的功能上丰富而且直观。从里程、速度、电量、骑行记录等等皆可查看。 每次骑行如果你不带手机也无需当心，打开APP即可及时的同步数据。不仅仅查看功能，还可在APP调节，诸如氛围灯开关，车辆自检，电机锁设定，车辆的启动方式以及是否需要使用定速巡航，使用上要丰富的多。 对于携带上比较友好，车身支持折叠，出远门想带着使用，可直接放入后备箱即可，也不太占用太多的空间。想骑就骑，去景点、公园即可带着，使用上方便的多。 写在最后 对于这辆车的使用，很适合周末出行公园游玩、日常取个快递、菜场买个菜作为代步工具，25KM/H的速度不算快也不算慢，配合40KM总续航里程，一周一充还是可以的。目前上市售价2499的价格，一辆普通电瓶车的费用，还是很亲民的，个人觉得很适合入手。 MEGAWHEELS 乐骑电动滑板车 便携折叠双轮车成人学生平衡车电动车S10-5.0Ah 京东：￥1599.00 去看看 <更多>

随着天气渐冷，室外跑步已然不是那么理想，最近就有了入手一台跑步机的想法，心动不如心动，就开始在各品牌中暮色自己看好的机器，在选择的时候较为注重外观颜值，毕竟是天天看到的东西，得选这个看着顺眼的，方便收纳也是重要的一点，节省室内空间，另外在兼具用料的同时有着不错的静音效果，在使用的时候不用担心打扰到家里其他人。 而在选择之后最终看上了野小兽P30这款跑步机，除了外观颜值设计在线，支持折叠收纳，功能性方面也符合自身的使用需求，闲话不多聊，直接进入正题吧，在体验环节还会分享一些小技巧。 简单开箱 产品是客服电话预约时间送货，方便用户在指定时间送货入户同时包拆装，服务非常人性化，整个跑步机的包装还是蛮大个的▼ 包装内里的保护措施做得很到位，机身是折叠的放置，可以看到细节之处都做到了很好的防护，避免在运输途中会有所损坏▼ 随包装的附件盒内包含有：说明书、售后服务卡、快速安装指南、内六角螺丝刀、防跌倒拉绳、胶质垫脚*4、杯架、跑道润滑油*2、电源线材、手机/平板支架 ▼ 外观细节 安装环节楼主就略过了，野小兽P30是采用的折叠收纳方式，机器到手后只需要将头部部分竖立及把手固定就装好了，也没有什么难度可言，颜色方面选择的皓月白色款，“摩托艇”造型设计跟家里的装修风格也很迎合，看上去也没有什么违和感，之所以还是选择野小兽的运动器械，除了品质是一方面，他家的外观设计一直都很在线，不得不承认我也是一位颜值控▼ 机身的外壳材质为ABS，烤漆工艺，观感非常具有质感，整机一体化工艺，支持折叠竖立收纳，机头部分流线型的设计外观看上去并不显得突兀，上部分可以看到YESOUL的品牌LOGO标识，还可以看到在机身底部还设置有承重撑脚跟管轮，承重脚支持4度调节高低，不管是固定还是移动，一个人就可以轻松的实现▼ 机身头部的支架固定是卡口式的，取拿方便，固定开合的部分有弹力咬合装置 ，支持平板电脑 和手机的放置固定，日常使用的时候支架上放置平板电脑或手机播放野小兽APP的视频课程让跑步不再单调▼ 支架西方的操控面板是触控的操作当时，实时会显示当前档位、剩余时间、消耗卡路里、体脂、心率等信息，方便用户在运动时查看机身当前数据，右侧的红色按键是按键即停的功能，放置意外情况出现▼ 机身两侧扶手也是折叠式的设计，在打开的时候只需要双手握持按住下方的卡口开关就可以轻松的展开，固定时只需要听到“咔嚓”后就固定好了▼ 细心的朋友会发现两边把手上的金属贴片，它带有监测心率、体脂的数据收集功能，通过面板实时查看，在使用的时候握住10秒之后就会同步显示到液晶面板上面▼ 在跑步机显示面板的下方是一个紧急安全开关设置，磁吸插销拉绳，在跑步的时候将另一头的红色夹在衣角部分，在运动的时候若发生跌倒等紧急情况，拉扯掉插销后机器会即可停止运行，对于使用安全有很好的保障▼ 在内侧面的左侧杯架设置，日常使用可以放置饮料或运动水杯 ，便于取拿▼ 跑台部分的空间区域蛮宽裕的，长度为120cm，机身宽59cm，中间的跑带部分宽度为42cm，在机器上运动的时候有很充足的空间迈腿，在跑带的两侧边设置有防滑橡胶条，纹理很凸出，在跑步运动的过程中需要临时休息时可以将两脚踏在这里，稍作休息后又可以继续运动▼ 跑台上的跑带部分加入了钻石纹理的工艺，有着很不错的防摔保护效果，同时也兼具很强的耐用性▼ 机身后部分也设置有滚轮，方便移动，同时也支持三挡坡度调节，很人性化的细节设计▼ 真人兽体验 在踏上野小兽P30跑步机上的第一感受它非常的稳，跑带的脚感很不错，硬实中带有一点韧性，同时用很不错的防滑效果▼ 在运动之前还有一项很重要的工作-紧急安全开关拉绳的夹子，以防万一，特别提醒这是很重要的安全防护哈▼ 然后就可以设置机器参数了，当然楼主也是第一次使用跑步机，开始觉得野小兽的操控按键挺多的，但在实际使用操作后发现它的设置逻辑蛮简单，上手也很容易，多用两次就可以完全掌握，触控面板在实际的操控中反馈灵敏▼ 对于初试者而言，野小兽APP的助教内容还是很有帮助的，而且内容也丰富，在运动选项里面选择跑步机，里面有丰富的教学课程，每日还有直播内容，能够很好的指导用户正确的锻炼方式，同时让单一的跑步锻炼起来不会显得太枯燥，还可以通过APP查看实时的运动数据，更好的科学运动，从而达到出色的锻炼成效▼ 除了APP教学内容，运动前的热身也是很重要的一项准备，我们可以先做些拉伸动作，让肌肉慢慢适应起来，特别是像现在正值冬季，天气较冷，跑热身是必须项▼ 较为贴心的是我们可以通过手机或平板设备实时观看野小兽APP内的教学视频，每周还有定点直播内容，便于快速掌握跑步机的实用技巧▼ 开机后我们也不要着急跑，可以先健步走个三五分钟的样子，让心肺功能慢慢适应起来，当然对于经常运动的人群可以忽略这一步，而对于像楼主这种经常采用坐姿的人来说这样的准备工作时很重要的，不然的话很容易造成肌肉拉伤及关节部分的扭伤▼ 自身觉得身体适应后可以适当的加快一下步伐▼ 热身时间结束后我们可以在跑步机的操控面板上实时调整速度，这个度看自己能够适应就行了，也可以跟着APP内教学内容的节奏走，里面都讲得非常详细▼ 热身结束，就开始跑起来，因为天气原因没办法在室外进行运动，跑步机可以作为很好的替代，跑步锻炼对身体好处还是蛮多的，对人体心血管循环和呼吸系统都有很大的帮助，坚持跑步的成效可以减缓脑部活动，让大脑得以休息，提升人的精气神，从而提升睡眠质量，让你感觉精力充沛，同时也增强了免疫力，还让身材得以保持，不用担心冬天一过身体的肉肉长起来后，小姐姐又不能自信的穿着漂亮的衣服了▼ 野小兽P30这款跑步机采用的是双层悬浮减震技术，实际使用中发现减震效果还是很不错的，从动图中可以看到小姐姐60KG的体重，在机身上快速跑动时没有什么晃动，即便是楼主90KG的体重也是没有什么问题的，钻石纹理的跑带防滑效果确实很不粗，在跑动时抓合力很好，另外在噪音方面表现也是可圈可点，内置静音马达，在使用的是后续不会产生很明显的声响▼ 需要注意的是，我们在日常使用的时候也不能忘记对机器的保养，在使用一段时间后可以很具实际情况对机身进行润滑，野小兽也很贴心的将加注口设置在尾部，加注润滑油的时候只需要将胶塞取下后进行灌注就行了，非常的便捷易▼ 在不需要使用跑步机的的时候，可以将它折叠收纳，像楼主这样把它折叠后放在靠墙的位置，并不会占用多少空间，同时看上去也没有什么违和感▼ 最后总结 经过这段时间的运动体验下来，我对野小兽这款跑步机是很满意的，首先是它的颜值外观吸引了我，其次是做工细节处理的很到位，一些人性化的设计在实际的使用当中很方便，触控面板操作便捷，同时还可以实时查看心率、体脂数据，跑步机在运行的时候机身稳定，噪音小，跑带钻石纹的设计防滑效果非常好，可折叠收纳也是非常实用性的设计。 不足的方面，紧急开关的磁吸拉绳质感稍显廉价，支架不能兼容放置超过12.5寸的平板电脑。 总体来说，在家用跑步机之类的健身器材方面，野小兽是不错的选择之一。 谢谢观看，完... YESOUL野小兽家用跑步机折叠减震运动健身器材P30 京东：￥3999.00 去看看 <更多>

这两年的疫情让我们原本可以去健身房或是户外跑步的机会是少了很多，你要是说可以戴口罩健身，不仅看起来非常的怪，而且戴个口罩健身那感觉肯定更加容易上气不接下气。因此，现在在家里运动的需求是越来越高了。其实，我们在家里可以弄一台跑步机。但是跑步机可不能随便乱选，如跑步机的安全性，其次是它的震动和噪音，这可不能忽略，毕竟这可能会严重的影响邻里间的和谐。那今天我就入手了这台赤兔Air 跑步机，一起来开箱体验下吧。 外观 赤兔Air 的包装真的大呀，送快递得还是两个人，并且这师傅还带安装的。也就是说师傅负责把跑步机送你家，再给你安装调试好。这也是跑步机折叠在包装箱里的样子。值得一提的是，这个黑色的垫子可不是瑜伽垫，它是用来垫在跑步机下面，用来给跑步机加强减震的。如果不需的话倒也是可以在跑步之余，当做瑜伽垫也可以的。 赤兔Air 平时可以折叠起来，折叠后可以大大的缩小体积，跑步机折叠后的尺寸是只有170*77*33cm，不会占用空间。在我们平时不用的时候，折叠存放可以更方便收纳。而如果想用的话可以利用两个前轮把它拖到想用的地方，往上拉出把手，用随机附送的工具扭2颗螺丝即可安装好并固定跑步机，轻松简单。不要看着这个机器好像很大，其实打开安装好只要几分钟就搞定了。 展开跑步机后的尺寸是170*77*147cm。它的最大安全承重是100公斤。跑步机净重62公斤，前面有两个轮可以方便移位，随意移动问题不大。 这个尺寸相比在健身房看到的商用专业跑步机其实尺寸相差并不大了。宽大的跑带足以给带来足够的安全感，让我可以放心的在跑步机上跑步，不用担心步子迈大了踩到跑步机边上去。 赤兔Air 娱乐版拥有一块巨大的15.6英寸的彩屏，大屏那就是爽啊，而且它还可以WiFi连网，通过手机Gfit智能跑步机软件和跑步机通过WiFi绑定。 赤兔Air 的15.6英寸的尺寸比我的Macbook Pro还要大一圈。就如同一台小电视一般，不仅可以看电视追剧，听歌。其内置的软件自带了几个常用的在线影音播放软件。如腾讯视频，QQ音乐等。 不得不说赤兔Air 跑步机的颜值还是挺高的，摆在家里瞬间蓬荜生辉，让我家都瞬间变得时尚起来。而且它的颜色色风和我家的家居风格居然如此的和谐，简约的设计范确实百搭，放哪里都高端大气上档次。 配置 赤兔Air 的安全配置有两种，一种就是传统的安全绳，通过它挂在身上，并吸附到跑步机上。如果人离开或是万一不小心摔倒了，拉扯到安全绳离开了，跑步机就会自动停止。 同时可以看到，在左边还有一个光学传感器孔，右边还有一个USB插口。 光学安全锁是赤兔Air 的另一种安全保护方式。能通过光学感应，感应到人体在跑步机上。如果人离开或是摔倒，跑步机也会自动停止工作，避免伤害到我们。这种安全方式非常适合那些不喜欢用安全绳牵着的朋友。 赤兔AIR的扶手采用一体化设计的，非常极简的设计感。两边的握把可以握紧的同时，在跑动的时候还可吧辅助我们判断当前跑步的位置和距离，毕竟选择延展式扶手的跑步机更有安全感，值得一提的是它不能放手机和水壶，或许有了大屏可以彻底取代手机的存在，但没水壶确实是简化至极了。 除了大彩屏外，赤兔Air 还有珠光白数字LED仪表盘，隐藏式的显示，在不显示的时候完全看不出这里有显示屏。而显示后效果也非常的有品位，一体化设计感很强。 并且赤兔Air 配置有拨片式加减键，手感出众，就如同跑车拨档片一般。可以通过拨片进行速度和坡度的加减调节。其左边的是坡度调节，一共15档，可以调节的角度共有15度。 而右边的拨片则是调速的，调速最大可至15KM/H。这种调节方式相对于市面上各种繁琐按键的跑步机来说，这个要容易上手得多。一般只有上万的跑步机才有这样的配置。 而为了更好的静音，赤兔Air 的跑带也非常有技术含量，赤兔Air采用了免加油免维护的德国进口高尔夫纹理跑带，可很好的吸收脚步声，跑带夹层内含有固液双态润滑剂，使得跑步机越用越顺滑，并大大降低摩擦声。 赤兔Air 的跑带区域的面积做到了尺寸和安全的平衡。即不会太占用地方，也能让我跑得放心。毕竟跑带太宽太长易占空间，家用跑步机不比商用，不能越大越好。而太小又不安全，跑得不放心。 赤兔AIR跑步机还配备了氮气气垫，联合了运动鞋的研发技术，可以吸收我们快速奔跑时对跑台的冲击。能有效的保护我们在跑步的膝盖不受损伤。同时这样在跑步的时候既可以达到减震，而且还有减少噪音达到静音的跑步体验。这个和我们运动鞋的空气鞋垫是一样的原理效果。 使用体验 现在，我已经跃跃欲试，忍不住要跑一把啦。奔跑吧，姐妹们，为了我们的身材！ 手机上要以下载Gfit软件，通过WiFi可以和跑步机进行联网配对。由于我这款是带大屏的娱乐版，因此不需要蓝牙连接的。在激活账号的时候，我们需要输入性别，年龄，身高，体重等信息，以方便跑步机对我们量身定制一些训练课程。 我们在大屏上，可以直接和教练一起运动，跟着教练的课程走，并且课程中的速度和坡度都是自动调整的，如同和教练一起跑步一般，沉浸式的教学练习，体验非常的棒。 当然，我也可以自由运动。在自由跑时，调节速度和坡度的方式是通过拨片式档位调节，只需向上/向下拨动即可调节档位大小，相对于市面上各种繁琐按键的跑步机来说，这个要容易上手得多。即使是在运动中，我也可以轻松换档，拨片也能够有效防止误触的情况发生。 在跑步的过程中，配置了氮气气垫的赤兔AIR 在噪音和减震上表现不错。在速度不高的时候，我的走动非常的平缓，跑步机也很安静。而在速度最高的时候，也就是15KM/H的时候它的噪音也就相当于一台风扇运行的噪音。 在运动的过程中，赤兔AIR 的光学锁非常的灵敏。只要我往后退了，它就会自动停止。这样的话可以避免当安全绳挂在跑步机上时，小孩子不小心误触到开关导致意外启动。 在自由跑的时候，速度不高的情况下，我可以充分的发挥大屏幕的优势，打开影音软件追剧。所有我想看的视频在跑步机上都可以看。 比如最近我就特别喜欢看的脱口秀，一边看着搞笑的节目，一边跑步健身，这样的运动简直不要太爽，这可比在小区绿道上跑步要爽的太多了。 在这个跑步机上总是慢跑肯定是浪费的，必须要提把速体验一下在家里快速奔跑的感觉。 通地拨片，我边跑边调速，轻松把速度加上来。随着速度的提升，我对跑台的冲击力变大，此时的跑步机减震开始最大限度的发挥了减震吸音的作用。 这种气垫是和运动鞋的技术一样的，可以减少冲击力，保护膝盖。但毕竟赤兔AIR 的整体设计是极简的，因此在高速的奔跑下，它确实会造成跑步机有些许的晃动。 这时候不太建议盯着屏幕看电视了，可以改为听声音或是听音乐。 毕竟别说，一边听音乐一边跑步也是挺不错的，赤兔AIR 的音响效果还挺不错的。 在最高速度15公里每小时的奔跑下，赤兔Air 的表现还不错的。此时对左邻右舍的影响几乎是没有的，不用担心邻里间的不和谐。 由于有着赤兔Air 1的双重安全机制，保障了我在跑步机上的安全。稳定性很好，全程没有出现脚踩出跑带或边缘的情况。这尤其是对于那些没上过跑过机的人来说是特别的有安全感。也就是放心尽管跑。 在跑步的同时，不仅可以运动健身，而且还可以释放多巴胺，从生理和心理上彻底缓解我们的压力。这就是越跑越快乐，跑步会上瘾的原因。 总结 赤兔Air 的外观颜值超高，和家居百搭，放在哪里都是给家里增添时尚。同时可以折叠起来，体积大大的缩小，让他可以在不用的时候便于存放。同时超大屏幕不仅可以追剧跑，听音乐跑，而且还有智能课程训练，沉浸式的教训陪跑，针对我的身体素质做相就在的匹配课程训练，让我的健身更科学。最后就是它的减震静音效果非常棒，这是家用跑步机里也是比较重要的，毕竟我们不能因为在家里跑步就影响邻里间的和谐了。 【家用推荐】赤兔跑步机 课程跑可折叠减震静音智能家用健身运动器材 娱乐版【多仓闪电发货】 京东：￥4699.00 去看看 <更多>

随着天气渐寒，新冠疫情也随之抬头。作为一个喜爱跑步但从未形成习惯的“伪跑友”，支持防疫成为我窝家躺玩的“免死金牌”。出门要戴口罩吧？回家还要消毒吧？路线要避开人群吧？······我也明白“放弃的理由有很多个，坚持的理由只有一个”，但实在是架不住“疫情”这个说出来毫无心理负担的理由，张口就来管住腿，效果立竿见影。 就这样，我胖了15斤。痛定思痛，不能再堕落下去了。室外跑有风险，口罩/消杀嫌麻烦，那就在家跑起来——床前摆台跑步机~吧。 作为一名“伪健身爱好者”，这款赤兔Air跑步机能否让我动起来、成习惯，听我慢慢说。 先来段视频开胃： 一、开箱装配 提起开箱，我不得不夸赞一下赤兔的配送和安装服务，专业做跑步机的确实让我感受得到不同。 这台赤兔Air跑步机的包装有一人多高，重量超过70kg，物流师傅贴心的和我约定时间，不仅小心翼翼的给送进家中，还按照我的想法给抬上了二楼卧室（很多大件商品默认只给入户，入户上楼要么不给，要么加钱）。自备脚套、处理包装废弃物这些不必多说，关键是配送师傅给送上门的一刻就主动给我联系对接了负责入户安装的人员。配送人员前脚把跑步机抬到指定地点，后脚安装人员就来敲门了。 我没有多说一句话、没搭过手、全程旁观，在不到半小时的时间内，崭新的跑步机就配送、安装、调试完毕。这执行力，真值得学习~！ 新到的跑步机也第一时间获得了我家主子的认可。它爱不爱跑我不知道，至少这跑步机是没啥异味，人畜无害了。 在安装完成的状态下，赤兔Air的尺寸大约是长170cm×宽77cm×147cm，无论放在阳台、书房还是卧室都很合适。机身分为上下两部分，上部是白色控制面板和屏幕，下部是灰色的支撑杆和跑道。 二、细节特点 这台赤兔Air跑步机最明显的特征就是自带的超大屏幕，还能触摸操作呐。 液晶屏尺寸是15.6英寸，位于跑步机控制区上方，显示效果还不错。跑步时人眼距离屏幕40cm往上，这种距离几乎看不出颗粒感。使用中我觉得屏幕尺寸远比ppi重要，屏幕大才看得清，跑起来时视线晃动就更剧烈了，哪还管得了ppi。 液晶屏的角度无级可调，从水平到竖立的范围大概有60°。手感阻尼适中，可以稳固的悬停在任意位置，转轴活动时也没有声响。 跑步机上部的横杆是控制区，控制区是一体式的塑料外壳，虽然不是屏幕，但是赤兔在这里利用橙色LCD光线透出效果，把塑料面板“变成”了屏幕，效果不错。这样做还有一个好处就是无缝，防水又防尘，清洁维护更简便。 与液晶屏上丰富的信息显示相比，控制区只显示了坡度、用时、里程和速度四大核心数据。 控制区的下方左右两侧分别给了速度拨片和坡度拨片，用户除了触摸屏幕调节也可以在任何时候使用拨片调节。赤兔Air拥有150个速度档位，速度调节范围为0~15km/h。 坡度调节的可调范围为15°，共计15个档位，同样支持拨片或触摸屏调节。 赤兔Air的跑道部分较宽，长约138cm、宽约48cm，这种尺寸在家用跑步机中已经是大块头，宽阔的跑道不只是带来放松的心理暗示，让跑步姿态更加舒展自由那是相当爽！ 灰色的跑带很厚实，表面有类似高尔夫球表面一样的方格纹理，踩在上面有塑胶跑道一样的质感。 赤兔Air尾端的脚垫部分也很有说头，使用了类似气垫跑鞋一样的技术。 在每块脚垫内部都有氮气气垫，当承受跑步跳动带来的震动冲击时，可以有效吸收对地板的冲击力量，并且缓慢回弹。 三、功能体验 1、助教陪练，专业高效 通过微信扫码加入会员，就可以获取多达15位真人教练、8个系列的训练视频，选择合适的教练课程，就可以跟着教练一起跑，机器自动按照课程目标实时调整速度、坡度，在家就能跟着专业教练系统性的训练、调整步频，可以有效提升训练效果。 家中有多个成员也不怕，赤兔跑步机支持多账户，各个账户可以自定义训练方案，经过微信扫码授权就能切换用户，方便又安全。 2、追剧抖音，无线投屏 15.6英寸的触摸屏，不拿来追剧真是白瞎了。赤兔早早想到这一点，在机器内置了爱奇艺HD、腾讯视频HD、QQ音乐HD，与移动平板体验相同。 如果觉得腾讯爱奇艺没有喜欢看的，还可以通过无线投屏把手机画面同步显示在屏幕上，ios、安卓都支持。 赤兔Air的大屏幕变成手机的屏幕，手机播啥跑步机就放啥，抖音快手自然也不在话下。凭实力打消跑步的枯燥，在家边跑步边追剧，试问还有啥活动比这更健康又有趣？ 3、双重防护，确保安全 在横杆位置，不仅有传统的磁吸式传感器即拔即停，更有光学传感器时刻检测人体状态。 光学传感器通过扫描跑道上的人体姿态判断是否需要停止皮带运转。扫描频率达到了每秒20次，相比磁吸拉绳更加快速。光学和磁力两种模式默认同时启用，更加安全。用户也可以根据个人喜好设置只开启一种传感器。比如，只开启光学传感器，在跑步时就无需佩戴磁力拉绳。 4、便捷收纳，节省空间 赤兔Air的尺寸在家用机中绝对不算小个头，加宽、加长的跑道占地不小，对于小户型是个麻烦事。好在，可折叠收纳的设计很好的弥补了这一点缺憾。松开两侧手柄扶手上的固定螺丝和锁止拉杆，就可以将跑步机彻底躺平。 躺平之后，还可以将较轻的后部抬起（较重的电机在前端），搭配前端的滚轮着地，就可以随意推动到各个地方摆放。最后，直接靠墙立式摆放，还能说占空间吗？ 跑步机前端的滚轮也使用了厚实的橡胶材质，顺滑、静音，不伤地板。 四、总结 优点： 1、跑道加长加宽，提升自由感；2、超大屏幕可以追剧，还能无线投屏，大大降低长跑枯燥感；3、助教陪练，提高训练科学性。 不足： 1、跑步时，高坡度档位与低坡度相比晃动较大；2、跑步机前端的静音滚轮不能自行锁固，将跑步机竖立时必须在前方设置抵挡物或者有人帮忙。 总的来说，赤兔Air跑步机使用15.6英寸超大触摸屏、加长加宽跑道让室内跑更加自由、有趣，强大的助教陪练视频教程与跑步速度、坡度自动结合，有效提升了居家健身的科学性，减震、折叠、安全方面的设计很能体现厂家的细心和贴心。整体上，赤兔Air将居家跑的体验提升到一个新高度。 无惧风雨、无惧疫情，自由开跑、兼顾追剧，赤兔Air跑步机让我减掉了小肚子，你也一起来吧！ 【家用推荐】赤兔跑步机 课程跑可折叠减震静音智能家用健身运动器材 娱乐版【多仓闪电发货】 京东：￥4699.00 去看看 <更多>

人多的地方也不安全，人少地方更不安全，如果有一台这样的跑步机，一直体验下城家里享受快乐运动的乐趣吧。 小米生态同款赤兔Air跑步机家用款小型女可折叠室内健身房专用大型智能 标准版 京东：￥8187.90 去看看 <更多>

大家好，我是聚灵阵主。作为一个美食生活家，阵主写过很多美食和厨电的文章，总是有好多评论说吃这么多，肯定要好好运动才行啊！不瞒大家说，其实阵主也一直都有在运动，也在这几年里换了不少室内锻炼的设备。目前阵主觉得还是水阻划船机比较适合自己，所以也一直用的是水阻划船机。在本篇文章中，阵主也准备跟大家分享一下划船机的购买攻略，以及水阻划船机的真实评测和体验，如果大家双十一有购买健身器材的需求的话，不妨参考一下。 水阻划船机的购买攻略 为什么选择水阻划船机 有一说一，跑步机、划船机、动感单车、椭圆机，各类家用的健身器械还是各有优劣的，大家应该根据自身的情况和喜好来进行选择。本文因为主要是划船机，就先分析一下划船机的优缺点，以及应该选择划船机的情况。 划船机一开始是训练为目的的，用于模拟水上赛艇运动，最大的优点应该是能够锻炼全身80%的肌肉，而且划船机的有氧运动相对强度还是比较高的，所以全身减肥的效果也比较好吧，相信当时《纸牌屋》里面的Underwood总统也是出于这点考虑选择的划船机。 除此之外，对于很多住在小户型的的家庭来说，划船机的占地面积也是很小的，当它直立起来的时候，基本上不怎么占地方。 此外，和跑步机相比，坐着锻炼的划船机也不伤膝盖，可以说是特别适合大体重的减肥人士了。 而在各类型的划船机中，水阻划船机是最适合家用的。水阻划船机的优点特别多，颜值高、承重大，另外划船的感受也更加接近真实划船的感觉。最重要的是，市面上家用水阻的选择真的非常多，说明市场的选择已经告诉了我们最适合家用的划船机种类。 水阻划船机的选购要点 那么水阻划船机应该如何选购呢，下面阵主就分享一下自己做的功课，希望对大家的选购也有所帮助。 1、木材材质&用料 首先是划船机的材质，虽然有部分水阻划船机是合金的材质，但是毕竟属于少数，而且价格也比较高，所以主要还是推荐实木材质的划船机。我们要注意的是，毕竟实木除了有很好的实用价值之外，也是非常好的家具材料，所以材质的价格和性能经常不能呈正相关关系。 像樱桃木和黑胡桃木，并不是说它们的硬度有多突出，只是材质稀缺，外加由于颜值常常用于较高端的家具中，所以价格也会相对高一些。如果是比较追求性价比的话，榉木、白蜡木的硬度都非常不错，而且价格也相对合适，以此为材质的划船机往往价格也实惠一些。 当然，划船机板材的厚度也不能太薄，如果太薄的话，就会不结实，容易晃悠，所以我们还是要选择用料比较实在的厂家。 2、桨叶 市面上桨叶地材质有玻璃纤维、不锈钢、PE、PVC等等，不过不管材质如何，我觉得牢固结实是最重要的，现在也有很多精钢、玻纤等各种材料组合在一起的桨叶，相对实用，而且稳定性更好。至于说阻力调节，它本身通过水箱就能够完美调节阻力，加速自己划船的速率实现无极变速，比起近千元的差价，开合桨叶的阻力调节意义也就不是那么大了。 3、其他参数 对于划船机的承重，很多看似是很没有意义的参数，但是反过来说还是很有实际意义的。划船机的整体长度决定了身高腿长的局限性，划船机的高度决定了收纳位置，划船机的宽度决定了水箱的大小，而划船机的净重和承重更是决定了划船机的稳定性。如图所示，如果划船机整体长度过短，对于体重高身高也高的人并不那么友好。 4、智能APP 除此之外，其实智能APP也挺重要的，现在的人们都喜欢运动完之后发一个盆友圈炫耀一下，有了APP之后这个操作就方便很多。当然，其实APP最主要的作用不是这个，它的作用是指导用户更科学地训练和使用划船机，然后也能更好地检测锻炼时地身体状态。 5、导轨 最后想要说的是导轨，这个参数我觉得购买的时候并没有那么重要，而且水阻划船机基本上都是双轨的，单轨的貌似比较冷门，阵主这次调研的几款划船机也都是双轨的。 6款主流划船机的参数对比 这次阵主选取了6款主流价位的划船机进行对比，看看哪款更加优秀。我选取的型号分别是野小兽R40S、MOK M16P、麦瑞克MR-902YS、小莫智能划船机Pro、海德WR689、徳钰A70。这6款划船机的价位都在2000元上下。 【刘涛推荐】HUAWEI HiLink生态产品YESOUL野小兽划船机家用水阻智能折叠划船器 R40S划船机-折叠双阻力【阻力旋钮-16叶桨叶】 京东：￥2699.00 去看看 MOK-m16P【5项升级 多档可调 静音黑科技】智能水阻划船机家用有氧健身器材纸牌屋室内划船器 M16P(红橡木款） 京东：￥3299.00 去看看 麦瑞克Merach划船机 家用水阻律师何赛同款精英纸牌屋智能划船器【支持HUAWEI HiLink】 北美进口FAS级白蜡木/支持连接华为运动健康APP 京东：￥2499.00 去看看 小莫智能划船机木质水阻家用商用划船器健身器材 Pro 京东：￥2499.00 去看看 海德（HEAD）水阻划船机 WR689松木款HUAWEI HiLink生态产品 家用实木水阻划船器纸牌屋健身器材 京东：￥2199.00 去看看 德钰（DEYU）划船机家用水阻律师何赛同款纸牌屋智能划船器【仅A60支持HUAWEI HiLink】 A70五项全新升级旗舰带电子表款 京东：￥2599.00 去看看 我根据它们的官方数据做了如下的参数对比表格，可以看出，小莫和海德的两款用的竟然是密度和硬度都非常一般的松木，因此承重能力也是最小的120kg，而其他4个品牌则分别用来榉木、红橡木和白蜡木，都是硬度较好且价格合适的木材。此外，徳钰和麦瑞克的桨叶算是比较用心的，都采用了复合式的结构，性能应该也会好一点。而野小兽和MOK则是在无极水阻的基础上再增加了多档水阻调节，阻力调节方式更加灵活，不过因此这两款的价格也是最高的。 此外，阵主对6款划船机的尺寸也进行了分析。如下图，长度上野小兽和德钰比较突出，而小莫和mok短了近20cm。高度上决定了收纳，小莫485和野小兽520相对更“矮”一点，其他的品牌都一样。水箱是最宽的部位，这里除了野小兽只有487宽的水箱太小，其他品牌差别甚微。净重方面，德钰最高34，mok也有33，其他品牌30左右，可小莫和海德只有20出头的净重不得不让人深思整体结构的稳定性和木板材质。 根据上述分析，阵主觉得MOK和徳钰这两款的品质应该会相对更胜一筹，而且它们相对于其它几个品牌的产品，感觉细节把控方面也好很多，像合金轴承+铜套的配置，大部分机型都没有，但是MOK和徳钰都给配上了，此外还有钢板加固，也是很多同价位划船机没有的。我在下图中也标上了MOK 16P和徳钰A70的用心之处。相对于徳钰A70，MOK多了一个变阻的功能，如果使用人数超过3人，需要经常调节阻力的话，倒是可以考虑多花800上MOK，但是我家主要还是两个人用，感觉省下800块钱还是更香。所以这次我还是选择了徳钰A70，下面的评测也会围绕徳钰A70进行。 徳钰A70评测及真实体验 好了，下面就来看看这款徳钰A70到手之后表现到底如何吧。开箱过程就不多作展示了，徳钰A70采用的是免安装设计，本身也不需要繁复的安装，下图是划船机主体部分取出后直立放置的样子，还是非常不错的，而且它直立放置的时候也非常省地方。其实我倒是觉得划船机上面搞折叠设计没有什么必要，因为折叠了之后直立的占地面积还增加了。 除了主体部分之外，随箱还有一些配件，分别是实木支架、吸水泵、蓝水剂、润滑油、备用弹力绳、说明书和一些必要的工具。 将划船机水平放置之后，就可以做两个准备工作了，一个是给水箱放水，第二个是安装手机支架。 首先就是给水箱注入水蓝剂和纯水，水量的话不宜太多，也不宜太少，一般水面没过桨叶的面积越大，阻力也就越大。如果注入少了，页面还没到桨叶，那注入水也没什么意义，如果注入多了，页面没过所有桨叶，那么阻力会很大，而且继续注水也是没有意义了。 接下来则是安装实木支架，不得不说，这款支架是真的纯实木的，看上去和划船机的机身特别融洽，颜值比起塑料支架来也会高上不少。 安装好之后再来看看整机的外观。徳钰A70的材质为白蜡木，并且采用了胡桃木色的配色，颜值更高了一些。 此外，阵主也测了划船机木材的厚度，基本上都在28mm左右，用料十分扎实，还是非常靠谱的。 划船机的桨叶为复合结构，采用的是精钢+尼龙+玻纤桨叶，强度方面自然是让人放心。 划船机下面的轴承的确是用了铜套，相比工程塑料而言更耐磨、更顺滑，更好地提升了划船体验。 划船机上的座椅采用了人体工学的设计，做起来不容易硌屁股，也不容易坐久了屁股痛。 踏板的高低和松紧都是可以调节的，每次运动的时候固定好脚部，也是对自己安全的尊重。 划船机采用了钢盘全包裹的方式进行加固，使得机身的稳定性更上一层楼。 划船机自带一个电子表盘，从中我们可以看到桨频、时间、速度、卡路里、划桨数和距离等各种参数，运动的时候可以一边看视频一边看电子表盘上的参数。 不过我个人觉得看视频也不是很得劲，毕竟人眼不停前后移动调焦，然后一边还看视频，感觉对眼睛没什么好处，也不太容易看清楚。徳钰A70可以联动动骑APP，手机屏幕可以在划船的时候显示出一个划船的场景，背景也可以切换，我觉得挺不错的。 动骑APP除了仿真划船场景，也能监测划船的状态，而且它里面还有不少划船的模式可以选择。此外，如果是划船机小白的话，其实动骑APP里也有不少教程，都非常实用。 阵主对划船机还算是比较熟悉了，这次阵主和阵主媳妇都上去感受了一下。说实话，坐在徳钰A70上面的确是稳，这也是我们要挑选牢固木材的目的。此外，在划船的时候体验也是蛮不错的，划船机运动的确是一项比较减肥的有氧运动，而且桨频越快，阻力也就越大，运动强度完全由自己控制。 最后我则是测试了划船机的噪音，在正常使用的情况下不会超过70分贝，并没有到恼人的程度，而且由于划船机的噪音是水花声，所以对人的干扰其实不如那些敲击或者摩擦的声音来得大。 结尾 好了，本文就到这里啦，划船机我本人还是相当推荐拿它作为家用的健身器材的，此次测试的徳钰A70性能方面的确相当不错，结合目前双十一1799的售价，可以说是相当良心了。当然，大家也可以根据本文前半部分的攻略自己选购一款最适合自己的划船机。 德钰（DEYU）划船机家用水阻律师何赛同款纸牌屋智能划船器【仅A60支持HUAWEI HiLink】 A70五项全新升级旗舰带电子表款 京东：￥2599.00 去看看 希望本文对大家都有帮助呀！欢迎点赞打赏收藏，或者评论区指正呀~ <更多>