运动数据可视化，不做盲目锻炼，咕咚手表X3-RE助你运动进阶    

运动跟健康彷佛从来就密不可分，可是盲目的锻炼不仅不健康，而且还会受伤，这就是为什么私人运动教练会那么收到追捧。不过，想要学习如何科学锻炼，不一定要请私人教练，如今借助越来越先进的智能运动设备，自己也能很轻松学会科学健康的运动方式。

小蒙这次体验的是咕咚X3-RE智能手表，凭借这硬核的外观设计，跟一众智能手表拉开了距离，强调了它的运动属性，那么它到底有没有硬核的内置？小蒙特地带着它开展了日常锻炼之旅。

咕咚X3-RE智能手表佩戴的感觉算得上舒适，48g的重量也不会有负重感，整体造型不笨重，没有厚厚的突起影响观感。

液态硅胶的表带很柔软，比起之前的亲肤硅胶材质都要柔软，而且弹性更大，使得表身更加贴合手腕，方便传感器更加准确地测量。

屏幕方面特别采用了半反半透的构造，不同于智能手表最求高分辨率高色彩范围，这块屏幕一眼看上去有点暗淡，但是在阳光越烈的地方越是清晰，所以不会像oled屏幕那样需要依赖很高的透光率和强背景光才能看到数据，即使阳光直射下，半反半透屏幕就像墨水屏那样直接反射光线从而清晰可见。

在运动功能上，咕咚X3-RE内置了多种算法针对跑步、健走、登山、骑行甚至是游泳这些运动项目，可以快速在手表上点击启动，脱离手机更方便快捷。

因为是内置gps定位芯片，所以即使脱离手机在户外运动的时候也可以精确定位。

开始运动前只需要长按上键，手表进入自动定位模式。实际体验中初次定位需要等待数分钟左右，虽然提示建议原地等待，但我试过走动中也能成功完成定位。（在空旷的地方会更加快速定位成功，最快可以3秒左右定位成功）觉得等待时间太长的话也可以选择跳过，轨迹会在定位成功后开始记录。

小蒙带着咕咚X3-RE进行了一段6公里的跑步，因为只带手表即可出门运动，所以真正做到了轻装上阵，真正的畅快淋漓。运动完后在手表上也可以看到每一次的运动线路和数据概况，连接app后可以看到更详细的运动分析，每一公里的配速都明明白白，更贴心的是它的健康监测很全面，心率血氧都能实时反馈。

从最近几次的运动轨迹可以看到咕咚手表X3-RE的定位还是比较精准的，轨迹没有出现明显的漂移，同一直道上跑步的来回轨迹显示基本都是直线，而且运动范围越大，这个轨迹绘制的越是流畅，所以想要特意跑出什么图案创意的朋友，建议把线路规划的宽一些，呈现出来的效果也就更好。‘

因为支持游泳运动监测，所以对咕咚X3-RE防水性的要求也是比较高的，日常防水自然没有多大问题，官方资料说它最多支持50米水下使用，小蒙也在这个炎炎夏日带上它去泳池试试它的防水性能。

咕咚X3-RE的健康监测不仅体现在它的运动模式，日常也做到全天候的心率监测，睡眠监测，另外他还有秒表、指南针、久坐提醒等很多常用的实用功能。

续航方面咕咚X3-RE最多可以待机40天，日常使用15天，连续GPS运动模式20小时，小蒙在日常运动和通勤中都有佩戴，一个星期下来电量还剩下70%，可以说没有日常电量担忧。咕咚X3-RE充电方案采用磁吸底座，靠近即可吸附固定。

搭配咕咚app，咕咚X3-RE可以开启私教模式，app上面有丰富的课程可以选择，利用手表中的传感器进行拳击训练也是蛮有趣的一种体验。

咕咚app还自带社交属性。如果一个人很难坚持的锻炼的话，在这个app上可以找到趣味相投的朋友一起分享运动的喜悦，比如加入跑团，每周”晒图“互相鼓励，提高运动积极性。

也许对很多人来说智能运动设备都是“可以不用，但是不可以没有”的产品，但是咕咚X3-RE智能手表在运动方面确实让我更加喜欢运动，每一次精准的运动监测数据都让这一次洒汗更加量化，有了对比才有进步，运动进阶也明明白白。

硬核的外观、独立的GPS定位和超长的续航能力也让这个手表更具备户外运动的属性，等一个风和日丽的天气，小蒙再带着它去徒步，攀登探索更多运动的乐趣。