碎片时间健身？做“刘畊宏女孩”，还是野小兽小白驹七分钟燃脂    

现在的年轻人工作压力越来越大，工作时间通勤时间也不断增长，特别是在北上广深这样的大城市的年轻人，在运动健身上投入的时间也越来越少。这带来最直接的影响就是身体素质开始下降，亚健康状况不断影响着正常的工作与生活。那么有没有一种很好的方法来帮助年轻的城市青年来利用碎片化时间完成锻炼呢？好在最近小区楼下新增了一个惠民智能健身房，下楼就能锻炼而且价格不贵，不过由于疫情的原因以及不大的健身房里满满当当的人，我还是退缩了。

随着超级网红新人刘畊宏的到来，瞬间再一次点燃了我和很多想要健身的小伙伴的健身热情。不过几天下来，很多“刘畊宏女孩”们会发现，在最初的几天，没有循序渐进的恢复锻炼以及健身强度大，很多人跟我一样会感觉力不从心，开始有了懈怠的心里。

眼看着夏天的到来，，看着自己难以下降的体重，我觉得是时候开始下定决心走入健身队伍当中了。在对比了很多健身产品之后，我看到很多朋友推荐的一款家用动感单车——野小兽小白驹速燃动感单车，体验如何，我接下来就跟大家分享下。

七分钟骑车累不累？适合自己最重要

很多小伙伴可能每天都没有固定的时间去锻炼，不过回家后挤出个十分钟来踩踩单车的时间还是有的，那么踩个几分钟的动感单车到底累不累呢？

在手机中安装好app之后，只要轻踩野小兽小白驹的脚踏板，完成配对操作后，在app的主界面中，我们可以看到大量的课程内容，我们可以跟着一起练习。除了课程还有一些直播课，在直播课中我们还可以与健身教练一起互动，一边练习一边交流，让枯燥的运动变得更加丰富。

在单车界面中，我们可以看到有自由骑行、实景骑行以及速燃挑战等几个主要运动界面。在自由骑行中，我们可以通过app查看运动数据，这包括骑行距离、运动时间、消耗、飞轮转速与阻力等等，让我们对运动状态能够实时了解，配合野小兽心率带，我们还能获取其它相关的健康数据。

作为一名长时间没有加入运动行列的非运动爱好者，我曾经非常天真地认为七分钟的速燃挑战just so so，但是真正开始这段骑行之后，你才发现许久没有锻炼的自己真的是弱得不行。

我在第一次就试着踩完了这全部七分钟的练习，从运动柱状图可以看到橙色的部分是完成了，蓝色的部分代表没有达到目标。

在完成后，野小兽app给出了最后的运动分析，我觉得这点是非常不错的功能。从结果来看，我并没有完成这次初级训练，完成率仅仅达到了83%，在12段分组训练中，仅仅完成了三分之一，这样的结果大大打击到了我，看来健身旅途中，我还有很长的路要走。

不过说实在的，就算这次初级挑战我最终没有完成，但是好久没有的那种大汗淋漓的感觉真的是太舒服了，休息了半个小时，再来一个热水澡，这种感觉真的是来得太惬意了。

除了前面这些骑行模式，野小兽app内还提供了实景骑行模式，我们可以在家中骑行的时候感受到户外的自然景色，不管是云南还是日本，或者新西兰，总有一条道路适合你。除了能够在手机或者平板上观看户外风景外，我们也可以将屏幕投射到电视，让画面更加真实，场景更加丰富。

不同的用户，肯定拥有不同的身体素质，在野小兽app速燃训练中，还提供了更高级别的15分钟、30分钟燃脂训练，并且还提供更多的运动挑战，让那些运动大咖在家中也有用武之地。

总之，我个人认为作为一名刚刚接触动感单车的小伙伴可以选择稍微轻松点的运动方式，然后逐渐增加难度，毕竟适合自己的运动强度才是最健康的，效果也是最好的。

安装简单，颜值在线，占地空间小

其实在选择家用动感单车的时候，我有几个比较纠结的点，第一个是担心自己难以坚持，所以单车的价格不能太高，一千出头基本上是我的最高限度了；其次，颜值还行，与家中的装修风格要大致匹配；第三，不要太占地方，毕竟屋子也就那么大，如果北上广深，这摆个动感单车的地方不得按W来算啊。

在安装方面，野小兽小白驹还是非常简单的，只要按照说明书的要求加上附带的安装配件就可以自主安装了，不过个人建议最好是两个人一起安装比较合适，特别是针对一些妹纸，毕竟小白驹的主体拥有35KG的自重，还是有点沉的，所以在安装底座的时候还是需要小心。我安装这个野小兽小白驹基本上二十分钟就搞定了，除了底座需要抬起安装外，其它地方就是找好位置拧紧螺丝就搞定了，非常方便。

从个人感官来看，野小兽小白驹的细节部分还是处理得比较到位的，作为与身体接触最多的几个部分之一的扶手部分，全部采用了发泡材质，手感舒适，出汗也没有粘手或者其它不舒服的感觉，就算剧烈踩动单车也不会脱手。需要提到的是，由于扶手材质的原因，个人建议动感单车不应该摆放在阳台上长时间暴晒，这样会容易造成材质老化，影响体验手感。

座垫部分更是使用了高回弹率材质，手摸一下质感很舒服，坐上去的话舒适度还是不错的，不过个人建议30分钟左右还是要起来活动下，毕竟刚开始运动的小伙伴还是要先适应下。

作为一款科技时代的动感单车，野小兽小白驹还有几个科技感十足的操作，首先在扶手的中间区域设计了NFC感应区，主要将手机打开NFC功能，轻轻一碰就能打开手机app，不用额外的操作，方便快捷。

在NFC感应区域上方有一个野小兽特色的AI速燃环，在运动中，我们完全不用关注屏幕的内容，只要稍微瞄一下AI速燃环，通过速燃环的不同颜色就能清楚知道自己的运动的状态，了解真是的燃脂效率。在五种不同的色彩中，我们可以看到五种不同的运动状态，分别热身、燃脂、有氧、无氧、暴汗，效果轻松可见，状态一目了然。

从外形来看，野小兽小白驹采用了常用的工字型支撑设计，并且拥有35KG的自重，这样的设计最大的亮点就是稳定性较高，剧烈运动以及站立骑行也不容易造成单车晃动。在占地面积方面，野小兽小白驹的身材也是深得人心，0.5㎡的占地面积，不管是放在阳台还是放在卧室，都不会让整个空间显得过分压抑。

作为一款相对成熟的动感单车，野小兽小白驹采用了全包裹式车轮，在提升单车的美观性的同时，在安全性上也做到了更好，特别是针对家中有调皮小朋友的时候，难免锻炼的时候会有所分心，造成不必要的伤害。另外这种全包裹式的车轮让单车看起来协调性更好，对家居装修的适应性也更强。

看看这个拥有35KG自重的大家伙，必然的移动单车成了很多人关心的问题，在安装的时候我们会发现在单车的前支撑上有两个透明的滚轴，我们只要将单车抬起，让滚轴充分接触地面后，就能移动单车了。

六个部位调节，全家锻炼都能满足

我买这台野小兽小白驹的初衷肯定不是我一个单独使用，如果全家都能一起用起来，肯定能够发挥这台动感单车的最大价值。那么小白驹是如何能够让全家都能称心使用的呢？首先在高度调整方面，在野小兽的座椅高度以及握把高度都能自由调节，并且这台动感单车能够满足150-190cm身高的用户使用，在调整的时候，我们可以通过刻度找到适合的位置进行设置，如果实在感觉不舒服还可以根据自己的习惯进行微调。

在座椅方面，除了能够上下调节外，我们还可以通过旋钮进行前后调整。调整完之后，我测试了下，不管是横柄坐姿平骑还是纵柄站姿爬坡，车辆整体以及座椅、把手的稳定性都非常不错，没有出现晃动。

除了高度调整，小白驹的脚踏也可以根据脚掌大小以及踩蹬习惯来进行调整。

平板支架的角度也可以根据使用习惯进行必要仰角调整。

在野小兽小白驹主体内搭载有一个6千克重的飞轮，在没有阻力的情况下踩起来还是非常轻松的，那么小白驹是怎样实现爬坡、加速蹬以及不同强度的运动量呢？ 在野小兽小白驹上，设计师们加入了磁控阻力调节组件，这个组件能够实现100级自调，通过机身的拨杆即可快速调节。虽然我没有使用过其它品牌的动感单车，但是在小白驹上调节阻力个人觉得是非常顺畅的，并且反馈也非常及时，最为重要的是在调节过程中不会有那种明显的卡顿感，在阻力变动中整个动感单车也没有杂音或者其它不良体验，个人觉得这个操作真的是太棒了，并且在调节后，相关的阻力情况就能立刻在app数据中显示出来。

物超所值，我的健身计划已经开启

入手这台野小兽小白驹有半个月时间了，说说我的体验感受吧。首先从我个人的理解来看，这是一台非常舒服的动感单车，设计简单，颜值不错，不管放在家里客厅、卧室或者阳台都非常合适，不会太过突兀，最主要的是0.5㎡的占地面积，家里找个地方就能放；其次，安装简单，除了底座安装的时候需要多个人配合外，其它步骤的安装都非常简单便捷；再有就是在价格方面，一千出头的价格相对于健身房年卡的价钱以及其它大型设备的费用，这个投资我个人还是觉得非常值得；还有就是配合动感单车，野小兽app内置了相当丰富的课程内容，从运动小白到达人，都能找到适合自己的课程，并且在运动完成后，详细的运动分析都能帮助我们快速找到提升空间；最后，习惯了每天半个小时骑行锻炼之后，作为初级骑行者的我已经开始制定每天的运动计划了，毕竟这个夏天刘畊宏的男孩女孩们都已经开始动起来了！