春节孝敬父母，送礼要走心    比“烟酒”靠谱的健康保健品

春节到了，回家过年总不能两手空空，每年都要花心思想着给父母带点啥？父母渐老，没什么比健康更让人牵挂，那些往年带的烟酒就别带了吧，换成健康的营养保健品！

父母的身体各项机能退化，自然规律我们无法改变，但是提前预防，为父母补充身体所需的营养是必要的。当然，保健品也不是乱买一通，要用心选。在购买营养品保健品之前，最好是对父母的身体状况做一个详细了解，有针对性的选择保健品。如果不能确定，可以咨询下医生等专业人士，不要盲目购买，适合的才是最好的。

下面这份清单，希望能为小伙伴们提供些许参考：

1.补钙

上了年纪，体内的钙容易流失，导致骨质疏松，父母经常会因为缺钙而导致腿没力气，容易抽筋、腰疼等，因此

老年人要适量地补充体内所需求的钙，单纯补钙不容易吸收，建议同时补充维生素类保健品。

Swisse这款钙片含有天然钙和维他命D3，维他命D3可以协助钙质吸收，能够防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背等症状，对中老年人的身体具有明显改善作用。 小编给家人买的也是这一款，中老年、青少年、孕妇都能用。

健力多 氨糖软骨素钙片，价格比较便宜，是汤臣倍健旗下骨骼营养品牌，内含胶原蛋白+强骨营养素+软骨基质成分+硬骨营养素，可增加骨密度，特别适合中老年人服用。

2.补维生素

我们经常说得最多的保健品就是维生素类了，维生素不管在什么年龄都很重要，只不过老年人随着生理机能的退化，对于维生素的需求要更多一些。

Swisse 50+复合维生素，有男士和女士两种，专为五十岁以上的中老年人设计的配方，提供每日所需的必须维生素、矿物质和草本元素，帮助身体产生能量，提供耐力，还添加抗老化元素。

善存多种维生素矿物质片，性价比高。五大维生素ABCDE、钙镁铁锌铜，一粒全补，含有21种维生素及矿物质，补充身体基础营养，更全面。促进能量代谢，提高免疫力，维护骨骼健康，帮助延缓衰老，预防冠心病等。

3.调节三高

“三高”相信不用多说大家也熟悉，高血压、高血脂、高血糖，是导致心脑血管病的罪魁祸首，是老年人的常见病症，三高人士在饮食上要特别注意。

BLACKMORES 澳佳宝 原味深海鱼油，选用南太平洋接近南极地区的深海小鱼，黄金配比萃取加工，高质量，高纯度，不含重金属，含不饱和脂肪酸，主要营养成为为EPA和DHA，可改善三高、降低胆固醇、保护视力、保护心脑血管，提高血液的供氧能力。

Healthy Care 大豆卵磷脂胶囊，能有效软化血管，是鱼油的好搭档，两种商品配合着吃效果更棒哦！另外，卵磷脂是肝脏保持正常肝功能所需要的重要物质，这款胶囊还能有效保护肝脏健康，疏通血管，是三高人群的必备之选~~

Nature Made 鱼油+大豆卵磷脂胶囊，来自美国的知名品牌，三高人士黄金搭档，一套搞定。

4.抗衰老

衰老是自然规律，虽然没有人愿意面对，但作为子女的我们，除了交心的安慰，要用行动减轻父母的担忧，

蜂胶是天然抗氧化剂，号称“液体黄金”，含有丰富的抗氧化的黄酮类化合物，能稳定清除自由基，减少脂质过氧化物和脂褐素的生成与沉积，保护细胞膜、增强细胞活力，调节器官组织功能，有效延缓衰老。

阿胶是女人圣品，补血补气，坚持服用能够让皮肤细腻光滑，让人显得特别年轻，据说当年慈禧太后也喜爱食用阿胶膏。秋冬进补，食用阿胶也是极好的，过年回家给妈妈/丈母娘带上一盒最好不过了，还十分体面。

燕窝滋阴润补，含有大量的水溶性蛋白质和甘氨酸，能促进皮肤里细胞的组织生长，长期服用能让皮肤变得细腻光滑，富有弹性，从而减少皱纹的产生。也是妈妈们的至爱啊！

5.护肝

逢年过节，少不了喝酒应酬！喝酒伤肝，如果爸爸有喝酒的话，要多为他的肝着想。Swisse 护肝片，“先护肝再醒酒”，能帮助肝脏排毒解毒，在肝脏外面形成保护膜，保护肝脏免受酒精伤害。

6.改善睡眠

年纪大了，操心的事却不少，不少父母晚上喜欢想东想西，难以入眠，长期下来精神状态不佳，容易焦虑、忧郁、记忆力减退等。

Swisse睡眠片，100%纯天然草本成分，促进健康睡眠，无需担心服用常规助睡眠药品所带来的副作用，所含有的优质成分可以有效的缩短入睡时间，帮助缓解焦虑和释放压力，改善睡眠质量，减少失眠。

当然，除了补充营养，平时要多提醒父母多锻炼身体，适宜的早晚散步，跳跳广场舞也是可以有的。还要多与父母交流沟通哦，让他们觉得还被需要被在乎，保持心情愉快，即使不在身边，电话或微信视频也不能忘，就算是短短十分钟，也能让父母高兴半天呢！