写在前面

生计所限，我们每天绝大多数时间都要坐在狭小的工位里，忍受着公司配备的主打“实惠”的办公环境，坐的时间久了腰酸背痛腿抽筋，丐中丐都救不了的那种。

这样的情况下如果家里没有一套舒适的桌搭，别说在家里继续工作，就是让你玩游戏，你也不会愿意坐在桌子前。

一套舒适的桌搭，能让你久坐不易疲惫，让你不会再对坐在电脑前产生抵触心理。

桌搭的意义——精致的悦己主义与实用主义

疲于应付生活工作琐事的我们，终极目标始终是追求并实现对美好生活的向往，在这期间，我们也要学会取悦自己，只有这样，我们才能得到更多的正向反馈，为理想拼搏的时候才会更有劲。

那么，今天我就来带大家一起，打造一个久坐不累的生产力、游戏两相宜桌搭。

桌椅，是打造桌搭舒适区的核心

桌子怎么选

▼一套舒适的桌搭环境，最重要的是坐的舒服，即便桌面的硬件配置再高，桌搭的灯光氛围感再强，只要坐得不舒服一切都是白搭。而想要坐的舒服最重要的是2点：

1.桌面高度合适；

2.椅子能够提供全方位的支撑。

下面是自查时间，看看你是不是以下四种常见错误坐姿的一员。

▼由于每个人的身高不一样，而常见的桌子都是固定高度的量产产品，想找到一张适合自己高度的桌子确实不太容易，这时候一张升降桌能够帮我们解决这样的烦恼，选购时我们只需要关注升降桌的升降最低高度即可，电机什么的都不重要，目前我在用的是北弧T1升降桌，最低高度59cm，不到一米六的老婆也能找到合适自己的高度。

椅子怎么选

▼相对桌子来说，椅子的选购才是至关重要，奶爸前前后后买过许多椅子，人体工程学座椅、电竞椅都有涉猎，先说结论，强烈推荐人体工程学座椅。一把好的人体工学座椅，必须保证腰部有支撑、背部有依靠、头枕贴合支撑脖子（也就是颈椎），从腰部到背部、到颈椎的肌肉群，就可以放松。可以维持在一个自然的曲度。对于人体工学椅来说，腰部的支撑怎样才是最合理的，到底凸出多少才最健康？

▼很简单就是脊椎自然状态下，这个弯曲度应该多少就是多少。目前我在用的是保友（Ergonor）Pofit 2代人体工程学座椅，毫不夸张的说，它是我目前用过最好的没有之一的椅子。

▼椅子的面料材质，这是我不推荐使用电竞椅的主要原因之一，之前买过4把电竞椅，要么坐垫太硬，时间久了屁股疼，要么坐垫太软，支撑性不足。

保友Pofit 2采用美国科技面料Matrex Quantum 4代技术以人体仿生工学设计，实际有8个不同张力的横向区域，均匀承托不同坐姿，透气又清爽。

▼保友POFIT 2代人体工学椅要维持脊椎自然曲线和腰椎支撑上，采用了第3代动态仿生脊椎椅背的设计，通过仿生脊椎骨+仿人体椎间盘的设计，让整个椅背支撑可以无限接近人体脊椎曲度，做到了无限贴合支撑我们的脊椎自然曲度。

▼在动态仿生脊椎两侧一共有10对这样的“肋骨”，刚好可以覆盖住整个腰侧及背部的肌肉群，对于放松腰部肌肉群压力起到关键的作用，在一定程度上缓解背部肌肉群的疲劳，不管你是怎样的坐姿，保友Pofit 2都能给你提供恰到好处的支撑，保护腰背肌肉群，这也是为什么这把人体工学椅坐久了腰也不觉得累的主要原因之一。

▼腰部支撑一共有7个档位，调节起来也很方便，完美适配不同身高。

▼保友Pofit 2设计有6维悬浮扶手，扶手面采用加厚加软的亲肤材质。扶手内旋角度足够大，符合手臂内旋码字运动姿势，搭配扶手前端超软且能折叠的支撑，伏案时只要调好内旋支撑角度，抬高扶手前端支撑角度，手臂就能获得舒适的支撑，并自然过渡到桌面。当手臂有支撑后，整个人的背部就会非常自然往后贴着椅背，保持正坐的角度，进而缓解脊椎压力。

▼前置坐深调节，有一种坐的的不舒服叫做坐深不合适，市面上很多人体工学椅以及大多数电竞椅没有坐深调节功能。说的直白一点，就是或者坐垫太宽，坐上去要么后背靠不住椅背，要么靠住椅背之后脚就着不了地了；或者坐垫太窄，大腿得不到支撑。保友Pofit 2设计有前置坐深调节，调节行程25mm，本身坐垫尺寸设计也很合理，能够很好地支撑起大腿，与椅背实现联动性支撑。

▼躺舒宝，观影玩手机也可以很慵懒。保友Pofit 2拥有隐藏式躺舒宝设计，配合以能够后仰联动的扶手，一边看剧，一边玩手机就很舒适。后仰联动这个功能真的很实用，如果你现在在坐办公椅，可以放下靠背后仰试一试，扶手不随着靠背向后走，手臂会感觉到还是在吃劲。

▼头枕必不可少，讲道理真的，别买不带头枕的人体工程学座椅了，想想你的颈椎为承担了多少，办公环境已经搞得我颈椎生理曲度变直了。保友Pofit 2有着超宽大曲面头枕，支持俯仰、升降调节，完美的兼顾各种坐姿。

▼底盘提供后仰的舒适度支撑：市面上常见的通过底盘实现椅背联动的方式有两种：

• 一种是后仰时只有椅背动而坐垫不动，这种情况下后仰腰部会逐渐脱离椅背悬空；
• 另一种是坐背联动，后仰时坐垫跟随椅背同步运动，这样身体和椅子的相对位置没变，该贴合的还是贴合。

保友POFIT 2就属于第二种类型，通过四连杆悬浮支撑的双玻纤弹片底盘，在后仰的同时，腰枕椅背既让身体始终保持贴合支撑的状态，座垫又不会上翘挤压大腿膝盖窝，进而解决了传统座垫在后仰过程中会上抬，顶大腿膝盖窝的痛点。

▼除了后仰舒适度之外，好的底盘结构还能支持座垫和椅背同步前倾功能，这对于长时间伏案码字和玩游戏的用户来说必不可缺。当我们身体前倾时，靠背和座垫的角度会同步跟随身体变化，从而让身体夹角始终保持一个较大的角度，有利于脊椎健康，减少腰部酸痛。

▼保友Pofit 2还有很多非常不错的细节，比如整椅入户免安装，精心设计的隐藏式衣物挂钩、单操作杆控制等等。

桌面硬件，让工作、娱乐都舒畅

显示器,NTA N3423QG 34寸电竞带鱼屏

▼作为桌面交互、娱乐办公的最重要硬件当属显示器莫属。今年以来无论是什么产品都逃不过一个词：内卷，超高性价比爆款层出不穷，1000出头就能34英寸的2K高刷带鱼屏电竞显示器在去年的时候我是想都不敢想，可偏偏NTA N3423QG就是这样一款显示器。

▼NTX N423QG采用了三面窄边框设计，屏幕分辨率为3440*1440，屏幕尺寸比为21：9，像素密度与常见的2K分辨率一致，显示器采用主流的IPS面板，讲道理带鱼屏确实极具视觉冲击力。

▼显示器的可视角度也没问题，不过没有人会真的去这样看显示器吧。

▼红蜘蛛最终测试数据如下，93%的sRGB色域，与宣传相差不算大，最高亮度下亮度能够达到423nits，表现还是不错的。

▼虽然NTA目前还只是一个相对来说比较小众的厂家，但是显示器的OSD菜单设计功能完备且丰富，像是常规的输入选择、亮度、色彩调整等功能自是必不可少，最难能可贵的是显示器还支持Adaptiv-Sync、快速响应、色域调节、PBP（2分屏）/PIP（画中画）这样的进阶功能。

▼显示器面板是原生144Hz，个人感觉开启OD中档位最为合适，当然也要具体看个人游戏需求。随手拉一张UFO测试图，可以看到显示帧率为144fps，感受不到拖影与画面撕裂的现象。

▼带鱼屏在玩游戏时最大的好处莫过于更加宽阔的环境视野，像是MOBA类的英雄联盟，在有视野的情况下能够更好的预警Gank。

▼像是以《CS:GO》为代表的FPS游戏更宽阔的视野意味着只需要更少鼠标操作就能探悉敌人所处的位置。辅助瞄准功能NTA 3423QG也没落下，对于FPS玩家来说找手感，进行联系简直在合适不过。

▼视频剪辑剪辑的时候多层素材一方面不必担心素材内容被覆盖，另一方面超长的轨道省去了许多拖动调整的时间。

▼开启PBP功能之后还可以多源同时输入，一台显示器当两台的用，降低了成本也提高了效率。

▼PIP功能也很实用哦。

▼哦，对了，性价比如此之高的显示器它竟然没落下RGB灯光，虽然它的造型很简单，但是对于电竞玩家来说，这就是氛围感的提升。

2K电竞显示器绝佳拍档，索泰RTX 4070

▼RTX 4060与RTX 4060Ti发布之后等等党直呼输麻了，想要在2K分辨率之下畅玩3A大作，又想要使用到40系显卡独家的DLSS3，RTX 4070无疑是最具性价比的40系显卡。而索泰RTX 4070 X-GAMING OC欧泊白无疑是我这套白色系主题桌面最佳的选择。

▼索泰X-GAMING系列的设计极具年轻化与活力的风格，纯白的底色上印有活泼的涂鸦设计，甚至从不同的角度看过去显卡还会呈现出不同的视觉效果，总之一个字：好看就完事了。

▼RTX 4070采用了和RTX 4070 Ti同样的AD104核心，整体芯片规模是4070Ti的77%左右，大抵可以视作是青春版。略感安慰的是至少显存规格与4070Ti一致，同样为12GB 192bit的GDDR6X，带宽为504GB/s。

▼供电接口依旧是40系显卡标配的12+4P供电接口，金属端子整体镀金以减缓氧化降低发热量。9+2相Drmos供电能够应对200W功耗，显卡默认频率2520MHz，超过公版大约2%的性能。

▼三只支持智能启停的静音风扇，大面积冰镜导热底座，4根冰脉2.0热管以及全覆盖高密度镀镍鳍片共同组成了全新升级的高效能冰芯散热系统，对流穿透散热设计更是能够大幅提升显卡散热能力。

▼显卡侧面是可以调整颜色以及运行模式的索泰信仰之灯。

屏幕挂灯必不可少

▼桌面的光源属于必不可少的，屏幕挂灯节约空间并且美观大方，在使用中我们完全可以把它当作一个悬挂在显示器上方的台灯。

▼Yeelight屏幕挂灯Pro的灯管采用了铝合金材质，表面使用了喷砂工艺，通过触点磁吸磁吸的方式与灯座进行连接。Pro款与基础款最大的区别就是支持单颗灯珠控制，可以实现丰富的灯光效果，其他包括游戏平台联动、APP控制等功能都是由之的扩展。

▼买屏幕挂灯最好是买配遥控器的，通过遥控器不用抬手就能实现亮度、色温的调整。双击遥控器就能打开背部的氛围灯，作为Yeelight的产品支持米家APP是必须的，氛围灯亮起来网红桌面的第一步就完成了。

▼至于Yeelight屏幕挂灯的灯路这个很有趣，奶爸在购买之前看了许多评测都指出只需要拆掉透光板就能获得对标甚至超越明基的光路，我不理解但是大受震撼。

主机，美美的海盗船RGB

▼机箱是海盗船iCUE 5000D RGB AIRFLOW，是5000D AF的升级款，不光将前脸的框架改为更美观一致性更高的白色，而且升级了具有AirGuide技术的AF120 RGB ELITE 风扇。

▼机箱内部空间十分充裕，就算是超厚的4090也能轻松拿捏。我真的很建议新入门装机的小伙伴从中塔式开始装起，很容易树立信心。

▼机箱标配RapidRoute易捷理线，主打的就是一个便捷理线。机箱附带有风扇集线器以及iCUE COMMANDER CORE XT控制器，配合灯光控制最前端的一分二控制器，最多直接控制12只风扇。

▼贼船配贼船是当之无愧的最优解，水冷头内部装载有33颗可独立寻址的RGB LED，可以通过iCUE软件实现与机箱灯光的联动控制。水冷头的散热铜底已经预涂好了散热硅脂，在散热底座上拥有128个高密度微流道鳍片，能够更加高效的传到CPU的热量。冷头采用了高效低噪的离心本，运行过程中液体流动高效，产生的噪音极低。

▼水冷本体搭载有3把ML120 RGB风扇，配有Commander CORE控制器，就一个字，美。ML120是磁悬浮风扇，风扇转速在400-2400转之间，在日常工作中极为安静，即便摆在桌面上也不会觉得烦扰。

听觉盛宴少不了音响

▼显示器自带的音箱往往只是一个听个响的水平，一套桌面音箱系统能大幅提升观影、游戏体验。惠威OS-10箱体小巧，造型设计符合年轻人的审美，音质上也相当不错，低频宽松舒展大气，声底说得上厚实，细节表现可圈可点，将音量调到最大之后也没有明显的共振效应。

Final的总结

以上就是今天分享的全部内容啦，桌搭再炫酷，再美观，坐的不舒服也只不过是本末倒置，因此桌椅的选购才是最为核心的关键点，其次是显示器的选择，一块舒适的屏幕能够提升办公效率与影音娱乐体验，至于其他，更多的是装饰作用。

希望大家都能有超舒适的小天地哟，比心儿~