兄弟们你们可能不信，我的通勤背包里有个血压计
个护健康
11-21 17:19:02
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1.关于我操劳过度（连续上班2个月只休息了一天）血压高了这件事儿
今年八月份，公司安排全体员工开始陆续进行体检。
190斤、43岁的的我确实是很担心的健康。听闻要体检，紧迫性一下子就上来了。感觉要接受每年一度的健康大考一样。虽说成绩不用向谁汇报，但是身体是自己的。随着年纪越来越大，我也确实有点“恐病”——害怕自己哪一项有大问题。
本来，我打算的挺好，利用两个月时间，逐步恢复跑步、骑车，慢慢往下减一减。至少让脂肪肝保持在中度，最好能降到轻度。
之前一直犯懒，很少运动，也没怎么跑步，也没游泳，导致体重又蹭蹭的涨了不少（保守估计可能有20斤），争取在10月底前去体检少得到一些“红灯”项目。
可谁承想九月份开始接到项目组通知，需要至少在武汉盯一下项目，直到11月初商场开业，所以实在是没有时间也没办法去公司指定的体检机构进行体检。
那运动和健康饮食呢？更别想了。
一个礼拜上七天班儿，每天从早9点干到晚8点。
人在外地，条件所限，
一来，吃吃不好，不是外卖就是客户现场的集团餐，主打一个高油高盐。
二来休息也休息不好，基本上一周七天早上九点到晚上十点全部属于待命状态，等回到住所后就剩下躺着了，也是在没有时间运动。
于是这样一来，就觉得身体不对劲了，我自己是感觉说不上来怎么别扭的那种感觉。
跟我媳妇儿说自己不好受，莫名的晕，但又不是真的晕，我没有发烧，就是说不清楚的疲惫感。
虽然没有任何娱乐的时间，但睡眠还可以，11点睡到7点半。
媳妇问我是不是颈椎病犯了，我自己感觉虽然不是很好受，但好像和之前颈椎犯了的感觉不一样。
她说我应该去医院，我说我现在走了连个顶替我的人都没有。
她就给我京东了一款机器测心率和血压。
我突然感觉自己又是一个有人爱的宝宝了，不是当牛做马毫无自我的机器。
这是一款能同时测血压和心率的。下面的“开箱”是回到家以后才有时间拍的，由于啊在箱子里被挤了。10月初，她给我带了被子、羽绒服过去。事实证明是对的，比北方还冷啊。
然后测了之后发现我血压真的不大正常。
正常血压
正常成年人安静状态下辖的血压范围：收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg，
异常血压
在未使用降压药物的情况下，非同一日3次测量诊室血压，收缩压≥ 140 mmHg和/或舒张压≥ 90 mmHg可诊断为高血压。
由于血压高出正常幅度不高，我没吃药，因为没有时间我也也没去医院，想的是回家之后再去医院。
① 高血压：在未使用抗高血压药物的前提下下，18岁以上成年人收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。
② 低血压：收缩压≤90mmHg和（或）舒张压≤60mmHg。
而我虽然是一只胖纸，但是我以前的血压确实是正常的啊。
2.高血压的诊断得医生来，但是自我监测必不可少
高血压是不是，不能自己说了算，得去医院让医生诊断的哈。
先汇报个开心的事儿，回到家之后，工作压力没那么大了（至少周末休息可以保证，虽然在家也需要干活儿），吃饭有媳妇儿给照顾，她天天给我带水果去单位上班，每天晚上催我早睡觉。
我最近测了，血压是正常的啦。啦啦啦啦啦啦！
当然哈，兄弟们，有病没有病（没有恶意），都要医生说了算。我这种情况可能是累的，可能是饮食，可能是体重，并不是自己调整到正常值就说明“好了”哈。
（1）血压是啥
血压（Blood Pressure），是血液在性血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，他是推动新血液在血管内流动的动力。
（2）血压不正常的危害
其实我是比较幸运的，自己有了不适的感觉，及时进行了数据的监测，工地搬砖的日子不是很久，回家后得到了调整。
很多人就没那么幸运了。
血压高值或1级高血压患者可能平时并没有“症状”，不疼不痒，没有除疲惫外不舒服的感觉
A高血压
1、最常见的就是脑血管的损害，中风，很可怕。
2、高血压可以导致心脏的病变，心力衰竭，很可怕的。
3、高血压的患者可以出现血管的动脉硬化，主动脉夹层会shi掉的。
4、高血压的患者可出现眼底的病变，看不见我怎么玩手机呢？不是，我怎么工作呢？
5、高血压的患者可能出现高血压肾病。肾不好，好说不好听啊。
B低血压
1.头晕和晕厥。
2.心脏病。
3.中风，也就是卒中。
4.肾脏问题。
5.消化问题。
有一个问题需要注意，就是无论是血压高，还是血压低，在初期症状不明显，亦或症状轻容易被忽视。
3.咱中年人，背着血压计上班虽然有点夸张，但家里备一个是必须的
不少人存在“白大褂高血压”。
也就是说啊：怕大夫。
一到医院，血压立刻上升。
同时，血压不是固定不变的。人长时间，每天在固定时间段，比如早晨、夜间测量，对于监测监控情况，用药的患者监测用药剂量是否要调整，用药品种是否要调整，具有极其重要的意义。
这些，依靠去医院测，不是太靠谱。
哪有那么多的假啊？加班都加不过来。
现在天气那么冷，冬天的人的血压本来就会上升，如果是高血压异常或高血压患者，也真的需要每天都测量一下。
天气寒冷，可使收缩压升高20mmHg至30mmH。
因此，如果家中可以自备一个血压计，就能够很方便地测量一天中不同时段的血压水平，帮助患者更好地了解自己的健康状况，并通过和医生及时沟通，制定更为合理的用药策略。
4.媳妇儿给我挑的这款心电血压计真的是满满的爱
目前市面上血压计有很多牌子，咱不一一例举，但是我觉得既然选择就要选择一款可靠的住的品牌。
乐普，国内心血管医疗器械的龙头企业
家里呼吸机，心率产品，血氧产品，雾化器，已经快要组成一个监护病房了（呸呸呸，坏的不灵好的灵），所以这次考虑入手血压计的首选品牌当然是乐普的。
品牌定下来了，那么选产品的方法你绝对想不到。
打开乐普APP，直接在绑定新产品的位置看一下。血压产品的列表就出来了
我媳妇不看功能对比，直接上首选产品BP2 Pro，既然名字里都带了Pro了，那功能一定差不了。
不过考虑到为兄弟们尽职尽责的前提下，我还是把各型号的参数总结出来。以供大家对比。
兄弟们可以依据实际需求入手即可。
我自己用的是BP2 Pro。
5.BP2 Pro使用感受（血压+心电）
（1）开箱
这次买的紧急，而且从武汉回来的时候东西太多，所以箱子有点儿挤了，各位见谅。
↑ 外包装采用了黑底银色字体的配色，显得格外的高档大气，而且还获得了2022年红点设计大奖。
↑ 包装略带一些阻尼感，里面包含说明书，数据线和血压计本体。
↑ 由于已经和乐普APP配对过了，所以轻触黄色按钮后，机器上会显示出用户名，这点儿小心思我觉得还是挺有意思的。
而且整体机器布局非常简单，一块黑色OLED屏幕，加上两个按键，就没有其他了，哪怕是让老人使用，也非常简单明了。
↑ 机器本体两侧的银色区域可不只是装饰，两侧还可以当作测量心率的电极使用。配合右侧附带了主流的Type-C接口，可以给血压计进行充电。
↑ 整体打开的话，略带一些弧度，更能完美贴合上臂弧度。而且长度足够XXXL型的我的胳膊使用。
↑ BP2 Pro血压计机型非常小巧，现在我基本上就把它这么卷起来，然后直接放在背包里当作EDC携带，这样也不怕放在背包里刮花屏幕。长度大体上有何iPhone 12 的长度差不多。
（2）日常血压测量
A佩戴
说明非常清楚，很好使用。
使用电子血压计可坐、可躺（不方便或无法起身者可以躺着测量血压）、可站，推荐坐姿测压。测量血压的手臂应与心脏保持同一水平高度。需要注意的是，平躺时的人体血压略高于坐姿，约高20mmHg左右。测量血压以左手为准，右手为辅。
↑ 佩戴非常简单，按照臂带上的提示（乐普APP上也有提示），启动按钮朝下，套在左上臂靠近肘部位置即可，用魔术贴固定好即可。
↑ 测量心率的时候，最简单的方法是两手握住机器两侧电极，然后按启动键左边的圆形按钮就行。
当然，心率的测量方法还可以参考另外一张图。
测量过程很简单。
用乐普BP2 Pro血压计测量血压是非常简单的，将臂带按照要求佩戴好，然后保持血压计和心脏在相同水平位置，按下启动按钮即可。
如果臂带（袖套）绑的太松，或者衣服太厚的话，再有就是测量中如果说话或者移动的话，首先，会影响测量结果的准确性的，这个时候会中断测量，并提示用户进行改正，而不是继续测量给出错误的测量结果。
通过测量，整体加压以及背景音乐的播放的声音都比较舒适，即便是晚上进行测量，也不会打扰家人休息。
机器本身可以存储50条血压记录，10条心电记录。所以平时测量无需每次都连接手机app。多测量几次后在同步到手机就行。非常方便
乐普健康App蓝牙连接血压计后，可以同步设备数据，然后可以查看每次测量的结果。
（3）日常心率测量
之前由于一次突现一次房颤现象，一度怀疑自己心脏是不是出问题了，所以购买了Lepod Pro 多导联长程动态心电记录仪，虽然专业的事情需要专业的设备来干，但是唯一不方便的是需要贴6个电极片在身上，而且还有一大堆线连着，有些不方便，况且在客户现场用这种设备多少有些显得神经病了一些。
所以我看重乐普BP2 Pro的另外一个原因就是它还支持随时测心率，30S左右就可以进行一个短暂的监测，非常方便。
这种能测心电的血压计对于血压异常人群来说是非常必要的，二合一并非鸡肋。
血压异常的同时必须测心率。
血压高的同时，心率过快是比较常见的。
但心率过快可能导致某些心脏病的急性发作。
当然，有人会问，这些数据医生也不认啊！
你在家自查血压血糖心率，到了医院还是得每个检查做一遍。但这不等于数据没有意义，自我监测就是及时发现危险苗头，然后及时就诊啊。但是你不可能没事儿总跑医院吧！
感兴趣的兄弟也可以看看关于Lepod Pro 多导联长程动态心电记录仪的那篇测评。
同步数据过来后，在心电的分类里就可以看到测量结果，还能直观的看到是长程监护还是短程测量。
同样，也可以选择是AI分析心电测量结果，还是请医生付费来解读测量报告。
6.在家测量血压的一些温馨提示
（1）保持心情平稳
简单来说就是测血压之前保持自己情绪稳定，生理机能正常，不生气、不憋尿、不是很困不是很累、监测前30分钟没有运动没有喝咖啡没有吃饭没有洗澡（这些都会影响血压，对了亲爱的们血压不好不要泡澡不要喝酒啊）。
测量的环境不能太冷哈。
（2）固定检测时间
可在早上、晚上各测量血压2次，取4次的平均值为当日血压。
如果2次测量的平均值差距大于5mmHg，应再次测量，然后取平均值。
固定监测、长期监测，对身体的意义更大。
（3）上臂式电子血压计测量血压的购买与使用注意事项
肥胖者购买前应先看自己的臂围和产品是否适配。
测量时，应当避免袖带绑扎过紧或者过松。
（4）这些朋友不适合在家中使用电子血压计测量血压
过度肥胖者严重心律失常患者、心率严重偏低或者偏高患者，不适合使用电子血压计在家自测血压。
7.最后和兄弟们提醒一下：务必注意自己的身体
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞， 要照顾好自己。说现代人压力大，无论是工作还是生活，这是确实，但也越来越多的人注意身体健康。只有健康咱们才能享受更美好的生活。多运动，注意饮食的健康生活才是根本。
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