全脂牛奶喝了会胖吗
12-20 10:28:55
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喝全脂牛奶是否会导致胖与个人的饮用量以及日常活动量有关。全脂牛奶通常是一种没有去除脂肪的牛奶，因此其含有较高的脂肪量。如果在生活中只是少量地喝全脂牛奶，并且平时运动量较大，多数情况下不会导致肥胖。然而，如果平时喝全脂牛奶的数量比较大，并且自身也不注意进行适当的活动和锻炼，还存在长期熬夜等习惯，身体代谢率可能会下降，从而导致未能消耗掉摄入的过多脂肪，在体内积累并引起身体变胖。
因此，在平时饮用全脂牛奶时应注意适量，并且要注重适当的活动和锻炼，这样有助于保持身体健康并预防变胖。同时需要注意整天食物总摄入（能源）量。
总结来说：适度饮用全脂数目对于维护健康没有问题；但是若希望减轻体重或者特殊情况下需要限制摄入高油类食物，则可以选择半去脱、无去除部分甚至全部乳液成分之低/非/无油类产品。
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