有了女儿后,我经常有时间设想该怎么培养她?是“三岁学诗,四岁学画”,还是“顺其自然,释放天性”?尝试伴随动摇,我发现愿意执著的不多,除了坚持某些,例如让孩子在学龄前学会几项体育技能,锻炼身体心智。 我总结了一下,跳绳、自行车、轮滑、游泳,可说是学龄前四大体育技能。说简单就简单,说难也难,教跳绳就让我崩溃!深呼吸,不急躁……! 今天我就聊聊儿童运动培养中,我以为最难掌握技能排行第二的项目——轮滑。如果您正在要不要让宝贝学轮滑的犹豫阶段,希望对您有些帮助。 文中会记录轮滑鞋的选购重点,学轮滑的要点。同时也是对柒小佰小怪兽儿童轮滑鞋套装新品试用,如果您想快点看到结果,可以跳到文末,但过程也很精彩哦! 学习一项技能,首先是了解它:它是什么?为什么要学?什么时候学? 浅谈轮滑 轮滑(Roller skating),有很多个不同版本的称呼,如旱冰、溜冰、滑冰、滚轴溜冰,现在统一叫轮滑。 轮滑鞋分为双排轮滑(QUAD Roller Skating)和单排轮滑 (Inline Roller Skating),中国轮滑运动发展较晚,没有经过系统发展,导致了两种轮滑项目不完善,目前国内偏向于单排轮滑。 ps:顺便说一下,作为两种不同的运动器材,双排或单排轮滑都有很高的国际地位。 轮滑是一项全身性运动,它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强,增强臂、腿、腰、腹等各处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性,特别是对平衡能力的掌握上有很大的帮助和协调。 儿童轮滑 儿童轮滑在中国的起步较晚,曾在某一段时间风靡,然后又归于平静,淹没在各种以学业技能为重的培训大潮中。但这项运动从没被遗忘,有趣地被国人贴上标签,成为了与自行车、游泳比肩的必备技能,可以不精,但要会。 在我看来,标签之说算玩笑之作,但儿童轮滑作为一项运动,有着独特的价值,在阅读力、观察力、专注力等名词之外,我觉得还应该有运动力! 锻炼身体 滑轮作为一个有趣的户外活动,当然要在户外练习和玩乐,对身心大有好处。孩子通过被动地锻炼身体的平衡,过渡到主动运用和提升整体平衡性、协调性、灵敏性、反应速度,将有效地改善和避免孩子因为运动智力开发不良而出现的问题,对孩子的小脑发育有良好的促进。 锻炼心智 不少孩子经受的挫折少,却有莫名其妙的胆量,不只对家人伙伴粗暴,甚至敢无礼地挑衅成年人,这不叫勇气,这叫戾气。也有些孩子遇事退缩,不敢尝试,畏惧挑战,甚至小男孩也这样,封尘了自己的勇气和信心。 运动是锻炼心智的好方法,有趣轮滑运动更是一把钥匙,开启那扇孩子内心世界的门,释放出人类与生俱来的勇敢和坚强。 开朗性格 滑轮会让孩子放松心情,练习有所进步的时候,能够增强孩子的自信心,产生自我满足感,渐渐体会到一张一弛的人生之道。 孩子在玩滑轮的过程中,可能会遇到合拍的小伙伴,或者带领更多的孩子加入,在与伙伴的交流玩耍中,提升了自己沟通能力,学会表达和分享体验,激发坦诚开朗、乐观豁达的性格。 何时学轮滑 轮滑重在身体协调,护具和鞋体也有一定重量,自然对孩子的身体力量有一定的要求。我看过3岁多开始学的,当时自己也有些犹豫。有位亲戚是骨科教授,也曾提醒我学轮滑不必过早,孩子的骨骼发育过程中有很多细节存在变数。如果孩子生长发育超前,可以早点学,但我建议不要低于3.5岁。 我女儿到了5岁的年纪,各方面条件都稍微成熟了一点,身体正常发育,力气有长进,平时游戏的小摔打也不害怕,这个时候我让她接触轮滑,应该是个挺好的时期 ,而且身高矮重心低,身体柔韧好,模仿力很强,学起来比较快。ps:早些时候,她就习惯了平衡车,平衡感锻炼得还行。 科学意见要参考,何时学轮滑,还看各家的情况,孩子身体弱的可以晚一点,至于胆子小、学习能力差一类,我觉得不要紧,这正是激发潜能的切入点。 怎么学轮滑? 最后的问题,说简单也简单,说复杂就看您要不要花心思。 首先,我们得要先跟孩子沟通一下。我说说我的操作,我会告诉她,准备送一份礼物,基于她每天都把碗里的饭吃光了,学会了自己一个人睡觉,诸如此类。这个礼物当然是轮滑鞋咯,给她其他小朋友玩轮滑的照片或视频。这是告知,不是寻求意见。 然后,我们准备挑选鞋子和护具吧,此次的柒小佰在考虑范围内,我会以它作为例在下文来解释一场。总得来说,我们要给孩子设计、质量、安全性比较平衡的轮滑鞋和护具。 最后,可以给孩子报个轮滑课学习班,几节课的那种就行,如果你只是想让孩子学会轮滑的话。比较便宜,后期再看孩子的兴趣来考虑要不要继续学花样。当然,也有人在家自己教,比如我,预祝自己是一个不那么差的教练。 初见轮滑鞋 若轮滑鞋只如初见,它会永远停留在最美的一刻。 连日阴雨的间隙,柒小佰小怪兽到货了,环保原色纸箱比较坚固,完整地来到我家,内部保护得可以。 全称:柒小佰小怪兽儿童轮滑套装(说好的小怪兽,其实萌萌哒) 一双轮滑鞋 一套轮滑障碍桩(5个雪糕桶) 一套护具,从上到下俱全,包括头盔、护腕、护肘、护膝 到手之前,我也是做了功课的。轮滑鞋是运动的核心,不妨先先科普一下,儿童轮滑鞋与成人的轮滑鞋基本一致,又稍有不同。 轮滑鞋的骨架和外壳一定要够硬、坚韧,这款小怪兽为一体式刀架的设计,是儿童轮滑鞋的典型特点,刀架和骨架合为一体(上图的灰色部分),保证刀架受力均衡不偏移,稳定性高。 鞋头(黄色)采用进口PP+PE+TPE复合原料配料制作,超出初级轮滑鞋的普遍水准,耐冲强度和舒适性有提升。硬壳的鞋头和一体化刀架是保护孩子双脚的第一层屏障。 靠近鞋口的外壳(白色)稍软,配上厚实漂亮的内胆,再结合安全锁扣(也叫芭扣)一起提供了很好的包裹环境,这是保护双脚的第二层屏障。 全方位的角度展示,可以看看我录的视频,比较简单,还原实际。 https://www.bilibili.com/video/BV1wy4y1h7u3/ Q萌外观造型荣获德国红点大奖,脚踝部位还设计了一个可变换眼睛,除了我家这个配色,还有定制款提供更多造型乐趣。 给孩子买轮滑鞋,应该考虑选择鞋身可调功能,像小怪兽的五档可调,我选择的M码,能合适30-37.5码的脚长。我家是女孩,预计能穿很久,到初中应该没问题。 每个滑轮的轴承都是静音的,润滑良好。每只鞋的前轮设计独特,能够经由滑动摩擦发光,在一定程度上增加鞋子滑动阻力,既安全又好玩,自然光并不刺眼,夜里还会成为风景线。 轮滑跟篮球不一样,一个人拍球玩不会受伤,轮滑运动一定要做好安全防护,所以购买轮滑鞋必须搭配护具。 https://www.bilibili.com/video/BV11h411Q7bB/ 套装里的头盔造型很萌,是一只黄色小鸡,红冠子,黄嘴巴,两只眼睛圆溜溜很萌的样子。头围可调节,外壳为ABS材质,抗冲击力强,内胆EPS材质能有效缓冲震荡。 鸡冠和鸡嘴是TPE材质,柔软有趣,又担当了前置缓冲,我喜欢! 护肘、护膝和护腕比较相似,以护肘为演示,外壳都用的PP塑胶硬壳+双层EVA材质,内层采用柔软透气好的莱卡布料,绑带式和袖套式两种穿戴模式,夏季贴身可以先套再绑会舒服些。 飞驰人生的开始 如果你家孩子跟我家女儿一样,从没有接触过轮滑,可以先铺垫一些轮滑的乐趣,让孩子对这个新玩意引起好奇和兴趣。在学习前不要让孩子觉得学习轮滑是一件多么难的事情,院子里有很多小伙伴都学会了轮滑。 tips:千万别一上来就进行摔跤的心理建设。 然后找一个不热不冷的好天气,找一个人少的宽敞地方,地面平整,摩擦力大一点比较好,太光滑地面对初学者不合适。我就找了小区里的一块石板地面,虽然有接缝,但石板很大块,几乎无影响,不光滑也不太粗糙。 先学穿戴装备 虽然在家也试穿过全套装备,但到了学习场地,还是要正经的教一遍,让孩子关注自己与装备的磨合,应该紧到什么程度,达到安全和舒适的平衡。这期间,我们要细致耐心的解说,陪同,并一起调试不同的位置和松紧度。 穿鞋之前,必须先穿戴护具,不然一起身没留神就哦豁了。 因为外套挺厚,所以直接绑就好了,注意护肘有个可以翻折的位置要在近心端,也就是往上臂方向。绑紧就行,不必用力勒。 护膝跟护肘相似,翻折位置也在近心端,就是大腿方向。穿好后,活动一下膝关节,调整到舒服。 护腕其实是护掌和护腕一体的,硬壳贴合手掌到手腕的生理曲线,戴上很有忍者味道。但是外套厚了,不太好绑,而且女儿的手太小,拉到最紧也显大。 头盔松开卡扣,先戴到孩子头上,然后处理一下后脑勺部位的松紧旋钮,让头盔内圈尽量贴合头围。 ps:女孩的辫子可以正好扎在这个空洞位置,把马尾辫拉出,会舒服些。 分得清左右脚么?很简单,芭扣都在鞋的外侧,于是芭扣在左是左脚,芭扣在右是右脚。 在家就调好了鞋长档位,这里就不必重复了。女儿先把脚套进去,然后整理好裤脚的堆积,将芭扣扣好,调一调松紧就ok。 至于脱就是相反的,先开芭扣,必要的话把扣带调松,取出脚就是。此时应憋住呼吸,味儿可能有点大! 还好内胆是可拆卸的,把扣带全松,一点点来,慢慢就能取出内胆,莱卡面料和填充物都很容易清洗晾晒。 先找平衡感 初学者先找平衡感,我们先扶着她离开座椅,站起来,挪到一个宽点的地方,然后要她双膝微屈,用腹部用力来调节上半身达到平衡。因为在摩擦力较大的石板上,平衡还是比较容易的,先牵着一只手。 女儿只一次就成功了,我们松开了手,鼓励她自己站立保持平衡,不要吝啬表扬。 ps:一双好的轮滑鞋,必须提供最好的包裹性,让小腿到脚保持直线,不单安全性高,学习快,也避免对骨骼发育的影响。 还可以进一步鼓励孩子原地蹲下站起,进一步体验平衡的感觉。我还记得一个加强平衡能力的方法,就是两脚原地踏步,交替离开地面,这是比较简单的在运动中移动重心的练习,孩子也许不好理解重心概念,但身体的反馈比语言更清晰。 交替滑行 接下来就是双脚交替小步滑行了,我们牵着她的双手,让她尝试着小步地滑行,开始她几乎没动脚,只是牵着走,就当是体验平衡吧。 一点点地体会什么是平衡,虽然上半身很僵硬,但有些东西还是要自己去领悟。慢慢地,小步子就有了,一点点蹭。女儿适应得还算正常吧,一点点地练习,旁边有个老奶奶还不停给她加油打气,小丫头的胆子也稳住了,没哭没闹。 我这个蹩脚教练也用我的经验告诉她,要学会用肚子的力量,就算摔倒也要尽量往前,不要往后倒。 我见过有些轮滑鞋只有一个刹车,柒小佰小怪兽有两个,这样的安全系数更高了,滑行中刹车的方式更多样化,就算发生了后倒,刹车也能给点摩擦,至少降低些许滑轮速度,减弱冲击力。 步子大一点 来回几次之后,我们放开了一只手。女儿一只手牵着,另一只自己找平衡,继续体会滑行中的平衡。 这时的滑行还是很简单的,而且双脚交替几乎就是一点点往前蹭。我们不笑话她,一边鼓励,一边要她注意屈膝,以及用腹部和手调整平衡,别让自己摔倒。 https://www.bilibili.com/video/BV1wK411w7dV/ 在拐弯的地方,她开始自己尝试了,虽然不够专业高效,但她在用自己的方式寻找解决方案。 小碎步转弯不见得对,但初学者自己找感觉,比半懂不懂地照做更有意义。我觉得体育运动确实需要好教练,但在启蒙阶段,不是每个人都遇得到贵人,多半还是靠简单指导+自己领悟,这也是解决问题的开始。 突然,女儿自己要求放开手,于是换我们做保护,她自己滑行。此时我还在边上强调细节,但更多是鼓励和赞美。估计这就是自信心和勇气产生的化学效果吧,她比我想象的要好很多,我终于从教跳绳的崩溃中自我救赎了。 终于还是发生了一个惊险动作,隔着好远就前倾去够椅子,吓得我!摔跤?其实还好,保护及时没有硬生生的摔,只是护具磨损了些。 悠着点 慢慢来 下一步是……等等,慢慢来,人生啊,有些时候需要见好就收,初战轮滑,主要就是平衡练习。 最后练习了一下双腿打开角度大一点,尝试步子大一点,依然手放开,棒棒哒! https://www.bilibili.com/video/BV1uB4y1P7qE/ 接下来的练习还是应该继续强化保持平衡,进展顺利的时候,可以让她体验轮滑的精髓——在运动中控制重心转换。学学起步和加速,一脚后蹬时,重心马上转移到另一只脚,来回交替,迅速保持平衡。还有刹车的练习,转弯的学习…… 看到小朋友越来越多了,女儿开始想去玩别的,所以啊,学习最好找个人少的地方,小孩子太容易受外界影响了。摘下头盔,全是细细汗珠,一般来说轮滑的最大氧气消耗量(测量运动强度的基准)是跑步的90%,这属于典型的有氧运动可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。 晚上,她一定能吃得更多,睡觉也会很快! 果然,如我所料。 插播注意事项 滑轮是好玩,有益身心健康,但孩子的认知能力还不是很强,所以有些注意事项插播一下。 安全保护意识 学滑轮前要做好保护措施,必须戴上护具,并且先做一些热身运动,让身体暖起来。在学习中,要有意识地插入防受伤的应对措施,比如如何应对摔倒,怎么摔更安全等等。 注意场合 孩子学滑轮都会在公共场合,例如小区、广场等地方,公共场所有可能会有沙子、尖锐物、水坑等等,所以学滑轮时候要注意场所,尽量到平坦空旷的广场,避免发生意外。条件合适的,请教练教学最好。 孩子学会了轮滑,也不能独自一人玩,或者让其他大孩子照顾,家长最好陪伴。 阶段评估 雨水不停歇,卷土重来,测评也暂时告一段落。 先说优点: 1、双色模具、整套配色、以及德国红点获奖的外观设计很不错,产品细节品控很好; 2、一体化刀架、外壳的保护性达到了较好的水准,内部包裹性很好; 3、五档调节+两个尺码的设计,能让这款轮滑鞋适合更多的孩子,且使用时间更长; 4、套装的性价比不错。 不足亦存在,所幸并不突兀: 1、护具的面料的磨损很快,虽然护具是易耗品,情理之中,只是不舍原配护具的可爱; 2、刚入门初级头盔的绑带锁扣可以加一个兜下巴的小插件设计,进一步减少磕碰伤害; 3、后期希望能有原装替换零部件(如轴承、滑轮、外壳、芭扣、内胆等)供应。 柒小佰 儿童轮滑鞋溜冰鞋3-7岁初学者带闪光轮男女童5挡尺码可调节旱冰鞋(24.5-31码) 黄色 京东:¥299 去看看 尾声 关于孩子的培养,无数热门话题偷换我们的理念,还有很多教育天才在后面追赶。我们到底要相信哪一个?是认定某一个还是随波逐流? 我猜有朋友会看到这里,不会很多。虽然是新品首测,除了对产品的关注,我也倾向于对这个运动项目以及教孩子玩的过程的投入,毕竟产品只是载体,我们与孩子的关系才是永恒! <更多>

旗央 经验 2021-03-30 15:53

临时起意 最近,把老妈从老家接上来带孩子,好让媳妇儿重新回归工作。宝宝现在大了省心不少,主要就是陪着玩,别磕着碰着就行。老人来家里一起住,自然就彻底与外卖绝别,妈妈的饭菜味道最香。前两天,老妈说买菜骑自行车不大方便,孩子单独放家里又不放心,所以就决定买一辆电动自行车,加装一个儿童座椅,这样,老妈买菜的时候就可以带着小孩,还能扩展小孩子的活动范围,一举多得,全家放心。 购买经过 小区里的台铃电动车多一些,问了邻居大爷也推荐的是台铃,说是车子比较节能省电,跑更远。得到重要消息是,台铃的专卖店挺多有问题好解决,小区附近就有,而且店面最近搞活动,价格也有优惠。我听着感觉还不错(为性价比低头),于是立马去了附近的台铃专卖店,进店左看看,右看看,发现最近新上市了一批超能系列车款,一次充电,双倍里程,基本续航都在100KM以上,最后决定入手台铃超能RO-G这款车。 外观设计 超能RO-G是台铃针对各类人群日常出行需求推出的一款续航持久,充电方便,配置齐全的百公里新国标电动自行车,非常的适合通勤接娃买菜。选车的时候,导购员介绍超能RO-G一共有白色、油光灰、蓝、红、黑、粉6款颜色,不过因为新货上市,目前还没完全铺开,店里只有蓝色和黑色两款颜色,最后对比了一下还是选择了蓝色的这辆。 整体外观上,简约却不失时尚的酷管设计 辨识度非常高的盾形大灯,亮度足,照得远,夜间行车实现可以看到15米 悬浮式液晶屏,彩屏显示,大屏大字,不用担心老妈看不清 宽阔大踏板,无论伸脚还是加装宝宝椅,空间都足够 承重200KG的车篮,非常结实,大袋水果、蔬菜统统放得下 加长后座、加厚靠背,载人丝毫不显拥挤 110mm高分子耐磨鼓刹,经久耐用,刹车效果好 ARS应急修复模式,电路故障,一键应急骑行 骑行感受 车子组装起来比较快,安上了脚踏,和48V24AH-Li云电池,就全部搞定了,试骑了大概有4公里的样子,感觉总体还是挺赞的。轻拧右把手,电动车直接起步,起步过程较为平稳,没有猛地一下往前冲的感觉。48V的锂电池,爬坡过减速带也十分顺畅,速度依然在线,刹车减震也是相当的灵敏,安全性也OK。至于动力方面,国标车最高时速也只能25km/h,所以基本上也没有风驰电掣的感觉,一个字:稳!据导购说车子满电最大能跑120公里,给老妈提供了方圆50km的最大活动范围,不用为续航担心焦虑了。 总结 车子入手目前一个礼拜,充了2次电,其中老妈骑着买菜3回,每次回来都对RO-G赞不绝口,还自发的给小区的带娃阿姨们安利。后面有空准备去买个座椅加装上去,方便老妈带着孩子出街。总的来说,RO-G充电少,跑更远,可以说无论是日常通勤还是购物、接送小孩基本上堪称全能,再加上如此美丽的价格,相信对大部分人来说都是个不错的选择! <更多>

dusttop1 晒物 2021-03-29 17:30

创作立场声明:为提高心肺训练,本文野小兽划船机商品为自主采购、使用和评测。 0前言 以往在家一直持有运动习惯,乔迁新居1个多月,有些憋得慌。椭圆机、哑铃、瑜伽垫等各种器械都留在了老家。看着空荡荡的阳台,琢磨着怎么也要充分发挥一下。动感单车?椭圆机?跑步机?划船机?于是,脑子里各种"机机"飞了很久。 1需求 年龄大了,重在心肺功能的训练,同时能减脂塑形,保持良好的身材。在做攻略的选择中,看平台的各种晒单与评价,以及网购平台的信息,再综合家中阳台的尺寸,最终还是决定先入手划船机,有些考虑具备折叠功能的划船机,其他器械就等着后期的实际需求再行考虑。如今划船机的市场可谓红海、蓝海混战,从产品材质、收纳、功能、售后等多维度展开大数据分析。 设置可折叠,按销售数量高低排序,也可以看到高端的牌子,但价格不爱,低端的材质感觉又不放心,风阻型和水阻型各有优势。最后,本着性价比第一的原则,入手了野小兽R30划船机。 2划船机开箱 外包装体积较大,幸好有电梯,顺丰直接送到家门口,顺利入户,进驻阳台,下图可以看到高度还不及家中的猫笼子的高度。 提醒的文字很大,双人操作!最后还是我一个人搞定。 剪开包装,顶部还有泡沫板保护。 又一个单独的盒子置于其中,后来拆开才知道是座位和工具。 防刮擦保护得比较到位。 整体内部大致如下图。 这是独立纸盒中的部件:工具和滑轨座位。 拿掉纸盒,开始开拆。 用剪刀剪开了外包装,一个人干活省心省力。 将划船机树立起来。 这里就是折叠处,可以看到设计很结实。 剪开固定的扎带,展开划船机。 橡胶木看起来比较舒坦。 猫主子看到新鲜的东西,又开始了探险之旅。 好奇的猫主子,一定要亲吻一下,得到它的认可。 可调节脚踏板,适合不同尺码,这样老少咸宜,都能把玩一下划船机。 这个像"铲刀",其实是手机(平板)托架。 托架可打开,通过固定螺丝的松紧来控制角度。 这是将支架放下后,可以用侧边的金属杆进行支撑固定。 这是将支架垂直竖起的状态。 转轴齿轮下方红色胶带处是蓝牙,拉扯下红色绝缘带,装好电池即可开启蓝牙。对于运动老手,俺觉得凭自身运动的感觉即可感受运动强度;对于喜欢运动比较的人来说,可以启用蓝牙,同时按照好APP,享受赠送的大量直播课程。 透明的水箱,据说是航空材质;不锈钢的浆叶,也可以看出用料的真实性。 试着拉一拉手柄,体验一下力度,同时也可看到流线设计比较符合人体工学。 纤维带在滑轮中的状态。 滑轨的边缘有品牌LOGO。 3滑轨座椅安装 打开独立纸盒,拿出其中的工具。 按照说明书的提示,将滑轨座椅卡好。坐垫的凹凸设计也体现了人体工学环抱感。 在规定的位置,拧好限位器。 下图是装好限位器的效果。 另一侧同样的方法安装好。 4水箱注水 水箱上面有水位线,提示不可超越它。 拿出附赠的抽水泵。 可充电抽水泵。 这是水箱的密封盖。 拧开,可从洞口注入水。 将水盆放好。 附赠的还有蓝水剂,倒入水桶中即可。 蓝色的水,视觉效果很好。 抽水泵开始工作。 水在水泵的作用下,很流畅地灌入水箱。 我灌水到这个位置,大概约有17L的水量。 5划船机的安置 收拾好阳台,将划船机归位,占地约0.5平方米。 远一点拍照,旁边的空余位置,将来可以继续留给猫别墅。 再换个角度给予拍摄。 品牌LOGO在阳光下显示得更清晰。 6使用体验 热身运动搞起来。 滑水运动开启,记得配上动感音乐。手臂、腰部、腿部、臀部,尽情享受! 轻松运动,大致5分钟开始出汗。 水箱的水,旋转带来的水浪声,很有划船的心理暗示。 绷直的腿,很舒服。 每一次脚蹬的过程,就是一次爆发力的释放。 运动完,别忘了再次拉伸。 尤其是腿部,需要多多拉一拉。 7总结 划船机是新居的第一件运动器材,之所以没有第一时间选择跑步机、椭圆机等设备,主要是近一年时间里,比较关注心肺训练,以及兼顾家庭其他年龄层成员。野小兽R30划船机的重要特点可折叠,有滑轮挪动;另外看中的是橡胶木材质,手感、观感都是比较符合传统国人的观念;其次就是售前售后服务贴心,这也是决定入手这款划船机的重要因素。不过,在使用中,倒是觉得唯一的遗憾便是挪动滑轮的上方(即手机支架部位)的立柱上感觉还缺2个滑轮,若是再多安装2个,那样移动的时候几乎可以达到轻松平移。 四月不运动,五月、六月徒伤悲啊!在即将到来的升温天气,衣服越穿越少,身材好坏即刻判别!为了匀称、结实的身材,赶紧运动起来! YESOUL野小兽 划船机家用水阻健身房纸牌屋室内智能折叠划船器 智能划船机R30-折叠 京东:¥2999 去看看 <更多>

江边渔 晒物 2021-03-25 09:43

每逢佳节胖三斤,肥胖是当今社会的普遍问题,减肥也成为了谈论的主要话题,受限于场地时间等因素,很多人减肥也成为了空喊口号。而有一项运动不受场地限制,老幼皆宜没有任何的难度,这项运动就是跳绳,工欲善其事,必先利其器,咕咚3代智能跳绳将智能APP相结合,可以记录跳绳个数、时间、连跳、消耗热量等数据,让减肥更加高效。 包装采用了白色的主体配色,正面印有跳绳的外观展示图,还印有咕咚智能跳绳字样,整体包装的设计风格还是非常简单的。 包装的背面主要是咕咚3代智能跳绳参数介绍,绳长为三米,电池的总容量为60mAh,还有厂商的一些基本信息。 打开包装可以看到咕咚3代智能跳绳的所有配件:手柄、绳、锁扣、绳帽、充电线、收纳袋、说明书,配件也是非常丰富的,收纳袋方便外出收纳跳绳。 手柄有黑色款和粉色款两种配色供用户选择,本人选的是粉色的,手柄采用了高强度结构+食品级硅胶保护套,防滑的花纹即使手心出汗也能提供足够的摩擦力,不会造成脱手。 咕咚3代智能跳绳采用了USB-A型接口,目前市面主流的是USB Type-C 口,希望后续可以改进吧。 轴承是跳绳的关键部件,轴承是连接手柄和绳子的关键部件,360°旋转的万向轴承强力耐拉,使用的过程中更加流畅稳定,寿命更长也很静音。 咕咚3代智能跳绳采用了一根长达3米的钢丝绳,长度可通过锁扣任意调节,绳子材质为7股7芯钢丝绳,外敷耐磨PU皮。风阻系数小,软硬适中。 整个跳绳重量200克,跳绳绳长3米,调节锁扣可随意调节长短,锁紧之后紧固无窜动情况。 咕咚3代智能跳绳采用了一块定制FSTN高清显示屏,字体清晰即使在室外的阳光下也能清晰显示。长按功能键开机,可以实时显示个数、时间、电量等数据。 手柄内安装了霍尔传感器,其优点是精度高、测量范围广,可精确计数更利于统计。 咕咚3代智能跳绳可以经蓝牙与咕咚APP进行绑定,在APP里可以查看时间、连跳个数、消耗热量等数据,还能上传数据参加排行,鼓励自己参与竞赛。 跳绳可以实时与APP进行数据同步,APP中还有真人教学视频,示范动作要领让学员更加规范学习,让运动更加高效准确。在咕咚APP里用户可以查看跳绳的时长、消耗卡路里、连跳个数、总数等信息,计数还是比较准确的。 免费课程: 在咕咚APP上可以查看咕咚跳绳专属的课程,需要连接跳绳后才能解锁,课程包含了入门技巧以及变速燃脂挑战。 咕咚3代智能跳绳手柄内部布置了两个霍尔传感器,相比普通传感器其测量精度更高、测量范围更广,可以准确判断跳绳状态,计数更加准确。 在实际使用过程中,咕咚3代智能跳绳的计数还是非常准确的,对于绊绳、空转等情况都能准确识别。而且配合咕咚APP让跳绳不再枯燥,消耗的卡路里是减肥的动力。 咕咚3代智能跳绳将运动与智能相结合,配合咕咚APP随着训练课程的加入,摆脱了枯燥的运动,在硬件配置上,其轴承转动灵活,整体做工扎实坚固耐用,咕咚3代智能跳绳让减脂运动更加高效,非常适合减肥一族使用。 <更多>

wangcz1987 晒物 2021-03-24 15:40

都说控制得了自己的体重,才能掌控自己的人生。这当然不假,但是想要保持身材、甚至减脂瘦身真的不是一件容易事。我确实也是一个不太能掌控体重的人,如果我没记错的话大学毕业10年增重10kg,最明显的变化就是大腿越来越粗,好多裤子都是腰合适但是大腿绷的很紧。所以我的迫切愿望就是把大腿瘦下来。 由于工作的原因更多时间都是坐着办公,回到家还要辅导孩子写作业,运动健身只能是晚上小区里短暂溜溜弯儿了,即便是这样,下雨天以及最近的沙尘暴天气都让我连散步都成了奢望,一番思索决定入手一台家里能放下的健身器材。家中最常见的运动器材无非就是跑步机、划船机以及动感单车,其实对于动感单车很多人存在误解,觉得骑车运动会把腿越练越粗,其实恰恰相反,单车运动完全不会让你的腿变粗,而且动感单车运动好处多多: 1.骑行时优质的有氧运动,可以强化心肺功能、促进血液循环,而且动感单车运动强度是很大的,在有氧运动的同时还有高强度的间歇运动,能够快速消耗脂肪含量,减肥效果明显。 2.利于塑形,动感单车对于腿部肌肉以及臀部有着很好的塑形效果,在骑车的四个动作:“蹬”、“拉”、“提”、“踢”对于大腿不同部位的肌肉都会有刺激作用,多多锻炼能让腿部更匀称。 3.动感单车运动可以缓解压力、愉悦心情,在节奏感强的音乐下整个人都会被带动起来,专注于运动,可以让人忘却工作与生活中的烦恼全身心投入其中,同时运动过后适当的疲惫也能释放生活中方方面面的压力。 一番比较之后我选择了野小兽的这款动感单车,一方面是看到不少网友的晒单体验对野小兽这个品牌有了好感,另一方面也是因为这款动感单车的性价比还是很高的。借着315平台活动,我入手了型号为M1的这款动感单车。 产品发得顺丰快递,家里没有电梯辛苦了快递小哥直接搬到家,按照包装的介绍把外包装底面打开然后纸盒向上抬起就好了,动感单车的重量还是比较重的,一个人开箱稍有费力。 包装内附送了安装工具还有保修卡以及一份简洁的说明书。 组装的过程很容易,只要按照说明书就能完成,除了在把动感单车放在底部的前后脚管需要注意一些,其他部分都只是拧拧螺丝那么简单,孩子自告奋勇的来组装,我只是后来再紧固一下,大约耗时十多分钟动感单车就组装好了。 这款动感单车有白色和黑色两个颜色可以选择,不得不说这个白色款是真心漂亮,主体白色搭配灰色的颜色不正是这些年主流家装风格的配色么?白色与灰色同时也是最容易搭配的颜色,基本上这个动感单车放哪里都不会觉得突兀。 车身全包裹设计不光看起来更美观,飞轮以及内部其他构造全都包覆起来,在使用的时候安全性更高。车身的尺寸很小巧,大约只要半平方米就可以把它安放好。 这台动感单车除了附送了一个黑色的底垫,还在底部配置了一对滚轮,有了滚轮的加入动感单车移动起来确实会更方便一些。 细节做工方面这台动感单车一样很用心,车身上的螺丝隐藏设计,所有边缘都会有一定的圆弧过渡。 把手造型与专业单车造型一致,在把手外有软质材料进行包裹,手感舒适。 手把下方还有设计了两个放置水壶的地方,一般的保温杯还有瓶装水都能轻松放下。 坐垫做工也不错,内有高回弹材料,坐上去同样感觉舒适。 红色的这个旋钮可以对阻力进行调节,按照官方介绍他可以实现100级的阻力调整。 脚蹬上设计有固定装置,这样在骑行运动的过程中无论是踩下动作还是抬起动作都能达到锻炼的目的。 通过调节座椅底部的旋钮可以实现座椅的前后位置调节。 座椅的高度调节的旋钮则在侧面,10档高度调节完全能够满足绝大多数人的使用,按照介绍座椅高度与腰平齐的要求,即便是1.88m的我都用不到最高高度。 手把的高度同样可以进行调节,单车同样设计了多个档位,同样可以满足不同身高的人的使用需求。 单车上有设计放置平板的位置,亲测ipad air 放入里面大小刚刚好,而且可以轻易地调整屏幕的角度。 使用前首先调整座位高度以及以及座位与把手之间的距离,对于一般人来说车车把高度需调整至与座位平齐甚至稍高一些的高度,之后做适当的热身运动就可以开始进行动感单车于运动了。 其实单车运动上手的难度是很低的,因为大家普遍会有骑单车的经历,跟着配套APP中的教练进行练习更能够让所有人都享受到动感单车运动的快乐。 单车底部固定牢靠,而且还可以根据需要铺上地垫。脚踏上的固定装置可以稳固地将脚固定在脚踏上。 别以为动感单车的运动强度不大,即便是跟着教练的初级教程在运动10多分钟的时候就会感到运动量逐渐增大了,在教程中包含了冲刺、放松、在冲刺等等环节,在科学的指导下达到运动健身的目的。 不得不说磁阻的动感单车使用起来是真的好,骑行过程阻力稳定,而且没有任何噪音,即便是深夜运动也完全不会影响到其他人。 通过调节旋钮可以调节阻力,因为单车内置电池,通过蓝牙与平板或者手机连接,连接之后不止在ipad上可以显示速度、频率、里程等还可以实时了解到当前的阻力情况。磁阻的变化范围还是很大的,最大阻力下真的需要站起才能踩动。 APP中还有实景骑行的功能,让骑行过程变得更加有趣味性。对于我这种没有时间出去锻炼的人来说,通过实景展示以及教练指导还有实时排名这样的一些小功能可以让我有毅力不断地坚持下去。 APP中配套的功能也很完善,每一次的运动数据都会准确地记录下来,如果配合官方的臂带还能记录心跳数据,可以让运动更科学。 这台单车买回来的几天时间里一直没闲着,我和老婆每天都会去排队锻炼,每天半小时左右的运动真的会有满足感,运动之后再冲个凉不光身体感觉很舒服,睡眠也更好了。 总的来说野小兽的这款动感单车我觉得是很不错的,首先颜值真的很高,占地空间也不大,放在哪里都很好看,其次做工与细节也对得起它的售价,还有配套的APP能够让运动更科学,完全静音的设计不会担心打扰到别人,更关键的它会给你一个健康的身体以及匀称的身材,所以,你还在等什么? 全文完,感谢观看。 野小兽(YESOUL)家用动感单车静音运动减肥器材健身车室内脚踏自行车 M1-豪华版 京东:¥1199 去看看 <更多>

被演南非 晒物 2021-03-24 10:21

近两年,划船机受到了越来越多健身达人的青睐,因为其采用了座式运动的方法,相比站立运动能更好的保护膝盖。野小兽智能水阻划船机R30就是由刘涛大力推荐,它采用了折叠式设计,不仅可以体验到真实的视觉和声音体验,还不占用房间面积,是长时间坐在电脑前工作的白领阶层的健身首选器材。 YESOUL野小兽智能水阻划船机家用折叠健身器材划船器 R30-智能折叠款 京东:¥2899 去看看 <更多>

明月玩数码 晒物 2021-03-15 15:03

前言 最近热播的电影《你好,李焕英》中,沈光林那台“只推不骑”的自行车给我留下了深刻的印象。细心的观众只需要稍稍注意一下车头的标志,就能发现这是一台凤凰牌自行车。 相距故事发生的1981年已经过去了40年,现在的凤凰自行车是一家国资的控股上市企业。总部位于上海市金山区,是金山区唯一的国资控股上市企业,在江苏和天津都有自有的制造工厂。 除了国内市场,凤凰自行车同时也出口。这其中FNIX品牌的定位就是以休闲、健康、时尚为代表的高端竞技自行车,主要面向90后的年轻消费者。 笔者也算是凤凰自行车的老用户了,很早就购买了凤凰的山地自行车。后来又购买了这款车的升级版,同样是长轴距的适应城市骑行的山地车: 并且为其制作了车牌的套壳: 现在这款自行车又有了新的升级款式,相比前代产品将前叉升级为了避震款。把立也采用螺丝固定把横的形式,而不是直接焊接: 而这次要体验的KX950是凤凰自行车在2020年最新推出的一款27速的山地车: 外观 在网上购买后,收到的车需要简单拼装前轮和把横。微信公众号上有相关的安装视频指导: 按照相关的操作说明组装调整后,就可以开始骑行了: 轮径27.5英寸,车架大小为标准的17寸,适合身高165公分到180公分: 这款KX950的一个特色就是采用了渐变色设计的车身,不同角度和光线环境下,呈现的颜色也有所不同。强光下正面是紫色,而到了侧边又显现出绿色: 目前除了BMX等特殊车型外,世界范围内不论是山地车还是公路车都在往大轮径的方向发展。大轮径的通过性和牵引力都是优势,因而29在欧美很流行。不过亚洲人限于体型的原因,27.5寸轮径是一个更为平衡的选择。 细节 俗话说细节决定成败,接着来看看这款车的构成和细节做工: 车头是新版的凤凰标志,这个新标志从2013年开始启用: 头管的直径非常大,相比一般的自行车要粗壮不少: 把横宽度为700mm,上方安装了两套刹车管线,两套变速管线和前叉锁: 把横上预留了充足的调整空间,例如需要单指刹车时,可以将刹车位置向内移动,这里也有充足的空间: 可以看到刹车的上泵,油碟刹相比传统V刹的一大优势就是下雨天的刹车表现会好很多: 禧玛诺MT200油碟刹和后拨: 前叉避震采用了可调的肩控油簧前叉: 右侧则是油簧前叉的锁定机构,锁定后山地车就变成了一辆硬前叉的车子,可以在公路骑行场景下减少前叉的卸力: 前叉的锁定机构是通过把横上的一个小开关来控制的,前拨也位于左侧把横: 除了前拨,油碟刹的上泵也在把横的左侧。禧玛诺MT200常见于2000到3000元档的国产山地车中,和彦豪的入门碟刹的表现接近。 轮毂采用信轮美双层刀圈,前轮和后轮采用的都是快拆设计: MT200的刹车下泵,可以看到做工还是相当不错的: 车架是6061铝合金材质,整车实测重量是14.75公斤。 车架采用了抽管技术,保证了强度和轻量化的平衡,铝管的接缝处都采用了鱼鳞焊工艺: 坐管部分同样采用了快拆设计,可以看到焊缝平整而光滑,整体工艺不错: KX950在传动套件的部分,采用了国产厂商的产品,飞轮采用了广州速捷的9速定位飞轮: 链条来自驰源,都是工厂附近的供应链厂商。 而变速套件则来自速瑞达(S-Ride),型号为M300系列: 曲柄和牙盘采用了台系厂商浩盟的整体解决方案: 中轴同样是来自浩盟的中空一体式中轴,轻量化的同时提供更好的润度。这个价位段的山地车,大多都采用中控一体中轴了,而不会再使用方孔中轴。可以看到五通位置鱼鳞焊的焊缝非常扎实,这也是车架强度的保证: 脚踏也是来自台湾厂商维格,采用的铝合金一体的脚踏: 坐垫选择了台湾品牌维乐的竞赛坐垫,也可以看出厂家对这台车的定位是竞技自行车: 轮胎选用了玛吉斯的PACE系列山地车外胎,玛吉斯是台湾正新旗下的高端品牌。轮胎的胎齿排列紧密而细腻,胎纹相比传统山地车轮胎并不算深。对于在城市铺装路面骑行的速度与舒适性提供了很好的支持,简单来说就是山马党的最爱了。 使用 整车的骑行感受比较不错,轻度的越野和日常的骑行都能胜任,刹车的反馈也比较迅速。得益于外胎对于不同地形的适配,使得在城市路面骑行时也比较轻松。而且大轮径的一个优势就是速度维持需要的力量比较小,长时间维持20公里左右的时速几乎不会疲劳。 总结 先来一波这款车的优缺点总结: Pros 采用双油碟配置、玛吉斯轮胎等,配置有不少亮点 车架用料较为扎实,从焊缝来看工艺成熟 渐变的配色比较拉风,颜值较高 Cons 变速套件和飞轮如果是禧玛诺的就更好了 作为国内老牌的自行车生产企业,凤凰可以说是几代人的回忆了,甚至曾经一度成为了自行车的代名词。进入新世纪后,尤其是最近几年随着混合所有制改革的实施,企业又迸发出了新的活力。自行车行业与手机和电脑制造有些类似,都是高度依赖供应链的产业。从产品力的角度来说,凤凰的这款凤凰KX950山地自行车已经做得比较不错,自有工厂制造的车架,成熟的铝合金焊接工艺保证了车架的强度。其他主要的部件也都采用了知名厂商的产品,如果能在飞轮等部件上采用更多原厂的套件,相信表现会更进一步。 凤凰(Phoenix)牌凤凰山地车成人山地自行车27.5寸变速减震自行车男女青少年越野赛车单车脚踏车 KX950电光紫(27.5寸27速) 京东:¥1898 去看看 <更多>

LanTech 晒物 2021-03-12 18:42

随着春节假期的结束,很多人都告别了“吃躺睡”的惬意生活,上班回到公司,同事之间相互看看感觉又胖了一圈,又开始为“每逢佳节胖三斤”,朋友圈微信群等又冒出不少断食之类的快速减肥妙招,这种所谓的“妙招”大多不靠谱,甚至还会伤害身体,想要健康减脂减肥还是要真正动起来。说到运动很多人就想到了去健身房,水母家附近没有健身房,每次去还要开车去,去完忍不住路上又要再吃个喝个啥,加上水母本来就不是很喜欢去健身房,空气不流通,又闷又热,而且各种“劲爆嗨曲”也非常吵,好不容排到了器材,还没练一会就有很多私教对你的动作评头论足,只是为了推销他的课程,让人不胜其烦。 与其去健身房办卡还不如自己在家中买台跑步机锻炼,研究了一圈,水母还是被“小摩托”野小兽P30跑步机种草了,漂亮的不像是一台跑步机,一改我对跑步机“傻大黑粗”的传统印象,简直就是跑步机里的“小鲜肉”。今天我们就一起来看看这台跑步机是不是既有“颜”又有实力。 开箱: 野小兽P30智能跑步机的包装还真不小,快赶上一个小冰箱的尺寸了,好在物流是包入户的,62KG毛重的大箱子一个人台也比较费劲。 作为一款家用跑步机,可以折叠的设计当然是标配,同时野小兽P30还采用了免安装设计,到手通上电就可以直接开跑,省去了传统跑步机复杂的安装流程。 包装内除了跑步机主机外,还有一些配件,分别是:设备支架、安全锁、水壶架、六角扳手、堵塞(4个)、电源线、跑带油(2瓶)以及使用说明和售后服务卡等。 野小兽P30还有一大特点就是:“除了好用外,还非常好看”,可以说是跑步机里颜值相当高的,外观设计独特,同时还有多种颜色选择,当然了水母比较保守,还是选择了传统的白色,奶油白的配色看起来很温柔很治愈。 看到这款跑步机的第一眼,就感叹这跑步机的“漆水”也太好了吧,得过德国红点设计大奖的跑步机果然很有“颜”,快速折叠的设计,通过跑步机一侧的锁扣2秒就可以实现轻松的折叠/打开。 都说跑步机是大平层大别墅人的专享,但是野小兽P30除了可以轻松折叠外,还可以在折叠后靠墙立在角落,展开1㎡,折叠后站立只占0.3㎡,即使是小户型也完全可以满足收纳需求。同时底座带的支架也可以保证跑步机站立的稳定性,同时也不会蹭到墙面。 同时跑步机前后都有轮子的设计也方便移动,即使是女生也可以一个人轻松移动跑步机。 跑步机的主控台同样很有设计感,有没有感觉像个小摩托的仪表盘一样。跑步机的仪表台出厂贴有保护膜,在使用前需要先撕掉。选择野小兽P30还有一个原因就是,很多家用跑步机设计比较简单或是为了折叠,直接取消了手把设计,如果习惯了在健身房跑步,有左右手把设计的感觉用起来更安心和习惯一些。 野小兽P30采用折叠手把设计,并且宽大的手把可以匹配不同手位。同时除了折叠手把这一贴心设计外,还有心率测试、运动水壶架和设备支架等。 设备支架采用是伸缩固定设计,一拉一扣,无论是小屏幕的手机还是大屏幕的平板,都可以摇身一变变成跑步机上的显示屏,学习运动课程还是追剧电影都随你。 是不是很像一辆复古小摩托哈哈,第一次觉得跑步机颜值也可以这么高。 跑步机的侧面也非常好看,同时还支持三档的坡度调节,坡度调节在跑步机中非常实用的功能,也是很多商用跑步机采用的功能,虽然是手动调节,但是比起很多同价位不能进行坡度调节的在使用体验上要提升不少。 使用体验: 野小兽P30的主控台操作界面非常简单,属于那种一看就会。从左到右分别是:模式控制(时间,距离,卡路里倒计时模式设定)、程式控制(自动、手动等不同程式选择)、开始/暂停、速度+-、速度快捷健4km/h、6km/h、8km/h以及红色的停止键。液晶显示屏则可以显示距离、卡路里、步数、模式、时间、速度、心率等信息。 作为一款合格的跑步机,安全锁当然是不能少的,野小兽P30安全锁采用机械式安全锁设计。 只有插上安全锁插销,跑步机才可以开始运行,话说这红黄经典配色,怎么有种要开法拉利的感觉(醒醒,并没有)。 跑步机跑带为钻石纹路设计,日常的跑步以及慢走过程中,可以起到很好的防滑防摔作用,EPDM三元乙丙橡胶材质也是专业塑胶跑道材料,使用这种材料可以带来接近户外塑胶跑道路跑的脚感。 59cm的跑台宽度在家用跑步机中算非常宽绰的了,可以放心大胆的跑,不用担心踩空。 使用感受: 首先跑步机的脚感非常好,可以感受到不错的缓冲与支撑,跑起步也不会有咚咚咚的声音。跑步的模式可以自己选择,非常人性化,可以先选择4km/h热身,然后逐步加到6km/h,8km/h下可以明显感觉到运动强度了,每天坚持跑个三十分钟到一个小时,出一身汗,轻松利用碎片化时间达到健身、燃脂的效果。 野小兽P30最高速度设定支持12KM/h,对于日常的进阶跑是完全可以满足的,可以看到跑步机非常稳,几乎没有晃动。 除了跑步外,野小兽P30同样也是支持“健步走”的,饭后走一走,能有效帮助消化刚吃完的食物,特别是人体在晚上,胃肠的消化能力不如白天,慢走可加速肠蠕动,帮助消化食物。 和很多商用跑步机一样,野小兽P30在手把两侧集成了钢片扶手传导,可以在跑步机仪表台屏幕上实时显示心率数据,同时心率数据还可以自动同步至野小兽的智能APP上。 同时为了避免跑步机沦为“晾衣架”,野小兽P30还送了一年价值456元的VIP视频学习课程,在家中也能与专业的私教面对面学习,每天还有直播带跑和实时卡路里消耗排名,跑步过程中可以与其他跑友竞技PK、交流互动,这样下来,即使一个人锻炼也不会觉得枯燥。 同时在野小兽的APP上除了跑步课程的学习外,还有动感单车、划船机、椭圆机、瑜伽等等的丰富课程学习,相当于买了个跑步机免费上私教。 预约的课程还有提醒功能,不要再为偷懒找借口了,坚持运动起来。 界面上会有训练的数据信息,还可以和教练互动,视频课程还可以投屏的电视,方便大屏观看。 噪音: 这点其实也是大家非常关心的,野小兽P30采用双层悬浮结构减震系统和静音马达,在跑步的同时也能很好的控制噪音。实测,在家用8km/h的进阶跑速度下,实测声音约为50分贝左右,其实比家中的滚筒洗衣机甩干时的声音还要小,不用担心影响楼下住户休息,当然还是不建议在深夜里跑步。 维护保养: 跑步机的维护保养往往是被很多人所忽视的,如果跑步机的后期维护保养跟不上,润滑油消失导致跑板和跑道之间摩擦阻力增大而降低跑步机的性能和寿命,所以必须定期为跑步机跑带加润滑油。野小兽P30采用自助加油设计,只需简单几步即可完成自助加油,基本上每半年加油一次就可以,野小兽也非常贴心的送了两瓶silicone润滑油。 同时如果跑步机发生跑带偏移情况,也不需要专人上门处理,自己使用附带的六角扳手通过跑带调整孔进行调整即可,非常方便。 总结: 在一周多的使用体验下来,总的来说,野小兽P30在同价位竞品中有着突出的颜值以及便捷的收纳和移动,还有免费的私教课程和手机智能互联功能,同时带有坡度调节功能也让它的优势明显突出于很多同类型产品,当然最重要的一点就是它真的很安静。有了它,每天在家跑步半小时,强身健体的同时还能保持一个好身材。 YESOUL野小兽跑步机家用静音 小型折叠家庭健身器材小米有品P30 京东:¥3799 去看看 <更多>

我们一起捉水母 晒物 2021-03-05 14:10

有一句俗话说“每逢佳节倍思亲”,但是这句话套用在现在的节日上,已经被人们调侃为“每逢佳节胖三斤”,确实肥胖伴随着现在都市人们的生活,而且已经困扰很多人,尤其是逢年过节一通猛吃更容易发胖,作为一名经常爱运动的博主,我的个人保持完美体形身材的做法就是合理饮食,同时还要保持适量运动,今天我给大家展示的一款家用健身器材——野小兽E30S椭圆机。 我因为之前买过野小兽的运动产品,所以对于这个品牌的运动器械还是非常了解和满意的,整体颜值都很高,实用性和科技感十足,这次挑选的野小兽E30S椭圆机,也是野小兽的一款新品,产品为骨架钢制结构经久耐用。 为了给大家展示的更为全面,所以我将产品的配件部分都摆好展示给大家,为了稳定支撑,所以我提前将前底管总成安装一下,大部分的重要组件出厂前都已经安装好了,我们收到后只需要安装一些配件部位,我个人安装感受而言,成年男性一个人安装倒是不成问题,只是需要注意侧方不要翻倒就行。 首先找一块泡沫板垫在底管下方,然后按照图示安装后底管总成,后底管总成安装用的螺丝是两颗比较短的银色螺丝,使用六角扳手拧紧即可。 使用十字扳手将后底座饰盖按照图示安装好,我个人觉得后底座饰盖还是非常有用的,不光是美观,更重要的是保护作用,我们平时在家穿拖鞋,如果没有保护饰盖万一撞到脚趾头的时候,还是很疼的。 铝合金双滑轨设计,静音效果和流畅度都非常不错。 后底管总成下方的脚垫为可旋转调节设计,用于整机的平稳调节。 同理按照图示安装好前底管总成,泡沫底板垫在底管下方,需要使用两颗比较长的银色螺丝,搭配六角扳手拧紧,前底管下方的固定脚垫为不可调节设计,在椭圆机下方中部位置,保留了一个中间悬空调节脚垫。 为了方便在家中挪动位置,前底管下方设计了两个静音移动滚轮,方便一推就走,流畅性和承重性都比较不错。 圆口的充电插口设计在了椭圆机前面下方部位,接电后可以显示运动状态,还可以搭配手机APP使用。 安装上立柱总成的时候,取下螺孔上的两颗螺丝,然后按照图示拧紧,安装的时候注意不要压到信号线。 将立柱总成的保护盖扣好。 左右大把手管总成的安装也非常简单,可以清晰地看到,摆杆总成部位有六边形孔,可以将防松螺母嵌入拧紧,大大地增加了稳定性。 扶手的设计也比较考究,双扶手加入泡棉材质,久握不磨手不打滑,手感舒适。 使用内六角扳手将两只脚踏板安装好,两只脚踏板下方均加入了防护垫,可以减少使用中的磨损,也起到一定减震作用,到此野小兽E30S椭圆机安装完成。 现在可可以整体地感受一下野小兽E30S椭圆机了,整机尺寸为1440*590*1700mm,颜值还是非常高的,白色的优质钢琴烤漆工艺,光亮漆面可以百搭各类家装。 整个机身结构流线型为主,更多地加入了弧度设计,CARWHEEL 独立悬挂技术,搭配四重缓冲减震,可以有效地吸收运动冲击力,保护膝盖。 个人鞋码为43码,宽大的波纹脚踏板非常适合运动鞋着力踩踏。 24档电磁阻力搭配新一代磁控飞轮系统,运行的稳定性和流畅性都可以保证,也做到零噪音无干扰。 用动图展示一下实际运行中飞轮系统的运行状态,可以明显看到稳定性能非常出色。 一个人在家中也不用担心,椭圆机位置可以随意移动,只需抬起后底管(因为大部分重量都在前方,所以后底管可以轻松抬起起),直接推走和转向。 放置好以后,通电并下载安装野小兽APP,绑定SN码获得赠送的一年会员使用权,会员的好处就是可以实时查看和回看教练直播课程,大家一起互动,因为运动中只有互相 PK,才更有动力。 野小兽E30S椭圆机抛弃了各种繁琐的屏显,采用按压+旋转式智能操控模式,轻松进行24段阻大力调节,以及速度,踏频的显示状态。 椭圆机玩法: 手握大把手管运动 手握小把手管运动 大家感觉怎么样?是不是看了我的体验以后对这款野小兽E30S椭圆机有了冲动,这么说吧自从购入野小兽E30S椭圆机以后,我就觉得要对得起自己的付出,每天下班后运动半个小时,流了一身汗,既缓解了一天的工作压力,又能适当放松身体,更重要的是无噪音运动不影响他人休息,椭圆机绝对是首选运动健身器材。 <更多>

数码的生活 晒物 2021-03-01 16:51

我在春节假期里天天吃喝玩乐,体重一下子增了不少!我们企业已经恢复了工作状态,同事们看到我都惊呆了......,哎突发的暴饮暴食果然会让我这种易胖体质的人更加雪上加霜。看来必须要减肥了,我要恢复到年前那种精神勃发的状态~,可是.....节食吧好像一下子适应不过来,听说对肠胃也不好;跑步吧,我们单位工作挺忙的,很少有时间做户外运动;要不就跳个绳吧?在家在单位只要抽一点点时间就能做到了呢! 近期我入手了这款咕咚智能跳绳,经过一段时间的使用,我发现它特别适合我们这种平时比较忙碌的人来使用,特别是在碎片化时间的利用上,它依然能给我带来良好的运动效果。 【开箱和产品细节】 之所以选择这款跳绳设备,除了方便易用,更重要的是它不像户外运动那样需要做太多的准备活动,而且咱小学生时代就已经学习过跳绳了,所以上手也很轻松。有自动计数功能,我不用边跳边数数了,这个功能现在很多同类产品都有,但是,它能把数据上传到手机APP里实现大数据汇总,并且还有免费的在线课程学习功能,这个就显得相当专业咯! 咕咚智能跳绳其实已经发展到了3.0版本,我这款就是最新的版本啦!款式上有粉色和黑色两种,并且还有一种是不带绳子的无绳版本,选择上还是挺丰富的。 单个手柄的重量实测是75克,双手柄+绳子一共是200克。这个重量我感觉还是挺合适的。手柄外围包裹的是硅胶材料,有弹性,同时也有很高的摩擦力,使用的时候可起到明显的防滑效果。 手柄上只有一个按键,开关机、开关屏幕灯、开始结束计数,都可通过它来完成。仔细观察可以发现这颗按键与手柄表面是平行的,按压的时候稍稍需要用一丢丢的力气,可以防止跳绳过程中误触,这个小设计还是很人性化的。 接线的锁扣是个万向轴承装置,跳绳的时候可以有效避免绳子缠绕,轴承关键部位是金属材料的,提升了使用寿命。 屏幕自带白色背景光,环境昏暗的地方也能看清数据了。 手柄的底部就比较简单啦,这里有个充电接口,一般2小时就能充满电了。 对于选择跳绳器材,绳子是我最看重的部分之一。我记得20多年前的时候就有一种类似“电线”的线材十分好用,因为这类线材因为是实心的所以甩得特别快!咕咚智能跳绳就用了这种类似的材料,它的内芯是7股7芯的加粗钢丝绳,外包耐磨PU皮,所以甩起来也很快,并且不会出现打飘情况。 当然啦,它跟咱20多年前的跳绳相比,颜值高多了,耐磨性也更好了。我记得以前的“电线”跳绳,外皮经常被磨损掉,露出里边的钢丝线。咕咚智能跳绳这款我目前用了将近一个月了,没出现这种情况。 【安装演示】 之前拍全家福的时候少拍了一些东西,比如下图里的橡胶卡扣,还有套在绳子末端的橡胶帽子~。手柄锁扣上有两个洞洞,只要把绳子一穿而过就行了,最后用橡胶卡扣固定一下就完成啦,几分钟就能搞定了。这个锁扣设计看似简单,但易用性极佳,平时可以快速调节绳子长度,满足全家人的使用! 新拿到的咕咚智能跳绳是没有任何电量的,需要先给它充一下电。我用5V-2.4A的充电头,2小时内就能充满了。续航方面我还没测过,不过目前用了1周时间,还是满满的电量,续航应该不差。 【APP浅析】 我之所以选择咕咚智能跳绳,其实还有一个很重要的原因哦,那就是我已经用过不少咕咚家的产品了,比如咕咚X3运动手表、咕咚21K跑鞋、咕咚智能体脂秤PRO等,用下来都挺顺手的,特别是当你在APP里加入了新的咕咚设备后,都会赠送一个月的会员福利,可以跟着直播课程里的教练一起锻炼,带来更沉浸的运动体验。 用户在进行跳绳运动的时候并不需要一直蓝牙连着手机的,每次跳完后,跟手机APP同步一下数据就行。APP会自动记录每次跳绳的数据,并且具有数据汇总功能,用户能查看每周、每月、每年的汇总数据曲线。 【使用体验】 咕咚智能跳绳带有一个手拿包,平时外出可以用它带着还挺方便的,虽然咕咚智能跳绳的手柄耐磨抗震,但它不耐脏哦! 关于绳子的长度,一般来说调节到下图这个样子就差不多了:双脚开立大约与肩膀同宽,脚踩绳子,双手拉直绳子,两臂能于体侧屈肘成直角。 如果要让咕咚智能跳绳自动数数,必须先长按打开电源,然后双击按键开始计数,跳绳完毕记得双击按键停止计数。 正如前文我提到过的,咕咚智能跳绳的绳子由于是实心的钢丝内芯,所以甩动频率快了很多,只要你的步伐足够快,跟上速度完全没问题。手柄部分由于外包裹的是橡胶材料,有一定的弹性和较高的摩擦力,所以滑手问题得到了很好的解决,总体使用感上并没有什么觉得令人难受的地方。但我建议大家跳绳的时候一定要穿上一双鞋底摩擦比较大的运动鞋,我本人用的是咕咚21K跑鞋,跑步跳绳都很舒服,跳绳的场地如果比较滑溜,那是非常难受的哦! 【总结】 经过一个多星期的使用体验,咕咚智能跳绳令我爱不释手,似乎又让我找回了20年前小学生时代的感觉哈。它的高清大屏可以随时掌握跳绳数据;结实耐用的材质,搭载完善的手机APP中免费的跳绳课程和直播课程使用,不仅更有沉浸感,而且可以更加高效地完成跳绳健身的目标,让你在运动过程中不再孤独。总而言之,咕咚智能跳绳是一款适合全家一起运动健身的跳绳产品,整体综合体验下来也没有觉得有让人别扭的地方,在一众带有智能交互功能的跳绳产品里,它能把价格控制在百元内,性价比也是比较高,值得入手。 咕咚(codoon)定制版智能跳绳3.0 直播 黑色 均码 京东:¥199 去看看 <更多>

歌布林 晒物 2021-03-01 13:03

家庭购买跑步机,考虑的重中之重就是怎么放,放哪里。我大哥二哥都用过跑步机,买的是比较老式的那种,非常的重,不可折叠,刚到手也用了一段时间,不过不出3个月就落灰了,非常不值当,也挂不了几件衣服。所以如果家里不是大别墅,又想入手跑步机,可折叠是必须的,另外颜值要过关,做工不能粗糙,买回家看着喜欢,健身也才有动力。传统跑步机依靠健身者自身毅力坚持,而现在比较新的跑步机都加入了智能功能,检测心率、步数、分享运动数据等都非常方便直观,最近我就入手了野小兽P30跑步机,如果你对跑步机有兴趣,可以看下我的一些使用心得。 外观 野小兽P30有绿、粉、蓝、红、黄等多种配色,本身挑选入手的是象牙白,是比较百搭的颜色,目前我将它放在客厅使用,其实我家的主卧和阳台也能放下,不过有时候想跑跑步追追剧,还是放客厅方便。 当然野小兽P30也带有平板支架,日常上课的话,跟着老师一起运动,平板支架也很方便。 正面白色面板上有YESOUL的LOGO,细腻烤漆工艺看起来非常的舒适,没有粗糙感。像跑步机这类大件运输过程中很容有磕碰磨损,而P30出厂比较大的包装以及厚实的泡沫对跑步机的保护非常好。 野小兽P30的钻石纹路跑台有不错的防滑效果,在家如果简单徒步,其实穿个袜子在跑步机上活动就行了,走动起来不会干净冷也不会扎脚。 稳定性和可调节坡度也是考验一款跑步机好不好用的重要标准,从P30的底部可以看到两组滚轮,成年人可以轻松抬起跑步机的一侧,让滚轮着地,慢慢用力去移动跑步机,而放下跑步机的时候,中间的两个垫脚以及后置滚轮就承担了稳定跑步机的作用,另外后置滚轮还可以调节高度,具体操作我会放在下面来介绍。 在P30的前端底部有一块圆角矩形硅胶垫区域,跑步机可折叠,那肯定是要竖起摆放的,这个位置就是用来阻挡面板和地面接触产生磨损的。 另外比较贴心的是,在左侧扶手下方设计了水壶支架,虽然是家用跑步机,但是如果因为口渴而中途去喝水,确实挺容易打断原有的跑步节奏。 操作控制 想要折叠机器的话,首先要断开电源,将扶手向内收缩,这里的扶手转动的时候需要按住底部的卡扣,而卡扣平时固定时,扶手是非常稳的。 然后用手拉动跑步机左侧的扳动把柄,将前面板放倒即可。这里需要注意使用跑步机时,左侧扳动把柄要恢复原位,不然可能会出现无法通电的情况,毕竟在折叠情况下误操作启动跑步机还挺危险的。 竖起时是通过底部的支撑杆支撑的,左侧的小圆球位置是个拉销,手动拉起后可以收起或放下支撑杆,单人也可以轻松操作。 运动模式方面,野小兽P30提供了时间、距离、卡路里三种模式,用户可以自己设置每次运动想要持续的时间、跑步的距离或者消耗的卡路里多少,比如我自己平时跑个15分钟,消耗150卡路里,就比较累了,如果想设定一个目标的话,每次可以多设定5个卡路里的消耗,这样锻炼下来对自己的进步也能做到心中有数。 APP课程 上面提到过跑步机这种比较传统的运动器械,现在也加入一些智能化的功能,而野小兽也有自己单独APP,下载安装野小兽APP后,输入跑步机尾部的的SN码可以激活一年的vip,这样就可以参加由健身教练带课的网络直播啦,目前有针对划船机、跑步机、动感单车、椭圆机、T-BOX等设备的内容,非常丰富,从课程表上看,一般早上10点到晚上8点都会有不同的直播内容,自己可以根据情况预约~ 看过几个教练,跑步课程比较多的美女Lisa了,听说是主持人出生,讲课比较有节奏感,另外自己运动时能看着这样一位身材好的小姐姐,心里也增加了不少动力。 上课的内容通常包含热身、主训练、稳定训练、放松这4个阶段,过程中APP也会显示用户当前的心率、跑步速度、步频等,同时有排行榜对比其他朋友的运动数据,整个运动过程是比较轻松有趣的。 跑步体验 家里有跑步机的好处就是不用担心天冷天热、下雨刮风了,平时在家晚上的时候可以一边看看电视,一边活动一下,跑步可以锻炼到全身大部分的肌肉,办公党平时坐着时间太长,活动一下肯定是好的,如果是针对性训练的话,要求就得高一些,这款P30的最高速绿约为12KM/H,我自己一般按机子上带有的快捷档位8持续跑就差不多了。 使用野小兽P30时,使用蓝牙将手机或者平板和跑步机连接起来,跑步机本身带的喇叭就可以放课程的声音,跟着老师说的节奏和音乐运动时比较有参与感的,一般跑一会消耗200卡路里就非常累了,日常还得多锻炼锻炼。跑起来时,跑步机是有一定振动的情况,不过噪音还好,用了这么久,楼下也没有投诉说太吵了。 日常维护收纳 其实平时我是不想把跑步机折叠起来的,偶尔才会收拾一下,可以看到站立状态的跑步机占用空间小于半块地板,放客厅肯定没问题,如果家里来客人啥的,把跑步机推到卧室或者阳台临时放一下也挺方便。 既然有传动结构,那定期加油不可避免,野小兽P30的加油处在尾部,机子出厂是加好了润滑油的,一般一个季度可以加一次油,左右两个加油孔加30ml左右,然后开启跑步机低速运行10分钟。 另外使用跑步机如果发现跑带有点歪,可以拧尾部的六角螺丝左右调节下,无论是润滑油还是扳手,出厂也都是送的。 总结 其实这款跑步机马卡绿色我也非常喜欢,看起来非常有活力,不管哪个颜色,整体造型和颜值都很棒,我自己对如何锻炼其实并没有很强的理论基础,而野小兽APP中的专业教练在教导学员时,也会讲解很多专业知识,还是可以学到好多的,做为一款带有智能化的传统运动器械,我觉得体验上的改进确实非常的大。 YESOUL野小兽跑步机家用静音 小型折叠家庭健身器材小米有品P30 京东:¥3799 去看看 <更多>

moresure 晒物 2021-02-24 14:36

日常生活中,跑步、健走、广场舞应该是很多朋友最长参与的健身方式,不过有时候受天气和环境的限制,没办法到户外去运动,或者是运动场地比较小,这种情况下,跳绳应该是比较方便 一种健身方式,现在跳绳这种运动器材也有了很大的进步,我最近就入手了一款咕咚智能跳绳。 所谓智能跳绳,就是在跳绳上面加入了传感器、显示屏这种模块,既可以清楚查看自己的健身数据,又可以同步到手机上进行分析,因为咕咚APP上面也有不少的课程,所以配合这款跳绳,平时用来锻炼,也能玩出很多花样,全家一起参与也没有问题。 这款跳绳的包装很有科技感,看起来比较精致,而且也有一定的重量。包装里面是提供了两根跳绳手柄,一根外包PU的黑色钢丝绳,以及一根充电线,还有一本简单的说明书,使用之前,我们先要根据说明书的提示,把跳绳和手柄穿起来。 跳绳的长度有3米,并且可以调整长度,所以实际使用的时候,也可以适应不同的身高体型。此外这款跳绳也提供了一个收纳袋,外出的时候也可以带上,户外运动时也可以方便的拿出来使用。另外这款跳绳使用中也没有什么噪音,室内使用时并不吵。 这款咕咚智能跳绳的手柄分为主副两根,表面都是采用了亲肤质感的材质,手感很细腻,同时抓握也比较牢固。另外在主手柄这边,还有一块FSTN高清显示屏,可以用来显示跳绳的个数、时间等内容,这样不用连接手机,也能够看到当前跳绳的内容,对运动量有一个大致的判断。 而且在手柄这部分,咕咚还加入了双霍尔传感器,从而可以更加准确的对我们的运动进行计量,同步数据的时候也能够更好的判断跳绳使用中的状态,以便帮助我们更为科学的规划日常的健身活动。 而在手柄的头部,则是采用了360°万向轴承,做得非常的顺滑,轻轻一甩就可以使用,这让跳绳时手腕更加的省力,并且轴承本身也不容易卡壳,用起来更加的安全,可以专注的去跳绳,此外在日常使用中,及时有掉落、拉扯等情况,凭借轴承本身的抗摔耐拉特性,使用起来也没有什么影响。 因为使用中会长时间与地面摩擦,所以跳绳绳子部分的耐磨性很重要,咕咚这款跳绳是选用了耐磨不易断的7股7芯加粗钢丝绳,外面包裹了一层耐磨PU,结实耐用,风阻系数更小,而且本身也不重,加上手柄也才200克左右,用起来非常方便。 日常使用当中,我们除了可以直接用跳绳上面的计数功能之外,也可以将跳绳数据同步到手机APP上,并且在连接手机的时候,我们还可以找到很多跳绳相关的课程和训练,虽然跳绳每个人都会,但要科学合理的进行锻炼,还是需要一些指导,咕咚APP上面的课程本身也很丰富,关于跳绳的也不少,所以绑定到咕咚之后,就可以根据自己的需求,选择各种课程和训练进行尝试。 在实际操作方面,这款跳绳做得还是很不错的,从组装到使用都很顺畅,用起来也很方便,手感表现不错,万向轴、定制绳的加入,都大大改善了日常跳绳的体验,通过咕咚上面的课程,也很容易找到各种针对性的指导,相比普通的跳绳,我们很容易通过咕咚APP记录的数据,来了解自己一段时间内的运动成果,从而为后期的锻炼提供参考。 春节期间用过一段时间之后,我感觉咕咚这款跳绳确实比较好用,设计上很有科技感,外出携带的时候也会很方便,日常不光是单纯的跳绳,还是参与一些课程或是训练,都可以随时随地进行,一般家里面就可以很方便的跳绳,另外这款跳绳的质量也很不错,用起来比较安全,也可以照顾到不同年龄段的使用者,很适合想要锻炼,但是时间、场地不太灵活的朋友使用。 咕咚(codoon) 智能蓝牙跳绳 专业计数跳绳 健身减肥减脂 咕咚APP连接 黑色 均码 京东:¥149 去看看 <更多>

数码女神AI科技 晒物 2021-02-24 14:19

跳绳应该是很多人都用的健身器材,跳绳运动相比于其它常见的跑步、健走,并不需要多少空间,室内也可以进行,并且锻炼的强度也更大,不需要太长时间,就可以获得非常可观的健身效果,所以在天气和健康环境较差的时候,算是一种很有性价比的健身选择。 前段时间我也入手了一款咕咚的智能跳绳,普通的跳绳一般只能根据经验进行锻炼,对于具体的健身数据基本无从把握,这款智能跳绳就很好的解决了这个问题,可以通过内置的传感器识别跳绳的各种数据,然后同步到咕咚APP上面作为参考,并且在跳绳上面也有可以查看数据的数显屏幕。 这款跳绳的包装设计比较简约,里面提供的东西也比较多,包括了跳绳的两根手柄,以及一根长3米的跳绳,外加收纳袋、说明书等配件。所以在使用之前,我们需要先将这个跳绳组装起来,这一步并不复杂,说明书介绍的很详细,而且跳绳本身的长度也很容易了解,能够适应不同年龄段的用户。 和传统的跳绳相比,这款智能跳绳本身在结构上也有很多创新,比如它采用了360°万向轴承,这样在使用中,甩绳会更加的顺畅,不容易卡壳,同时使用中也没有什么噪音,室内使用会更加适宜一些。此外在手柄部分,这款跳绳也加入了双霍尔传感器。 作为智能跳绳,数据记录当然是比较重要的一项,通过这种双霍尔传感器,搭配咕咚独有的智能算法,就可以更加准确的对跳绳的次数、力度进行测量,绊绳、误转等情况都可以倍轻松识别,从而更好给我们提供参考的数据。 当然了,为了记录使用中的数据,跳绳的主手柄上面也内置了电池,具体来说是容量60mAh的锂电池,续航能力还算不错,充电接口则是Micro USB,平时这款智能跳绳可以通过蓝牙连接手机来同步数据,即使电池没电了,当然也不影响跳绳的正常使用,只是无法记录和同步数据而已。 普通的跳绳为了更加耐用,通常会采用比较厚实的绳子,由此造成跳绳本身比较重,操作起来不够灵活,而咕咚这款智能跳绳,则是采用了耐磨不易断的7股7芯加粗钢丝绳,并且在外面包裹了一层耐磨PU,由此可以获得结实耐用的特性,并且风阻系数更小,甩动时候更快且不易打飘。 平时我们用这款跳绳的时候,可以主手柄通过上面的定制FSTN高清显示屏来查看锻炼的数据,跳绳时跳绳会记录个数、时间等内容,屏幕上面可以实时显示出来。实际使用中,通过这个屏幕,可以了解到跳绳的蓝牙连接、电量剩余等情况,用起来更加的方便。 当然了,作为一款智能跳绳,它也提供了一些比较专业的课程,我们能够从咕咚APP上面找到,可以用来提高我们的耐力,并且需要减肥的朋友也能从中得到很多帮助,使用这些课程或训练的时候,只需要把跳绳通过蓝牙连接到手机就可以了,然后就能通过视频来学习和训练。 一般使用当中,咕咚这款智能跳绳的轻便应该是很多朋友刚开始用时的最大感受,我们在锻炼的时候只需要专注于跳跃就可以了,手腕部分得益于万向轴的高灵敏性,基本不需要特别的关注,由此也减轻了手腕的负担,每次跳绳之前,只要是连接到了手机咕咚APP,都可以很清楚的记录到数据。 对于需要减肥的朋友来说,咕咚这款智能跳绳无疑是非常实用的一款健身器材,只要量力而行坚持一段时间,按照相关课程和训练的操作进行,应该很容易就可以取得一定的成果。而且相比于普通的跳绳,这款跳绳的计数更加准确,并且日常携带也比较方便,遇上节假日也可以带上,随时运动一下,保持良好的健身状态。 咕咚(codoon) 智能蓝牙跳绳 专业计数跳绳 健身减肥减脂 咕咚APP连接 黑色 均码 京东:¥149 去看看 <更多>

科技领袖 晒物 2021-02-23 18:03

前言: 一到冬天,火锅和烤肉就成了标配,再赶上新春佳节的到来,难免少不了聚会应酬。零下好几度的室外温度还伴随着阵阵寒风,再加上美食和电视的强大诱惑,很容易就让人丧失了出门跑步健身的毅力,但看着逐渐圆润的肚皮,运动还是不能停呀。这时候,寻找一个居家健身项目就显得尤为重要。 说起居家健身的运动项目,那一定不能不提在跑步机上跑步,比起划船机、椭圆机更为的传统,但也是最方便最有效的运动健身方式,同时使用跑步机跑步比起户外跑步也有着诸多的优点: 1、跑步时间灵活,可以随时跑步,不会耽误工作时间; 2、使用跑步机跑步相较户外更加安全,不用担心交通、路面等安全因素; 3、跑步机跑步不易受天气状况的影响,尤其是冬季城市空气质量不是很好,雾霾比较严重,如果在户外跑步容易变成“人肉绿萝”; 4、通过跑步机的设置可以对自己所需要的配速进行精确训练;还可以对速度和方式进行控制,达到更好的运动、锻炼目的。 在选择跑步机水母还是纠结了蛮久的,不想要那种看起来非常笨重传统的黑色跑步机,野小兽那种像电动车一样的设计又有些前卫,兜兜转转,在一次逛迪卡侬的时候发现了它们的DOMYOS T100S不错,首先可折叠的设计可以在不用的时候节省下不小空间,其次就是外观的设计更加简洁美观,纯白色的外观配色也能够更好的融入居家的风格,最重要的是作为连锁运动用品品牌,丰富的线下门店可以提供体验和试用,在电商冲击的今天,很多线下店都纷纷关闭,而它却还在扩张,足够大的商场面积能让你在里面找到你想要的各种商品,同时像跑步机这类产品,自己亲自体验过后,才能知道适不适合自己,对于产品尺寸也能有个更好的预估。 大部分人选择迪卡侬这个品牌的主要原因就是:种类齐全、价格便宜、质量过关。迪卡侬和宜家一样,也许并没有什么特别需要的,但是没事转一转,也许就有意外收获。 T100S是迪卡侬健身器材子品牌DOMYOS的旗下产品,迪卡侬拥有20多个运动用品公司,不同品牌负责不同领域,比如B'TWIN就是专门生产自行车和配件的,Kalenji和Quechua则是专门为跑步、登山、滑雪等户外运动提供装备的。 迪卡侬能受到人们喜欢的关键原因还是价格上的优势,特别是对于刚开始尝试运动的初学者和小白,不会一上来就买顶级的运动装备和器材,而是通过一些基础入门的产品来体验和寻找这项运动的乐趣,这时候迪卡侬价格的优势就非常明显了。 开箱: 通过这个包装就可以看出,T100S相较一些专业的和商用的跑步机在尺寸上还是要小上一些的,即使你没有别墅地下室也不用担心家中没有地方放它。 作为一款家用跑步机,我觉得可折叠设计应该是标配;同时T100S也是免安装设计,打开包装,抬出跑步机,通上电就可以直接开跑了。 快速折叠的设计,通过跑步机两侧的锁扣2秒就可以实现轻松的折叠/打开。 迪卡侬T100S平放折叠状态的尺寸为149CM*63CM*18CM,重量仅41kg,折叠后竖直存放的话,实际占用空间仅为0.25平方,4向可移动滚轮。方便移动,可以轻松嵌入房间角落。 跑步机的主控台设计还是蛮有意思的,首先是极简风,除了必要的显示之外没有任何多余的信息。数显的内容是时间、功率、公里/小时、卡路里。操作采用触摸式操作,分别有:4km/h和8km/h的快捷键,以及开始/暂停、停止、加速、减速。中间的圆形其实并不是旋钮,而是一枚磁吸式遥控。 这个遥控设计,不需要调整跑步姿势或暂停就可以轻松对速度进行调节,带来更沉浸的跑步体验。 作为一款合格的跑步机,安全锁当然是不能少的,迪卡侬T100S的安全锁采用了安全磁扣的设计,磁扣掉落跑步机会自动暂停,比起传统插销更加方便安全。 迪卡侬T100S贴心和巧妙的小细节真的不少,还比如这个创新的手机/平板支架,一拉一扣,无论是小屏的手机还是大屏的平板,都能轻松固定。 当然跑步机的最核心还是电机和跑道的缓震系统。T100S搭载的强劲电机使用了DOM-POWER2.0技术,可以持续输出1.0HP马力,同时还有100kg的高承重稳定负载,几乎可以和高端商用机媲美。 T100S搭载了三重缓震技术,保护膝关节的同时还能减小噪音。第一重就是跑步机底部的四块猫爪仿生橡胶泡沫垫 (PALM PAD 3.0),灵感来源于猫爪上的肉垫,快速吸收冲击力的同时,提供柔和的回弹,很好的起到了减震的作用,进一步保护膝关节。 跑道内部支撑采用了EPDM橡胶垫,EPDM三元乙丙橡胶是专业塑胶跑道材料,使用这种材料可以带来接近户外塑胶跑道路跑的脚感;同时复合跑板也能承受住55万次约200KG冲击测试验证,让跑步机更加安全稳定。 同时迪卡侬还对T100S跑步机提供了零件和人工2年质保和结构上5年质保,以及所有部件均可使用10年的承诺。 45CM的加宽跑区,在如此小巧的机身上做了最大化的设计,不用担心踩空。 体验: 介绍了这么多,当然还是要跑起来感受一下。 实测在9km/h的进阶跑设定下,跑步机运行非常稳,没有明显的晃动;T100S跑步机最高速度设定支持12KM/h,对于日常以健身为目的的跑步是完全够用的。 除了跑步以外,T100S跑步机还支持3km/h的健步走,俗话说得好:“饭后走一走,活到九十九”,我们吃过饭之后,身体有食物的积聚,不消化的话,不利于我们的身体健康,但是假如在饭后走一走,可以促进消化,虽然说长命百岁有些夸张,但是对于身体还是有一定好处的。 智能: 此外作为一款智能跑步机,迪卡侬T100S还可以与手机或平板进行连接,下载Domyos E Connected App绑定后,可以进行配套虚拟私教视频教学、实时运动记录、在线互动排名等。 同时在APP上还能记录运动的过程和做到运动数据的实时反馈,可以让你更直观地掌握运动强度和数据,让运动更科学,同时跑步结束后还能打卡分享。通过APP还能看到迪卡侬DOMYOS品牌除了跑步机外,产品线非常丰富,还有椭圆机、健身车、划船机等等。 噪音: 最后也是大家比较关心的一点,就是它扰民吗?其实水母在卖场试的时候T100S的声音非常小,但是因为卖场环境的原因,所以也不能有绝对的参考;实测在家中使用进行9km/h进阶跑,声音约为65分贝左右。吵吗?其实声音比家里的滚筒洗衣机还要小一些,只要不是深更半夜进行跑步我觉得都不会扰民,当然这也和T100S优秀的结构设计及三重缓震分不开的。 总结: 优点: 1.性能出色,三重缓震技术效果好; 2.外观设计出色,可折叠设计便于收纳; 3.智能化体验不错,减少了“晾衣架”风险。 不足: 1.如果能有坡度调整功能就更好了; 2.相较一些互联网品牌在定价方面稍高,不过可以在节假日的时候关注一下官网,会有不定期折扣。 总的来说,迪卡侬DOMYOS T100S整体表现还是让水母满意的,也是一个老牌运动用品品牌应有的表现,不论从外观设计的时尚活力,再到产品细节的用心打磨以及使用体验和噪音控制上都能称得上是一款合格的家用跑步机产品,这也与多年的品牌积淀是分不开的。 <更多>

我们一起捉水母 晒物 2021-02-07 11:02

去年完成了二胎计划,现在楼主跟老婆体重都双双超标了,所以今年开始把锻炼健身纳入计划当中,现在正值冬季室外气温较低,不是很适合室外运动,所以就开始关注起来了室内的健身器材,最开始是关注的动感单车,因为占地空间较少,但运动锻炼的部位较为局限,所以将目光转向了跑步机,期间了解到划船机,终其下来决定入手划船机是比较符合目前家庭需求的。 而楼主为什么最终决定旋转划船机呢?这里跟大家罗列了下我在三种健身器材之间对比思路。 动感单车 看重占用室内空间不多,家里好摆放,价格方面相对容易接受,但弊端就是仅对下肢有锻炼效果,不能兼容上半身的锻炼。 跑步机 能够锻炼全身,占用室内空间也能接受,性能较好的产品价格在2000元+,相较动感单车要贵一点,不过弊端就是跑步机在使用的时候产生的噪音较大,因为家里有老人和小孩,所以我是比较看重这一点的,而且也比较影响楼下的邻居,长期使用对于膝关节半月板也会有影响。 划船机 划船机目前最为符合需求,全身协调运动,能够让身体80%以上的肌肉得到锻炼,特别是手臂和腰背部的锻炼(这也是目前我和老婆需要锻炼的部分),长期对于上下肢关节没有影响,噪音控制效果也还不错,虽然使用的时候占用室内空间较大,家里还好能够摆放,收纳时支持直立放置,节省了不少空间。 选定了划船机后又开始了深入了解,划船机又分为水阻和磁阻两种类型。 水阻 水阻划船机的优势是机身带有水箱设置,运动时划水体验感非常真实,弊端就是运动锻炼时水箱会有一定声音。 磁阻 磁阻划船机在价格价格方面较为实惠,一般在千元左右,机身体积小巧,支持阻力调节,不过运动体验度上会较为欠缺。 最后楼主还是选择入手水阻划船机,喜欢那种真实的体验感,品牌方面关注的是国货,价格也较为实惠,最后纠结之后选择了YESOUL野小兽R30-折叠款,2000多得价格能够接受,最主要是支持折叠设计,方便收纳,因为是刚需所以就趁着这次年货节的优惠入手,最后实付2399元到手,另外店家活动期间还赠送筋膜枪按摩器,相对来说更佳实惠。 下面我们就一起来看看这台水阻划船机在实际使用中的表现如何吧。 开箱与细节 产品是由京东快递送货到家的,包装体积蛮大一个,拆开后可以看到划船机是折叠收纳整机包装的,机身外层有泡沫垫衬保护,内层有塑料膜袋包裹避免划伤机身▼ 野小兽划船机R30支持折叠收纳,所以整个机身体积占用空间并不是很大,这也是我选择它的原因之一,从包装箱内取出来后可以看到活动部位的地方都有束线捆绑固定,避免运输途中有所损坏▼ 另外产品包装箱内还有一个装着配件的小纸箱,里面放置的是划船机的坐垫及抽水泵、纸质说明书、螺丝刀、螺丝等小配件▼ 坐垫部分反过来可以看到是双轨八轴设计,在实际使用中除了兼顾顺滑静音的同时也更加的稳固不晃动▼ 将划船机平铺开后安装底座是非常的方便,把滑动坐垫装入划船机轨道架后固定尾部橡胶材质的阻挡块即可,能够让用户做到拆装即用▼ 野小兽这款水阻划船机R30采用的是泰国橡胶木材质(R40采用的是进口榉木,价格稍贵一点),木质架构也让其经久耐用,整机也较为有质感,机头部分的椭圆形水箱很吸睛▼ 机头部分上端设计有实木支架,方便在运动的时候放置手机或平板电脑,对于初学者来说可以边做边看讲解视频,熟悉了之后可以用移动设备观看视频,让运动中不会觉得无趣,非常便利▼ 在其中间部分是传动转轮及滚轴的设置,机械结构设计简单明了,做工细节的工艺较为扎实,经常磨合的部位零件都是采用的金属材质,这些都是可以直观的看到,而且以后维护起来也方便▼ 另一侧面可以看到一个塑料材质的小黑盒设置,内置有智能芯片,采用蓝牙连接,与APP建立连接后可以手机用户的锻炼信息,工作原理是智能启动,机身里面应该有传感器,在划动把手的时候会自行启动,而且会发出“滴”的声响,通过钮扣电池供电▼ 最下部分就是划船器的核心部件了,椭圆形质地通透的的水箱采用的聚碳酸酯材质,具有防腐蚀、强度高、耐高温这几方面的特性,透过水箱可以看到内置三片桨叶,质地是不锈钢材质,在往水箱里注水时,可以根据自身的锻炼强度来添加,原理就是水加注越多阻力越强,在水箱的侧面有注水警戒线的标识▼ 在机身头部正面部分能看到“YESOUL”品牌字母LOGO凹印▼ 坐垫的表层经过人工学设计,结合材质质地也是较为软质的那种,坐感方面会较为舒适▼ 侧面位置放置的是拉力手柄,同样也是实木制作,内里有金属小秆固定纤维带,稳固性非常不错▼ 脚踏的木板有一定的坡度,符合人工学设计,在运动的时候脚掌放置在上面也很贴合,在上面固定有两个塑料材质的脚扣,编织绑带固定,可以自行调整松紧度,在两个脚踏中间还贴有标准的运动动作示范,给初上手的用户有个参考引导▼ 滑轨部分金属材质,结合坐垫的橡胶软质滚轮,在运行的时候平稳顺滑且静音▼ 体验测试 在使用划船机前,我们需要先将水箱里面灌注水,使用自来水或纯净水都是可以的,建议使用纯净水,一方面水垢杂质会少些之外更换周期可以一年一换,自来水的话半年就需要更换一次,使用随包装配置的抽水泵注水较为方便,不到十分钟就能装到水位线▼ 在水箱的侧面有标注水位线的塑料贴纸,需要注意的是第一次使用建议不要将水装得太慢,力度较大的话运动起来容易拉伤肌肉,在使用一段时间身体适应后再加水加强锻炼力度▼ 划船机支架尾部有一个金属支架设置,这个位置不是很容易被发现,将其固定好之后承重平板电脑没有问题,而且支持调整角度,有了支架的功能,让我们在运动的时候变得不是那么的无趣了,可以边观看视频边运动▼ 托架也是支持调整角度的,用户可以根据身高来调节适合自己的角度▼ 加完水后迫不及待的想体验下,实际的坐姿感受是非常舒适的,楼主182cm的身高坐上去也没有什么违和感▼ 脚扣部分的绑带支持松紧度的调节,固定好之后较为稳固不松垮,运动起来也不会出现松动的情况▼ 坐垫的软质表层也很贴合臀部曲线,坐感舒适度很不错▼ 把手部分的握持手感贴合手掌,握持没有违和感,而且很牢固▼ 野小兽划船机支持APP绑定,通过蓝牙建立连接,里面有入门上手教导视频及教练直播指导视频可以观看,而且还可以在APP里面实时查看自身的锻炼的数据情况、另外还可以找到一些关于划船机锻炼窍门的相关知识精选▼ 对于第一次使用划船机的用户来说观看入门指课程是非常有必要的,用APP绑定机身SN码后可以免费获得一年会员,期间内观看视频或直播是免费的,错过直播可以回看,不会打乱训练计划▼ 楼主为什么最终会选择划船机呢?其最主要的原因是锻炼性价比高,使用划船机能够锻炼全身百分之八十的肌肉组织,贴别是对于腰背部及腿部的肌肉,这些部位也是很容易长肉的位置,有氧健身对于燃脂也是较为理想的,同时还可以锻炼心肺功能,因为划船机的锻炼模式是采用坐姿,对于身体各个关节部位没有任何的承重压力结合座椅划行,让身体没有什么负担,相对来说划船机的安全性也较高,家里老少皆适合使用▼ 水阻划船机的一大优势就是能够模拟真实划船的水阻感受体验,通过水箱内的水源+桨叶的组合,在拉动把手的时候能够感受到明显的阻力和“哗哗”的水动声,用户体验度更加的真实▼ 坐凳在前后滑动的时候较为平稳顺滑,不会产生明显声音▼ 楼主之所以选择划船机也是看重其使用时不会产生较大的声响,毕竟家里有老人跟小孩,接着来实测下噪音效果,实测环境噪音值在40DB左右▼ 在滑动锻炼时,水箱内搅拌所产生的噪音值最高没有超过80DB,这是还是在贴近水箱上面测试所得值,站在边侧的话声音会有所减弱,不会对家里其他成员造成干扰▼ 野小兽水阻划船机R30还有一点也是楼主所看重的,那就是支持折叠式收纳,将机身折叠后占地面积不足0.5平米,放置在室内空间也不会显得很拥挤,贴心的是折叠后机身底部还设置有滚轮,在室内移动笨重的机身也会变得非常便利,需要使用的时候一个人操作就可以轻松打开▼ 最后总结 优点: 实木结构,做工精致,支架及折叠收纳功能实用,水阻式体验感真实,上手锻炼简便,老少皆宜。 不足: 一些细节位置还有提升空间,APP缺少互动内容。 楼主这次选购健身器材也是经过多次对比,在跑步机、动感单车、划船机等几款设备当中犹豫,最后选择了野小兽这款R30水阻式划船机,经过几天使用体验后总体是较为满意的,在2000元出头的价位较为具有性价比,我们在选择的时候也一定要考虑好是否刚需,拟定好锻炼计划,设备到手后一定坚持锻炼,要物尽所用,这样才能体现出设备的价值,等楼主使用锻炼一段时间后再来跟大家分享下经验感受。 谢谢观看,完... 【刘涛形象代言】YESOUL野小兽智能水阻划船机R30家用折叠健身器材划船器 智能蓝牙款 京东:¥2899 去看看 <更多>

fengpan584 晒物 2021-02-05 14:51

一整个冬季家里都好冷,好长时间也没运动了,以前还出门打打球,现在不行了,小广场是个好天就坐满了大爷大妈和一群玩滑板的孩子。最近天气回暖,身体也想活动活动了,家里亲戚有使用跑步机、动感单车的,不过我觉得纯粹靠毅力坚持的设备我是不行了,最好有点趣味性,能够分享自己的运动数据的。最近看不少人推荐划船机,于是也入手了一台,坚持使用一周后,分享一些使用感受给大家~ 外观 收到野小兽R30,放在客厅的第一感觉就是大,尺寸达到了2120*515*620mm,临时移走一个单人位沙发正好可以放下,这么大的物件重量达到了31KG,再装上水的话就更重了,好在它前端设计了一组滚轮,一个人也能抬起尾端移动它。 新西兰进口松木的材质看起来很漂亮,边缘打磨光滑,没有粗糙的痕迹,刚开箱的话还是会有油漆的味道,需要通风放置两天。这款R30采用了折叠设计,竖起放置的时候会更少的占用空间。底部可以看到长条硅胶垫脚,防止划船机和地板产生划痕的同时,有效增加稳定性,避免晃动。 头部的支架可以放置平板、手机,这个金属板可以调整角度,力臂通过一个金属条支撑,这样运动时拉绳和支架部分就是分开的。 脚蹬部分可以调节大小,家里大人小孩都可以使用。中心还有划船机使用的图片实例,简单看一下上手很简单。 坐垫部分是单独的一个模块,底部有竖向和横向滚轮,接入轨道后非常顺滑,运行安静不费力。坐垫表面使用的PU材料,弧面可以贴合臀部,较硬的材质又不会让臀部陷入进去。 智能划船机当然要有监测模块了,在水箱上方可以看到一个黑色的塑料盒子,通过电控记录桨频,从而推算出里程、卡路里、运动时间等数据,手机打开蓝牙,开始划桨,会听到“叮”一声提示音,此时模块开启,可以和手机连接。这里使用的cr2032纽扣电池大概15块钱一颗,一般可以坚持3个月。 调试 新机到手首先需要安装坐垫,插入滑轨后在尾部安装限位器,划归上的限位器空位已经打好了,注意坐垫的方向别装反了,两侧下凹的一侧是前,中心下凹的一侧是后。 其次是木架松紧调节和手机支架调节,使用内六角/十字扳手将关节处螺丝拧紧,手机支架处放平板和手机时可以调节角度不松动即可。 水箱加水可以使用自带的电动抽水机,这里第一次加水建议先不要加水蓝剂,我这里是加了纯净水用了3天左右,发现水箱的水有点浑浊,可能是内部有润滑剂残留,换了一次水之后就干净多了。官方给的建议是装纯净水一年更换一次,自来水半年更换一次。以上使用的工具在产品的配件箱中都提供了,操作也非常简单。 官方附赠的水蓝剂添加后对比如上,蓝色的水视觉上更纯净好看些~~ 课程 下载安装野小兽APP后,输入划船机尾部的SN码可以激活一年的vip,这样就可以参加由健身教练带课的网络直播啦,目前有针对划船机、跑步机、动感单车、椭圆机、T-BOX等设备的内容,非常丰富,从课程表上看,一般早上10点到晚上8点都会有不同的直播内容,自己可以根据情况预约~ 看过几个教练,最喜欢的就是这个Robin了,莱美认证教练,国职健身教练认证,说话非常温柔,笑起来很萌,是个可爱的小鲜肉,看他讲课会感觉莫名的放松。 上课的内容包含热身、划船机运动、放松等,软件界面会显示热量、桨频、当前排行等数据,用户可以清楚的对比和他人的差距,判断自己是否达到预期的锻炼指标。 我觉得激励反馈是智能运动设备不可或缺的东西,用户需要在冰冷的器械中获得更多的乐趣,在野小兽APP中,每次使用器材的运动数据会被记录下来,同时每天签到和运动都可以获得“野豆”,“野豆”可以用来抽奖或者兑换礼品,比如红色小哑铃价值6000野豆,连续运动签到的话,两三个月就可以兑换了,感觉不算难~ 锻炼 一般白天工作的话,晚上吃过饭,八九点的时候可以稍微活动下,以前是在家做做俯卧撑,举举哑铃,锻炼上身比较多,腿动的少,最开始使用划船机的几天,连续拉桨臂膀吃力多,会很快乏力,腿倒是没什么感觉,不过第二天的时候手臂不会酸痛,大腿臀部倒是会酸两天。 不过这样并不奇怪,在线课程里面老师也讲到了,划船机可以锻炼身体80%的肌肉,在运动收,腿部本身的肌肉群就比较大,手臂肌肉小,所以手臂更容易累,而我以前经常动上肢,所以手臂酸痛感消失的快,腿部臀部酸痛消失的慢一些。每天坚持半小时的连续划桨,这个强度一周之后就习惯了,上手轻松。 目前锻炼的课程主要还是初级训练为主,运动时听着水流滚动的声音以及教练的节奏指令,还是比较有沉静感的,运动半小时可以消耗200-300卡路里,这个量来说对于我是比较累的,不过看着教练以及学员都再每天坚持,自己怎么好意思偷懒呢~ 收纳 野小兽R30折叠之后的尺寸为830*550*1150mm,购买前是需要考虑好这么大的物件放在房间的什么位置的,我平时都在大厅使用它,所以把沙发的单人位移动下位置就可以放下了,如果不动沙发的话,放在电视墙的一侧也是可以的,如果家里来客人啥的,把划船机移动到卧室也可以,这里建议家里有小朋友的,最好是选择折叠款的,竖放不易倾倒,如果是不可折叠款的,竖放的时候要多注意安全。 总结 选择智能运动设备,器材本身的质量功能是一方面,APP以及包含的内容服务是另一方面,划船机本身的运动方式有一定的趣味性,老少皆宜,而野小兽APP每天都有的直播课可以让自己更好的融入健身的圈子,如果错过了直播,还可以随时看回放。平时在家追追剧看看电影,顺便使用划船机减减肥锻炼身体,长时间的有氧锻炼可以很好的强化身体机能,让工作生活都保持活力。 <更多>

moresure 晒物 2021-02-02 16:44

前言: 虽然国内疫情得到了有效的控制,但防疫工作仍然不能松懈,非必要情况下,还是尽量不前往人员密集场所尤其是封闭场所,健身房反正是去年一年都没有去了,加上冬天又冷雾霾又严重, 跑步的次数也越来越少,现在的运动就全靠Switch上的《健身环大冒险》和《舞力全开》,游戏必经还是游戏,运动量和运动幅度有限。这几年非常流行的划船机水母一直心心念念想入手,刚好借此机会可以入手一台。 众所周知划船这项运动的好处多多,但作为从小在北方内陆城市长大的水母,除了小时候在公园划过船以外,就没有机会再划过船了,有了划船机在家就能体验到划船的快感同时还能起到健身的作用。 划船机的锻炼过程中,能锻炼到全身约90%的肌肉,不仅能锻炼腹肌、对于腰背、背阔肌、肱二头肌、三角肌、臂力等有有比较好的锻炼效果;同时划船机锻炼是对人的关节冲击最小,再加上在使用划船器的过程中,能有效活动脊柱的各个关节,使颈椎的各个关节都得到锻炼,在锻炼的同时,还能起到加速身体多余脂肪燃烧的效果,达到减肥瘦身的效果。划船机还有一个优点就是:连续不间断地划桨,搭配水声,还有助于我们的缓解精神压力,对于一整天精神都高度紧绷的“打工人”也是一个非常不错的减压方式。 水母选择的是野小兽的R40,野小兽这个品牌相信很多朋友都不陌生,经过老罗带货后更被广泛知晓,也算是划船机出货量和口碑都比较好的品牌了,同时还有“刘一刀”刘涛的代言推荐。 YESOUL 野小兽 阻划船机R40智能家用健身器材商用划船器 京东:¥2999 去看看 开箱: 包装的个头真是不小,加上41KG的毛重。好在京东物流包入户,赶紧拆了这个大家伙吧。 看这情况应该是不需要安装的,到手就可以使用。上一代的R30采用折叠设计,全新的R40则改为了非折叠设计,不需要安装,从包装箱里取出就可以直接使用,收纳的话可以垂直立式收纳。 野小兽R40划船机是不需要外接电源的,蓝牙模块也仅需要一颗纽扣电池。划船机采用的是克罗地亚进口榉木为原材料的框架设计,水箱则采用透明的聚碳酸酯材质,榉木框架上仅刷有一层清漆保护,保留了木材的原木本色,同时没有任何异味。 坐垫部分采用了人体工学设计,材质和自行车上的坐垫类似,表面的花纹也大大增加了接触的摩擦力。 选择野小兽R40的一大原因就是,水箱里的水浆采用了16叶双层水浆,比起很多3叶水浆划起来更加顺滑、拟真。 在转轴部分野小兽R40选择了回弹卷簧设计,取消了传统划船机的弹力绳,回弹卷簧的原理就类似于卷尺,能自动收回拉力绳,整个传动装置因此传动阻力更小,适合初学者和家中不同成员运动。野小兽R40使用的塑料材质导轮以及高强度纤维带,保证了结实耐用的同时也兼顾了静音效果。 脚踏可以进行伸缩调节,适合不同脚码人群。 脚踏的中间还有一枚野小兽的独角兽品牌LOGO,金属材质。 把手方面同样采用了符合人体工学的设计,表面用防滑泡沫包裹,握感舒适。 滑轨和小滚轮的静音性表现出色,同时滑动非常流畅,不卡顿。 划船机附带了一个加水的漏斗和一个小水泵,水箱加水需要使用漏斗,抽水则使用到小水泵。 水箱的一侧贴有最佳水位线高度,水量低于水位线阻力会减小,反之水量高于水位线阻力则会增大。 同时野小兽还送的有净水片,可以有效的抑制水中细菌和苔藓滋生,同时还能净化水质,减少换水的频率。话说要是能再送一个水蓝剂就更好了。 本来用烧水壶加水,跑了两三趟发现烧水壶加水效率实在是太低了,最后直接上蒸馍的大锅,加了两大锅才到水位线。这里加普通的市政自来水就可以了,市政用水所含的添加剂可以阻止藻类的生长,蒸馏水和纯净水反而会促进藻类生长;大概半年到一年换一次水就可以了。 比起折叠款,好像现在更流行这种一体式,收纳其实更方便,搭配地脚滚轮设计,只需要抬起划船机尾部,一秒立正,就可以轻松收纳和移动,占地面积也更小。 使用体验: 为了避免姿势不对造成错误练习和划船机变晾衣架,野小兽还提供了人机交互功能,通过YESOUL APP可以进行直播视频教学、实时运动记录、在线互动排名以及打卡积分兑换。 同时在YESOUL APP上还能记录运动的过程和做到运动数据的实时反馈,可以让你更直观的掌握运动强度和数据,让运动更科学,同时运动结束还能打卡分享朋友圈或微博哈哈。 除了划船机配套的划船课程外,YESOUL APP内还有其他课程,如:健身、跑步、瑜伽、椭圆机等,内容非常丰富,可以根据自己不同的健身需求来选择定制课程。同时不止可以学习已有的课程,还可以选择直播课程,在直播中和教练进行实时互动与训练。有了YESOUL健身课程就不用担心新手小白因为运动姿势的错误而达不到运动效果,同时还可以跟教练和其他学员进行交流互动,根据课程循序渐进,即使一个人锻炼也不会觉得枯燥。 可以针对自己选择不同形式的课程,比如新手课程,全身燃脂等等,官方的课程是视频形式展示,界面上会有训练的数据信息,还可以和教练互动,视频课程还可以投屏的电视,方便大屏观看。 YESOUL APP不只是一个划船机互联软件,更是一个全能的运动教练。 划船机训练时,最重要的是节奏,收要比拉慢,拉的时候是一拍的话,收的时候就是两拍,两者的速度不一样。 需要注意的一点是,我们把手柄拉到最后,收回去时,先缓缓放手臂,再屈腿。 这样做的好处是屈膝时,你握着手柄的手已经越过了膝盖,不需要因为膝盖屈起而抬起手臂越过它。 听着这哗啦啦的水声,真的是非常减压;要是有水蓝剂的话就更漂亮了。 不足: 野小兽R40整体表现都还符合水母的预期,如果硬要“鸡蛋里挑骨头”的话,那么就是这个划船机上放平板的支架感觉有些不正,水母自己调整了半天,还是感觉差点意思,对“强迫症患者”有些不友好,不知道是不是个例。 总结: 没有哪个男人不羡慕弗兰克,也没有哪个女人不想成为克莱尔。Netflix电视剧《纸牌屋》的播出也让划船机成为了最成功的植入,不可否认,夜深人静时,边划船,边聆听美妙的水声,的确容易让人上瘾。现在不需要一两万,只需要不到三千就可以拥有和剧中同款的水阻划船机,还是非常香的。 <更多>

我们一起捉水母 晒物 2021-01-18 12:43

自打《纸牌屋》火了以后,划船机就成了网红,在国内初代网红老罗带货以后,野小兽的划船机也成了同类之中的爆款,划船机能锻炼到全身8成以上的肌肉群,比起跑步爬梯这类运动还不伤膝盖,膝盖有老伤的我去健身房也很喜欢用划船机,只是今年的特殊情况,一直不敢去健身房,加上如今天冷了,我办了贼便宜的年卡的那个健身房更是连热水都没有,我干脆选择买个划船机在家用,过上了“划船不用桨”的生活O(∩_∩)O哈哈~ 至于说为什么我之前那个划船机不用了,又买了这个新的?是因为我姐要开始减肥了,看着我家的划船机挺不错的,就给拉回家了,拉走了,走了,了……o(╥﹏╥)o 正好让我有机会可以体验一下这款野小兽R40网红划船机是不是有颜有料。 我选择的是这款进口榉木的R40,个人更喜欢榉木的这种浅色调,尽管我家大都是浓油赤酱的老干部风……一体式的其实收纳时占地面积反而更小一些,只需要立起来放置就可以了。 开始自然还是惯例的开箱 一、开箱 拆箱的过程就省了,直接看拆完的吧,大箱子里面放了好多泡沫板,固定和保护方面都没问题,座椅用保鲜膜缠了几圈用来固定住免得路上来回碰撞弄坏了,毕竟座椅下面的滚轮是真的滑。 倒是有一点必须要说道一下,这划船机从箱子里拿出来的时候是真的哪怕一丢丢的异味都没有,对此特别敏感的我老婆,一个本就对异味敏感,如今怀孕后格外敏感的孕妇,都表示没有闻到任何异味,这就很让人安心了。 从第一印象上来说,野小兽的颜值确实对得起它网红爆款的身份,漂亮是真漂亮。logo也很有辨识度,当然做工方面也没有拉胯,用料同样很舍得下本。具体的我还特意测量了一下,还是用数据来说话吧。 划船机的主体用的是完整的实木材质,不是拼接的,这用的可是本就质地较为坚硬,造价也要高上许多的榉木可不是相对便宜许多的松木,木材的厚度超过了2.5cm,这还是因为边缘处都采取了圆角处理有点影响判断的情况下。 长度达到了210cm,这用料够扎实了吧,还是整料的。 当然从这图里也能看到划船机的尾部是有这种静音滚轮的,想要移动划船机其实很简单,轻轻抬起另一侧的横梁当做把手,然后就像推小车一样随意推着它到处跑就可以了,就算是装满水箱的情况下,由于重心靠近滚轮这边,移动起来也是很轻巧的。 换船机的坐垫是表面带有防滑纹路的3D立体造型,比较符合人体工学,坐着更舒服,同时也保证了足够的附着力,方便进行大重量高速度的训练而不至于滑脱。座椅下面是静音滑轮,特别的顺滑也特别的安静,划船运动过程中的移动主要靠它来传递。 适配座椅的这两台机身上的滑轨长度达到了105cm,就算是脖子以下都是腿的腿精本腿坐在上面进行划船运动也完全够用。 两个滑轨之间大概有30cm的间隔,坐垫的宽度则和两条滑轨外侧差不多,在35cm多的样子,相信这个宽度应该能坐得下绝大部分的国人屁股了。 划船机的这一侧则是机器的重头戏,水箱,脚踏,平板支架等部分,当然还有桨叶和传动机构也全都在这头呢。 R40配备的是金属的平板支架,当然放手机也是可以的,整个支架是可以翻转收回到贴合划船机的状态的,显然是为了方便收纳。 脚踏是可以调节的,前面有绳扣可以勒紧鞋面,方面划船过程中发力, 划船的传动机构都被两侧的这个印有品牌LOGO的黑色挡板给挡住了,我也懒得拆开看看。有这两个挡板在,除了能减少内部积灰以外,显然也是有保护作用,防止小朋友好奇把手伸进去受伤,额外的作用大概就是提升一下机器的颜值吧,毕竟裸露的传动机构看上去显得凌乱了一些。 水箱是采用的聚碳酸酯材料,高透光,耐腐蚀,抗冲击,而且不会有难闻的塑料味。同时可以看到这款的桨叶是16叶的,不只是好用安静,关键更好看。 水箱侧面有水位线,标明了加水时的最大刻度,机器自带的计算消耗的卡路里等应该都是依此水量来评估运动量的,不过我觉得多加点也成,就是划船运动的时候阻力会更大一些,显示的消耗热量和实际的值也难免有点出入。 水箱的直径肉眼看接近50cm的样子,只不过这种量法肯定有不小的误差。 这部分的高度也接近50cm,这个50cm见方基本就是这台划船机树立状态,也就是收纳状态下的占地面积了。 立起来就是这个样子了,其实真的不像很多人想象中的那么占空,甚至比看起来比较节省空间的折叠款更加节省占地面积。 比起下面那一块60cm*60cm的地砖都还小上一大圈呢,是真的不那么占地。 二、使用 真的想让划船机动起来还是得先加水,毕竟干划那是糊弄谁呢?还不是糊弄你自个,力气出的不到位,怎么能收获好身材呢。 加水方面这款野小兽划船机随增了两种很方便很实用的小物件,一个是……漏斗,一个是电动上水器,最后我是用漏斗放在水箱的加水口那里,直接提水倒进去的,这样最省事快捷。 不过这个电动上水器也是挺有用的,不只是能用到纯净水桶上,也不只是能给划船机加水和取水,给鱼缸换水也是极好的啊。 加好水以后就可以准备开始运动了,不过要先把这里这个红色的塑料纸拽下来,它是用来阻隔机器的蓝牙模块的电池通电的,所以不拽掉它手机是没法和划船机进行连接和绑定的,也就没法读取划船机的数据了。 另外换船机是水箱上方也有贴了一个简易的划船机使用说明,介绍了一下正确的换船机上的运动过程。 不过具体的内容还是放到APP里去看吧,只需要扫描划船机上那个手机平板支架上贴着的二维码就可以轻松的下载关联的野小兽APP。当然了,直接去应用市场里去搜索下载也是一样的,别搞错了就成。 APP的应用非常简单方便,无非就是传统的几步走,先注册账号,然后连接划船机,之后就可以进行运动了。厂家很敞亮,直接可以凭借鸡身上的SN码免费领取一年的野小兽APP会员权限。不过第一次登陆和设置完会直接提示你先来进行第一次锻炼吧。 打开以后的APP首页就是这个样子的,直观的将你的运动量,运动竞赛,你的课程安排,教练等全都呈现给你,尽量提升你锻炼的积极性。 对于第一次接触划船机的菜鸟来说,也确实很有必要先来进行一些划船机的基础体验,先学会正确的划船动作,减少运动损伤。 和其他的所有训练科目一样,哪怕是第一课,这APP上也会随时显示你当下的运动状态,比如桨频,心率(需要连接心率带),阻力等数据,当然也少不了卡路里和划过的里程,更重要的是左侧实时的会显示你消耗的卡路里的排行,算是对你的另一种激励。 课程非常详细,从开始的热身,中间的锻炼到锻炼后的拉伸动作全都有着详细的解说,你只需要无脑的跟着教练的要求来进行动作就可以了,对新手非常的友好。 训练完成以后可以进行评价,也能看到自己的运动数据,有一个及时的互动和反馈。 基础体验显然无法满足我,所以我又把零基础入门课加入了我的专题之中。 和前面的入门课程一样,所有的课程点开以后都能看到详尽的描述,对课程的描述,对教练的介绍,课程是对哪些方面的训练,更方便你来判断这门课程是否适合你。 专题课程是循序渐进的过程,你只有完成了前面的课程才能继续后边的学习,免得你偷懒。 所有的课程解释都非常详尽,从热身到训练到拉伸的全过程一丝不苟地在指导你,跟着练下来就能有着很不错的训练效果。同时所有的课程都是有个实时的排行榜的,可以看到你在该训练项目中处在一个什么样的位置上。 我这一晚上练下来成果还是不错的,能够直观的看到自己锻炼效果。 你也想看到自己一天的锻炼数据也是很简单,这里也可以进行一个汇总,看着还是比较有成就感的,多了一份坚持下去的动力。 这样的总排行能让你就更加清晰地了解到自己的位置,总有那么多比你强还比你努力的人,你还有什么借口一味的偷懒呢。我总算在日榜中看到了自己不是……的部分,而是有个822的明确排名。我辈仍需努力啊…… 当然你也可以报名参与活动挑战,这样肯定更有动力,竞争也更激烈,能更好地激励你坚持下去。 至于这个野豆自然不会是毫无作用的,完全可以在官方商城中兑换运动健身用到的各种用具,从骑行服,瑜伽垫到心率带等等,日常锻炼中常用的各种东西商城里基本都有,让你的汗水能够换来实实在在的装备。 此外这款野小兽APP还有很多功能,比如它是具有一定的健身社区功能,可以看文章增长健身知识,也可以参与活动赛事。 而且它也不单是局限于单车,划船等自有器械,也可以跟随教练一起进行一些健身,跑步,瑜伽等等的不同的训练。必须要看到这些课程全都是野小兽自己开发的,并非是搬运的别人的,教练还是划船机课程时的那些教练。 三、总结 优点 1、做工好,用料足,颜值高,环保无异味,收纳方便不占地。 2、长滑轨带来了充足的活动空间,大高个也适用,人体工学3d座椅坐感舒适,不会滑落。传动机构封闭,减少灰尘堆积,提升安全性,避免手指等意外卷入。 3、配套的野小兽APP方便好用,功能强大,教程十分丰富,而且都是自己开发的,讲解细致全面,无脑照做就行,也能统计各种数据,增强竞争性和趣味性,提高锻炼动力。 缺点 脚踏部分调整不易,尾部的转轴处有绊住或者滑出绳索的隐患。 总的来说,这款网红划船机不只是颜值能打,硬件和软件方面也都是诚意十足的,用料足,做工精细,课程也足够丰富,锻炼效果还是很给力的,很适合像我这种膝盖有老伤的人,也适合非常许多普通家庭,因为它的收纳并不像想象中那么占地,比看上去似乎小许多的动感单车和椭圆机都要节省面积,作为家庭健身器械是很理想的选择。 哦了,最后惯例求一波支持,点赞,收藏,打赏通通都可以有! 用头脑战斗,用心灵思考,我是爱健身,爱数码,也爱动作电影的吃货——手撕鲈鱼,爱你们哟! <更多>

手撕鲈鱼 晒物 2021-01-14 18:18

题记 说起划船机,最早是芬兰人为了应对恶劣天气无法户外运动而发明的一种室内运动器械,之后随着热门美剧《纸牌屋》中“木下夫妇”对于划船机这项运动的喜爱,使得划船机逐渐进入了大众视野,越来越多的人也喜欢上了这项室内运动方式。 划船机的原理很简单:利用阻力,来模拟划船时的发力感。 所以划船机根据阻力系统的不同主要分为液压型划船机,磁阻型划船机(也分手动和电动),水阻型划船机,风阻型划船机。 风阻划船机主要利用飞轮的叶片转动产生阻力,根据个人情况的调节不同的档位,但是风阻划船机普遍体积较大,整个划船机由金属制成,运动时金属飞轮产生的噪音比较大,所以一般在健身房或者专业运动员训练使用,而油阻和磁阻划船机因为阻力原理模拟效果不是很好,也逐渐被水阻划船机所替代。 水阻划船机主要通过飞轮的桨叶在水箱内通过旋转产生阻力,水密度比风要高上很多,所以阻力的形成更加简单,划船的模拟更加自然,接近于真实的划船体验,产生的噪音主要是水的声音,相比于风阻划船机刺耳的金属飞轮声也更加自然,噪音也低很多,所以水阻划船机逐渐在家庭中普及开来。 而今天的要说的野小兽R40就是一款水阻划船机,下面就来一起看看这款划船机。 外观细节 ▲▲第一次在京东买这么大件的产品,发货之前,仓库还会打个电话,询问第二天是否在家,因为大件配送不在家还是很麻烦的。收到货划船机的外包装箱还是非常大的,箱子内部的边边角角都有泡沫内衬包裹,防止物流损坏,所以大件物流也是不用担心的。 ▲▲打开拿出划船机可以看到整体已经安装好了,自己不用再组装了,省去不少麻烦,手机支架的位置由纸箱包裹,避免了在途中对于划船机木材表面的磨损,拿出划船机也没有刺鼻的异味,敏感人群也可以放心。 ▲▲打开包装除了划船机还有一些配件,包括电动抽水机、漏斗、扳手、螺丝、净水片、说明书。 ▲▲出厂时两侧的亚克力板有贴膜覆盖,避免了快递途中刮花亚克力板表面。 ▲▲出厂的时候,厂商考虑到快递运输的情况,两侧的亚克力挡板的螺丝没有完全装上,所以到手的时候,需要自己将两侧挡板的螺丝拧上。 ▲▲之后用自带的内六角扳手将手机支架调整好合适的位置拧紧,顶部的内六角螺丝如果不紧也可以拧拧,基本到手的时候组装的部分就这些拧螺丝的工作,省心省力。 ▲▲野小兽R40划船机总长213.5CM,宽度52CM,高度为54CM。最大承重为150KG,基本上能够覆盖大部分体型的人群。 划船机整体框架采用克罗地亚进口榉木,木质纹理很漂亮,也更加耐用。榉木本色在家居环境内也显得更加有质感,也能更好的和不同装修风格搭配。 ▲▲整个划船机的榉木框架结构采用2.6MM厚度的整块贯通钢板配合螺丝固定,前中后三点一线固定,保证了长时间使用的稳固性,这点对于划船机来说是非常重要的。 ▲▲榉木框架不同部位的接合位置处理的很好,没有出现错位的情况,边角打磨的比较圆润,没有可见的毛刺。木质表面的木纹很漂亮,打磨的非常光滑,配合水性漆甚至会有反光的效果。 ▲▲两侧的亚克力挡板设计很不错,很好的将内部结构遮挡,这样更加美观。 ▲▲传送结构由静音滑轮和高强度纤维带构成,纤维带的厚度为1.2MM,宽度为24MM,还是挺结实的,滑轮也比较静音,尽可能的降低运动时产生的噪音。 ▲▲划船机的正面是金属材质手机支架,使用时还是很稳固的,运动时可以将手机/平板放在上面查看运动情况,或者边运动边追剧。不用时可以将支架放平收纳,支架收纳槽里还有海绵包裹,防止磨损平板或者手机。这点提个小建议,后期如果能够将支架与划船机连接的位置做成卡扣或者像三脚架那样的锁紧设计就最好了,目前是螺丝拧紧的设计,太松会晃动,如果拧的太紧就没法放平收纳了。 ▲▲手柄是金属材质,表面覆盖一层海绵套,泡沫表面呈蜂窝孔,可以一定程度上提高摩擦力,起到防滑效果。手柄把手稍微偏硬,使用时建议搭配划船手套比较好。 ▲▲手柄下方是脚踏的位置,正面是一整块实木板,背面是钢板固定,保证了长时间使用的稳定性。正面有金属的“野小兽”LOGO,脚踏采用扎带的设计固定双脚,可伸缩长度设计,有五档可调节,适应不同鞋码的人群。 ▲▲划船机前半部分最大的零部件要数水箱了,这也是整个划船机的灵魂所在。水箱采用聚碳酸酯材料,航空级精密成型不漏水,水箱颜色为烟灰色,相比全透明材质更有质感。 ▲▲水箱内部采用全新设计的16叶双层水桨,自动调节水阻强度,通过提高桨叶数量进而增加与水流的接触面积,形成高阻力感来模拟真实的划船体验。 ▲▲水箱和榉木框架接触的部分有防震海绵垫,一定程度上避免了共振现象,减少噪音情况。 ▲▲下面说划船机的后半部分,主要就是座椅,座椅由坐垫和滑轨组成,坐垫采用3D人体工学设计,采用类似于赛艇座椅的立体设计,运动时能对臀部做到很好的支撑效果,材质也比较柔软,表面有蜂窝状的纹理,类似PU设计,日常清洁打理也比较简单。 ▲▲划船机采用双轨道设计,两侧的榉木框架很厚实,运动时会更加稳固,坐上去就感觉很踏实。 ▲▲座椅采用双轨八轴设计,与轨道接触的部分总共有8个轴承轮,滑轮为橡胶材质,一方面可以长时间使用更加耐磨,另一方面静音效果也更好。 ▲▲得益于双轨八轴的设计,实际体验座椅运动起来非常顺滑,坐着感觉很稳固,也没有出现受力不均的情况。 ▲▲滑轨两端也有阻挡的设置,做到及时悬停。 ▲▲划船机的底部四角的位置有脚垫,支撑的比较稳固,运动时可以起到防滑的作用 使用体验 初次使用的准备 ▲▲初次使用的第一项工作就是加水,水箱一侧有加水口,盖子是橡胶材质,提高密封性。官方出厂附带了电动水泵和漏斗,可以通过两种方式加水,电动水泵比较慢,我还是喜欢用漏斗加水,比较快。电动水泵在向外面抽水的时候比较好用,比如加水的时候加多了,可以用水泵将水抽出来一些,还有就是后期使用时间长需要换水了,也可以用水泵抽水清理。另外加水的时候尽量使用纯净水,避免自来水中的杂质时间长在水箱里变质。 ▲▲水箱侧面有水量标签,标注了最佳水位线高度,一般加水量在7-17升之间,建议可以先低于最佳水位线,然后慢慢尝试一下,像我比较瘦,主要以有氧运动而不是减肥为目的,开始加水有点多,运动时感觉有些累,后来调整了一下水量。 ▲▲后期水箱维护,官方建议纯净水一年更换一次,市政自来水半年一次,当然还要根据水箱是否混浊判断,出厂还附赠了一瓶净水片,官方建议半年为水箱添加一片净水片。 「Yesoul」APP连接使用体验 ▲▲野小兽R40可以通过蓝牙5.0和手机进行连接,来获取实时的运动数据,连接之前需要把亚克力挡板侧面的绝缘条抽掉,这样传感器才能正常通电运行。 ▲▲在手机应用市场下载「Yesoul野小兽系统」APP,打开APP注册一个账户,然后输入生日/身高/体重等信息。 ▲▲身体档案信息填写完成后,就可以添加划船机了,在「Yesoul野小兽系统」APP中我的DOCK栏下,添加设备,注意添加设备过程中,需要拉动划船机,使得传感器处于激活状态,这样手机才能连接成功。 ▲▲购买野小兽R40划船机官方会附赠一年的会员,在划船机尾部的框架上会有SN码,输入之后激活即可,有了会员之后,可以跟随APP内的官方课程学习。 ▲▲会员兑换之后就可以跟着官方的课程训练了,当然你也可以自己训练,APP内还有自由划选项。你可以针对自己选择不同形式的课程,比如新手课程,全身燃脂等等,官方的课程是视频形式展示,界面上会有训练的数据信息,还可以和教练互动,视频课程还可以投屏的电视,方便大屏观看。 ▲▲除了已有的课程,还可以选择直播课程,点击预约,即可和教练实时参与训练互动。官方课程的意义在于它可以很好的纠正错误的运动姿势,同时还可以进行互动交流,根据课程循序渐进,这样一个人锻炼也不会很枯燥。 ▲▲「Yesoul野小兽系统」APP内还有相关的激励计划,完成相对应的任务,就可以得到野豆,在商城里可以通过野豆来兑换一些运动装备。 运动体验 划船机运动有哪儿些优势? 首先划船机跑步机一样,也是属于一种有氧运动,它最大的特点就是可以坐着运动,相比于跑步机减少了对于膝关节/踝关节的压迫力,划船机相比于跑步运动长时间使用不会对膝盖产生磨损,减少受伤的风险,特别对于偏胖和膝盖有伤的人群,划船机非常友好。 其次就是划船机的最大优势,爆发力燃脂和全身肌肉群运动,区别于跑步机和动感单车。划船机没有电源传动,阻力会随着你瞬间的力量而变大,类似于游泳,划水时候越用力,水的阻力就越大,可以瞬间用上你的最大力量,达到最大功率。瞬间功率越高,燃脂的效率就越高,对心肺功能的训练也越强。 一个完整的划船机动作练到了腿部、臀部、手臂、肩部、背部等全身大大小小的肌群,并不是只能练到上半身或者背部,每次划船机运动可以调动到全身80%的肌肉群,所以就非常适合长期伏案工作缺乏运动的白领人群。 最后划船机是最适合家庭使用的有氧运动器材了,相比于跑步机得扰民现象,划船机噪音低,没有共振现象,不用时还可以进行收纳,不会占据家庭过多空间。 ▲▲初次运动是,划船机的正面会有使用指南,英文虽然也能看懂,但是建议后期还是可以翻译一下,当然官方也有新人划船姿势教程,可以根据视频调整自己的姿势动作。 我也是刚入门,总结一下我的使用经验,基本上分三个部分,首先蹬腿,利用腿部和臀部的力量,用力向后将腿伸直,同时带动手柄向后,这一步主要是爆发力,之前看《纸牌屋》木下总统总是需要发泄压力的时候划船机,接着是手臂肌肉和背部肌肉发力,向后做划船的动作,将手柄拉到肋骨的位置,最后,屈腿屈髋,手臂前伸,身体向前移动,恢复到初始状态。 所以你可以发现一整套动作下来,锻炼到了腿部、臀部、手臂、肩部、背部全身的肌肉群,锻炼的更加全面,所以才划船机能够锻炼到人体80%部位这个说法还是非常靠谱的,也是目前较为理想的家用有氧运动器材。 最后总结个人一点经验,我觉得划船机一定不能太快,就像跑步的步频一样,保持一定的节奏,如果拉动太快很快就会觉得胳膊酸痛,得根据桨叶的转动节奏拉动,这样我觉得还挺轻松的。 ▲▲官方的课程学完了,基本的要领掌握住之后就可以自己运动了,自由划的界面比较简单,主要运动时间/卡路里/里程/阻力/心率。中心区域显示的是实时桨频,心率显示需要搭配官方的心率带,我用的是小米手环,它支持记录划船机这项运动,整体使用还是比较友好的。 ▲▲我一般是边划边用平板看剧,这样时间不会太过于枯燥,个人建议厂商后期在手机支架的金属背面贴一层硅胶层,这样平板放上去之后会提高摩擦力,放的更稳固一下。 环境噪音为38,将分贝计放在划船机的水箱上,此时的读数基本在60-70之间浮动,屋里人可能会受点影响,但是不会像跑步机一样影响到邻居。 划船机收纳 ▲▲划船机的底部有两个橡胶滚轮,收纳的时候直接拉起来,推动即可以,划船机背面也有脚垫,立起来收纳时也能够更加稳固。 划船机收纳起来大概是54x50CM的区域,不用担心过多占用空间的问题,手机支架也可以折叠收纳,很多人担心能不能拉起来推动的问题,因为整个划船机重心是在底部,所以收纳和放置是也比较省劲儿,女生也能一个人操作。 总结 经过一段时间的体验,个人觉得划船机是目前非常适合家庭使用的有氧运动健身器材,尤其是疫情当下,社会提倡宅家尽量少出门的大环境下,划船机很好的解决了上班族普遍缺乏锻炼的问题,之前上了一天班,根本不想再出去跑步,况且冬天还特别冷,现在有了划船机,晚上边刷剧边用划船机锻炼,看完剧也锻炼完了,出了一身汗,全身大部分肌肉也锻炼到了,整个过程感觉非常流畅,没有觉得这个是有负担的事情。 要说后期优化空间主要是手机支架,放置手机还好,如果放置平板总感觉不稳,折叠收纳的位置后期如果有卡扣设计就好了。 如果你需要一个家庭健身器材,个人觉得野小兽R40 划船机是个不错的选择! YESOUL野小兽水阻划船机R40智能家用健身器材商用划船器 京东:¥2999 去看看 <更多>

哆喵呜 晒物 2021-01-13 16:08

1.前言 说起健身器材,划船机的知名度可能不如跑步机和动感单车。 但如果小伙伴们对几类健身器材都接触一番,可能会发现,其实划船机比后两者都更容易被接受,原因我认为主要有以下几点: (1)安全性更高。提到跑步,可能小伙伴们会很快想到“伤膝盖”,虽然我一直相信科学训练下,跑步没那么伤,但跑步时,对膝盖的冲击力是走路的2-3倍是事实。而室内跑步时,需要时刻专注于跑道的行进节奏,否则就容易失速造成危险。相比而言,使用划船机时,脚是固定的,锻炼过程通过手部拉桨和腿部屈伸完成,对膝部冲击小,且顶多出现动作不规范,但不会出现使用危险情况。 (2)锻炼效果更好。划船机训练中能调动身体80%以上的肌肉发力,燃烧卡路里,对腰、背、腿、臀都有一定的塑形作用(参考赛艇运动员修长的腿部肌肉线条)。 (3)舒适性更强。承认与否,一项运动能不能长期坚持,跟这项运动距离自己舒适区的远近息息相关。 比如,我喜欢跑步,但也常常因为怕热、怕冷而犹豫是否出门。跑步机可以消除此问题,但精神状态不佳时,就会担心在跑步机上走神被甩下来。 动感单车我也有,但骑在上面老让我觉得硌屁股,所以也往往容易在运动之前就选择摸鱼。 设备再好,要达到良好的运动效果,也得看你对设备的使用频率。在这点上,我觉得划船机就很好,因为采用的人体工学坐垫,即便是锻炼,也可以做到慵懒舒适,平时选择划船机锻炼的概率就大幅提升,好身材...指日可待! 当然,我其实无意为划船机背书,确实也是“坐拥”跑步机、动感单车这两款“晾衣架”后,入手划船机,使用频率有所上升,才有此感慨。本文就让我们一起来看看我的这款YESOUL野小兽水阻划船机R40(下文简称野小兽R40)吧~ 2.外观与细节 ▲相比于可以折叠的R30和R40S,我的这款R40不能折叠,所以包装尺寸也比较大,达到2180×550×700mm,毛重为41kg。所以如果选购此类器材,还是需要注意所在地区的电梯及入户尺寸的。 ▲大重件的运输,避免磕碰自然免不了,野小兽R40内箱的泡沫减震块码得挺规整,而且还细心用胶带定位防串位,主机用透明防尘袋套袋包装,后来细细查看之下,确实也没有出现磕碰瑕疵。 ▲野小兽R40的产品尺寸为2135×520×487mm,前面也说了,不能折叠,所以相对而言比较占空间。我家二楼比较空,空间是足够的,所以我选择R40这款,放得下的情况下,我还是偏爱整体感更好的设备,折叠来折叠去怪闹腾的。二楼空间之前已经放了个跑步机和动感单车,这次加上划船机,一个mini健身房就诞生了。 ▲当然,野小兽R40是可以竖立收纳的,这样就可以充分利用空间。虽然R40竖立比较稳当,但我觉得家里有小孩的朋友,选择可以折叠的R30或R40S会更好一些,防止小孩调皮,设备倾覆发生危险。 ▼我们来看看野小兽R40的各部细节。 ▲野小兽R40的侧边设有滚轮结构,方便将划船机推行到合适区域进行收纳。 ▲野小兽R40在机身底部安置了稳定基座,防止榉木机身与地面发生刮擦损坏。 ▲野小兽R40机身主体结构采用克罗地亚进口榉木,木质坚硬耐用,手感顺滑,木质纹理质感很优秀。而水箱采用的16叶双层水桨,因为与水流的接触面积更大,阻力分散更均匀,所以易于形成更强的阻力,模拟真实划水体验。 ▲水箱上有最佳水位线高度标线,加水时需要注意水位。加水量是模拟赛艇在水中船桨切水量的深浅,最佳水位线正好模拟的是双人赛艇在水中的切水量,为家庭最佳锻炼水位线,除非有特殊的阻力需求,否则不宜加过多的水。野小兽R40的水箱密封性很好,在我的使用过程中,没有出现任何漏水现象。 ▲野小兽R40的抽水泵采用micro USB接口供电,因为线材比较短,耗电也比较小(4W),所以连接个充电宝供电就好了。 ▲这种抽水泵一般是用于桶装水的便捷取水,所以水流不会很急,如果要对野小兽R40进行换水操作,需要一点时间。 ▲野小兽R40机身两侧的亚克力板采用十字沉头自攻螺丝固定,不过快递运输过程中,机身只上了少数几个螺丝,其余的都和相关工具随附在塑封袋中。 ▲针对划船机机身涉及到的螺帽、内六角螺丝和十字沉头自攻螺丝,野小兽R40随配了功能丰富的几种扳手,方便装卸和调整螺丝松紧度。 ▲那为什么会有亚克力板的拆装需求呢?因为野小兽R40的电池仓在机身底部。不过老实说我不是很懂为什么要把电池放置在如此隐秘的位置,回头有更换电池需求的时候,很麻烦的感觉。 ▲为了防止使用时的拉绳失位,在拉绳转轴外,还有个金属圈套用来定位。拉绳采用高强度纤维带,适合长期使用,耐磨和耐用性好,而且不会发出摩擦噪声。 ▲野小兽R40的手机/平板支架与R30不同,采用的纯金属结构,调节起来可以随时定位,自由度颇高。在支架调节上,我觉得R40优势明显,R30是木质支架,调节时还需要做支撑,会相对麻烦。 ▲握把的材质偏硬,却是非金属材质,所以握感比较扎实,且不会冰手(像现在冬天了,如果握把太凉简直可以分分钟放弃锻炼)。 ▲野小兽R40采用可调节伸缩脚踏,适合不同脚码的用户。 ▲凑近来看,可以看出野小兽R40的脚踏共5档可调。 ▲在对脚踏进行伸缩调节时,会略有吃力,需要做一些摇晃腾挪。不过日常使用中,相信也不会有太多的脚踏调节操作(两三个人?),所以我觉得对使用影响不大。 ▲野小兽R40的3D人体工学坐垫源自专业赛艇座椅设计,材质柔软、抗冲击性比较好,坐着也舒服。 ▲野小兽R40采用双轨八轴运动轨道,滑行时比较顺滑,也没什么噪音产生。 3.实测体验 3.1 水质净化保持 野小兽R40的水箱采用聚碳酸酯材质制成,即PC。聚碳酸酯无色透明,耐热,抗冲击,阻燃性好,在普通使用温度内都有良好的机械性能。但是聚碳酸酯长期暴露在紫外线下会发黄,所以划船机水箱平时应该注意避免阳光直射。 ▲当然,划船机的长期使用过程中,还要注意水箱内的水质保持。水箱内,一般建议加入自来水,因为蒸馏水或纯净水不含杀菌成分,反而更容易滋生藻类。野小兽R40随附了水质净化片,加入水箱中,可以防止水箱内长藻而影响桨叶功能。当然,有的净水成分如水蓝剂,加入水箱中呈蓝色,会呈现更好的视觉效果。 3.2 支架功能 ▲野小兽有一个强大的App,支持划船机、动感单车、椭圆机、健身、跑步、瑜伽等多项训练。像我使用划船机,就可以在支架上放置一台手机或平板,来跟随课程进行训练。 ▲教练会比较热情,可选教练也比较多,结合排行榜、打气、攒野豆兑换实物等功能,可以显著减少训练过程中的枯燥。 3.3 划船体验 ▲相信很多小伙伴都没有划船的经验,所以划船机刚投入使用时,技术动作可能并不规范。不过也不必担心,我们完全可以在野小兽的App里跟随教练做一些动作的矫正,以及科学的训练。 ▲可以看出,野小兽R40的滑轨确实很顺滑,滑行动作很流畅,也比较稳定,不会发生晃动。 ▲水箱中的加水量还是要注意维持在最佳水位线上的,像前文提到的,这跟实际赛艇的情况仿真度更高,训练效果自然也就更好。同时,如果划船机平时常用的话,水箱中加上净化片,然后勤换水(反正电动泵水也不会太麻烦),避免太阳照射(发生光合作用促进藻类繁殖)。如果长期闲置不用的话,可以将水箱抽空。总之就是杜绝桨叶上长藻,影响使用功能。 4.App功能 我之前已经有一台野小兽的动感单车,所以我对野小兽的App可以说是比较熟悉了。野小兽的产品系列比较丰富,包括划船机、动感单车、椭圆机、跑步机等,加上健身和瑜伽,野小兽的App功能可以说集成程度比较高,用起来也方便。 ▲野小兽App在主流的应用商店都有,或者扫描机身或说明书上二维码亦可下载使用。平时使用的话,最好是跟随课程,连续包年只需要16.5元/月。当然,野小兽给设备买家还是提供了很好的福利——一年的免费会员,通过机身的SN码兑换。抛开这点,我觉得本身会员费用其实很优惠了,毕竟课程真的很丰富。 ▲野小兽R40与App的连接比较简单,识别也很快,不过需要注意的是,划船机出厂时,蓝牙模块的电池与电池座之间是有一张绝缘片的,所以在划船机投入使用时,需要将这张绝缘片抽出。 4.1 首页 ▲首页划船机界面,从上到下分别为自由划、划船姿势教学(适合新人)、课程分类(快速按需选课)、最新课程、最新专题、明星教练(快速选教练)、直播课程。即便是第一次使用,也不会有生涩感。 4.2 直播 ▲在一天的不同时段,野小兽安排了不同的直播课程,当然,会涉及跑步机、椭圆机、健身等综合类目的内容,用户可以根据需要预约课程。 ▲如果你觉得直播课程时间点固定,不好安排时间跟随学习,也可以选择之前的录播课来跟随训练。往期课程就很多了,反正我是在屏幕上划了大半天也没翻到底。 4.3 发现 ▲发现栏目,包括“小兽早知道”、“野豆商城”、“活动挑战”和“更多赛事”四大版块,往下则是热门活动、精选文章等内容,这使得野小兽App兼具了知识性和趣味性。 ▲比如野豆商城,运动、签到、分享等多种操作积累的野豆,可以用来兑换实物,就能大大激发用户的设备使用积极性。不过目前而言,我觉得野豆商城可供兑换的产品还是略少了些(13种),希望后期能够继续丰富。 4.4 我的 ▲“我的”内容相对简单,我觉得平时使用得较多的可能还是身体档案的预设和运动历史的查看。野小兽会员一送就是一年,敞亮~ 5.运动界面及数据 ▲划船机课程左侧,分卡路里和得分两个栏目,在跟随课程的过程中,随着个人数据的积累,排名会随之爬升,这种竞争氛围,缓解了运动过程中的枯燥。而在核心数据上,野小兽支持心率(需绑定搭配心率带)、桨频、阻力(仅限野小兽R40S)、卡路里和里程的显示,跟随课程学习时,也更直观有效率。 ▲右上侧第一个项目为弹幕内容,包括打招呼、赞教练、求挑战、夸音乐、打打气和道个别几种,加强锻炼时的互动,趣味性更强,也更容易坚持。 ▲当然,如果你是个爱清静的主,你也可以选择将弹幕关掉。 ▲如果想实时监测使用划船机时的心率,可以绑定心率带。不过我也有运动手表,倒也不是非得绑心率带,哈哈哈。 ▲如果App没有连接上划船机,也可以点击右上角的第四个按键连接。 ▲野小兽的课程也还可以选择从流畅(360P)到超清(1080P)四种,以适应好坏不同的网络状况。 ▲运动结束后,除了获取分数,还可以解锁成就,获取排名。比如在这个课程里,我就冲进了前四,一番酣畅淋漓的运动后,看看自己的排名尚好,是不是更有坚持锻炼的斗志了? 6.总结 我入手YESOUL野小兽水阻划船机R40时日不久,不能说有立竿见影的减肥效果,但相比动感单车和跑步机,划船机是我觉得更容易坚持使用的运动装备:我都想好了,等熟悉了课程,我干脆一边用投影仪放电影看,一边运动,岂不快哉?除了易用性,我觉得野小兽R40的颜值也是不错的,跟家居环境也蛮搭;使用时噪声较小也不太会影响家人和邻居休息。当然,我也希望野小兽App后期能增加一些实景划船场景,增强趣味性;同时增加野豆商城的可兑换实物种类,丰富玩法,那就更好了。别的嘛,我觉得这款机器还是符合我的预期的,不说了,我这肥宅要去“划船”减肥了~ YESOUL野小兽水阻划船机R40智能家用健身器材商用划船器 京东:¥2999 去看看 <更多>

高柳乱蝉 晒物 2021-01-13 14:37