做足疗、锤背、雕刻肌肉线条，这个筋膜枪真有这么好用吗？    

我平时经常说要锻炼身体，也买了不少健身器材，可总是坚持不下来，像跑步机最后沦为了衣架。除了运动嫌累之外，主要是身体的酸痛把我劝退，搞得我睡觉都挺难受的。直到最近种草了一个筋膜枪，用它来放松肌肉、缓解肌肉疲劳，今天跟大家聊聊我的使用体验。

我入手的这款叫做Taotronics筋膜枪（TT-PCA004），它的造型很有意思，看起来像女生用的吹风机。它的机身设计兼具美感和实用性，机头顶部是高亮烤漆+凹点纹理，机头下半部是银色金属漆+磨砂质感，再加上硅胶防滑手柄，让整个三段式机身设计非常有辨识度。

它的机身尺寸跟吹风机差不多大小，只是机头部分更瘦小一些，随身放进口袋肯定是做不到的，放进包里还是很轻松的。

它的机身重量是700g，我感觉重量还好，只是这个手柄比较粗一些，手小的女生可能会有些吃力，建议最好让男友辅助使用。

硅胶手柄的触感非常细腻，尤其使用时机身会震动，硅胶有一定的缓冲效果，也能防止磨伤手掌虎口处。硅胶表面还有防滑纹理，即便手上有汗也能稳固把持。

另外，它是机身重量都集中在机头部分，所以手持按摩时会自重加压，尤其是长时间手持会轻松许多。

这款Taotronics筋膜枪配有6款核心按摩头，包括大球头、气塞头、D型头、子弹头、U型头以及锤击平型头，种类非常的齐全，基本涵盖了全身不同部位的按摩需求。

子弹头主要是用来给穴位深层按摩，我一般都是用在脚掌做足疗，轻重都可以精细调节，感觉还是挺酸爽的。

D型头可以视为雕刻头，主要用于肌肉线条部位的放松，比如八块腹肌的沟壑按摩，这样就不会打散肌肉线条。

U型头则是按摩颈部、脊椎，但我建议普通用户避开这些部位，因为太过敏感、而且要求也专业，最好还是用这个头按摩跟腱部位吧。

大球头、气塞头、锤击平型头的按摩面积更大一些，尤其是前两者按摩头更平滑，材质也更柔软，更适合按摩大块肌肉和敏感部位的肌肉。锤击平型头就可以当作按摩锤用，锤背就很合适。

Taotronics筋膜枪的使用很简单，根据按摩部位选好按摩头安装，然后开机选择档位即可。手柄底部有个总电源开关，可以防止包内误触打开。

它拥有20个档位，配有LCD液晶显示屏，采用触控式按键调节，缺点就是没有按键记忆功能，每次使用都要重新调节档位。

1-5档适合初次使用以及锻炼之前给肌肉做热身用，唤醒沉睡的肌肉；

6-10档适合给筋膜做放松，也是熟悉这机器之后慢慢进阶的档位；

11-15档这个就属于深层按摩，我初次使用这个档位，就感觉肌肉有些酥麻，有点顶不住；

16-20档可以归类于专业模式，这个档位阶段也是震动幅度最大的，女生可能会抓不稳机器。

Taotronics筋膜枪的20个挡位要归功于它采用的大功率无刷电机，可以在800-3200rpm转速之间精细调节，男女老少都能找到合适的档位。

虽然20个档位可选择性多，但对于咱们普通用户来说，10档位算是分界线。小档位相当于小朋友的拳头，高档位就是叶师傅的连环寸拳了。所以尽量还是以缓慢柔和舒适为主，不要对肌肉太过刺激，以免弄巧成拙。

它采用的无刷电机，有效率高、寿命长、噪音低的优点，最低档位的噪音很小，只有35dB，最高档的噪音实测有60dB左右，都在可以接受的范围之内。

续航方面，它内置2600mAh高容量锂电池，根据不同档位可以使用3-10小时，如果每次锻炼使用十分钟，电量足够支撑使用几十次，不用频繁充电。

不过充电它采用的是DC接口，可惜不支持快充功能，满电需要三个小时。好在平时也不太着急用，而且它还有电量指示灯，可以随时掌握当前电量。

而且它还配有PU收纳包，配件都可以放里面，携带、收纳整理都很方便。

从近日的体验来讲，Taotronics筋膜枪对于锻炼过后的肌肉解压有效，反复用它们捶打后，只是感觉肌肉酥酥的，确实缓解了压力。而且20档位的大功力，既可以做到肌肉唤醒，又能深度释压按摩。

在使用的时候，首要明白各按摩头的用处，最好避免身体骨骼，如果操作不当打到骨头，还是有一定风险的。建议大家还是按摩肌肉群为好，最好再学习一些按摩知识。

虽然它的说明书有相关详细的按摩说明，但都是英文的，建议配套中文说明，让大家看得也更明白，用起来也放心。

Taotronics 筋膜按摩枪专业级放松肌肉按摩枪电动家用健身肌膜仪

天猫：￥1999

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