一桌一椅一世界！这才是我理想中书房该有的样子（附桌底理线）    

失败的书房

楼主装修比较早，当时请了设计师，但是在某次“视察”施工现场时，楼主临时起意，大手一挥改了方案，把书桌移到了正对窗户的位置（白天晃眼睛）。

后面购置家具，又脑子一热，买了那种中式风格的胡桃木书桌（很想抽自己）——价格贵不说，还非常不实用，甚至成了累赘（想丢又舍不得）。

但木已成舟，于是就这么将就着用了几年…

最近办公椅又出现了状况，每次转动椅子，滑轮都会发出尖锐的“吱吱”声，尤其是在深夜的安静环境中，这种高频噪音非常容易让人烦躁。

忍无可忍，于是打算在年前把它们通通换掉！顺便，把碍事的窗帘也换成电动百叶。

焕然一新

桌子来自（被何同学一个视频推高股价的）乐歌，楼主之前就买过它家电视挂架和显示器支架，对我来说也算是顺便支持当地企业了，更何况它家产品也确实不错。

因为一直想要换张大桌子，又想要升降功能，网上看了一圈，各品牌选择余地也不多。综合考虑桌面面板颜值，最终选择了这款 1.8*0.8m规格的灰木纹桌面。

椅子是松林（享耀家）的，在国内人体工学椅领域也算是妥妥的“大厂”。这次换新，入手的是它家的爆款 X5。

其实 X5本身定位是电竞椅，黑金、蓝白和黑白这几个配色和纹饰非常抢眼，楼主觉得都挺好看的 ▲

不过考虑到自己已经过了而立之年，并且为了搭配整体家居风格，最终还是选择了相对素雅的灰白色（科技灰）。当时看效果图还担心产品收到后会对颜色和织布不满意，但收到后发现效果意外的好 ▲

最终一桌一椅，整个书房焕然一新！

1.8m的大书桌，不仅更长，宽度也足足有 0.8m。偶尔在书桌上吃个夜宵，键鼠往前一推，就能空出一大片，非常畅快~

电动百叶窗的选购比较被动：楼主首选的是跟主卧一个智能系统的小燕，但是小燕还没有推出电动百叶产品；接着看了支持米家生态系统的绿米，结果也没有找到满意的产品。

最终退而求其次，入手了杜亚的这款电动百叶窗。比较后悔的是当时没有选择电池款，而是选择了天猫精灵款。天猫精灵款可以接入网络，但是APP内只能控制升降，不能调节百叶方向，比较鸡肋。

自己动手，丰衣足食

办公椅收到的时候坐垫、底座、靠背、头枕、扶手、滑轮以及气压棒都是分离的 ▲

大家比较关注的气压棒用料非常扎实，其中一头漆面有明显的磨损痕迹，这是因为它在出厂前进行过安全性测试 ▲

坐垫底部有个粗壮的凸起，并且用“+”“-”标明了方向，这是动态平衡力调节机构 ▲

拼装过程非常简单，按照如上动图的顺序依次安装：滚轮-气压棒-坐垫-靠背以及头枕和扶手即可。整个过程不超过 10分钟 ▲

升降桌是带免费安装服务的，但因为期待了太久，所以楼主在收到后就直接自己动手了。

因为总长达到了 1.8m，所以升降桌采用了双电机结构。两条桌腿内部均内置了驱动电机，安装之后需要分别通过电线与执行机构进行连接 ▲

升降桌的安装同样简单。在桌板背面，已经预制了螺丝孔，完全不需要自己定位，固定起来非常方便 ▲

不过需要提醒一下大家，桌子用料比较扎实，组装完后很沉，即便是壮汉，（在狭小空间内）一个人也不容易翻过来。

没错，因为手里有电钻，所以电动铝百叶也是自己动手安装的，省下 80块安装费，真香~

升降桌有什么用？

有些朋友不能理解升降桌到底有什么用。楼主身边就有个朋友问我，“升降桌在初次安装并调节好高度之后，真的还会去频繁调节吗？”。

我的答案是：当然会。

我举几个简单的例子：我们平时坐着办公码字的时候，双臂往往是上抬的，肩膀也是向上高耸着的。时间一长，就会导致肩颈部分酸胀甚至僵硬，腰部以及臀部也会感受到各种不适。

此时如果能够调高桌面，那么不仅是手臂输入姿态会发生改变，我们看屏幕的视角也会发生改变，全身自上而下的各个关节及肌肉就会以完全不同的形式进行受力。这样一来，就可以大幅减少肌肉劳损的可能性。

这种坐久了以后站起来办公的畅快感，真的只有经历过才会懂！

另外调高后的书桌有种吧台的感觉。夜深人静的时候，站在桌前来一份夜宵也要比坐着舒服许多 ▲

即便是坐着办公，升降桌也有传统书桌无法取代的优势。

比如我们可以通过高度调节，使书桌高度和办公椅扶手基本持平。这样一来，坐姿下可以用扶手来承托手肘部分，手臂就能自然垂落在书桌上，更加舒适 ▲

而当桌面调节至坐姿和站姿之间某个高度时，就能轻松靠躺在办公椅上，以完全放松的姿态来刷视频 ▲

以上这些场景，都是传统书桌无法实现的。

而所有的调节都是通过上面这样一个控制面板来实现的 ▲

PS：大家可以根据自己的使用习惯，把它安装在桌板左侧或者右侧。

箭头可以直接调节桌子高度；数字 1-3分别代表 3个记忆高度（M键用于存储设置）；而最右侧的“A”键则是用来实现久坐提醒功能的。

打开久坐提醒功能之后，最高可以设置 99min久坐；当时间到达，桌子就会发出蜂鸣声提醒用户将桌子调节到站姿使用。当然如果不需要这项功能，我们也可以通过“长按”来关闭。

人体工学椅真的好用吗？

先说结论：如果有久坐办公需求，强烈推荐人体工学椅！强烈推荐人体工学椅！强烈推荐人体工学椅！并且这东西真的是一分钱一分货。我前后买过三把人体工学椅：

第一把是 200多块的椅子，有的仅仅是个工学椅的样子，丝毫没有调节空间。最不能让人忍受的是椅子坐深极短，坐久了很累，；

第二把 1000多的价格，工学椅的基本功能都有，但是腰托部分无法调节，并且椅背很难下压，老婆表示无法躺靠。用了好多年，在前不久刚刚“退休”。

鉴于之前的这些经验，这次在选购人体工学椅的时候，我也别留意了腰托调节这个功能 ▲

虽然只是一个小小的细节，但是在紧贴靠背坐姿下，高度合适的腰托提供的支撑性是实实在在可以感知到的 ▲

椅背下压也比之前的那把椅子要松很多，不至于太紧，即便是楼主的老婆，靠着自身体重也能比较轻松下压 ▲

椅背调节和座深调节位于椅子左侧，高度调节位于右侧，这些都是常规排布，因此上手比较容易 ▲

扶手部分除了上下调节之外，还可以前后左右四个方向活动 ▲

如果你有长期使用人体工学椅的经验，就会知道这项调节的意义——在不同坐姿下，我们双臂展开的幅度往往是不一样的。调节扶手位置，可以更好地承托我们的手肘/手臂。

除了功能之外，关于人体工学椅选购的另一个细节就是面料。面料的好坏直接决定了椅子的坐感以及耐久度。

目前比较流行的面料是网眼织布，楼主的上一把椅子用的就是那种材质。网眼织布的优势是夏天透气性好，不闷热；劣势也在这里：夏天穿比较薄或者比较短的裤子时，坐久了还是挺硌人的。但总体体验还算不错。

这次看到松林/享耀家的这款 X5正好有科技灰的配色，并且面料还不是大网眼的，犹豫再三之后决定试试。不过当时有两个担忧：一个是担心织布颜色不好看，另一个则是担心材料舒适度不行。

幸亏收到后感觉椅子实物的颜色比网页渲染图要更好看，更有家居气息。面料摸上去有一点点滑，手按弹性不错，柔软度比网眼织布更高，整体亲肤性要更好一点。

这次楼主下定决心升级人体工学椅，除了上面提到的原因之外，还有一个更加直接的原因就是原来的椅子的滑轮在滚动时非常不灵活，还总发出“吱嘎吱嘎”的异响。

相比之下，新换的这把松林享耀家X5在移动时真的是丝滑到了极致 ▲

用一句话概括这把松林/享耀家X5：不便宜，但物有所值。楼主以过来人的身份讲，这东西确实是一分钱一分货。看起来功能差不多，但细节处见用心，细节处决定整体体验。

跟家居风格搭么？

我这些年一直没有动手换掉原来的书桌，其中一个原因就是因为早期的升降桌多采用原木色，跟家里的整个装修风格很不协调——但是现在的升降桌，桌板配色选择已经很丰富了。

此外，我一开始还担心过办公椅的风格在家居环境中会格格不入，会冲淡“家的味道”——但实际上也是完全想多了。

比如我这次入手的这个灰木纹桌板，就跟原来的橱柜和底板比较契合，跟灰白色的工学椅放在一起也是毫无违和感，整体相当协调 ▲

或者大家也可以只买桌腿，然后自己定制桌板，反正安装也非常简单。

桌底如何理线

桌椅的安装并不麻烦，真正费劲的其实是桌子底部线材的整理。楼主在这件事情上费了不少时间，还好最终出来的效果算比较满意。这里也顺便分享给大家。

由于升降桌随时需要调节高度，因此所有电线最好都固定在桌板下方，这样在桌子升降的时候才不会牵扯到。为此，楼主先是在桌子底部固定了两个插排。

此时各种电源线及信号线混在一起，显得非常凌乱 ▲

插排用的是得力的，只有一个总控开关；两端有小孔，可以直接用螺丝拧到桌板背面；插排线长 2m就够；建议大家尽量买两个插排，有些插头可能会占用不止一个插座。

接着继续整理，用两个理线盒将各种电线及变压器都收纳起来，桌底一下子整洁了不少 ▲

理线器单个长 0.5米，楼主的桌子长 1.8m，桌面设备较多，所以用了两个理线器。又因为疫情关系，买的也是和桌子同品牌的乐歌（同城，到手发现质量不错）。

此时桌底看起来整洁了不少，但插排的两条电线以及网线还是显得有些凌乱。

继续整理，将两条插排线以及网线整理一下。

这里楼主选择的依旧是乐歌的产品，就是上图中那条银白色，看起来跟脊柱似的束线带（塑料材质） ▲

装好后将桌面升高到适合站立使用的高度，正常站立姿势下观察，完全看不到桌板背面的电线及理线盒，相当清爽。升降过程中，理线器伸缩自如 ▲

电动百叶值不值？

就在我把这篇文章写到最后的时候，电动铝百叶到货了，我也做了个简单分享 ▲

要说值不值，我定做这么个尺寸的电动铝百叶花了900多，如果不是电动百叶，根据我以前定制的经验，大概在 200元左右就能搞定。因此单纯从价格来说，花 700元买电机，性价比确实不高。

但考虑到书桌正对窗户的情况，隔着桌子手动操作确实不方便，电动百叶可以解决自动升降问题，我觉得也算物有所值。

因此，还是看大家对价格是否敏感吧。从体验来说，值；从价格来说，不值。

另外建议大家购买电池板，天猫精灵版比较鸡肋，APP只能控制百叶升降，不能控制角度调节。比遥控器方便得地方也就是多了个定时开关和场景联动。住高层的话，我觉得作用不大，原因在视频里已经说清楚了。

总结

总结部分也没有什么特别的要说的，临近年关，折腾出这么一套全新的桌椅+电动铝百叶，真的是非常开心。目前这样一套用了差不多十来天，暂时一切都如自己选购时预期的那样，用得非常顺手且满意。

后面我会继续收拾一下书桌右侧的桌面，有机会继续和大家分享！

坚持做有态度的评测，生产有温度的内容。我是番茄，我们下一篇再见~