谁说日渐发福的油腻大叔就不配六一儿童节？我想送给自己的那些运动好物    

时光总是越来越快的流逝，印象中自己还是少年，但一转眼已经为人夫、为人父，越来越大的责任和压力，以及工作与生活之间越来越模糊的界限，让我感觉好累。与很多人喜欢在车里一个人静静不同，我可能会更偏爱出去运动一会，虽然身体长肉了，运动一会就累得不行，但是在喘息和汗水间，我会感觉心底似乎多了一些正能量。作为一个中年油腻大叔，爱家人也要爱自己，认真对待生活、也需要做一点真正对自己喜欢的事情，给自己小小的犒赏。手表作为男人唯二的“首饰”（还一个是婚戒），我自然也是非常喜欢，断断续续也买了不少，有机械表，也有智能表，虽然不是名贵的款式，但日常换着佩戴，总是会给自己一点新鲜感，日常拿手里把玩一会也是挺有意思的。

现在很多智能手表都具备了身体和运动的监测能力，但我还是偏爱一直用的佳明，喜欢佳明的专业与可靠，还有APP纯粹，有一流的数据整理分析能力，没有推销与广告……

都说男人至死是少年，那么在这个六一，我来说说我喜欢的佳明吧：

户外手表：

本能2

本能Instinct 2采用了柔软的硅胶及纤维增强聚合物材质，有着浓郁的户外气息，防护性能更强，采用轻量化的设计，还配备了太阳能充电功能，有效增强了特别是长期户外情况下手表的续航性能。如果喜欢动漫，本能2还有航海王联名手表可以选择，以船长「路飞」、剑士「佐罗」及船医「乔巴」为设计概念，加入动画经典元素。

本能2表面闪亮的外圈部分，就是太阳能电池板。在光照充足的情况下，发出的电量能够支持智能模式与时间模式运行，在GPS性能模式中也能保证48小时的超长使用时间。这样看来，不但是马拉松，就连百公里越野、长线徒步等活动，本能Instinct 2也能完美适配。

Garmin自主研发的全新Gen 4光学心率传感器，结合Garmin Elevate专业心率算法，在剧烈运动时也可保证心率数据的准确性；秒级心率追踪，如遇到异常心率能够及时提醒。

本能Instinct 2作为运动向设计的智能运动表，自然是考虑到了很多户外特有的需求。比如”紧急联系人“功能。只需要在Garmin Connect APP里添加“紧急联系人”（最多三位），在发生紧急状况时，会自动发送援助请求。如果出意外，紧急联系人能准确的获得我地位置，节省宝贵的救援时间。

本能Instinct 2具有身体检测功能，能够持续对我们的睡眠情况、血氧、呼吸状况进行记录。运动监测管理自然也是少不了，运动过程中的检测，速度、心率、海拔等曲线都能对应起来，对“复盘”和“改进”有很大的参考价值。

选购建议：

Garmin佳明本能Instinct2轻量耐用，各种检测数据精准、抗冲击、防水防尘，可以抵御极端恶劣条件。还配备了太阳能充电功能，彻底告别电量焦虑，加之独特的外形，很适合刚入门户外及跑步使用，也是户外运动潮人的首选。

飞耐时Fenix6

Fenix6虽然不是最新的款式，作为面向户外人群的飞耐时系列经过6代的发展，在各方面的功能表现已经十分全面，而且产品质量、做工都依然在线。而且在Fenix7系列发布后，6系列大幅度降价，性价比非常高，如果不是追求新款，或是有不可或缺的需求，那么Fenix6是非常好的选择。

Fenix6系列里，如果没有特别的需求，我最推荐的是国行普通版，耀银普通版不锈钢表圈，非常耐用，磨损。划伤之后不会非常显眼。虽然没有内置地图、音乐等功能，但我认为这个本来就是偶尔才用到的功能。

Fenix6的gps可以说非常准，跳动都在可接受的范围内。在光电心率的准确度，也可以说是智能表里面的第一梯队了。并且可以全天候监测心率，也可以记录hrv心率变异性情况，很具有参考价值。Fenix6的数据分析非常全面，在不搭配配件的前提下，可以记录配速、速度、时间、心率、训练效果、步频、累计爬升、卡路里、汗液、恢复时间等一系列数据，也可以测量乳酸阈、最大摄氧量等，如果搭配配件，则能测量更多的数据。总之，就目前市场来说，佳明的数据分析还是最全面的。而且支持的运动类型非常多，大部分人常用的跑步、室内骑行、骑行、有氧训练、力量训练、步行等运动都有很准确的监控，而且数据都可以导入第三方运动APP，如咕咚运动、咪咕善跑、nike+、keep、悦跑圈等。

选购建议：

Fenix6可以说廉颇未老，作为运动健康监测的工具来说，是非常实惠的选择；Fenix系列产品的品质也是值得信赖，在稳定性。耐用性和使用体验上都是棒棒的，最适合对于手表的性价比一定要求的运动达人，也适合手表在户外活动中有比较好的性能的“实战型老驴”。

飞耐时Fenix7

Fenix7系列在前作的基础上，不仅升级了硬件（太阳能2.0，双频GPS，触摸屏、手电功能等），软件上（操作系统）更是进步了不少，加入了新的体力值、身体能量等更新的算法。依然采用坚韧材质，拥有强悍的功能，适合各种探险活动。通过了4万英尺低气压测试同、60°C耐热测试、-20°C耐寒测试、24小时盐雾测试、冰冻融化测试、1.2米跌落冲击测试。

Fenix 7系列有三种尺寸–Fenix 7S、Fenix 7和Fenix 7X。它们的尺寸分别为42毫米、44毫米、47毫米和51毫米。表壳、表圈更具等级不同使用纤维材料、不锈钢、钛合金等原材料和不一样的表面处理方式。简略的说起来，7S是“小版”，42毫米的规格，适合细手腕佩戴，因为体积小了，所以功能上有所缩减；7为标准版，47毫米的表径，功能齐全，能够满足大部分人群的需要；7X就是加强版本了，51毫米。在Fenix 7系列里，我个人是最为推荐Fenix 7标准版的。

Fenix7除了表壳大小带来续航、屏幕大小差异，以及一些极限的功能之外，没有led照明算是最大的区别，但我感觉考虑到差价，以及大多人的功能需求，Fenix7显然更加适合想我这样的普通人。

Fenix7和7X旗舰版和尊荣版，都支持双频多星功能，可以接收L1、L5两种GPS频段以及北斗、GLONASS、GPS、GALILEO、QZSS五个全球卫星导航系统定位，定位速度比单一的GPS定位更快也更精准。

也同样配备太阳能科技2.0，重构太阳能面板，太阳能充电效率翻倍结合AI智能电源管理，高效控制腕表续航力。

Fenix7采用经典五键+全新触屏操作，按键操作安全可靠，触控屏操作方便快捷，更适合我们现在的操作习惯。除了可以上下左右滑动，点击之外，同时长按START&DOWN能够快速开启/关闭触屏。

除了传统的运动检测管理。导入路线图之外，Fenix 7还支持血氧和呼吸监测、压力监测、身体年龄追踪、喝水提醒、经期管理等监测功能，可以让用户随时看到身体“电量”。

选购建议：

Fenix 7在拥有强大的运动功能外，又具有一定的时尚性，同样适用于我们平时的生活穿着搭配，适合于预算充足，热爱运动和户外徒步，并且不追求极致轻量的用户。

跑表：

Forerunner 245

佳明的Forerunner 245是性价比非常高的跑步向手表，仅重38.5克，戴在手上几乎没什么感觉，轻盈舒适，性能上能够满足大部分跑者的需求。

屏幕采用的是康宁大猩猩玻璃材质，耐磨度更强；240X240的像素，搭配半透半反射屏幕，阳光下清晰可见。智能模式下可用七天，GPS模式下可用22小时，足够跑一场全马使用。

Forerunner 245能够化身为一个专业教练，检测你的跑步姿势，量化你的跑步技术。我们可以用这些数据，来改进自己的跑姿，让跑步更高效，更科学，也更健康。

选购建议：

Forerunner 245除了跑步，还内置多种运动模式，无论是椭圆机、跑步机、瑜伽、骑行等剧烈运动都不在话下。而价格却只有2000元不到，轻量化也非常不错，我个人认为性价比非常的高，无论是作为跑步爱好者的“第一块专业运动表”还是中高级严肃跑者用来辅助训练，记录比赛赛程都非常合适。

Forerunner745

如果说Forerunner 245是比较注重于跑步的佳明表，那么Forerunner745则跟上一层楼，是很多铁三爱好者的最爱。

Forerunner745比245多了户外GPS游泳，和气压传感器这2个铁三爱好者很看重的功能，能够记录公开水域游泳（也就是游野泳）和跑步、骑车爬升的相关数据；还送一个佳明小绿豆，能够记录我们的步态，专业度更强。

Forerunner745还添加操场模式，优化了轨迹，能够在跑步时给我们提供更好的记录圈速和掌握配速，还可以搭配各种传感器测量步频、步幅、触底时间、触底平衡及更多关键跑步动态指标，给竞赛级跑者更多的参考。

选购建议：

作为专门为跑步运动设计的Forerunner系列，如果是245是中级跑表的话那么745可以划分为高阶运动表，从跑步位主扩展了了铁三这跑步、游泳和单车三种运动（当然也支持超多的其他运动），适合有一定运动基础，开始玩铁三等多领域运动，并且希望能参加比赛或者已经有一定参加经历的用户。

单车码表：

edge 530

除了智能运动手表，佳明炸单车码表领域，也是有着统治级的表现。而edge 530作为中端“5系”，有着齐全的功能和适中的价格，有着很高的性价比。

Edge 530的外形尺寸为50 x 82 x 20 mm，正面2.6英寸彩色显示屏的分辨率均为246*322像素，色彩显示十分艳丽，看着很舒服。屏幕上方设有环境光传感器，除了电源和底部两个按键之外还有四个功能按键，熟悉之后，在骑行过程中可以进行“盲操”，有利于保证我们的骑行安全。

Edge 530自动GPS+ Galileo双星定位，在全球范围内都能获得更好的定位能力。码表内置了多种训练模式和骑行地图，能实现卫星导航。

除了实时显示各种骑行数据之外，Edge 530还支持ANT+、蓝牙、BLE和Wi-Fi传输，能连接支持ANT+协议的传感器，还能实现功能扩展和佳明码表间的数据共享。码表连接到手机时，码表会默认将手机系统通知、来电和短信显示到屏幕上，让你在骑行时不用掏手机也不会错过重要消息。

edge530可以说已经迈入佳明骑行生态圈的码表，有了强悍的拓展能力，可以通过多种外设来实时显示并记录运动数据，让我们的骑行运动运动能够更好的量化，便于骑行时及时调整状态，完善训练计划，提高运动能力。是运动自行车爱好者，业余赛手的不二选择。

edge 830

也许有人会问，我为什么要花3千左右去买一个edge 830这样的中高级骑行码表呢？我直接把我的智能手机夹在车头不好吗？或许智能手机的功能非常强大，也能实现高级码表的功能，但在工作稳定性和续航能力上，却远远不是专业单车码表的对手。想象一下，我们智能手机是不是能够在30多度的天气里，夏日骄阳下，坚持不间断的亮屏工作10小时呢？而佳明edge 830却能够稳定工作长达20小时，并且能提供专业的骑行数据，方便我们骑车时及时调整自己的状态，达到更好的成绩。

佳明edge码表，还有紧急求助和防盗警报功能，当码表侦测到事故发生时，可以通过点按屏幕快速发送求助消息；我们可以设置密码，暂时离开单车时候，码表会自动进入防盗模式，别人触碰就会会触发警报，只有机主的手机靠近重新连接或输入密码后才能解除，这样就等于给价值几万的高级运动单车雇佣了一个“电子警卫”。

edge 830升级到了触摸屏，在升级了很多功能之后，还能保持与530相似体积的机身，佳明的UI是从骑手出发来进行设计，用起来非常方便；而全面的数据分析，配合手机APP，佳明码表能对训练、骑行乃至比赛发挥出不可小觑的作用，也能让我们更安全的骑行。

选购建议：

edge830和530的主要区别在于830是触屏操作还有机身有一些小差异，软件上，卫星导航功能个人定制选项更多。至我个人的意见，如果预算允许，直接上edge 830更好，毕竟“一步到位最省钱”。

骑行台：

现在正是梅雨季节，身处江南的我，简直一个月都骑不了一次车。加上前端时间疫情居家了不短的时间，所以就想着添置一个骑行台。拥有骑行台之后不仅仅能够在家在线云活动，还能够在冬季以及雨季的时候保持训练。不仅如此，骑行台训练更加稳定，不会被红绿灯、行人、机动车等给打断，相对于户外训练也安全了不少。

现在骑行台大概有传统固定骑行台、滚筒骑行台、智能骑行台三个大类可以选择。

传统固定骑行台虽然入手价格便宜，但过于伤胎了，对于外胎的磨损非常大。最好是有专用的骑行台轮组。

滚筒骑行台折叠起来占用空间更小，价格也不贵，但对骑手要求比较高，不小心会摔车，而且在一定程度上也是会导致轮胎快速磨损。

虽然智能骑行台价格比传统的固定骑行台以及滚筒骑行台贵上不少，但几乎是一次性投入，日常使用没有后续轮胎花费。功能上也比较齐全，不仅仅能够云骑车的需求，实现坡度、阻力和路感的模拟，并且还有功率计，配合相应的软件使用，可以测试自己的ftp、lthr、fcr等数据，也能够进行单车功率训练，等于配备了一个电子教练，根据软件上面的课程进行功率训练，能够提升自己的水平和能力。

如果预算足够，智能骑行台显然是当下最好的选择。

虽然现在骑行台可以选择的品牌有很多，但我之前看了网上骑行大佬的对比评测，部分中低端骑行台存在功率计算不准、不稳定，训练课程缺失、功能单一的情况。而作为家用骑行台的天花板，佳明骑行台的控制能力和数据准确度，可以说是无可匹敌。

佳明的NEO 2T Smart上。作为直驱式智能骑行台，NEO 2T Smart完全不需要校准，电机直接驱动，无皮带、无滚轮等物理传动部件，日常使用和维护都很简单，而且可以和佳明自家的手表等智能设备联网，组成良好的生态圈。

配合Zwift拟世界地图中设计的多种路面条件，如铺装路面、砂石路、石板路、鹅卵石路等十几种，骑行台都能提供不同的反馈来实现拟真的骑行体验，虚拟飞轮精准模拟骑行者惯性质量，根据骑行速度和倾斜角度等外部环境因素智能调节，真实模拟道路骑行感觉。即使在雨天或是无法出门的日子里，照样能呼朋唤友，来一场“不怕爬坡掉队”的“养生骑”。

佳明NEO 2T骑行台除了能在恶劣天气保持预定训练之外，还可以测试ftp、lthr、fcr等数据，还能根据软件上面的课程进行功率训练，能够提升自己的水平和能力，是骑行圈“大哥”必备。

好了，我个人的推荐差不多也就这样了，希望对各位值友有些许帮助。关闭页面前，可以点一下“赞”、“收藏”或者发出你的“评论”，这会对我会有非常大的帮助，谢谢！

以上！