炎热盛夏，似乎对油腻的食物丧失了兴趣。美食届的白月光C位出圈，颜值爆表的轻食来啦！它不只是减肥利器，更是轻奢与享受。清新爽口、五颜六色，带来视觉味觉的双重满足，想胖都难。

黑椒牛肉荞麦面双拼

主食是荞麦面配上牛肉粒，面条筋道弹牙。搭配新鲜西蓝花、荷兰豆、腰豆、红萝卜粒，满满的蔬菜清新堪称夏日解腻神器，炎炎夏日的全能健康冠军，饱腹又美味！

土豆藜麦谷物饭双拼

土豆藜麦谷物饭，米饭的完美替代，藜麦、燕麦、玉米粒、各种杂粮融合的天然谷香，

大块状的土豆软糯香甜，还富含优质蛋白质与碳水。拒绝油腻，清爽刮油，多吃也不怕啦，再来点水果，打造绿色健康美味的同时，也有助均衡饮食、给身体补给足够营养。

水果藜麦轻食沙拉

轻盈而清爽的沙拉绝对是解救夏日胃口的法宝 ，沙拉形式多变、食材丰富，除了口感和味道有差别，营养价值也大有不同。一边是绿油油的荷兰豆+藜麦，看起来就很健康！一边是芒果、哈密瓜、红心火龙果清爽甘甜。低卡路里、低脂肪、高纤维。这一份搭配绝绝子，养眼又提神，我可以哧溜哧溜一口接一口。

低脂鲜蔬沙拉

清醒新爽口的羊角蜜，配以营养丰富的鸡蛋，与红色圣女果点缀，搭配各种蔬菜，不仅增添色彩，更给沙拉带来丰富的层次口感，食材多种多样，营养全面均衡，淋上爽口的沙拉汁。咀嚼中散发清甜藜麦麦香。这个盛夏就是要好好享“瘦”。

这么多健康营养的绿色轻食，有没有勾起大家的食欲呢？这个夏天燃烧我们的卡路里，跟着刘畊宏一起跳操，一起瘦成一道闪电吧！马甲线和人鱼线我都要~