我是@胡侃侃

脖颈不舒服一直伴随着我，而且还愈发严重

作为一个称职的每日搬砖狗， 日常伏案从早到晚连续十几个小时， 因为工作时间比较长， 长久以后小毛病就出来了。 而且现在临近双11了， 做一个电商人， 项目上事情堆积如山， 这样的情况就越发不可控了。

小毛病尤其是肩部位置，最近实在是痛的厉害， 工作一会就会觉得难受， 很长时间都没有缓过来。虽然， 我家里有一个大的按摩椅， 但按摩椅仅能够做到大面积按摩， 比如腰部， 背部， 臀部。 对于一些细小，针对性的位置，比如颈椎，斜方肌，却是无能为力的状态。

我觉得我日常还是比较注意维护健康状态的， 通常会尽力抽时间保持一个运动的习惯， 但体检后还是查出来颈椎和肩部的肌肉僵硬的毛病。之前体验的时候医生也说，我这种就是日常久坐照成的肌肉僵持， 血脉受阻的情况要配合日常多运动，有条件的话定期去按摩一下，疏通经络这样会舒服一点。

为了解决颈部的不舒适， 我去找按摩师， 确实每次按摩后很舒服， 可以维持好几天， 但总是要专门的时间出去，而且费用也高一次百十来块的， 这样也不是长久之计， 琢磨着要是可以随时随地的解决我这个按摩需求就好了。

颈部按摩器可以舒缓不适感

有了这个目的， 就开始搜寻适合的产品了， 经过很多值友的推荐， 我发现颈部按摩器目前市面上品牌型号五花八门，相信很多人和我一样，选购过程越看越迷糊，我到底该选哪款？

颈部按摩仪分了好多种

市面上面的产品非常多， 按照穿戴方式上面分了主要分为三个种类， 穿戴式颈椎按摩仪， 按摩披肩， 和脉冲式颈椎按摩器。

穿戴式颈椎按摩仪

穿戴式颈椎按摩仪按摩方式方面物理揉捏， 有效缓解颈部不适感。

其按摩方式分为旋转按摩和物理揉捏两种。

旋转按摩： 一般是配置了两个按摩头360°旋转按摩。

物理揉捏： 就是模拟人手按摩的揉捏手法的按摩方式。

优点：

这种颈椎按摩仪特点就是便携小巧， 自带电池能够出入各种场景，续航能力强。

活动的时候也能够使用， 可以放手去做其他事情。

而且体积和大小，重量和一个普通的脖颈枕头差不多。 穿戴方便，

缺点：

对于按摩仪的工艺以及选取的支架要求比较高，如果配置不够基本上按了个寂寞。 比如很多产品贴合度一般， 需要绑带， 绳索， 扣子等等在脖子位置固定， 或者需要靠着椅子才能够完成按摩。

产品需要适合各种人群，对特殊体型有限制，做的不好就会有不舒适感， 比如偏胖的话，会有夹脖子的现象；反之，体型偏瘦，会比较松垮

使用场景：出差旅行（火车、高铁、汽车、飞机等）、办公室

按摩披肩

这个很常见， 很多品牌都出了这个产品， 某宝上面这个也是卖的价格不高的产品。价格通常在千元内， 最便宜可能可以到200元以内， 如下图这个产品。

优点：

特点就是如同披肩一样放置到人体肩膀部位，

另外， 按摩时候力道大， 对于手也需要用力。 但按摩方式多， 手法多， 效果好。

价格便宜。

缺点：

这种按摩披肩需要手臂反向辅助用力帮助固定按摩器的按摩位置， 这个等于绑住了双手， 完全不能解放双手去干其他的事情。

机器体积比较大， 不适合携带出门， 而且基本都需要插电， 不能行动的时候使用， 但不妨碍坐着休息时候用。

按摩方式主要有拍打， 旋转， 和抓捏。

使用场景： 适合在家里或者办公室里面使用， 但这类机器拍打和启动声音非常大， 不适合在公告场合使用。

脉冲式颈椎按摩器

这个是一种电流按摩方式， 分为EMS、TENS以及EMS+TENS结合三种模式，这三种都属于低频电流工作模式， 也不是什么很高级的技术。

EMS脉冲， EMS 全称是 Electrical muscle stimulation 肌肉电脉冲刺激训练。. 传统的体育训练方式中，肌肉的收缩和动作，是由中枢神经系统通过生物电信号传递指令来控制肌肉完成的。. EMS 则是模拟这种人体的大脑信号，将运动信号直接传递给肌肉，使其引来肌肉的强烈收缩。

TENS脉冲， TENS是将电极贴在特定皮肤表面并施加脉冲电刺激，根据脉冲频率（刺激频率）、强度和持续时间进行调整。 按照TENS装置提供的脉冲频率、持续时间、强度和类型（爆发型或连续型），不同刺激参数的组合可产生以下4种主要的TENS模式。

EMS+TENS脉冲电流技术 ，是以上两类的结合体，既可以通过脉冲电流刺激/震动缓解僵硬、紧绷的颈部，也可以干扰颈部神经末梢的疼通进入大脑，以此舒缓肩颈疼痛。

优点：

小巧便携， 方便出门使用

可以按摩任何地方， 不仅是肩部， 腰部， 腿部都可以， 贴了就可以用。

使用简单， 不受身体大小影响， 任何人都可以用。

缺点：

会有电流刺痛感， 并不是所有人都适合电流按摩， 特别是老年人， 尤其不要使用。

贴片式并不能活动的时候使用， 因为肌肉活动会让贴片掉落。

适宜场景：家里、办公室、外出出差

穿戴式颈椎按摩仪适合我

先说下我这个月的使用体验吧。

我一般日常工作时间长， 需要坐着办公， 也经常会换很多地方有移动办公需求， 而且出门的路程时间也长。 披肩明显不适合我， 没有那么多时间总坐在一个地方， 而且手还要拉着， 这样无法干活了。 贴片式也不适合我， 贴好以后不能动， 或者有人会说脖颈式贴片式按摩仪可以， 但我是敏感体质， 也不喜欢电流刺激的感觉。 最终我还是选择了传统的物理揉捏的穿戴式颈椎按摩仪。

使用体验上面， 穿戴式可以很好的释放双手， 无时无刻只要需要就可以使用， 不管是工作， 开会， 开车， 外出行程开车飞机火车都可以， 根据当天实际身体状况选择不同的按摩强度， 按摩以后舒缓疲劳的效果非常显著， 神清气爽的感觉， 完全也不耽误时间， 非常适合工作白领， 和日常通勤很多的人群。

外观材质工艺

我找了好久， 最终选择的是凉介Dolores仿生按摩器， 这款产品外观品质感很强，拿到手头层牛皮材质触感十分， 这种一看就是很贵的东西。

凉介按摩器是一个支撑壳设计理念， 外层是大量的填充层， 中间是金属框架，外层采用了头层牛皮覆盖， 手工缝线质感和观感都很高级， 按钮给分布在两边， 一个开机和加热键， 一个香薰键， 抬手就可以操作。

靠近人皮肤的衬里位置使用的是透气有机硅， 舒适柔软，而且易清洁， 弄脏了只需要湿巾一擦， 干干净净， 易清洁。

有机硅合成革在纺织品、品牌标签等作为高档材料以丝网印的工艺使用。有机硅皮革相比于PVC、PU等在环保、耐磨性等方面具备天然优势。

按摩手法

这款颈椎按摩仪， 没有使用传统的旋转按摩， 而是开创性的使用了专利仿生科技按摩手，外置式的按摩手设计， 可以更加直观的按摩到酸痛的肌肉。 按摩使用过程中完美实现了人手揉捏的感觉， 就和按摩老师在按揉脖颈效果一样。相比以前我自己使用的其他品牌的颈部按摩仪，比如旋转式的按摩头都藏在按摩仪表层下面， 因为没有按摩手这么突出， 总感觉按不到我的酸痛点， 按不透， 总会有隔着一点的感觉， 凉介这款颈部按摩仪就完全没有这个问题。 按摩的力道透透的， 舒缓效果非常明显。

提供了4种按摩模式， 可以轻柔， 舒缓， 安神， 和提神醒脑的活力（火力）酸爽。 我每个都仔细感受了一下， 确实区别还是很大的。

1. 轻柔： 一开始机械手是轻巧的触碰， 浅浅的按摩， 让你先适应这种按摩手法的力度， 中间的时候会有一段用力抓捏的动作， 通过一种温和的力度渗透到每个动作中。 按摩过程不会过分的打扰， 适合工作的时候使用。
2. 舒缓： 建议第一次使用这个颈部按摩器的时候使用这个模式， 可以很深刻的了解到凉介颈部按摩器的按摩手法和力度。 按摩力度上面， 比轻柔要大， 抓捏感更加真实， 速度也会提高。 适合工作后， 或者出门活动， 出行的时候使用。
3. 安神： 顾名思义就是睡前， 或者午休小憩的时候使用， 比如在咖啡馆， 看看书的时候， 启动颈部按摩器。 按摩手法是一种缓慢渐进的过程， 前三分钟， 慢速重推慢压的按摩手法， 可以有效让一天的工作紧张的颈部肌肉得到充分的松弛， 后三分钟转为轻柔的手法， 让人体肌肉适应这个按摩力度后， 进入到完全放松的状态， 这个时候可以卸下疲劳， 容易进入昏昏欲睡的状态。
4. 活力： 这个模式就是持续颈部揉捏， 推压持续15min， 按摩力度就是酸爽， 第一次使用新手慎用， 忍不住叫出声是正常态， 力大势沉， 一套招式下来， 人恍若新生， 重新注入了活力， 神清气爽。

佩戴舒适

对头部有较为明显的支撑作用，当你在休息在看手机玩游戏的时候佩戴， 凉介颈部按摩仪佩戴舒适， 按摩后能够让你快速精力充沛回到繁忙的搬砖工作中。

凉介按摩器人体工学方面做的非常优秀， 采用了贴合脖子设计， 内部有弹性骨架， 这款按摩椅和普通头枕一样， 只需要戴上即可体验按摩大师的手法。 没有也不需要其他按摩仪的绳索， 绑带， 扣子等等固定装备。

佩戴后， 牢牢锁住脖颈， 完全不会掉落。 我观察了一下， 这个按摩器的开合角度很大，我佩戴之后贴合我的皮肤， 因为采用了软性硅胶材质贴着皮肤也很舒适。 而且还能够张开到更大， 适用于绝大多数人群， 都能够轻松佩戴， 而且还有足够空间来实施按摩， 但200斤以上的体格我就不清楚了。

佩戴后， 使用上面也很简单， 按一下就切换一个模式， 附带语音提示， 分分钟切换到自己喜欢的模式。 按摩过程很牢固， 不会前后移动， 也不会有虚按的现象。

热敷效果

不得不提这个热敷效果， 凉介颈部按摩仪秋冬使用， 放大了这个神器效果

这款产品有热敷功能，支持39℃、42℃、45℃三挡热敷调节， 开启加热后会有红色氛围灯点亮。

实际使用感受： 加热速度快， 现在天气凉了， 能够根据自身需求调节热敷的温度。 我喜欢工作的时候开启热敷， 按摩结束以后， 肌肉放松非常彻底， 感觉整个身体都暖起来了， 有脖颈位置偏凉的朋友， 建议尝试一下。

香薰

机器还有香薰功能， 附带了七个扩香片， 扩香片还有一个储藏盒子， 从周一到周天七天不重样

香薰使用是滴入1-2滴精油或者喷射一些香水到扩香片中。 然后打开磁吸香薰盖， 加入自带的香薰片后， 打开香薰开关， 结合香薰的作用可以加大按摩舒缓的效果， 特别是躺着午休的时候， 使用很惬意。

方便携带和外出使用

我不光追求按摩体验， 还需要携带方便， 和任何时候都可以使用。 充电一次能够续航7天， 电池容量2500mAh， 充电时间4小时， 充电接口Type-C， 充电方便， 任何充电器都可以使用。

工作久坐后脖颈不舒服的时候， 佩戴一下， 开启按摩器可以有效释压， 继续集中精力思考， 按摩结束后取下来， 可以有一种舒然的感觉， 脖子的酸痛感大大缓解。 佩戴按摩也完全不影响我日常搬砖， 边工作边开会或者做任何事情都可以佩戴使用。

外出的时候佩戴， 简直完美适合追求颜值和按摩体验的办公室人群和出差人群， 不会有任何违和感。而且现在是深秋季节， 户外还有些冷， 带上这个开启热敷功能， 效果比围巾要好太多了。

早高峰堵车的时候， 难免会有点焦躁， 这个时候建议开启音乐打开按摩器， 舒缓一早排队焦虑情绪， 反正迟到那么几分钟公司也不会“黄了”。

回答一下最关心的问题

问：颈椎按摩仪是不是智商税？

老中医， 按摩老师， 骨科医生， 基本都认可颈椎按摩仪对于颈椎病的预防是有积极作用，因此这个产品并不是智商税。

问： 颈椎按摩仪能不能治疗颈椎疾病？

颈椎按摩仪只能做到预防， 舒缓， 辅助作用， 这个不是医疗器械。 本质还是需要保持良好的坐立姿势， 锻炼身体才能保护颈椎。

总结

颈椎按摩仪只是一个辅助作用， 可以有效舒缓疲劳， 和预防颈椎疾病。 但如果颈椎问题本质还是需要保持一个良好的作息习惯， 坐立姿势， 坚持锻炼，减少疲劳感， 健康的体魄才是最终的核心。 当然如果自己没有办法坚持， 没有那么多的毅力， 那么选择一个适合自己的按摩仪吧， 日常舒缓放松非常有必要的。 要不怎么说， 保持一个好的体魄， 才能更好的去搬砖。

选择产品， 要看需求， 价格只是一方面， 适合自己的才是好产品。侃侃给你们打个样。 希望对大家后续选购产品有帮助， 有什么疑问可以评论区留言。

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全文完~~