我是 @勇无止境，一个沉浸于科技数码发烧友，花了近三年的时间探讨蓝牙耳机领域，也实测过降噪款蓝牙耳机。然而关于蓝牙耳机推荐的内容很多，很多是停留在参数解说上的，像我这种自费实测的很少，啥事不说，先上图。

闭眼入手区：这里先列举几款性价比很高的降噪耳机，方便没时间看全文的小伙伴，闭眼入即可。

览邦F9 FreeBuds Plus多模式降噪耳机，声音优势：主打人声与绝大多数音乐录音中，对人耳敏感的中音与中高音部分，声音细腻，音乐的还原感好，特别优化了中频的细节与层次感。重点就是降噪性能。

音质相当给力，续航出众，3种降噪模式，通透模式舒服，舒适无感佩戴，支持单点连接、双设备连接，七级防水防雨。

蓝牙耳机的常见问题解答

蓝牙耳机音质是不是都很烂？

不是的。蓝牙耳机由于传输问题，对音频进行了压缩，确实音质上跟同价位有线耳机有差距。但随着蓝牙技术及蓝牙耳机调校的成熟，很多品牌蓝牙耳机音质表现也越来越好，能满足大部分人的使用。当然，你若追求发烧级别体验，那建议还是有线+耳放。

蓝牙耳机会经常卡顿、断连吗？

基本不会，但还是有存在这种问题的产品。经常卡顿、断连是早几年蓝牙耳机给大家的普遍印象，主要是由于蓝牙传输技术、抗干扰不好等造成的。这两年蓝牙芯片、方案的不断推陈出新你，普遍大厂产品都很少会有这种现象。

为什么蓝牙耳机会出现音画不同步？

这是蓝牙耳机传输过程造成的延迟，就像玩游戏时，子弹打出去好一会，还没听到枪响。延迟是肯定存在的，主流的蓝牙耳机应付看视频基本都没问题，但玩游戏就需要挑延迟更低的。

某音上那些华Q北的蓝牙耳机，到底能不能用？

用是能用，不推荐，售后麻烦。

哪些渠道入手蓝牙耳机好？

电子产品，当然是官方旗舰店，质量有保证，售后流程爽快。

蓝牙耳机如何选购

这个话题，要展开来讲究挺复杂的，要考虑佩戴方式、使用场景、品牌、音频解码等因素。鉴于此，我做了个图，点击看查看高清原图。

佩戴方式：分入耳式和半入耳式，入耳式密封性好，有一定隔音效果，但长时间戴会容易累；半入耳式佩戴更舒适，密封性不如入耳式，由于密封不足导致低频量感会不够。

使用场景：游戏需要低延迟，跑步运动要稳且要没听诊器效应，通话多要选有通话降噪的，通勤用有预算就上降噪耳机。

主动降噪：只要预算不是特别吃紧，都建议选双馈式的。降噪效果参考降噪深度值，值越大效果越好，实际效果建议评论区留言咨询。

蓝牙音频解码：蓝牙耳机与手机之间传输音频的编码、解码格式，SBC是基础编码，AAC较主流，LHDC、LDAC、aptX、aptX Adaptive码率更高，理论上传输音质比SBC、AAC好，当然音质跟调校、耳机放大电路关系更大。通常而言，AAC或以上就够用。

蓝牙耳机品牌：分两大类，手机品牌及传统音频品牌，各有优势。通常而言，选与手机品牌同一品牌的，适配性会更好。传统音频品牌优势在产品调校、音质等方面。

除开上面几点，你可能还要考虑耳机操控便捷性、是否有抗风噪等。

“主动降噪ANC”技术原理

主动降噪active noise control（ANC），也叫主动减噪（active noise reduction）

或消噪（noise cancellation），是利用声波干涉的原理，通过加入一段反噪音的信号到噪音信号中，达到降低噪音信号的目的。因此，主动降噪耳机上有一个检测外界噪音的麦克风，并根据检测到的噪音信号产生一段与噪音相反的干涉信号，利用声波干涉将外界噪音抵消。

利用声波干涉原理的主动降噪技术

实测好评蓝牙耳机推荐

下面推荐的耳机，都是我深度体验测评过的。要注意的是，没有完美的耳机，只有相对更适合你的。每款下面我都标注适合使用人群、场景，直接跟着推荐入手即可。

览邦F9 FreeBuds Pro多模式降噪蓝牙耳机

在外观上延续原有的设计风格，依旧采用入耳式佩戴方式，提供良好的气密性以及佩戴的牢固性，新增XS号耳帽。

内部芯片升级芯片，三频均衡，音质出色。官方宣称主动降噪能力相比上代性能翻倍，支持3种主动降噪，新增通透模式，可实现最高35分贝深度降噪，6麦克风抗风通话降噪，智能识别不规律风噪，通话更清晰，还支持高音质的 AAC无损格式音频。

耳机开启降噪单次续航约6小时，配合充电盒综合续航约144小时。耳机关闭降噪单次续航约12小时，配合充电盒综合续航约300小时。

适合场景：听歌、看剧、游戏，日常通勤

推荐苹果与安卓手机用户直接入手。

SoundCore 声阔 life P3 超能小彩蛋

声阔新品降噪耳机，35小时长续航，稳定连接低延时。

声阔自营9日20点，焦点图预告价459元到手，6期免息，晒单送耳机保护套，35分贝三维主动降噪，35小时长续航，6麦抗风通话降噪，低延时连接稳定，多色可选，颜值满分，七夕送礼佳品。声阔（SoundCore）此款降噪耳机，采用11mm动态单元+羊毛纸纤维复合振膜，经典BassUp音效加持，三频均衡，音质出色。三维主动降噪，支持3种混合降噪模式，可实现最高35分贝深度降噪，6麦克风抗风通话降噪，智能识别不规律风噪，通话更清晰。4.9克小巧机身，5种个性外观配色，佩戴舒适。

SONY 索尼 LinkBuds S

SONY 索尼 LinkBuds S 真无线降噪耳机是目前索尼轻的真无线降噪耳机，单边耳机仅重约4.8g，人体工程学的表面设计，亲肤的高摩擦材质，LinkBuds S采用新的双麦克风设计，除了耳机外侧的麦克风外，耳机内侧也搭载麦克风，用于提高人声清晰度。并采用WF-1000XM4同款的新型集成处理器V1和新开发的5mm驱动单元，采用高柔性振膜，不仅吸收并改进了HD降噪处理器QN1e优秀的降噪性能，而且功耗更低，节省电量。

耳机采用Bluetooth蓝牙5.2技术，加之左右耳同步接收蓝牙信号，连接更稳定。延迟低、信号强。搭配搭载的LDAC蓝牙传输技术，可以传输约3倍（或以上)于AAC或者SBC编码方式的数据量（最高传输速度约为990kbps)，同时耳机支持IPX42防水等级。续航方面，耳机单次续航约6小时+充电盒补充续航约14小时，续航可达20小时。

适合场景：听歌、看剧、游戏，日常通勤

MI 小米 buds 4

3Mic+AI通话降噪，IP54 防尘防水。小米 Buds 4 无线蓝牙耳机共有盐湖白、月影黑、旷野绿三个配色。半入耳式搭配符合人体工学的贴耳曲线设计，佩戴舒适。60°夹角设计，重心优化，佩戴稳固。耳机轻盈小巧，配备磁吸收纳，O型天使环设计，进一步提升耳机音乐效果。采用小米定制石墨烯双磁发声单元，响应快、刚性高。搭载动态自适应EQ补偿功能。

耳机支持LHDC5.0*超清传输协议，采样率高达192kHz*，通过了Hi-Res Audio Wireless认证。智能平衡耳压，舒适降噪，耳机内置3枚麦克风，独特“T形”风道结构，配合AI抗风噪算法，最大可抗32.4km/h*风噪。耳机内置六轴传感器，支持水平360°的旋转定位，带来立体环绕的沉浸式体验。小米创新独立空间音频，可跨设备自由体验。耳机单次续航6小时，搭配充电盒续航30小时。支持双设备智能连接，支持IP54防尘防水。

适合场景：听歌、看剧、游戏，日常通勤。

BOSE 博士 Earbuds

动态音质均衡技术，支持Qi无线充电。降噪效果特别好:该耳机，使用独家的EQ动态均衡技术，能够让音乐更清晰，也不会有噪音，降噪效果特别好。这耳机还有一个特别有用的功能：手势触控功能，跑步的途中听到自己不喜欢的音乐，就不用拿起手机了，直接一点即可，轻松能调整音量、接个电话、切自己喜欢的歌。

BOSE QuietComfort Earbuds 无线蓝牙降噪耳机，结合主动和被动降噪技术，配备的麦克风可同步检测周围环境和耳道内的噪音，消除各种频段的噪音干扰，同时声学设计结合专有耳塞设计，实现被动降噪。通过Bose音乐 APP可实现11级降噪等级调节。可在APP内预设3个降噪等级。蓝牙5.1连接，搭载动态音质均衡技术，采用进阶板鲨鱼鳍耳套，支持IPX4防水等级。续航时间为6小时，搭配充电盒续航可达18小时，并支持Qi无线充电设备。

适合场景：听歌、看剧、游戏，日常通勤。

捷波朗 ELite5

采用 aptX 高保真音质解码，搭载 20hz-2000hz 超宽频响振膜，声音细节更加饱满。内置 EQ 均衡器，预设 6 种音效模式。

值得一提的是，耳机有 45 种个性化主动降噪、5 级透听模式，支持双主机连接。内置采用蓝牙 5.2 无线连接，4 麦克风高清通话。拥有 28 小时长续航，单次聆听可达 7 小时，支持快充。

适合场景：听歌、看剧、游戏，日常通勤。

苹果AirPods Pro 2

点评：即便上市两年，依然是TWS降噪耳机的杰出代表。降噪体验好，通透模式自然。音质上三频均衡，但整体调校相对平淡，俗称“白开水”。Apple AirPods Pro 2 在外观上延续原有的设计风格，依旧采用入耳式佩戴方式，提供良好的气密性以及佩戴的牢固性，新增XS号耳帽。

内部芯片升级至Apple H2 芯片，官方宣称主动降噪能力相比上代性能翻倍，新增自适应通透模式，配合iOS16的iPhone深感摄像头可扫描耳廓，进行定制化的空间音频。新款 AirPods Pro 还支持高音质的 ALAC（Apple lossless audio codec）无损格式音频。

全新的充电盒支持Find My功能，当耳机丢失时可通过由数以亿计的苹果产品所组成的「Find My」网络，启动私密和安全的寻找功能，同时在底部加入了扬声器，配合 Find My 查找功能能够方便快速找回失物，侧面增加一个挂绳孔位。

耳机单次续航约6小时，配合充电盒综合续航约30小时。耳柄新增电容感应层，新增支持除按压操作外的滑动操作。

适合场景：听歌、看剧、游戏，日常通勤

推荐苹果手机用户入手，生态完整，不建议安卓用户入手。

览邦F9 FreeBuds Plus多模式降噪蓝牙耳机

AI语音助手，6麦通话降噪，IP78级防尘防水。这款耳机设计很漂亮，陶瓷香槟金色质感很好，做工精细，摸着很舒服。佩戴很舒服，戴久了也不会有疼痛的感觉，跑步时很稳定，不会松动掉落。兼容性很高，蓝牙连接很快，苹果手机和oppo手机都是打开秒连。

览邦F9 FreeBuds Pro无线耳机采用了和览邦F9 FreeBuds Plus完全不同的入耳式设计，充电盒方圆相间，耳机则呈现几何立方体造型，单只耳机仅重 6.2g，支持智能贴合度检测。耳机长柄让览邦F9 FreeBuds Plus 非常具有辨识度，然而却不能和其他产品一样略微一推、通过旋转来取出耳机，光滑的表面又让捏取变得困难，不得不说是白璧微瑕。

它的降噪效果非常强大，音乐一开仿佛与外界隔绝了一样，几种降噪模式切换很方便，音质也非常棒，高中低音比较均衡。声音优势：主打人声与绝大多数音乐录音中，对人耳敏感的中音与中高音部分，声音细腻，音乐的还原感好，特别优化了中频的细节与层次感。

重点就是降噪性能。（可以毫不夸张地说，一部真无线降噪耳机的后半段历史中，没有谈音质，不主打聆听，这部历史家谱里，除了表面上的循规蹈矩，其力透纸背的核心只有两个字：降噪！主动降噪技术，阻止现实世界侵扰的力量就在您的指尖。只需轻按按钮，打开降噪功能，强大的可调式主动降噪(ANC)功能和超乎想象的隔噪设计就能屏蔽周遭，让您在自己的思绪或音乐里恣意驰骋。为您的声音清空背景音。）通透模式保证用户的环境感知和人声增强交流。

无线耳机还采用了智能双天线技术，带来稳定的连接体验，支持全场景设备双连接，来电自动切换。续航方面，耳机一次充电开启降噪可续航6小时，关闭降噪可续航 12小时，配合充电盒开启降噪可续航144小时，关闭降噪续航300小时。

适合场景：听歌、看剧、游戏，日常通勤。

推荐苹果与安卓手机用户直接入手。

以上，此文将持续更新，如你在选择蓝牙耳机过程有啥不懂的，欢迎评论区交流。原创不易，收藏点赞走一波呗。