【图文】豆豆粥的做法_豆豆粥的家常做法_豆豆粥怎么做好吃
食品保健
02-22 11:35:05
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豆类和谷类一起食用，有利于宝贝摄取完整蛋白质，因为豆类往往缺乏甲硫氨酸和色氨酸两种氨基酸，而谷类则缺乏离氨酸，所以两种食材一起煮，是互补的搭配。
豆类和谷类一起食用，有利于宝贝摄取完整蛋白质，因为豆类往往缺乏甲硫氨酸和色氨酸两种氨基酸，而谷类则缺乏离氨酸，所以两种食材一起煮，是互补的搭配。
准备食材：荷兰豆豆粒30克、大米30克
步骤1：大米略微淘洗，放入清水中浸泡约1个小时。
步骤2：将荷兰豆撕去老茎，取里面的豆，洗干净备用。
步骤3：大米倒入锅中，加入荷兰豆和水。
步骤4：将豆粥煮到熟烂的状态。
步骤5：最后将豆豆粥盛入碗中即可。
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