身有所向，心无旁物，任何时间尽情运动：颂拓5 SUUNTO 5 智能运动腕表    

跑圈内比较有名的专业运动腕表就是GARMIN（佳明）和SUUNTO（颂拓），对于专业运动腕表和常见那些智能腕表两者之间有共同性，也有不通点。共同性可以说它们越来越趋向于智能化，但是不通点就是专业运动腕表更加适合运动使用，类目的细分上更精细；智能腕表比较适合日常佩戴与轻量级运动，很多专业运动功能并不具备。这次分享的是一块刚入手的新腕表：SUUNTO 5（以下简称：颂拓5）

SUUNTO：颂拓是全球著名的专业运动腕表品牌，诞生80余年来，诞生了一代代经典产品。凭借拓野、斯巴达等著名产品，令颂拓成为芬兰制造，值得信赖的代名词。

▲上一次接触颂拓运动腕表就是它的斯巴达Trainer系列里的酷跑款，当时包装依旧还是原来的颂拓经典的黑色设计，而这次颂拓5采用了白色包装，白色的颜值设计自然显得运动中的时尚元素。包装正面是这款颂拓5运动腕表的渲染图，背面则是它的一些特点介绍，例如：智能电池模式、体能水平跟踪、腕部心率、全天候活动跟踪、压力与恢复、50米防水。这些特点中比较吸引我的就是智能电池模式，官宣介绍了这款腕表对于电池续航的出众性，当然这些只有颂拓老用户能体会到的，因为以往的颂拓腕表在开启了GPS模式之后续航能力就会大降，顶多续航10小时+左右，这次颂拓5有什么变革？后面再提。

▲打开包装盒之后取出腕表与配件，它的配件：说明书&入门指南、充电夹，可以看出配件是一如既往的简单。充电夹部分可以说做是颂拓最经典的配件了，现在很多都是直接采用无线充电，但是互通性还是这种充电夹会比较好，不仅可以充电，还可以直接用来传输数据，导入电脑中绘制表格之类的操作。

▲全新的颂拓腕表需要接入充电夹来激活唤醒，以此可以来辨别腕表是否全新的，因为激活之后就算没电，也不会恢复出厂设置的，并且激活后无关机这一说法。颂拓5的官方配色有4款：全黑、白色、古铜灰、古铜紫，颜值配色可以说是男女通吃了。颂拓5采用了1.1寸表盘，外观看起来会更加的轻盈小巧，对比我手上的斯巴达酷跑和拓野3明显就感觉到它们之间的变化与差距。仪表盖使用的是不锈钢材质，水晶镜面，颜值上和拓野3很接近，又褪去了斯巴达酷跑塑料质感。

▲按键布局和拓野3、斯巴达酷跑一样：左2右3，按键使用金属按键。如果使用过颂拓表的小伙伴，对于操控是非常容易上手的。简单说大致功能是，右3按键：上下两个按键为上下滚动切换，中间按键确认；左2按键：切换+返回。

▲腕表使用了光学心率传感器，采用了Valencell光电心率技术，它的工作原理：由腕表的光学心率传感器LED将光线照射到手腕上，并通过血液的不同流动速度将光量散射的情况来监测心率的变化。目前，主流的心率监测技术主要分两种：一种是利用光反射的光电传感测量方式，如脉搏测量就是基于光电技术的；另一种是利用电势的电极传感测量方式。其中，光电方式达不到精确的心率检测，并容易产生误差，但它好处是可以佩戴在手腕上；而电极传感器则需要用户有意识地进行测量，不能实现远程监控。目前光学心率监测是比较主流的技术，不过精准度还是会比心率带差一些，如果有要求的话也是可以通过蓝牙连接搭配心率带一起使用的。

▲在腕表上的光学心率传感器旁边是四个触点充电接口，同时兼具了传输数据连接电脑功能。除了日常连接电脑充电外，也是可以直接使用移动电源来充电的，触点式的充电方式虽然是比较老式一些，但是这种充电方式比较靠谱：充电也兼具了传输数据功能，是磁吸充电所不能比拟的。

▲表带部分依旧还是采用硅胶表带，有很好的防滑性能，就算运动出汗，汗水打湿表带也不会打滑。不过颂拓腕表的表带都是专用表带，所以无法随意替换普通表带使用。

▲简单对比一下拓野3、斯巴达酷跑。从颜值上看，基本上都是同出一脉的轮廓；腕带的长度基本一样，拓野3的会稍微长一点，斯巴达酷跑和颂拓5是一样长度。

▲重量对比，拓野3是最重的，达到了约93克；而斯巴达酷跑最轻，只有56克，当然这也是归功于它整个腕表使用了大量的塑料材质，才得已这么轻巧；颂拓5约66克，这个重量比较适中，对于女生来说不会太沉，从另外一面考虑，它仪表盖使用的是不锈钢材质，仅仅加多10克，就能得到比斯巴达酷跑更好的防护性。

▲表盘直径与厚度对比，从对比上看颂拓5的表盘直径和斯巴达酷跑是一样的，但是厚度会更纤薄一些，当然这2mm似乎并没有多大的差距，在手感方面就会感觉到了：尺寸灵巧，佩戴时手腕活动自如，没有影响。高度更低的话，轻薄一些会避免日常使用减免屏幕的磕碰，从而得到更好的保护性。整块腕表的表带呈弧形，贴合手腕部分，符合人体工程学设计。

▲屏幕部分，斯巴达酷跑和颂拓5都采用了彩屏设计，但是这种彩屏的发色数比较低，并不会像普通智能手表那样这么讨喜眼睛观感了，因为还是从节省电量方面考虑设计的。镜面材质也各不相同，最坚硬防耐刮的就是拓野3使用的蓝宝石镜面，其次到颂拓5使用的水晶镜面，最差的就是斯巴达酷跑使用的聚甲基丙烯酸甲酯镜面（俗称：亚克力）

▲这次颂拓5使用全新的APP：Suunto ZH，而不是以前的Suunto Movescount。如果之前使用Suunto Movescount，是可以把数据同步到Suunto ZH里。配对非常的简单，根据APP的引导连接添加配对腕表即可。

▲Suunto ZH，覆盖面相比Suunto Movescount要丰富很多，通过腕表数据和APP同步之后能得到更全面分析运动状态图表，还能控制电池续航时间等，同时还可以光年其他运动服务APP，例如郁金香运动、悦跑圈等国内APP，可以说本土化功能的融入对接数据更加友好了。

▲在APP中，还可以针对运动模式定制，定制的运动类目是非常丰富的，目前一共69种运动可供选择定制，以国内户外运动玩家和室内健身房玩家来看，运动类目都全部覆盖完，所以不用担心运动类目没有了，例如常见的：足球、篮球、瑜伽、有氧操、高尔夫等，还有不太常见的：啦啦队、武术、舞蹈等。

▲在APP主页，可以看见对于训练情况的概述汇总，例如当周的训练时间、当日目标完成状况、具体的训练详情、运动轨迹地图等。

▲在每一项运动详情中，会针对此项运动给出更全面的心率波动图、速度的变换状态、历史详情等，针对这些数据可以给训练者带来更加直观的运动数据分析，从而针对性的实现改善提升运动能力，达到更好的运动效果。

▲一样带有运动成绩分享，还可以通过热图来寻找志同道合的运动小伙伴，如果有小伙伴也建立了ID，可以直接搜索添加好友。特别是在资料-关联其他服务，可以直接把数据推送到其他APP关联，这几点是非常Nice的！因为都是之前的Suunto Movescount所不具备的功能。

▲专业运动手表最强大的功能就是脱离手机之后一样可以独立实现运动的监控，并且即时得出数据反馈。在开始运动前，通过选择【锻炼】进入运动类目选择，事先通过APP把自己定制的运动模式同步导入到腕表内，选择【开始运动】。在【开始运动】前可以选择高精度GPS模式或者是低精度GPS模式，这两个模式续航时间也不一样，户外运动的话通过GPS定位好就可以开始了，运动完成之后还可以给这次运动评分感觉度。特别要注意的是，GPS定位要在空阔头顶上没阻碍的地方搜星，例如在大树树荫底下搜星都会经常出现失败的。

▲【导航】，可以通过APP事先绘制路线，录入腕表后可以随时调出路线，同时可以通过【您的位置】来GPS定位标记出来等。这次颂拓5搭载GPS、Glonass、Galileo、QZSS四颗卫星，大大提升定位的精准和效率，比较可惜的是不支持中国北斗卫星导航系统，如果后期产品能加入的话就更好了，这样可以给GPS定位更多选择。

▲【日志】可以回看历史运动记录详情，例如骑行的话，可以查询距离、速度、心率、强度区间、卡路里、恢复时间等，给运动者全面数据分析，不需要APP直接就可以在腕表上查询。另外的【计时器】可以充当秒表功能，【设置】选项可以进行一些常规的设置、手机推送接受、内置8个表盘更换等。

▲在以前的拓野3更新中文固件之后就可以实现手机消息的推送，可惜不支持长信息翻页查阅，在后来的斯巴达酷跑支持长信息查阅，同样颂拓5也继承了长信息翻页查阅的优点，通过快捷键可以查阅腕表连接手机之后的消息推送，可以自行筛选查阅多条不同的消息推送。在平时如果户外运动的话，带有手机就可以利用腕表快速查阅消息，不过对于微信等语音消息并不支持，只能支持文字消息的查阅。

▲除了前面提到的那些功能外，颂拓5还可以即时查看心率状态、压力跟踪、训练计划的步数、卡路里、训练活动信息等，这些功能都是比较详细的，对于计划系统化锻炼都是非常有帮助的数据信息。

▲颂拓5也提供了类似手环功能的索面跟踪监控数据，这些监控数据对于专业的运动腕表来说都是小儿科功能了，我的建议就是如果真的想做到系统化锻炼，建议还是选择专业运动腕表会比那些运动手环要好得多。

通过和之前的2款颂拓腕表对比，在体验后发现颂拓5从外观还有功能上都吸取了2个前辈的优点，特别是丰富的运动模式，能带来更专业的训练需求。高精度的GPS四星导航，改善了以前的GPS漂移问题，不过在周围都是高楼或者非空旷的地方搜星还是会有一些慢，毕竟有干扰，这点还是能理解的。AI智能电池管理，让电池的续航能力最大化，可根据用户的运动习惯，提前计算其电池余量，并且主动提醒用户及时充电。在低精度的GPS模式下，可以续航高达40多小时，这点绝对是我之前的那几款颂拓腕表所无法比拟的，还带有新的充电提醒功能，当低电量的时候腕表会提醒及时充电。

颂拓5当然也不是一款完美的腕表，它同样带有一些缺点，例如面包屑导航，只能在进行的运动中，结束的运动不能实现；另外就是表盘选择比较少，如果能接入自定义表盘设计就更好了；最后就是背光亮度无法调节。

颂拓5作为一款轻巧型GPS智能运动腕表，更加适合年轻人的定位，除了日常佩戴方便外，运动的专业性也能满足很多人的需求，特别是希望能建立一个有计划的规律运动习惯的人去选择。希望这次分享能给选择专业运动腕表有困扰的小伙伴得到帮助。