一、前言

Hello，大家好，我是婉儿，很高兴又和大家见面啦！

悄悄问一句，大家的肩颈还好吗？

婉儿每天面对电脑工作的时长基本都超过了9小时，一坐就是一整天，下班回家有时候还需要写稿拍图，不需要码字的时候就是躺着玩手机，这样日复一日的，除了视力下降外，肩颈真的是折磨。

经常保持低头姿势太久，而且不运动锻炼，极易损伤肩颈，并引起肩颈疼痛、僵硬、头晕、头痛等症状，严重的话还会诱发颈椎病。

为了拯救我们的肩颈，除了改变坏习惯外，不少朋友开始用起了肩颈按摩仪，肩颈按摩仪到底是不是智商税？它有哪些作用？如何选择合适的肩颈按摩仪？一起跟着楼主来详细了解一下。

二、 肩颈按摩仪的作用

我们首先需搞清楚的一点是按摩仪产品并不等于医疗器械，它是家电产品，不能用于治病。

肩颈按摩仪的作用，它是通过各种手段（脉冲or物理）刺激人体相关部位，短时间内令处于长期紧绷状态的肌肉得到放松，减轻肩部及颈椎压力，缓解肌肉僵硬、劳累和酸痛的症状。

切记，如果是病理性的原因引起的肩颈问题，一定要及时去医院接受专业治疗，如果想用按摩仪缓解症状，也要遵循医嘱使用，以免造成二次损害。

三、 “我”适合入手肩颈按摩仪吗？

这两年肩颈按摩仪被越来越多的人选购，但也有一些朋友提出疑惑：我真的需要买肩颈按摩仪吗？如果你属于以下人群中的一种，建议入手一个肩颈按摩仪。

1、996打工人，每天伏案久坐，长期保持同一姿势，且不进行运动锻炼的人群；

2、电子产品的重度使用者，长时间低头玩手机、Pad、电脑、游戏机等的人群；

3、爸妈长辈，随着年龄的增长，父母一辈的身体机能都会逐渐退化，像肩颈、腰椎等都是常见部位，一个合适的颈椎按摩仪是可以缓解肌肉酸胀、疼痛等问题；

4、有按摩习惯的人群。

四、如何选择肩颈按摩仪？

1、 从按摩原理选

目前市面上常见的肩颈按摩仪根据作用原理区分主要有脉冲款和物理款。

常见的脉冲款大致可以分为TENS脉冲、EMS脉冲和TENS+EMS双脉冲这三种类型。

TENS脉冲：作用于痛觉神经传输，阻断去大脑的疼痛信号，起到镇痛的作用，本质是一种神经信号传递隔绝技术。

EMS脉冲：模拟肌肉运动信号刺激皮下肌肉收缩和放松，从而让肌肉达到自主运动的效果，舒缓肌肉紧张。

TENS+EMS：两者结合，形成双脉冲按摩，主要针对酸痛症状，通过对神经末梢的刺激使疼痛信号无法传输到大脑，两种技术叠加缓解酸痛的效果更好。

优点：较为轻便，易于携带，对脖子基本没什么压力；外形时尚，颜值较高。

缺点：有一定刺激性，电流所带来的酥麻感有的老人、敏感皮肤人群、患有心脏疾病者不建议使用，使用人群较物理款局限。

物理款的原理是结合中医的理疗技法，通过物理按摩头模拟人手按摩的揉捏手法的按摩方式。

优点：技术成熟、身体对其的适应性高，使用人群基本无限制；体感真实，不会有明显的电击刺痛感，舒缓效果也更佳。

缺点：与脉冲款相比，尺寸偏大，便携性、隐蔽性一般。

2、从外观款式选

目前市面上主流的肩颈按摩仪大概可以分为挂脖款、脖套款及披肩款三种。

挂脖款顾名思义就是可以挂在脖子上的按摩仪，它的优点是小巧轻便，外出最方便携带，随时随地都可以按摩，并且普遍外形时尚。它的缺点是对于体重较大，脖子略粗的人群就没有那么友好了。

脖套款它可以很好地包裹承托颈部，按摩的范围也相较比较广泛，它的缺点是一般透气性差，夏天会比较闷汗，而且相较其他的款式重，可能会有压肩的问题。

披肩款一般都设有拉手带，对肩颈的贴合性最好，可以提供较为深入的按摩，且力度可以自由灵活调节，缺点是需要用手固定。

不过有些披肩按摩器是可以按摩全身部位的，这种一般按摩腰部、腿部时是不需要特意用手固定的，按摩颈肩部时用手肘可以固定不影响办公，当然吃东西、玩手机也是可以依靠单手固定腾出一只手来的。

3、从重量选择

随着肩颈按摩仪的不断优化，不少厂商推出的按摩仪都可以做到“一机多用”，可按摩身体的其他部位，所以除了家用外，肩颈按摩仪也可应用于更多的场景，那么重量就显得比较重要了，毕竟决定了它的便携性，建议选择轻量一点的肩颈按摩仪，方便多场景使用。

4、从材质选择

目前市面上的肩颈按摩仪大多都是皮质和布的材质，大家按喜好选择即可。绒布的优势是亲肤性和贴合度更好，皮质的则更耐脏，且易于打理。

5、从功能模式选

肩颈按摩仪虽然是小家电，但是很多时候都是全家一起享用，不同人群对按摩的需求不尽相同，所以建议选择功能模式丰富、易于操作且是大品牌的按摩仪。

6、续航时长

目前市面主流按摩仪的续航时长，按每天使用一次的话，通常都在一周左右。如果仅是家用或者放办公室使用，续航这块倒是不用过于在意，不过对于差旅人士来说，尽量选择适合自己使用需求的按摩仪。

五、 我的选择——荣泰K35颈肩按摩器

结合自身需求和站内大佬们的推荐，楼主在今年5月初的时候入手了荣泰K35颈肩按摩器，目前已经使用了近一个月，下面就跟着婉儿一起来看看它究竟如何吧！

1、 产品细节

荣泰K35颈肩按摩器的包装简洁大方，包装盒上方还设有一个小提手，自用、送人都挺合适~

全家福包含主机*1、充电线*1、说明书 (含保修卡、合格证 )*1。

按摩仪采用了耐磨抗造的皮料，荔枝纹理，走线工整，触感细腻，平时打理的话只需要用清洗擦拭即可，折叠收纳也很方便，楼主随意揉捏也不起皱。

按摩区域选用了亲肤的绒布材质，不闷热，也不容易勾丝，使用感舒服。

按摩仪有两条手肩带，使用时，可以通过手肩带进行力度的拉伸调节，可以更好地贴合皮肤，做到更好的按摩效果；不使用时，可以通过手肩带当做提手，可以很方便的将产品进行提携。

按摩仪手肩带的右侧是操控区域，部署了四个按键，分别是开关机键、模式键、热敷键和力度键。

值得一提的是，按摩仪还采用了拉链式的枕套设计，枕套可单独拆洗，还挺省心的。

2、使用体验

相较于同类产品，楼主不得不说荣泰的这款K35颈肩按摩器实在是太轻巧了，只有1250g，戴上完全没有压肩感。

和传统模式单一的2个旋转按摩头不同的是，这款K35按摩仪采用了两组6头，6个夹揉按摩头仿人手按摩，通过揉捏、推拿、夹捏、抓捏、挤压、顶压等手法达到肩颈的深度放松。

颈部的位置是两个硅胶柱材质的按摩大头，一边2个，一共4个，戴上不会觉得很重，力度也是刚刚好，和颈肩紧密贴合。

背部的位置是两个模拟拇指按摩的按摩头，可以按摩肩背部，5D按摩头覆盖的面积很大，我们的斜方肌、颈夹肌、肩胛提肌、小菱形肌等都可以照顾到。

荣泰K35颈肩按摩器上手使用超级简单，长按3秒即可开机，按摩头默认一档强度。按摩仪提供连续舒缓模式和脉动舒缓两个模式可选，搭配强弱两档力度，建议初次使用，可以先体验一档，待适应后再逐步增强。

另外，这款按摩仪采用了无刷电机机芯，运作起来顺滑不卡顿，并且很安静，按摩力度提升的同时更加降噪，即使是深夜使用亦或者是办公室里使用也不会打扰到他人。

实测开启按摩仪时，用噪音测试仪测得的噪音表现为42.9-44.6dB，与官方宣称的一致，几乎感觉不到任何的噪音。

机身自带10分钟智能定时，当开始按摩后，时间会进行倒计时，时间结束，自动停止，每天短短的10分钟，可以很好地将我们一天的疲惫一扫而光。

3、热敷效果体验

按摩过程中适当地加热可以舒筋活血，增加按摩效果，楼主每次按摩都会开启热敷功能，按完感觉身体热乎乎的，肩颈瞬间通畅，人也更加灵活了。以前也体验过其他品牌的颈椎按摩器，会出现一片热、一片冷的情况，这款按摩仪搭载了NTC智能温控系统，均匀加热，有43℃、46°C两档温度可选。

实际按摩时能很明显感受到升温速度很快，一开启，热量就能透过按摩头源源不断地传到脖子上，感觉整个脖子暖暖活活、酥酥麻麻的，一言以蔽之：巴适得狠~强烈建议大家选择按摩仪时一定要选带热敷功能的，特别是冬天使用，谁用谁知道。

4、多场景使用

很多人在购入这类小家电的时候常常会迟疑，担心会吃灰闲置，从楼主的体验来看，这款荣泰K35颈肩按摩器的利用率是真的高。它除了可以按摩肩部和颈部外，还可以按摩腰部、臀部、腿部和手臂，全身多部位都可以使用。

腿部按摩

腰部按摩

手臂按摩

对于动不动就007的队友来说，他的肩颈和腰椎可以说是重灾区，所以这款按摩仪时不时就被他翻牌子拿出来按按，每次10分钟的按摩体验让他伏案导致的“电脑综合征”得到了非常明显的缓解。

队友点评：按摩头在肩颈区域不断游走，揉捏、推拿、挤压，有轻有重的，感觉很像外面真人按摩的老师傅。

老爸老妈年级大了，没有我们受力，所以一般用的都是一档模式，力度比较轻柔，因为爸妈喜欢，所以后来我也给公婆安排了一个。

老妈点评：没想这么一个小按摩仪竟然比家里那台按摩椅按的还要舒服，按完肩颈轻松了一大截。

5、充电续航

这款K35颈肩按摩器内置1800mAh锂电池供电，充电一次可以使用7天，充电时间3小时左右（按照一天一次，一次10分钟计算），Type-C的充电接口，充电方便。

六、 结语

总的来说，这款荣泰K35颈肩按摩器的表现是超出我的预期的。

首先，它的体积小，足够轻，使用起来完全不会压肩；

其次，6个按摩头模拟人手，力道舒适，按摩效果显著，可以极大的缓解肩颈不适；

再次，搭载了2种模式、2种力度、2种热敷温度，满足不同人群的使用需求，全家都可以用，除了能按肩颈外，腿部、臀部、腰部、手臂等都可以按摩；

再次，采用的无刷电机，几乎感受不到噪音，是一台非常安静的按摩仪，最重要的是它性价比极高，不足500元，现在618活动到手449可以拿下，有需要的朋友可以闭眼冲惹~

好了，以上就是本期的所有内容啦~如果你喜欢今天的内容，老规矩请点赞、收藏、评论三连哦~不喜欢也没有关系，依旧祝你们积极开心，不止今天！我们下期见~bye