前段时间因为备课，上课，熬夜加班的关系，眼睛疲劳干涩得厉害，眼药水+眼部按摩仪都快顶不住了。找眼科的医生看过后，还是那句用眼过度，注意多休息，合理安排工作……巴拉巴拉一大堆。这些我们也都知道，但现实并不是自己能把控的。

那么除了眼部的常规放松方式以外，还有什么别的办法来改善现状吗？我们知道，充足的光线可以很有效地起到护眼作用，所以我们还可以从光源上来改善。

为何要选护眼灯？

或者你会觉得护眼是小孩子的事，成人的视力定型了，已没什么好“拯救”的。可实际上当光线不足，或者光源频闪严重时，很容易造成眼睛累，眼胀和眼涩。你想着将就一下算了，但时间长了以后，还会引发头疼，影响工作效率。

因此护眼灯并不是儿童的专属，只要你有办公需求，只要是灯具都要认真挑选。

对于办公白领来说，挑选台灯的重点是什么？

如果你随意打开一个灯具的介绍页面，我们可以看到厂家的卖点均围绕着色温、显示指数、照度、频闪、蓝光、适用面积等。那么如何从中筛选出适合办公室使用的台灯呢？

照度、安全照明、人因照明……

如果是办公室使用，我建议直接按这三个方面：照度、安全照明、是否能满足人体节律。

关于照度：照度是光照强度的简称，指单位面积上所接受可见光的光通量，但照度并不等于亮度。办公环境照度不足，环境昏暗，直接影响工作效率，长此以往也会对视力产生影响。

《建筑照明设计标准》GB 50034--2004提出：普通办公室照度标准为300lux，高档办公室照度标准为500lux。但即使满足最低国家标准，由于工位位置的不同、顶灯照射角度的不同，不同个体在办公场所中对光线环境的实际感受也有所不同。

关于安全照明：灯具无蓝光危害、无屏闪危害是基本要求，这方面选择正规厂商的产品会更有保障。

人因照明：有些办公人士想必有过这种体会，但凡工位离窗户稍微远一点，坐在办公室里一天到头可能都看不到阳光；特别是冬天，上一秒还有点光亮，一转眼外面就漆黑一片。

在没有时钟前，人们日出而作日落而息，光会从生理方面对人身产生作用，比如在不同时间点，不同光照下，人体的注意力、疲劳程度、生物节律都会有所不同。

（以上内容来自度娘整理）

那么问题来了，一直强调灯具护眼的重要性，难道我们还能将公司的灯给换掉不成？既然公司的大环境不可改变，那么我们就自己想办法来解决这个问题。

我的解决方法简单粗暴，那就是将家里的台灯搬到了公司里面用。

换成台灯后的优势

拥有充足的照度

点亮明基WiT双臂护眼台灯，然后随手翻开手边的课本。台灯下的字体清晰，亮度分布均匀，没有段落差别，眼睛轻松感。无论是阅读还是备课，都能达到非常优秀的效果。

许多画册或者杂志都是铜版纸，所以很容易出现反光现象，每次翻阅时都要来回转角度，而且眼睛也很累。当遇到光线均匀，并且光照范围大的明基WiT双臂护眼台灯时，这份困扰就消失了。尽管反光还会有，但书本的边缘清晰自然，备课效率翻倍地提升，视力也获得了放松。

说了这么多，没有对比就没有伤害，那么台灯光源和公司所用的光源到底区别有多少呢？

首先我们测量了一下头顶日光灯到桌面的距离，约为160CM，然后在书桌上的100cm x 60cm区域内打上50个标点，最后用照度仪记录在公司灯光下的照度值。

从数值上来看，头顶日头灯的照明值非常不理想，最大值也仅有129lux左右，这也是为何每次在教室中上课都容易犯困的关系，并不是课程的内容乏味，而是光照太差了。

接下来关掉头顶的日光灯，换上明基WiT双臂护眼台灯，并调整灯头距离桌面约45CM左右，亮度旋转至最大，同样使用照度仪记录数据。

从明基WiT双臂护眼台灯所反馈的数值看，居中的照度为1647左右，与官方公布的中心照度值基本吻合。

如果以照度500lux画一个范围框，那么公司的顶灯确实没有任何一项合格的。而明基WiT双臂护眼台灯的照度区域很大，在半径30cm内也符合国AA级要求。

这里插入一则小知识，何为国AA级

国AA标准指的是国家对于照明有明确的标准（GB/T 9473-2017），分为国A和国AA两个等级。两者的主要区别为照度的不同，国AA的照度是国A的2倍左右。

即便是比较边缘的位置，照度依旧能有300lux左右，表明其拥有大面积的均匀照明，能轻松应对110CM的桌面空间，满足两人并排或三人围坐时的阅读需求。

轻松完成多角度转换

明基WiT双臂护眼台灯采用了双臂结构，支持底座90度范围的左右转向以及灯头360°旋转，可以完成各种大角度的照明调节。

无论我如何变换阅读坐姿，总能将灯头转到“恰到好处”的照明角度，避开直视到灯头，找到最适合的方向。

而双臂间的扭力弹簧转轴设计，配合超重底盘，即便我将灯头拉直，依然不会出现翻倒或者重力点头情况。之前的普通台灯，到这个距离早就“摇摇欲坠”了，而明基WiT双臂护眼台灯却从来没有出现类似的情况。在我起身翻阅稍远一些的教学资料时，只要将灯头往身前一拉即可，有种随心所欲的感觉，使用起来十分便利。

随心而动的色温亮度

明基WiT双臂护眼台灯支持23段亮度，11段色温调节，色温调节范围为3300K至5300K，暖光与冷光都可以很好地驾驭。在常规阅读时按下顶部的圆形旋钮，拨动到合适的暖光色温，不仅温馨还没有刺眼感。

专注学习时就调节成冷光，提神醒脑，提升工作效率。简单说就是早点完成，早点下班。实际上，色温是最容易影响情绪的一项，合适的色温会对阅读习惯，工作效率，人的精神状态都有“暗示”。

但相较于手头调整色温，我更喜欢用一键模式切换功能。

当需要批改学生作业或备课时，通过长按2秒灯头尾部的金属圆环，以5300K色温的书本阅读模式展开手头工作。时刻保持专注度，以更高的效率完成手头的教学任务。

需要长时间专注在笔记本屏幕上时，我会切换到屏幕阅读模式，此时色温也会自动调整到4000K色温，这是一个比较适宜长时间工作学习的色温值，连续冲浪2小时也不觉得眼睛干涩。

在屏幕阅读模式下，正下方的照度会维持到500lux，并采用中间暗两边亮的“三区智慧光型”设计，从而减少笔记本屏幕的反光，实现和屏幕挂灯一样的补光效果，杜绝眩光产生。

明基WiT双臂护眼台灯显示指数高达95，色彩还原度较高，能呈现真实的色彩“世界”。

我的直观感受是，在阅读画册或绘本时，画面物体和人物的线条勾勒清晰，不发虚，深黑与深蓝的对比区别明显，也不会没有偏向暗黄或灰白，色彩还原度极高。

护眼灯美学设计的典范

明基WiT双臂护眼台灯使用双层包装盒，防护措施做得很到位，而且在开箱细节上还设有PULL提手，便于用户将内部泡沫箱拉出。

其实盒内的物件并不多，除去灯体、底座和说明书以外，就余下适配器和L型扳手。值得一提的是，或许是出于通用性的考虑，适配器与电源线使用了分离式设计，导致两者颜色相冲。但好在适配器的引线不长，插在排插上时也不容易看到。

明基WiT双臂护眼台灯有蓝、银、粉、金等四种配色可选，而我所入的这款为蓝色。说是蓝色，但整体是以白蓝为主，视觉上比较灵动。

台灯的灯头宽度5.2cm，长度约38.5cm。换个角度时可看到明基WiT双臂护眼台灯的弯曲幅度较大，有点像一轮弯月，颇具设计感。

灯头的后方有个圆环，触控后可以控制台灯的开启/关闭，而且整个圆环都能触控，不分部位，即便是用手背触控也能操作，非常特别。

灯头部分使用独创的弯月造型，可以带来超过一般灯具1.5倍的超广照明，补足阅读所需的光照条件和范围。

灯头尾处设有一个感光器，可自动侦测桌面，随后及时调光线输出，保持桌面用光的稳定。

明基WiT双臂护眼台灯采用双臂设计，杆体偏扁，配合其而并不完全封闭的走线设计，在色彩与留白间达到了完美的平衡。同时裸露出来的线缆也减少了灯臂的重量，使其变得更轻薄。

转轴关节处预留了较长的线材，用户不必担心大角度折叠时出现拉扯。而且编织线材的使用，既耐磨也抗拉扯，能够经得起灯头的各种转动。

明基WiT双臂护眼台灯的底座较重，表面为雪白塑料材质，并贴有一份安装指引和避免砸脚的提示。

背面是6个宽大的防滑垫，以提供稳定的摆放需求。高自重加上防滑垫的双重措施，让灯臂无论调节到多大的角落都不会翻倒。

台灯的组装过程并不难，只需将灯臂底部的孔洞对齐底座插入，然后用专属L板手拧紧灯臂后方的螺丝钉，最后通上电源线即可。

明基WiT双臂护眼台灯支持23段亮度，11段色温，调节方式主要通过灯头上的圆形旋钮。

将其左右旋转时，为调节明暗度，而按压旋钮时则为切换至色温亮度，此时逆时钟旋转为暖光，顺时针旋转则为冷光。操作符合日常使用逻辑，学习成本较低。

点亮各个工作和生活角落

或许你要说，将家中的台灯拿到公司用，是否有些太过大胆了些，毕竟将公司当家这可是“大忌”呀。但我想说，生活是自己的，不要太在意别人的看法，能对自己的眼睛好一些何乐而不为呢。即便是离职了，那也是自己的东西，无非多一个打包的步骤。

那么，你会将家中的东西拿到公司用吗？