前言：我喜欢上了站立办公

长期伏案工作的人，都会有久坐不运动的习惯，久而久之各种疾病就会找上身，什么肥胖、高血压、心脏疾病等多种慢性疾病都会被久坐不动加重，这不前不久体检医生就提醒我要开始注意腰椎的健康护理了，在没办法改变工作和生活的前提下，建议我每天拿出一定时间试试站着办公。

说到站立办公，最近几年时常耳闻，就是通过站立姿势来完成办公工作，这与传统的坐式办公相比优点还挺多：

1降低患病风险。通过站立办公，身体的新陈代谢会更为活跃，消耗更多卡路里，增加身体的免疫力，降低患病风险。

2减少疼痛和不适。如果你长时间坐在椅子上，你可能会遇到颈部、肩膀、背部和腰部的疼痛和不适。通过站立办公，可以改变身体姿态，减少这些疼痛的出现机率，降低肌肉的压迫感。

3提高工作效率。站立办公可以让人更加专注于工作，尤其是在需要长时间处理任务时。站立办公可以帮助人们感觉更加醒目、更加迅速地获得信息，这对于高效推动任务的完成是非常重要的。

当然站立办公不适合所有人，但对于需要长时间看着电脑屏幕的我来说是一个非常好的健康办公方案。

可怎么实现站立办公呢？要知道普通办公桌的高度是70—80厘米，而我的身高是177.5cm,总不能每天都垫一堆书本来增高桌面吧？

当然升降桌是个不错的选择，特别是电动的，一键增高或较低，问题是挺贵的啊，即使不考虑价格因素，升降桌的占地面积以及搬运也完全制约了我。

不过我发现了一个好产品，可以完美解决我面临的问题：桌面升降台电脑升降台，接下来我给我大家介绍一下我购买的乐歌桌面升降台电脑升降台站立办公桌上显示器升降台小型气动MX1（名字太长，是因为网上购买的时候全名就是这么长），看看它是如何让我喜欢上站立办公的。

我带大家先来开个箱

说是开箱，其实这款乐歌桌面升降台MX1是一体化设计，打开纸箱子，就可以用，不存在需要组装的繁琐过程。

唯一可以组装的也就只有键盘托了，当然也可以选择不安装，比如直接使用笔记本键盘，不需要另外配置键盘的用户就不需要键盘托。

这款乐歌桌面升降台的配色共有两个分别是雅黑和雅白，我选购的是偏商务化的雅黑款，毕竟我是要办公使用的。

整个桌面还是非常大的，720*415*16mm，发普通的27--32寸显示器都没问题，笔记本更没压力，在放置显示器后仍有足够多的空间，放置一些办公用品或摆件手办之类的。

这个键盘托的空间也不小，720*310*12mm的尺寸足够放置108全尺寸的键盘了，不过我用的是84的小键盘，嗯，看颜色不是很搭配，后面换个黑色键盘应该会更搭。

整个桌面升降台的核心部位：升降把手。整个乐歌桌面升降台MX1的升降控制依靠的是气弹簧助力系统，调整高度的时候只需要按住把手后，给它一个向上或者向下的力，就可以很顺滑的升降。

升降的灵魂就是气弹簧，只有优质的气弹簧才能让升降台经久耐用又丝滑顺畅，这款桌面升降台搭载的气弹簧，据说经过40000+疲劳测试，即使放置15kg的物品，升降过程也依然顺畅不卡顿。

来看看使用的效果怎么样

想必大家和我一样都关心升降台的稳定性，实际体验下来，大可放心，真的稳！采用双X型结构的乐歌桌面升降台MX1，不论是升降过程中，还是故意推拉，都能感受到其不错的稳定性，即使再升降台放置一杯满满的咖啡，也不需要升降的时候会洒出来。

进入办公状态，坐着使用，升降台就一个非常不错的增高架，键盘托可以紧贴桌面，并不会影响办公使用，使用者视线会自然上移，减少脖颈压力，更健康。

将乐歌桌面升降台MX1进行升高使用（乐歌桌面升降台MX1支持120mm-510mm升降范围），选择适合自己的高度，使用者会有种讲台授课的感觉，人体自然站立使用，键盘托的位置让手部自然下垂，高度正好。

另外我发现在会议中使用乐歌桌面升降台MX1真的是太舒服了，以往主持会议，需要不断的弯腰操作电脑，站直讲解，短时间还好，可一场两小时的会议下来，腰是真的累，现在有了乐歌桌面升降台MX1，再也无需频繁弯腰了，主持会议的效果更好，工作效率也提高了。

后记与补充

在使用一周后，我感觉我的腰椎有了明显的改善，特别是中午午憩的时候，睡眠比以前要好很多。而公司的同事看到我的使用后，好多人也入手了升降台使用，连下个月就要跳槽离开的同事也购买了一台使用，用他的话说：“又不重，到时直接抱着搬走”

做一些使用方面的补充吧：

使用时间：首先要明确有了升降台并不是说要一直保持站立办公，乐歌倡导的坐三站一的方式还是很科学的，上午一小时，下午一小时的站立办公可以有效改善脖颈、腰椎的健康状态。

使用的板材：官方资料写的是E0级环保板材，这点从开箱一点异味都没有就能感受出来

噪音：大可放心气弹簧丝滑顺畅，使用中根本没有噪音

乐歌升降桌升降电脑桌站立办公升降台坐站交替家用可折叠桌MX1雅黑

京东：￥429

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