咖啡的功效与作用    

咖啡是一种常见的饮料，它不仅可以提神醒脑，还有很多其他的功效和作用。本文将为您详细介绍咖啡的功效与作用。

1.提神醒脑

咖啡中含有一种叫做咖啡因的物质，这种物质能够刺激人体中枢神经系统，并促进身体内各个器官的活动。在疲劳或需要集中注意力时喝杯咖啡可以让你感到更加清醒和精力充沛。

2.改善认知功能

除了提神醒脑外，适量地摄入咖啡还能够改善人们的认知功能。据研究表明，每天适量地摄入咖啡会使得大脑记忆、思考等方面表现更好。

3.减轻压力

生活中我们经常会遇到各种各样的压力，在这个时候喝上一杯香浓可口的咖啡不仅可以带来愉悦感觉，还能减轻压力。研究显示：适量地摄入咖啡对抗焦虑和抑郁情绪具有积极意义。

4.降低罹患某些病症风险

科学家发现：长期坚持适度摄入黑色素类食品（如巧克力、红茶、黑豆等）以及每天两至三杯左右深度烘焙过后且未添加任何调味品或奶制品等成分之纯正黑色液态（即“真正”的黑咖啡），则可有效预防肝癌、胰岛素抵抗性及二型糖尿病等多项重大健康问题。

5.帮助消化

如果你正在消化不良或者胃部不舒服，那么一杯温暖而芬芳馥郁的美味却又十分简单易取得——无论是普通浓缩式或冷萃式都行——就可能立竿见影缓解你此时所遭受到胀气甚至反流之苦闷。事实上，“真正”的黑常被视为最自然安全并且高效率治标止泻药剂之一；其亚硝基化合物也已被证明具备强大致菌特性,能有效保障肠道微生态平衡.

总结：

以上便是关于“印象”系列文章《你是一个生活小助手》中关于“巨大的功能”———“黑金子”(即:原汁原味无添加任何奶制品)——的全部内容了！