焦糖咖啡热量高吗    

焦糖咖啡是一种混合了浓缩咖啡、牛奶和焦糖酱的甜美饮品。它成为了许多人在早晨或下午休息时的必备选择。但是，由于其含有大量的糖分和脂肪，很多人担心它会导致体重增加并对健康造成负面影响。那么，焦糖咖啡究竟高不高卡路里呢？本文将探讨这个问题。

首先，我们需要知道一个基本事实：任何食物都可以使你增重，只要你摄入的总能量超过了消耗的总能量。因此，在考虑焦糖咖啡是否高卡路里时，我们应该关注其中所含有的能量来源。

一般来说，一杯12盎司（350毫升）大小的星巴克（Starbucks）中等杯装焦糖玛奇朵（CaramelMacchiato）提供约240至290千卡路里（kcal）。其中大部分来自于牛奶和添加剂而非浓缩咖啡本身。如果您选择低脂牛奶，则每份约可减少50至70个千克单位(kJ)。

然而，请注意：这些数字仅适用于标准配方，并且可能因制作方法、使用其他类型或更多添加剂以及/或调整比例而略有变化。

与此相比较地,一杯8盎司(236毫升)黑色普通无添加料小杯装浓缩咖啡提供0千卡路里(kcal)，即没有任何额外能量来源。

另外值得注意的是,焦糖酱也会给这种饮品带来额外的能量负荷.大概两汤匙(30克)的Starbucks焦糖酱就包含90千卡路里(kcal),并且还富含19克碳水化合物和1.5克脂肪.

综上所述,如果您想享受美味可口又不失营养价值丰富同时避免过度摄入太多空间或者降低血液中胆固醇水平,我们建议尝试以下改良:

-选择低脂乃至非习惯性动物性原料代替全脂牛奶

-减少甚至去除颜色漂亮但空洞无力之类调味品例如:罐装打发削片巧克力粉或者芝士波波.

-控制数量并限制频率

当然,这并不能阻止您享用美好生活带给您愉快感觉.只需保持适度即可!