牛奶喝多了对身体有害吗    

牛奶作为我们日常生活中最常见的饮品，含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、维生素D等，对于提高身体免疫力、预防骨质疏松症等都有很好的作用。但是，任何事物都有两面性，一旦过量摄入甚至是过敏，都会对身体健康造成损害。本文将从多个方面介绍牛奶过量喝对身体的危害。

首先，过量摄入牛奶会导致肠胃问题。牛奶中含有丰富的乳糖，过多的摄入会导致肠道内的乳酸菌大量繁殖，引起肠胃胀气、腹泻等问题。此外，如果喝牛奶喝太多，导致肠胃负担过重，长期下去还会导致胃部神经病变，引起神经性胃炎、胃酸过多等问题。

其次，过量喝牛奶可能会导致钙过多。虽然牛奶中含有丰富的钙质，但是大量摄入会导致体内钙质摄入过多，导致钙质过多沉积在体内，形成结石，引发肾结石、胆结石等问题。此外，还有一种称为“高钙血症”的疾病，长时间摄入过量的钙质后，体内的钙离子浓度升高，出现手脚麻木、头痛等症状，严重的还会导致昏迷、死亡等。

再次，牛奶中的脂肪含量较高，过多的摄入会导致肥胖。长期高脂饮食会产生过多的热量，使体重增加，引起肥胖、高血压、心脑血管疾病等问题。尤其是对于孩子和青少年来说，牛奶喝多了还会增加患糖尿病、心脏病等慢性疾病的风险。

最后，部分人群对牛奶过敏。牛奶中另外一种叫做牛乳蛋白的成分，也是导致部分人群过敏的主要原因。有些人因为基因缺陷采用牛奶中的乳糖和牛乳蛋白的人会导致免疫系统失调，出现呼吸急促、皮肤红肿、食欲不振等过敏症状，甚至会发生过敏性休克。因此，假如出现过敏症状，就需要立即停止摄入牛奶，并寻求医生的帮助。

总之，牛奶虽然富含营养成分，但是过量喝牛奶对身体健康也会带来不良影响。建议大家饮食多样化，合理摄入牛奶，并注意维持一个健康的生活方式。对于存在不适应或过敏症状的人群，则更应特别注意牛奶的摄入量和方式。