哪些坚果好吃    

作为一种营养丰富的食品，坚果既可以作为零食吃，又可以用于烘焙、烹饪等多种食品制作。坚果富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等多种营养成分，并且具有抗氧化、抗炎、降低血脂等多种健康功效。在众多坚果中，以下这些是我认为特别好吃的坚果。

1. 杏仁

杏仁被誉为“植物黄金”，因为它含有大量的维生素E、单不饱和脂肪酸和纤维素等多种营养成分，具有抗衰老、降低胆固醇、增强免疫力等多种健康功效。杏仁口感香脆，可直接当做零食食用，也可以用于烘焙、烹饪等多种食品制作。

2. 核桃

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、纤维素、蛋白质、维生素等多种营养成分，具有抗氧化、抗炎、降低胆固醇、促进心脑血管健康等多种健康功效。核桃口感鲜美，可直接当做零食食用，也可以用于烘焙、烹饪等多种食品制作。

3. 腰果

腰果含有益生菌、不饱和脂肪酸等多种营养成分，具有促进肠道健康、降低胆固醇、滋润肌肤等多种健康功效。腰果口感浓郁、香甜，可直接当做零食食用，也可以用于烘焙、烹饪等多种食品制作。

4. 花生

花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等多种营养成分，具有增强肌肉、提高免疫力等多种健康功效。花生口感香脆，可直接当做零食食用，也可以用于烤板栗、酱料等多种食品制作。

5. 榛子

榛子含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、膳食纤维等多种营养成分，具有抗氧化、降低胆固醇、增强免疫力等多种健康功效。榛子口感浓郁、香甜，可直接当做零食食用，也可以用于烘焙、烹饪等多种食品制作。

综上所述，这些坚果不仅口感好，而且富含多种营养成分，具有多种健康功效。但是，由于坚果的热量较高，建议控制每天食用量，在饮食中适量食用，以达到营养均衡的效果。