出现这些症状原来是得了“空调病”！请收下这份空调房生存指南    

高温来了！空调、冰西瓜和冷饮一跃成为夏日幸福的“三大件”。还有聚友表示，夏日能活过去全靠空调续命（小编语：还好你出生在21世纪==）。但是，你知道吗？你偶尔感觉到的头痛、喉咙痛以及干咳鼻塞等，非常有可能是空调的锅。

那么空调病是什么？得空调病会出现哪些症状？我们又可以通过哪些方法进行预防和缓解呢？本文主要围绕这三点给大家讲讲。

一、啥是空调病？

长时间在空调环境下工作学习的人，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为"空调综合症"或"空调病"。

当然医学上并无空调病一说，多是因为使用空调导致的疾病。

二、空调病的症状以及病因是什么？

1. 流鼻涕及感冒

从炎热的室外走进室内，温差变化大。正在出汗的毛细血管及毛孔会遇冷突然收缩，引起感冒及鼻涕。

2. 喉咙痛、中暑或者鼻塞

在凉飕飕的空调房，毛孔呈现收缩状态，突然去到又热又闷的室外，毛孔无法及时打开，身体调节中枢失当，就会出现以上症状。

3. 胸闷、心慌、头痛头晕、全身无力、工作注意力不集中

开空调后，室内空气不流通，负离子几乎等于零，人们由于缺乏负离子，会导致以上症状。

4. 皮肤干燥发痒

待冷气房过久，皮肤容易干燥发痒。特别是患有慢性皮肤疾病，对温度变化相当敏感。空调房里通常比较干燥，皮肤长时间处于一种缺水的饥渴状态，自然也会干燥。而干燥的皮肤往往又会产生细纹、出油等一系列的问题。

5. 眼睛干涩、发红痒痛

空调房的干燥，不仅影响皮肤，也会危害眼睛。比如长期戴隐形眼镜的聚友就要注意嘞。另外，像小编在密闭的办公大楼内工作，空调系统不断循环，高浓度的二氧化碳一直存在空气中，眼睛缺氧，还要久久盯着电脑屏幕，就会容易发红痒痛。

6. 月经失调

许多白领女性会在公司办公室工作，全天处于低温空调下，但又经常穿短衣短裙，本来体质相对较弱，手脚散热很快，造成血管舒缩失调。而这样造成的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或肚子疼得厉害。

7. 关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木

夏天室外天气热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害。衣服如此单薄，加上空调带来的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致以上症状。

三、空调病如何预防？

在这一部分，咱只谈预防，如果感觉自己有空调病，经常感觉不适，建议去医院做个检查，让医生提供及时合适的治疗。

1. 要想有效预防空调病，平时要经常开窗换气，以,确保室外新鲜气体进入，保证室内空气流通；

2. 谨记定期对空调清洗消毒，特别是过滤器，超级脏滴，藏着大量细菌；

3. 建议增加空调房的空气湿度，例如用加湿器或放些容器盛水等，防止空气过于干燥；

4. 剧烈运动之后，切勿立即进入空调房间，以免使张开的毛孔骤然收缩，从而受凉致病。另外常在空调底下办公的聚友，建议备个外套，女生少穿短裤短裙，以免受凉；

5. 建议不要在空调环境下呆的太久。因为我们需要发汗，将身体的毒素排出体外。如果是在公司上班，空调又必须的开着，可以2-3个小时出来走走活动活动，上上厕所什么的；

6. 多吃姜。夏天我们的身体是属于外热内寒的，姜具有发热发汗的作用，因此吃姜可把体内的寒气发散出去。建议聚友们在办公室备一瓶姜，可以每天吃点，或者搞点生姜茶喝喝。