硬核买手|拯救职场颈椎病，这三样职场办公神器全部收好    

其实，这篇文章的标题我觉得更应该是“论一个社畜的救赎”。但作为建设和谐社会的优秀一员，我必须努力为了和谐社会奋斗，所以我最后还是果断改成了现在这个标题。（手动滑稽）

那么问题来了，作为一名高贵的社畜，怎么在职场混得风生水起呢？醒醒！当社畜还能优先考虑风生水起的问题么？当然是先保住做自己的身体健康啦。= =

伟大的社会主义先烈告诉我们——“身体就是革命的本钱”。作为高贵的无产阶级，当然需要把自己的身体养好了。不仅要把身体养好，还要时刻提防办公室里的这些坑。比如？大家可以看看这个新闻，可以说是社畜本畜了。

好在国内还没有这些奇奇怪怪的设备，不过呢。在办公室里，一些不健康的坐姿，其实比一个会自动降温的空调还可怕。

这里自然而然的要引申出一个概念。

什么是正确的坐姿呢？节操君问了几个同事，我发现大家都对这个标准没有一个正确的认识，而一个标准的社畜，除了上班划水的时间，最低大概也会有7小时在座位上（996的同志们当我没说），毫无疑问，大部分人都被错误的坐姿影响过。

本来我对正确坐姿这个标准也是毫无认识的，直到这天早晨我的老腰咔咔作响，瘫在床上硬是起不来，差点就迟到了！（想起迟到要扣三十块，果断蹦起！）上班时我慌得不行，趁摸鱼的时间上网搜索了一堆资料，才发现我使用了二十几年的坐姿都是错误的。= =

那就到底什么坐姿才是正确的呢？让节操君先分享一下。首先我们要知道两个部位——“尾骨”和“坐骨”。顾名思义，尾骨就是指我们腰椎的最下方，最尖那里（我猜你在摸你的屁股）。而坐骨呢？则是骨盆最底下的位置。端坐时，我们身体的重量就是被它承担。

而实际上，我们久坐在办公室时，坐姿往往会越来越向葛优瘫靠近。这时，我们身体的受力点集中在尾骨，让我们的腰椎受到非常大的压力，会加快身体的疲劳，进而影响我们的颈椎健康。

所以，如果想高效的保证坐姿正确，你首先要控制好你的坐骨姿势（菊花朝向）正确，这样全身的骨骼都会受到正面引导。

作为一名求生欲很强的社畜，我果断入手了下面几款坐姿矫正神器，可以让我们在使用中不自觉的矫正自己的坐姿，以减少疲倦感。

1.办公椅腰靠

说起办公椅腰靠，我就想起前些天有个新闻——某公司开发自费的椅子被人搬到老板座位上。但我看到这个新闻，我第一反应和很多人不同，我的反应是——这位老哥真的比我有求生欲（有钱）啊！

其实港真，对于大部分久坐人士来说，在公司专门购买一张舒适的办公椅显得有点奢侈。那为什么不来试试买个腰靠呢？我从前一直对这类腰靠是不太信任，认为原装配置就是最合适的。但有一次，我借我叔那辆配备腰靠的车开了三小时高速，下车后感觉开启了新世界的大门。怎么说好呢，就是那句感受——“一口气上五楼，不费劲！”

让我实景展示一下这个腰靠的作用吧~

安装前坐姿：

安装后坐姿：

可以明显看到，安装腰靠后，人往往会不自觉的接受腰靠突出来的弧度，从而实现腰部的挺直。另外，因为挺直了腰板，头会较从前往后仰，所以座椅一般会比以往靠近桌子，让打字姿势也更正确。

而用上文提到的“尾骨”和“坐骨”概念来判断，就是我们身体的主要受力点会由“尾骨”变为“坐骨”。从个人主观体验上说，感觉到的差异是巨大的，确实对腰部舒适度有较大帮助。

2.显示器人体工学支架

这个显示器升降支架简直就是中低端显示器的加分神器！公司配备的电脑显示器往往都是那种入门款。只可以小幅度的调节上下朝向，会让我们的腰椎不自觉的弯曲以适应画面。对我们的坐姿来说，简直就是毁灭性的影响！

眼睛能自然平视至显示器中上方才是正确的

所以如果你的显示器有壁挂孔（就是后壳处上有规律设置的四个螺丝孔），那你可以果断入手这类显示器支架。这类显示器支架不仅可以上下升降、左右旋转，还可以实现屏幕竖置功能。简直就是编辑和程序猿（媛）的码字神器~

PS：如果你的显示器没有壁挂孔，也可以考虑添置一个显示器底座，虽然效果比不上人体工学支架，但总归是聊胜于无的。

3.笔记本铝合金支架

推荐这款笔记本铝合金支架，主要是考虑到许多人都因为嫌弃公司电脑而自备了笔记本电脑。但因为笔记本电脑生来就是为了便携使用，在固定位置使用它时不免显得体验更糟糕了——窄小的屏幕使得我们在使用时腰椎比平时弯得更深。

在选择上，我认为千万不能选择价格低廉的的非悬空式支架。这类支架虽然相对便携，但因为可调节的位置较小，实际使用时并不能让我们找到舒适的姿势。

而这种悬空式的笔记本支架，我尤其推荐。不仅抬起高度有10+cm，可以大大抬高显示屏的位置，而且支架的下方的中空位置可以放置键盘，可以大大缩短眼睛到屏幕的距离。

番外篇：键盘掌托

键盘掌托在不少外设爱好者眼里应该是颇为常见了，但对于许多人来说还是一个新鲜的事物，还是很有必要做一次介绍的。

键盘掌托的诞生源于厚度增加的键盘，因为用户长时间使用较厚的机械键盘容易引起腕部疲劳酸痛。但如果能适当提高手腕的支撑点，就可以大大提高使用舒适程度。（但如果你在用超薄款的键盘，那强烈建议不要用掌托）

以常见的cherry轴体键盘为例，它们往往有着2-3cm的厚度，如果以平滑的桌面为支撑点，手腕的姿势是这样的：

如果加上掌托，则是这样的：

至于掌托材质的选择，市面上主要有塑料类、皮革类和木质类。节操君推荐大家入手木质掌托，不仅在颜值上较为优秀，而且经久耐用，是市面上最受欢迎的类型。

另外说一句，不少掌托卖家都有刻字服务，你可以在选购掌托时咨询卖家刻字事宜，以获得独一无二的掌托。

好了，今日节操君的办公神器推荐文到这里就结束了~祝大家在都在工作时都能保持身体健康，这样才能升职加薪，当上总经理，出任CEO，迎娶白富美~