最近嗓子一直难受,这骚动的雾霾该怎么办?    

标签: 生活电器 应季佳品 04-27 11:39:51 1 0

大家都知道空气健康指数的重要性,现在雾霾也没法彻底解决。

重度雾霾易诱发呼吸道疾病,对人体造成非常大的危害,平常走在路上人会感到胸闷气短,尤其是对于抵抗力低下的儿童及老年人来说,更应该引起重视。

平常除了带口罩出门,也没有其他的应对措施。

今天就整理几个‘处理雾霾’的实用建议。


其一,清洁的鼻腔。这一条可能很多人都没有注意到,鼻腔是我们自带的过滤器,会过滤掉空气中的颗粒物,但是当雾霾严重的时候,如果不带口罩鼻腔里就会经常很堵塞,最好每天都用棉棒清理鼻腔,而不是直接用手指‘扣扣扣’,避免将鼻腔里的颗粒物吸进体内。


其二,食疗。由于霾中细小粉粒状的飘浮颗粒物直径一般在0.01微米以下,防护不及时的话会通过呼吸系统进入支气管,甚至肺部。所以第一条,多吃白色蔬菜,胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的蔬菜,有利于肺部健康;水果当然是选择汁水多的梨子,止咳化痰,滋养肺部,个头大的雪梨还可以与冰糖一起炖煮,止咳效果更好;

除此之外,荔枝也是个不错的选择,古有杨贵妃‘好食荔枝,故每岁飞驰以进’,荔枝具有润肺化痰、疏肝理气以及生津止渴的作用。如今科技进步,就算是非荔枝生产季节,也能吃到,但是建议大家还是要根据季节食用水果,反季节水果大部分都是非正常成熟,对身体并不健康。


其三,室内清洁不能忘。就算外面雾霾突进,很多家庭还是要开窗通风的,要不然屋里会感觉很憋闷。但是在雾霾严重的地方长时间开窗通风,空气中颗粒物会进到房间里,附着在家具或衣物上,时间久了自然会影响人体呼吸健康。

所以,室内清洁必不可少,及时将有害的颗粒物清理干净。其实为了保证空气流通,可以在阳光较充足、污染物较少的中午开窗换气,如果中午家里没人,那其实可以准备一台新风机,或是带有新风功能的空调放在家里(新风空调一定要选带有新风过滤网的,只换新风的可不行),保证家庭健康环境。

最近嗓子一直难受,这骚动的雾霾该怎么办?   

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