我的马拉松装备升级之路--从入门到佛系？    

1.前言

我喜欢跑马拉松，从2015.6的兰州马拉松我的第一个半程，2016.12.25的福州马拉松我的第一个全程，至今已经跑了18个全马，3个半马和2个10公里了。当然，像我一贯认为的，马拉松于我而言，既不是吹牛逼的资本，也不是可以弃若敝履的玩物，我挺喜欢“跑步即修行”这句话的，很多时候你对未来如何并不是那么了然时，找件事坚持着也挺好的。

从开始跑马拉松时的“挑战自己”到后来的“只是参加，吃吃补给，探探新城”，并没有花上太多时间。3月31日重庆马拉松，前半程竭力争取PB，后半程却后继乏力，这让我有点不爽 。以前养生完赛时，还能沿途吃吃补给，拍拍照，这次想要较真的，却发现已经跟不上最好自己的步伐了，这让我对自己很失望。我决心改变。

我不知道每个跑者的成长之路会是怎样，会是我这样从菜鸟，到养生跑者，再到最后的想成为严肃跑者吗？

当然，以上都是扯闲篇，今天我其实只是想分享一下，我一路“跑”来的装备升级之路的。

2.青铜时代--懵懂上路

在这个阶段，我完全没有装备的概念，都是有啥穿啥，有啥戴啥。

▲这是我最原始的装备了--普通近视眼镜、赛事T恤、牛仔短裤、接近“寿终正寝”的New Balance 860v4。以前在分享这张照片时，受到不少人“膜拜”，说佩服我穿牛仔裤跑全程马拉松。其实这条森马的牛仔短裤非常亲肤，一点也不磨，不过任我说多少次，他们都不相信我。

New Balance 860v4是别人送的，之前也不跑步，都是穿着它上山下河的，所以很快鞋面就让我糟践完了。当时第一次跑全马，对装备浑然不知，我甚至穿过板鞋跑半马训练你们敢信？不过跑完后指甲黑了，就换了这双860v4。不得不说，跑鞋就是跑鞋，即便到了末期，缓震性能已经很差了，但还是比板鞋好的。 我穿着它跑完我的首马，用时4小时41分钟，还是跑完的，所以我觉得这身装备完全OK，哈哈哈哈哈...

3.黑铁时代--开始了解并使用装备

在这个阶段，我开始了解并使用了最初级的运动准备：跑鞋（必迈21K）、心率设备（小米手环2）、腰包腰带。

▼2017.1.16，我有了自己的第一双马拉松鞋，虽然是半马鞋。

▲必迈21K，这是一双有故事的鞋，虽然我大概就穿了1年，但是我穿着它跑过杨凌农科城马拉松，在北疆从贾登峪徒步33公里去“神的自留地”禾木，再从喀纳斯徒步22公里到“西北第一村”白哈巴。

▲2017.4.9杨凌农科城马拉松。虽然必迈21K鞋底的横纹根本就不防滑，但这邪门的鞋子竟然还越穿越抗滑，可能我给它造出纹路来了。

从图中也可以看出，我佩戴了一个小米手环2，这玩意，适合用来测静止心率，动态心率完全测不准--即便连手机，使用小米运动App。

因为吐槽我穿牛仔裤跑马拉松的小伙伴越来越多，我干脆就买了条带内衬的运动短裤。这个叫雷魅的淘宝牌子，竟然让很多人颇有好感，也想去买上一条，好几个人找我要链接，我后来去淘宝上一看，这个产品早就下架了。

▲2017.5.29的银川马拉松，与杨凌马拉松的不同装备在于手上的悦跑圈护腕和脚下的Adidas Falcon。这双鞋穿是真好穿，但根本不适合我这样的跑渣，跑到后面脚疼得要命。我穿着它跑的银川马拉松和之后的兰州马拉松，这两个马拉松至今还是我第一差成绩和第二差成绩创造地，而且都在5小时开外。

衣服下面其实还有个装备--FlipBelt腰带。

▲当时用着挺好的，隐形又能装，不过出了汗会掉色...

4.白银时代--攒了点好装备

在这个阶段，我手里有了点更专业（贵）的装备了。

▲Salomon Sonic，我的第一双适合全马赛程的全马鞋。缓震性能不错，中底很厚，因为萨洛蒙的越野鞋做得好，这双鞋的防滑性能也不错，就是沉。

▼变身！

▲2017东莞马拉松也是穿着它，我第一次跑进了4小时，完成了自己的PB。它的宣传词“赢在后半程”，不假。

除了跑鞋，我第一次戴了头巾...

▲Sunnto Spartan Trainer。这是我第一款专业运动手表。颜值是不是不错？可惜跑步监测时最重要的心率会宕机，我在跑清远马拉松最后阶段竟然心率没读数，把我给气的...

▼变身！

▲除了颂拓腕表，我第一次戴了李宁的空顶帽。

而跑鞋，则换成了必迈42K。

▲必迈42K作为全马鞋还是合格的，我穿着它跑了两个全马，虽然不如Salomon Sonic，但总体我觉得还OK。

5.黄金时代--巅峰装备

在这个阶段，我手上有了运动腕表Garmin Fenix 5 Plus和Garmin Instinct，近视运动眼镜高特GT66001-CO25和Rudy MAYA。

▲Garmin Fenix 5 Plus。

▲Garmin Instinct。

▲高特GT66001-CO25。

▲Rudy MAYA。

这四款产品各有特点，优点就不说了，网上相关文章很多，我觉得不足的有：Garmin Fenix 5 Plus在城市中GPS定位不好，Garmin Instinct测心率时会出现不科学的波动，高特GT66001-CO25戴久了耳根疼，Rudy MAYA在出汗后鼻托不是很稳定。

▲变身！Garmin Fenix 5 Plus、Garmin Instinct、高特GT66001-CO25。

▲再变身！Garmin Fenix 5 Plus、Rudy MAYA，还戴了个悦跑圈的冰袖。

6.结语

从我的装备进阶之路来看，跑鞋这样的装备是能为提高成绩助力的；头巾和空顶帽的使用能防止汗液滴到眼睛里，提升赛道体验；近视运动眼镜同样是提升赛道体验，比如高特GT66001-CO25能够起到偏光作用，且跑进过程中鼻托很稳定，不需要扶眼镜；Garmin Fenix 5 Plus等腕表起个记录轨迹，查看即时心率，保证赛道安全的作用；选择一条不磨的T恤或背心、短裤是很有必要的；护腕、冰袖这些小配件可以防晒；备个腰包或者腰带可以装点赛道补给；看不到的地方像胸部、大腿内侧、脚趾丫和“鸟巢”涂抹凡士林都挺有效果的。

跑步5年来，不知不觉就攒了这些装备，其实除去上面说的诸般好处，更多地时候可能只是想好看一点吧~生活中的克制隐忍，偶尔在赛道上彻底绽放，也挺好的。

只是，装备再好，还是不如腿脚利索，经过重马的这次PB失败，我真的再也不想做咸鱼了，我要做严肃跑者！哈哈哈哈哈哈。