夏日养生杯实用快手食谱合集&七彩叮当、志高等养生杯横评    

哈喽大家好，我是老纪很大力！最近天气热了，又到了养生的时候。今天给大家分享几款养生杯的横评对比，文章后面还有几个比较方便制作而且又好喝的食谱，看完这篇文章你不仅知道应该买谁，而且知道怎么使用了！

每天到单位给自己做一碗好喝的糖水，银耳炖的入口即化，这样的生活是多么的美滋滋。

1、养生杯横评

这4款养生杯从左到右分别是小南瓜、七彩叮当、志高以及mokkom。

七彩叮当和志高使用的是无铅玻璃杯体，七彩叮当和mokkom则是304食用级不锈钢杯体，从使用耐久度来说，老纪觉得不锈钢的应该比较结实，玻璃的水杯如果不小心掉地上，那基本就得收拾碎片了。七彩叮当、小南瓜和志高的最大水位线均为600ml，mokkom的最大水位线是350ml。

最左侧的小南瓜杯盖是陶瓷的，另外三款的杯盖都是树脂的。陶瓷的优点是很有质感，缺点也很明显，就是一不小心掉地上的话你就要再买一个盖子了。

4款养生杯里只有七彩叮当有附带了一个蒸笼，除了蒸鸡蛋，还可以用它蒸红薯、山药等食物做早餐。

4款养生杯中小南瓜是唯一一款非一体式加热的，优点是杯体非常好清理，缺点则是这种设计的传热效率一般都比较低，稍后老纪会进行烧水的测试。

再看看功能方面。七彩叮当养生杯有烧水45、60、100度，营养蒸10、40、70分钟，以及精煮（微沸煮）10、40、70分钟。

使用操作也很简单，只要按下三个按钮就能对应三种功能，其中烧水和精煮都有三个温度可以选，营养蒸和精煮有三种时间可以选。

志高有5个功能，烧水不能控温，其他功能的时间也是固定的，比七彩叮当的自定义性差一些，但是它有预约功能，可以设置24小时内的预约。

小南瓜没有烧水功能，只有6大菜品模式，也有预约功能。

最后是mokkom，它有烧水45、60、100度以及微沸熬煮10、40、70分钟。

MOKKOM的熬煮模式和七彩叮当的精煮和小南瓜的养生模式一样，都是用比较低的功率，控制水在微沸的状态，这种状态下水不会剧烈沸腾，会慢慢的熬煮出食材里的味道和营养，建议大家用40或者70分钟，效果更好。

两个不锈钢养生杯以及志高的加热底都是304食品级不锈钢材质，可以放心使用它接触食物。

最后再做一个烧水试验吧！因为小南瓜没有烧水功能，所以取另外3个养生杯。本次测试并没有使用同样的水量，而是均适用了最大水量，对两个大杯不太公平，我们看结果吧。

七彩叮当最先把水烧到100度并跳灯，耗时8分12秒。接下来是mokkom耗时9分50，志高耗时10分20秒。mokkom前期的水温升高速度很快，只比七彩叮当慢一点，快到沸腾时，烧水速度反而降低了。

这里提一下，七彩叮当和MOKKOM用的都是一体的不锈钢杯体，而志高的杯体和发热盘中间是有一层密封胶防止漏水的，在下图箭头处可以看见。虽然使用的胶应该都是健康无毒的，不过感觉还是一体成型的不锈钢杯体更放心一些。

烧水后，用红外线测温枪测一下杯体的防烫效果。MOKKOM和七彩叮当的表现都比较好，而玻璃杯体的志高就比较热的，虽然测是76度，但是实际应该有90多度，因为红外线探测透明物体时是测不准的。

最后看一下三台养生杯的工作功率，七彩叮当约500W，mokkom约300W，志高约420W。

虽然大杯烧的水量多了一些，但是本身加热功率也高，所以依然可以比较迅速的完成烧水任务。

最后看一下几款养生杯工作时的自身噪音，在水温达到55度之前，3款养生杯加热时的噪音均不超过40分贝，除非耳朵凑过去听，否则很难听到有声音。另外可以看到三款产品在水温升到70度以上时，声音会变大，很好理解，家里的水壶在烧水到一定程度时声音也会变大。

经过测试，在距离水杯30厘米处会有大概60分贝的声音，60分贝就是一个正常办公室工作时的环境音量，所以完全不用担心烧水时会有很大的声音影响到自己或者同事的工作。

2、养生杯食谱

2.1银耳红枣羹

银耳红枣羹非常简单又好吃，不过炖煮也是有讲究的，急火暴沸炖煮肯定是不行了，除了可能会扑锅，而且水蒸发的也特别快。一般养生杯都有小火微沸的炖煮功能，使用这个功能就能轻松搞定了。

首先把银耳泡软，撕成大朵放在杯子里，启动精煮功能选择70分钟。这个养生杯的最大容量是600ml，一个人喝可以加水到400ml，两个人喝的话可以加到600ml，最大水位线微沸炖煮不会扑锅。

微沸炖煮70分钟后，加入红枣再次使用精煮再炖70分钟。这里说明一下，炖的时间越长，银耳越软，入口即化，而且汤也炖的有些粘稠。如果你喜欢更干脆的咬断口感，第一次炖煮40分钟后加入红枣再炖一会即可。

炖煮结束前10分钟撒入枸杞和冰糖，汤炖的非常光滑、透亮，和普通的水是不一样的。

如果办公室有冰箱就更好了，放在冰箱里冰上一会，中午吃完午餐喝上一杯，清凉解暑，再睡一个舒舒服服的办公室午觉，不要太开心！

2.2奶茶

别再喝外面水加香精调料勾兑的奶茶，自己用20分钟做一杯好喝又健康的奶茶它不香吗？川宁红茶1-2包加上1/3杯水，启动花茶功能，这样在烧开后它不会停止加热，而是会保持沸腾。

继续沸腾煮上几分钟，煮的越久，茶味越浓。准备一包牛奶，我选用的是比国标标准更高的牛奶，没有某大品牌牛奶那种水哒哒的口感，喝起来更浓。

茶水沸腾5分钟后我倒入了牛奶，牛奶倒入红茶后的一瞬间就像是艺术，大家也可以仔细看一看。

关火，放入冰糖，一杯奶茶就做好了。非常的简单而且快速，最重要的是选用的都是上好材料，没有香精糖精也没有勾兑，自己喝最放心。

2.3蒸蛋

正在减肥的老纪根据瘦身计划的指示，每天早餐都要吃3个蛋白、一杯脱脂牛奶及30克的麦片。牛奶和麦片比较好搞定，煮鸡蛋比较耽误时间，以前老纪都是在家一次煮上十几个每天带单位去，但是也只能吃凉的。这款七彩叮当的养生杯有附带蒸笼，可以一次蒸1-4个鸡蛋，能满足我的需要。

无论是营养蒸还是精煮，这个养生杯都有10、40、70分钟几档可选，蒸蛋我们就用营养蒸、10分钟即可。

水沸腾后，才开始计时，10分钟后自动停止加热。鸡蛋完全熟透了，但是又没有太硬太老，让坚决不吃溏心蛋的老纪非常满意。

2.4养胃小米粥

小米粥，很养胃，适合当下的时代。大家睡得晚起得晚来不及吃早餐，时间久了很容易把胃弄伤，现在上班用几分钟制作一份小米粥，就很合理。

小米粥会沸腾的比较厉害，所以水不要加太满，最大水位线600ml的七彩叮当养生杯建议加35克小米，水加到400-450ml即可，这次依旧启动精煮功能40分钟。

精煮能缓慢加热并保持微沸，让小米不会糊底，而且小米粥越煮越粘稠，滚沸的煮法会扑锅弄的到处都是。

煮熟的小米粥倒入碗中，加入红糖拌匀，等凉一凉就可以开动啦。

表面浓稠的米糊，说明小米已经熬煮到了非常好的状态。

好啦，简单又方便的养生杯食谱就为大家介绍到这里啦。最后再给手边的养生杯们做一个简单的横评，看看哪个更值得入手。

3、说在最后

好啦，最后做个简单的总结，首先是老纪自己整理的表格

几个养生杯中，小南瓜的没有烧水功能，杯底分离的设计虽然清洁杯体容易很多，但是加热效率会低一些，而且玻璃杯体和陶瓷盖子实在太容易摔碎了，使用时一定要特别小心。

另外几款养生杯中，只有七彩叮当有蒸笼，可以蒸几个鸡蛋或者红薯做早餐。而且烧水速度、容量、颜值综合来看，七彩叮当要好一些。mokkom的容积太小，志高的颜值差一些。

如果你也有养生杯或者养生壶，那么老纪推荐你的这几个美味小食谱，你就可以做起来啦。当然养生杯能做的不仅仅于此，很多品牌都有速食的粥、糖水等料包，使用料包也可以快速制作营养早餐。