一不小心就成防范区了，这居家办公的日子也来得太突然了点，所以接下来的一段时间，我的生活是这样的……

居家办公的第一天……

在家也是精致的都市丽人~

居家办公的第二天……

本草纲目跳起来，刘耕宏女孩就是我~

居家办公的第四天……

刷剧+零食+可乐=享受生活~

居家办公的第10天……

核酸正常，精神失常……

抗不住了，抗不住了，我真的抗不住了……（叹气）没想到以前天天盼着能在家当咸鱼，现在真居家办公了，我都快无聊死了！麻辣烫是什么味来着？炸鸡是什么味来着？甜甜圈是什么味来着？

居家的第N天，冰箱、零食柜都被我吃空了，“地主家”也没余粮了……再加上天天四五点就起来做核酸，我已经习惯了夜夜到天明……

暴饮暴食+作息昼夜颠倒的后果就是，前段时间我不仅体重飙升了，身体素质还直线下降，走路轻飘飘的，一站起来就眼冒金星……

不得已，最近又重新拾起了我的养生大计！每天除了早睡早起之外，还定了闹钟按时吃早餐。终于昨天跟妈妈视频的时候被夸了起色好~给大家分享下最近这段时间我的轻食养生食谱，一共7款，又好喝又养生，做法还简单，一定要收藏哦！

1、美容养颜——美玲粥

2、降火润燥——桂圆绿豆沙

3、润肠通便——杏仁玉米汁

4、养胃促消化——苹果山药米糊

5、低卡抗氧化——蓝莓香蕉汁

6、益气补血——花生核桃露

7、润肺降火——香蕉雪梨奶昔

以下食谱都是用我的大宇云暮杯豆浆机做的，小伙伴们也可以用自家的破壁机or豆浆机，参考食谱，一键复刻哦！

周一：美容养颜——美玲粥

每次去南京大排档，必点美玲粥！据说这是song美龄女士最喜欢的养颜小点心，看似清淡，味道却很醇厚。正常做法要用锅煮2个小时，我偷懒用大宇豆浆机做的简易版，味道也是杠杠滴哦！

食材：

山药80g、百合10g、黄豆20g、糯米20g、冰糖适量

在小猫咪的监督下，加入500ml纯净水。

我的豆浆机是免泡豆的哈，干湿豆子豆能打，所以黄豆我直接放进去了，如果是普通豆浆机需要提前泡4小时豆子哦！

选择【浓豆浆】模式，大概35分钟就搞定了，因为不用泡豆子嘛，所以就很节省时间。早上洗脸、化妆的功夫，美玲粥就搞定了，不耽误时间。

来瞅瞅咱做的养颜美玲粥，纵享丝滑有木有！这个配方我试过很多次了，浓稠度刚刚好，入口香甜顺滑，口感超棒！

山药可以健脾养胃，百合安心宁神，滋补养颜，脸色蜡黄的姐妹赶紧喝起来，以白养白哦！

周二：降火润燥——桂圆绿豆沙

夏天真的离不开绿豆沙，清凉解暑全靠它！这次我做的是绿豆沙的升级版，加入了桂圆来中和绿豆的凉性，体寒的小伙伴也可以安心喝~

食材：

绿豆30g，大米10g，桂圆肉6颗，水400ml，牛奶100ml

不喜欢浓郁口感的小伙伴，可以选择【快豆浆】模式，做出来的口感要比浓豆浆模式更清淡一些，而且只要20分钟就能做好，早上还可以多睡10分钟！

快豆浆模式做出来的绿豆沙同样是不需要过滤的，非常细腻，而且用快豆浆模式做出来的绿豆浆，竟然保留了绿豆沙灵魂般的“沙沙”口感，但是完全不会卡喉咙，打完之后再加入牛奶搅拌一下就可以喝啦~

友情提示：牛奶千万千万千万不要一开始就放进豆浆机了，不然分分钟让你见识下什么是“灾难现场”！（别问我是怎么知道的，嘤嘤嘤ಥ_ಥ）

桂圆的甘甜，融合绿豆的清新，不用加糖就很好喝了。早上来一杯，营养又美味~

周三：润肠通便——杏仁玉米汁

打出来的玉米汁，想要和外面卖得一样丝滑，秘诀就是加入大米和牛奶！我私藏的这个配方，做出来的玉米汁比饭店还好喝！而且饭店一扎要三四十，在家做四舍五入约等于不要钱，嘿嘿~

食材：

玉米100g、大米20g、杏仁30g、清水400g、牛奶100ml

选择玉米汁模式，32分钟就能新鲜出炉了。

玉米含有丰富的膳食纤维，加入杏仁之后，不仅嫩滑肌肤，还有助于润肠通便哦！

大宇这款豆浆机能够达到25000转/min，堪比一个破壁机了，旋转刀头能把食材研磨得特别细腻，用它做出来的玉米汁，不需要过滤就非常均匀顺滑。一口下去，清甜可口，全家人都可以喝。夏天还可以冷藏一下，风味更佳哟！

周四：养胃促消化——苹果山药米糊

多少次早起就为了这一杯！苹果富含维生素、苹果酸和膳食纤维，山药又素有“小人参”的美誉，这个方子既开胃又养胃，还能促消化，全家都可以喝。尤其是女孩子，常喝苹果山药米糊，气色会红润有光泽~

如果家里有不爱吃水果的小孩子，也可以尝试把水果打成米糊或果汁~酸酸甜甜的流质食物，能让小朋友更开胃，同时也能补充维生素。

食材：

苹果半颗、山药50g、小米15g、红枣4颗、清水500ml

选择米糊模式，等待25分钟，热腾腾的无糖米糊就做好了。煮滚的米糊口感略粘稠，入口非常顺滑，而且香味更浓了。

真的一定要试试这个苹果山药米糊的配方，口感酸酸甜甜的，我简直太爱这口了。再搭配上我超爱的牛肉饼，一个字：绝！

周五：抗氧化——蓝莓香蕉汁

蓝莓和香蕉，这对儿抗氧化CP可以锁死！皮肤真的越喝越好！！想要增加饱腹感的，还可以加入一些燕麦，低卡低脂，减肥党一定会爱上！

食材：

香蕉一根、蓝莓半盒、冰块适量、清水400ml

选择果蔬模式，2分钟就搞定了！

夏天来了，我特意加了冰块，大宇豆浆机的6刃精钢刀片动力超强，打少量冰块完全没问题，而且打出来的果汁非常细腻。

热量低还能美容抗氧化，而且口感巨好喝，谁喝谁上瘾！

周六：益气补血——花生核桃露

红枣维生素的含量非常高，具有养胃、滋补、健脾的功效；而核桃含有蛋白质，以及钙、磷、铁等微量元素。搭配营养元素丰富的花生，一口下去开启活力满满的早晨~

食材：

花生10g、红枣5颗、黄豆20g、核桃15g

选择浓豆浆模式，35分钟搞定！这个配方气血双补、老少皆宜。一口下去，既有红枣的香甜，又有核桃的浓郁，口感特别香浓醇厚。

周日：润肺降火——香蕉雪梨奶昔

这个奶昔配方，真的特别上瘾！第一次喝完，我甚至想去支个摊儿~香蕉调节脾胃、助消化，雪梨润燥降火，滋润皮肤，打成奶昔之后口感特别清爽，一口就爱上！

食材：

香蕉半根、雪梨半颗，牛奶250ml

果蔬模式，2分钟get!

我不知道该怎么形容它有多好喝，就是比外面轻食店的更新鲜、更香甜，比奶茶还好喝，而且还营养健康，没尝试过的小伙伴一定要试试。

想向全世界安利这个豆浆机

居家办公这段时间，真的把我的大宇云暮杯豆浆机累坏了，就没闲过一天~早上豆浆、米糊，下午果汁、奶昔，美滋滋解锁了超多健康食谱！

我之前买过两款破壁豆浆机，容量有1.2-1.6L，但是我一个人用，每次都达不到它的运行下限……做多了吧，又喝不完，真的愁人。

大宇这款豆浆机就很合我心意，它的机身hin小巧，600ml的容量，刚好够1~2人使用。奶fufu的淡黄色，圆润的外观，真的一整个爱住，看到第一眼就觉得一定要拥有！

不过这次我可不是只冲颜值的哦！你敢信它做豆浆最快只要20分钟？

常规的豆浆机做豆浆，需要经过浸泡、研磨、煮滚等几个工序，算下来至少也得等上一个小时。而大宇这款豆浆机把研磨、加热放到一个时间段完成，大大节省了烹饪时长，做【快豆浆】只需要20分钟，洗漱、换衣服的功夫就能get一杯暖心豆浆~

别看它体积这么小，25000/min的转速也赶得上很多大型破壁机了。

机身配备了6刃精钢刀片，运行时通过高速旋转将食物从多个角度切碎，同时杯壁上的四根绕流柱能够起到绕乱杯内涡流的作用，让不同食材搅拌的更加充分。用它做出来的豆浆不需要过滤，口感特别细腻顺滑，没有渣感。

功能方面也挺齐全，这个豆浆机最特别的就是它有快豆浆和浓豆浆功能，快豆浆清新可口，浓豆浆醇香浓郁，但是出浆都很细腻，都不需要过滤隔渣。除了2个不同口感的豆浆可以选，玉米汁、米糊、果蔬功能都有，每天早上都能解锁不同的养生食谱。

另外，它还能1-12小时智能预约，尤其适合早上喜欢赖床的懒人。睡觉前按下预约键，早上醒来就能喝到现磨豆浆，再也不怕起床晚，来不及吃早餐了~

有一说一，我之前也用我家的破壁机预约过豆浆，但是我不是闻着香味起床的，是提前三十分钟被破壁机的巨大噪音吵醒的。不仅被迫早醒30分钟，还有被邻居投诉扰民的风险，搞得我差点去买破壁机隔音罩……

大宇豆浆机用的是静音交流电机，而且设计成了中空+内嵌杯体结构，打豆浆时的声音还不到65分贝，关上厨房门，基本听不到噪音。睡个懒觉起来就能喝到营养豆浆，美滋滋~

豆浆机的内壁、刀头和加热部件，用的都是食品级304不锈钢材质，不容易生锈、有异味，可以放心给小朋友使用。

最后必须要点名夸一下懒人最爱的一键自清洁功能，打完豆浆之后不用自己动手洗，选择1分钟自清洁，再用清水简单冲一下，轻松搞定！妥妥的解放双手~

以上就是本次评测的全部内容啦，希望大家都能够照顾好自己的身体，好好爱自己，记得按时吃早餐哦！我们下次再见啦！