很多宝宝们也许都会脾胃不好,不能够好好的吃饭-紫米丸子不仅可以很好的调理宝宝们的脾胃功能,而且还可以让宝宝们从此爱上吃饭,专治“饭渣”宝宝!
会有很多宝宝们在餐桌上犹犹豫豫,家长也头痛万分,无论如何的哄说都不管用,要么就是宝宝们拒绝吃饭,要么就是吃到餐桌上到处都是残渣剩饭,长期下去这样的坏习惯对于宝宝们必须改正!
紫米含有人体所需的氨基酸成分,具有滋阴补肾、健脾的功效,其膳食纤维还可以调理肠胃。
做法:准备食材:紫米100克、猪肉肉末10克、虾仁5克、香菇2朵、水300毫升、盐1/4小匙
1. 将紫米用清水洗干净,泡入冷水中大约4个小时,然后沥干水放入盘中备用。
2. 将香菇泡发后切成丁。虾仁剁成虾泥。将肉末、虾泥、香菇丁混合放入碗中,加入盐调味,搅拌均匀。
3. 将步骤2的食材用手挤成球状。
4. 将肉球放在紫米上滚一圈,将所有的肉末做成肉球。
5. 将紫米肉末球放入盘中,在蒸锅中蒸30分钟即可。
肉丸状的米饭包裹着各种各样的肉类,即简单又具有丰富的营养价值,而且在宝宝眼里这可能又是一道从未见过的美味食材,不仅能解决宝宝们吃饭困难症的问题,也能解决宝宝们餐桌废墟的问题!
小贴士:蒸的时间最好不能太短,紫米有硬心可不好。
蔬菜最好选择能长时间蒸的。