如何正确养胃    

严重的胃部疾病一直是困扰许多中国人的问题，在我国胃部疾病可以说是一个很重要的病症，像常见的胃炎胃溃疡等等疾病，他们的疼痛都会有一些规律性的特点，当然这和我们的饮食习惯也是离不开的，接下来就由小编来带大家一起看看如何在饮食上养胃。

如何养胃

1、在生活作息和饮食习惯之上，我们一定要保证一天三顿饭的定时定量，给自己提供一个良好的进食规律，这样就可以保证我们的胃部不被不规律的饮食导致的胃酸分泌所伤害。当然夜宵这种恶劣的饮食习惯也需要改成中午和早上不吃的话，是不可以通过夜宵弥补的

2、对于胃部消化不良的人来说，饮食是一个巨大的问题，他们常常吃一点点东西就会感到饱。对于这样的人，我们建议他们平时可以多吃一些香蕉等水果蔬菜类的物质，这样可以对我们的胃部起到一种保护的作用。

3、胃病的人应该戒酒和浓茶，他们体内含有的物质可以导致我们的胃部分泌紊乱，产生过量的胃酸从而对我们的胃部造成伤害。

5、馒头作为面食是可以养胃的，多吃馒头可以帮助我们的胃病的恢复。

6、患有胃病的人是不建议饭后运动的，饭后运动的话会对月饼的胃部产生其他的伤害，最好是休息一下之后再开始工作或者运动。

8、木瓜是一种十分养胃的水果，它对于那种胃酸比较多的人可以降低胃酸的含量。而是切忌胃部不适合过度吃一些冰凉的食物，这样会对它产生很大的伤害。

以上就是小编今天带来的如何养胃的食疗分享了，希望对大家有所帮助。