立秋后远离这几种食物，除湿气还减肥    

在我们的生活当中，立秋之后是一个湿气十分严重的季节，如果不注意保养的话，秋季的湿邪侵入人体会导致我们一整个秋天加冬天都不会有太健康的身体状况。中医认为秋季的湿邪10分多，容易侵袭人体的部分部位从而导致人体水肿，体重增加等等。究竟吃哪些食物有助于缓解的一些现象呢？接下来就和小编一起看看吧。

寒性食物

在秋天是非常不适合吃寒气食物的，因为这些食物配上秋天阴冷的气息会导致我们的身体阳气受到损伤，正常情况下人体对外界的温度是有调节作用的，但是如果寒气入体的话，就会导致人体的这种调节功能失去灵性，从而导致人体感染风寒水分排不出去，影响身体健康。

甜腻食物

中医认为天时会增长，湿气多吃的话会导致秋季容易生痰，生湿造成一些寒性疾病的困扰，这种情况下我们一定要减少甜腻食品使用，防止过量的水气堆积在我们的身体内增加水肿的症状以及后续疾病的困扰。

苦瓜

苦瓜虽然是一种对人体很好的蔬菜，但是它也是一种寒性很重和甜腻的食物，对于身体湿气十分严重的人是秋季万万不可食用苦瓜的，他在秋季的时候吃的话，只会导致湿气加重，如果想改变这种状态，最好都是葱姜蒜的视频来帮助我们身体祛湿，平常要多加锻炼进行泡脚等等也有助于湿气的去除。

以上就是小编今天分享的去湿减肥的小贴士啦，大家一定要格外注意呀！