手术后元气大伤？快来吃这些补一补！    

许多人在做完手术之后，都被医生提醒要吃一些高蛋白质的食物促进身体的恢复，也要吃一些富含维生素以及微量元素的食物，让身体的恢复速度变得更快，做完手术之后我们的身体会十分的虚弱，免疫力也会因为手术的原因有严重的下降，所以一般医生会建议我们在手术后不要过度的运动，多吃一些高蛋白质高营养的食物，能够有效的补充身体的营养缺失。具体建议吃哪些食物呢？接下来大家就和小编一起看一看吧。

1、牛肉

牛肉可以说是我们日常饮食中蛋白质较多的一种肉类了，它的蛋白质比猪肉含量更多，而脂肪却比猪肉更少，所以它经常被用来当做减肥的良好食品，而且它体内的氨基酸对于人体恢复更加有益，所以一些病人在恢复过程中经常会食用牛肉来促进身体的组织恢复以及缓解失血的症状。

2、黑豆

黑豆根据专家研究显示是所有豆类当中含有的蛋白质量最高的一个，它含有的脂肪大多数是适合人体需要的，其中磷脂大豆黄酮等，也可以促进我们日常补血恢复手术后患者的体虚情况，也可以起到加速身体细胞恢复的作用。

3、鲈鱼

鲈鱼可以说是鱼类当中比较丰满的一种鱼类了，它有着容易被人体消化的蛋白质脂肪等等营养物质，中医认为它可以起到止咳化痰补肝养肾的作用，多喝这种鱼的做成的鱼汤，也对我们的身体恢复有着极大的好处。

以上就是今天小编给您分享的健康小知识，希望对你有所帮助！