可口又营养的石榴香蕉牛奶的家常做法
食品保健
10-05 13:34:48
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石榴，食用后可促进口腔唾液腺分泌，改善津亏口燥咽干、烦渴等症状。石榴还可以收敛固涩、止泻止血，对于久泻、久痢、便血、崩漏等病症有治疗作用。石榴中还含有丰富的维生素C，可以抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而有美白的作用。
石榴所含的营养种类丰富，维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，将石榴制成果汁，饮用方便，可口又营养。香蕉营养高、热量低，具有降低血压、缓解抽筋、改善便秘等功效。
准备食材：石榴1个、香蕉1根、牛奶250毫升、蜂蜜1茶匙
步骤1：将石榴剥皮后，切开取出石榴果粒。
步骤2：石榴果粒撕开白膜后放入搅拌机内，加入适量清水，将石榴搅打成果汁。
步骤3：将石榴果汁过滤勺，取过滤后的果汁。
步骤4：香蕉剥皮切成小块，连同石榴汁、100毫升牛奶倒入搅拌机中。
步骤5：将食材搅打成细腻的果汁。
步骤6：将混合果汁倒出，加入剩下的牛奶、蜂蜜，搅拌均匀即可。
- 可口又营养的石榴香蕉牛奶的家常做法
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