【图文】爽口素杂拌的做法_爽口素杂拌的家常做法_爽口素杂拌怎么做好吃
食品保健
02-22 10:00:30
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胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。
胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，可美容健肤。
准备材料：胡萝卜半根、黄瓜半根、木耳（干）1朵、豆腐皮半张、花生50克、生抽2汤勺、香油适量、白醋1汤勺、白糖1/2汤勺、豉油1汤勺。
步骤1：豆腐皮切成等长的丝。
步骤2：黄瓜胡萝卜洗净备用，木耳温水泡发。
步骤3：胡萝卜切丝后焯水控干。
步骤4：黄瓜去皮切成丝。
步骤5：泡发的木耳切成丝，混合放入大碗中。
步骤6：花生一起混入碗中。
步骤7：调料混合均匀后，酌量倒入碗中，拌匀即可食用。
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