白萝卜能助消化,增强食欲,另外白萝卜的膳食纤维含量也比较丰富,有益于肠道健康,预防和缓解便秘症状。
白萝卜能助消化,增强食欲,另外白萝卜的膳食纤维含量也比较丰富,有益于肠道健康,预防和缓解便秘症状。
准备食材:白萝卜1个、鱿鱼干半个、排骨半根、芹菜1棵、盐1茶匙
步骤1:将白萝卜洗干净,去皮,切成大块。
步骤2:将鱿鱼洗干净,用厨房剪刀剪成细条。
步骤3:芹菜洗干净,切成末。
步骤4:排骨切成小块,洗干净之后,放入沸水中稍微焯烫一下,然后捞出,冲掉浮沫。
步骤5:将排骨放入汤锅中,加入清水和鱿鱼丝,先用大火煮开。
步骤6:放入白萝卜,再次煮开之后,换成小火煮30分钟。
步骤7:调入盐,拌均匀。
步骤8:将煮好的白萝卜鱿鱼汤盛入碗中,撒上芹菜末即可。