鲳鱼含有不饱和脂肪酸,对消化不良、脾虚泄泻、贫血等具有一定的食疗功效。
鲳鱼含有不饱和脂肪酸,对消化不良、脾虚泄泻、贫血等具有一定的食疗功效。
准备食材:鲳鱼一条约350克、豆豉20克、葱丝少许、姜丝少许、酱油1汤匙
步骤1: 葱姜切丝。
步骤2:将鲳鱼去内脏洗干净,鱼身两边分别划2道斜纹,抹盐备用。
步骤3:将豆豉、葱丝一半、姜丝一半平铺在鱼上。
步骤4:取一蒸锅,水开后放入鱼,盖上盖子,用大火蒸15-20分钟。
步骤5:热油锅,爆香葱丝和姜丝,把鱼盘中的鱼汁倒进入,再调入生抽煮开,淋在鱼上即可。