薏米茶有健脾益胃、祛除体内湿气,还能清热排毒。薏米食用应该适量,否则容易妨碍消化功能。另外,由于薏米会导致身体虚冷,孕期女性和正处于经期的女性最好不吃薏米。
薏米茶有健脾益胃、祛除体内湿气,还能清热排毒。薏米食用应该适量,否则容易妨碍消化功能。另外,由于薏米会导致身体虚冷,孕期女性和正处于经期的女性最好不吃薏米。
准备食材:薏米30克、红枣2颗、枸杞8颗
步骤1:将薏米淘洗干净,去掉杂质。
步骤2:开小火,慢炒薏米,将薏米烘焙出香味至熟。
步骤3:然后将炒熟的薏米盛出。
步骤4:将枸杞和红枣洗干净之后,放入茶壶中。
步骤5:倒入烘焙熟的薏米。
步骤6:往茶壶中倒入刚烧开的沸水,盖上壶盖,浸泡10-15分钟,让茶饮闷出香味即可。