【图文】白灼秋葵的做法_白灼秋葵的家常做法_白灼秋葵怎么做好吃
食品保健
02-22 11:33:25
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秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50-60%，是理想的钙源，秋葵独特的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有助于消化，维护肠道健康。
秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50-60%，是理想的钙源，秋葵独特的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有助于消化，维护肠道健康。
准备食材：秋葵200克、大蒜3瓣、生抽1汤匙、米醋1汤匙、香油1茶匙、凉开水40毫升
步骤1：秋葵洗干净，切掉茎部之后，切成小块。大蒜去皮，切成蒜蓉。
步骤2：烧开一锅水，放入秋葵煮熟，然后捞起沥干水分。
步骤3：在小碗中调入生抽、米醋、香油和蒜蓉。
步骤4：将拌好的酱料搅拌均匀后淋上秋葵。
步骤5：搅拌均匀即可。
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