【图文】西兰花虾泥软饭的做法_西兰花虾泥软饭的家常做法_西兰花虾泥软饭怎么做好吃
食品保健
02-22 11:35:12
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虾含有丰富的钙元素，宝宝吃虾可以补充钙物质，有助于宝宝的骨骼发展和牙齿发育。西兰花则含有膳食纤维，有助于预防和缓解便秘。在给宝宝尝试这道西兰花虾泥软面之前，要先确保宝宝已分别吃过虾和西兰花，且无过敏等不适，则可以尝试混合食材。
虾含有丰富的钙元素，宝宝吃虾可以补充钙物质，有助于宝宝的骨骼发展和牙齿发育。西兰花则含有膳食纤维，有助于预防和缓解便秘。在给宝宝尝试这道西兰花虾泥软面之前，要先确保宝宝已分别吃过虾和西兰花，且无过敏等不适，则可以尝试混合食材。
准备食材：米饭1/3饭碗、虾1只、西兰花3小朵、清水100毫升
步骤1：将西兰花放入淡盐水中浸泡约15分钟，然后用流水冲洗干净。
步骤2：烧开一锅水，将西兰花放入略微焯烫，然后捞起，剁碎备用。
步骤3：将虾洗干净，去掉虾壳、虾头，挑掉虾线，剁碎。
步骤4：取一口小锅，倒入100毫升的清水，然后倒入米饭。
步骤5：然后倒入西兰花碎和虾末。
步骤6：将食材熬煮到软烂的状态，即可出锅。
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