最近总有小伙伴在评论区问我：小泽最近怎么不更新啦！emmmm……真相一言难尽。

这不翻过年之后本泽立马就投入到紧张的工作中，老板大大亲自指挥作战，誓要挽回这三年的颓势。我们财务部也在最近接受五大部门的轮番审计，我是上午对付券商，下午对付事务所，晚上在家还要随时接受老板的灵魂拷问……直接化身成进击的打工人（gou）。

连续高强度的工作一个多月之后，身体问题也显现了出来，我这胯骨两侧的肌肉一天比一天痛……尤其是最近，每次蹲下再起身都痛的我龇牙咧嘴，甚至要借助外力才能站起来了。ಥ_ಥ

同事说：不然你找个正骨老中医看看吧。

回家跟我妈一提，我妈却说：你先把你的坐姿改改吧！

啥？坐姿？( ･᷄ὢ･᷅ )

这我还真心没关注过，因为最近每天回家都要连续工作3、4个小时，所以趁着今天周末我特意让我妈记录了一下我工作时的样子。

●下午1：30-3：00

▼这是我平时码字时最常用的坐姿，因为手臂要放在桌上支撑身体，所以身体就要与桌面保持一定距离。但为了看清电脑屏幕，所以就只能向前探着身子。

这就导致整个腰椎都是弯曲的体态，这样的坐姿会保持1-2个小时，后果就是双肩和腰椎会隐隐作痛。

●下午3：00-3：40

▼之后为了缓解腰椎的不适，我在后面垫了个抱枕，又为了缓解长时间的低头看屏幕导致的颈椎酸痛，我把椅子往前伸，屁股往前坐，上半身尽可能的放低，让眼睛可以平视电脑屏幕。

不过两个手肘和大腿就没了支点，只能悬空，屁股也只能坐到一半，我保持这样的姿势又继续工作了40分钟。

●下午4：00-4：30

▼之后为了放松下身体，我又翘个二郎腿继续码字。虽然这姿势它不伤腰，但伤腿，半个小时之后我那小腿麻的呦！大腿就像充血一样难受……所以这个姿势我只坚持了半个小时。

▼看来这坐姿不对的确是会对给身体带来不好的影响，恰好我今天又刷到一篇关于不良坐姿导致坐骨神经痛的文章。

嘿，这不就是我嘛！看来胯骨疼的原因找到了，就是因为不正确的坐姿引起的！(;´༎ຶД༎ຶ`)

——可为啥大家都是坐着干活，受伤的人却总是我呢？这是因为不同姿势下，我们腰椎承受的压力不同。

▼俗话说得好，坐着不如站着，站着不如躺着。以下面这张图为例，我平时最常用的这个坐姿，也就是附身前倾，它让我的脊椎承受了超过身体体重180%的压力；

在长时间的忍受这种压力之后，我改变了坐姿，也就是图二的后仰坐立，这时脊椎承受的压力瞬间下降到了75%，这也的确让我的身体感觉放松了不少；

而脊椎最放松的时候还是躺着，这时脊椎所承受的压力是最小的，大约只有25％。所以综上所述，打工的最优解就是：躺着把钱挣了！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

正确的坐姿应该是什么样的？

▼不过现实生活中愿意让你躺着挣钱的老板应该不多见，所以最终我们还是要回归到正确的坐姿上。小伙伴们继续看图：

● 首先，要让我们的脊椎保持正常的生理曲度，就要让我们的腰椎微微向前突，方法是身体挺直坐立之后，让腰椎向后放松2厘米左右；

● 其次，颈椎、手肘、大腿三个关键部位都要能够得到支撑，这样才能最大程度的缓解久坐后的身体疲惫；

● 最后，脚掌一定要完全踩在地面或者脚踏板上，也就是所谓的接接地气。

▼正确的坐姿其实并不难学会，毕竟我们小时候用这个坐姿一坐就是45分钟。但来到成年人的世界，你会发现，如果你坐的是一把普通的电脑椅，要长时间的保持这种坐姿是一件费心又费力的事。

久坐之后身体僵硬不说，出于惰性，身体也会在不知不觉中又回到一个让你觉得你会舒服的姿势。这就是为啥我们在床上倒头就睡，却总在椅子上辗转反侧。

▼这是西昊Doro C300人体工学椅，当我一开始坐上去的时候，感觉这个椅子就好像是照着我的体型开的模一样，整个身体就像是完全嵌进去了。

我的后脑勺、背部、腰部，以及两个手肘都能感受到明显的支撑，身体重心开始不自觉的向后倾斜，想俯身前倾会觉得有点困难。

尤其是腰部，很自然的就挺直了，眼睛也能与电脑屏幕保持更远的距离，用句通俗易懂的话解释就是：我被定住了！这是如何做到的？

▼我觉得强制我保持以上坐姿的主要原因是来自这个坐垫，西昊Doro C300人体工学椅的坐垫是中间向上隆起，两端向下倾斜的弧形。

当我坐上去的时候，与PP接触的部分会让我的整个身体不自觉的向后倾斜。这时你要往前移动身体，坐在椅子的中间或者前端，就会变得不那么容易，相当于是强行去纠正了我的坐姿。

▼另外，跟传统的平面坐垫相比，这个弧形的坐垫更符合我们身体的构造。后方向下倾斜的部位会限制住身体，不让身体轻易向前移动，中间隆起的部分可以更好的贴合大腿曲线，而瀑布状的座椅前端不会牢牢抵住膝盖窝的位置，避免长时间久坐压迫大腿神经，出现腿麻的情况。

弧形坐垫最大的好处就是不会像平面坐垫那样强行将大腿掰直，两侧微微向上翘起的结构也能更好的包裹住臀部，更大的承托面积让下半身始终处在一个比较放松的状态，这就是大家经常说的人体工学设计吧。

▼下半身被纠正之后，上半身会不自觉的向后仰，这时就会觉得身体轻轻贴合在了椅背上。椅背的上半部分是微微向内凹陷的，靠上去之后能够感受到双肩外侧有一定的包裹感。

整个椅背沿S型的脊柱顺势而下，到了腰枕部分再向前凸起，牢牢填满腰间的空隙，就像是一双大手承托住了整个背部。

▼当我的身体靠上去的时候，身体从肩膀到背部，再到腰部，都能感受到明显的贴合感。各个关节，尤其是身体的薄弱部位都能获得有效的支撑。

你们可以想象一下躺在一张带有独立弹簧的乳胶床垫上的感受，身体容易落空的颈椎，腰椎等各个空隙都能被填满，整个后背都没有悬空的地方，这就是西昊Doro C300带给我的感觉了。

▼当身体微微向后倾斜，就需要一个支点来支撑住头部的压力。这个宽大的头枕可以牢牢抵住后脑勺和脖子之间的部位，让颈椎感受到明显的支撑。

当我想要继续后仰进一步放松时，也可以把头枕的角度向后调，这时头枕两端翘起的部分就能可以防止休息时脑袋偏向两侧。

▼这个拥有超强可动范围的手托，也对我的身体与桌面拉开一定距离起了很大的作。由于手臂不再需要到桌面上寻找支点，上半身就可以尽可能的挺直。手拖可以调节成微微向上翘的角度，这样最符合我打字时手臂向前曲伸的状态，因为有了足够的支撑，整条小臂也不会长时间悬空了。

▼换了这把西昊Doro C300人体工学椅之后，最大的感受是，之前的不良坐姿明显改善了，尽管身体比以前挺的更直，但却更加放松了。

在长时间的码字时，我不用再不停的变换角度去找到一个舒服的姿势。椅子在帮我纠正了坐姿的同时，还无形中缓解了久坐之后的疲惫感。看来这人体工学椅，确实有点用。

西昊Doro C300人体工学椅

▼这两年，人体工学椅越来越往多元化的方向发展，有的主打支撑性，有的主打超多可调节范围，有的主打高颜值，各大品牌也都有自己拿的出手的技术。

比如在人体工学椅领域有着12年沉淀的西昊，近几年就慢慢在中高端市场站稳了脚跟，今天要跟大家分享的西昊Doro C300人体工学椅，虽然价格只要两千元，但他却带给我完全不同于同价位产品的感受，所以接下来就跟着我一起深度体验一下吧！

▼什么样的人体工学椅才是一把好椅子？我觉得大部分小伙伴在选购人体工学椅的时候都会首先关注腰靠设计，前文中我也分享过我们在坐立时腰椎承担了来自身体的绝大部分重量，所以对于拯救打工人老腰这件事，就只能通过一把靠谱的椅子来实现了。

▼假如你有2000元的预算，那么其实已经可以选购到一把腰背分离的椅子，但这个价位的人体工学椅要么腰枕是固定住的，要么就需要手动去调节腰枕的位置。

西昊Doro C300保留了这个价位难得一见的联动式腰枕，当你的身体靠上去的时候，它首先就会根据你的体型滑动到一个舒适的位置，当我在工作时需要调节身体坐姿，这个腰靠也能跟着我一起移动，追踪我的腰部活动。

▼而当我需要后仰休息的时候，这个腰枕则会像多米诺骨牌一样随着椅背的躺到向下滑动，与坐垫和椅背一同形成联动。

不可调节腰枕的人体工学椅，在放倒成这个姿势的时候，腰枕会跟着椅背一同处于偏上的位置，这样就会导致你的骶骨在躺下时出现悬空，因此如果不能跟着椅背自行调节角度，这样的独立腰枕意义就不大。

▼看似比较简单的联动机构，在实际工作中作用却不小，无论是坐姿还是躺姿，西昊Doro C300的这个多米诺腰靠系统都能及时的出现在正确的位置上，牢牢支撑住我的腰椎，解决骶骨悬空的问题。

一个可以追腰的腰枕，是我认为西昊C300这把椅子最大的一处亮点。

▼腰部得到强有力的支撑之后，上半身就能更好的贴合椅背，但C300的椅背可以做到的不仅仅只有贴合这么简单，它在椅背主框架的拼接处使用了更加柔软的软胶材质，能让椅背能跟随坐姿进行移动，实现一定的追背效果。

▼当我在办公时，需要伸手拿去旁边的物品，或者要使用另外一台电脑，整个椅背会跟着我的上半身一起左右移动。

这项功能的意义就在于，我在长时间的久坐办公时，不可能总是保持着同一个姿势，当我在变换姿势放松身体时，椅背可以始终追踪我的后背，牢牢托住我的上半身，让我即使是在坐立的状态下，也能保持一定的活动范围，缓解久坐之后身体的僵硬感。

▼这个超可动的多维扶手也是西昊C300的一大特色功能。说实话，在体验C300之前我从未觉得人体工学椅的扶手有多重要，起初我只是觉得，扶手只要能上下、前后移动，在我码字时支撑住我的胳膊就可以。

但西昊的这个6D超可动扶手，它能够实现升降，前后平移，内外平移，35°仰角，75°旋转，以及联动后仰，堪称人体工学椅扶手界的变形金刚，这是我在其他人体工学椅上从未见到过的。

▼一个合格的手托最基本的功能就是能够提升至桌面平齐，这样才能在打字时牢牢支撑住我的小臂，使我的身体不会主动向前倾。

▼而西昊的这个6D仿生扶手则能帮助我开发出更多的使用场景。比如平时在码字的时候两个胳膊之间的距离其实是比较近的，这时就能把两个扶手最大程度的向内旋转，让身体更加靠近桌面的同时也能让整条小臂都稳稳的放在扶手上。

▼而当我需要用手机发送信息时，就可以把扶手微微向上仰，让它更好的支撑起我抬起的手臂，防止时间久了肩膀酸痛。

▼当我想躺着玩会游戏时，整个扶手会联动后仰，这时可以把扶手进一步向内旋转，让它距离身体更近，手臂为带来更好的支撑。

体验下来一圈，我貌似明白了，可以大范围调节角度的扶手，实际上是为了满足不同体型的使用者，当你想把扶手靠身体近一点，或者离的远一点，它都能很轻松的做到。

▼对了，西昊这把人体工学椅，在多处可动部件上都使用了机械式的齿轮结构，比如这个扶手，每次调节时就会发出哒、哒、哒的悦耳声，扶手几乎可以悬停在任何一个我想要的位置，用起来很方便，听起来更是超级解压。

在我之前关于人体工学椅分享的文章中，有一位叫isayr的值友在评论区留下了一条高赞回答，我把它直接粘贴了过来：

所谓的人体工程学，是按照标准身材来做的，现实中，每个人的身高体重都不同。背部曲线也不一样。所以椅子得去自己坐。符合自己身体曲线和受力支撑的才是真正的人体工程学。其他只是标准人体工程学。

我对isayr的观点是非常认可的，因为如果一把椅子它即使是多处都采用了人体工学设计，但它并不不能符合你的体型，那么对你来说，这就不是一把合格的人体工学椅。人体工学的核心还是人。

为了让这把椅子能够适合不同身材和体型的用户，西昊C300配备了丰富的可调节功能。

▼首先是坐垫的深度和高度，这两项功能主要是为了能够更好的适应不同腿长的小伙伴。C300的坐垫深度可以进行4cm调节，向前滑动后就能增加腿部的接触面积，如果你是长腿星人，那么这个深度调节就能很好的适应你的大腿。

▼而高度调节主要是为了来适应你的小腿。为了让脚底可以完全踩在地板上，C300的坐垫高度也可以进行15cm的上下调节，所以，无论你是180以上的大高个还是160以下的萌妹子，其实都能在这把椅子上找到让自己舒适的高度。

▼除了满足于坐，仰躺功能就算是赠送的免费福利了。中午午休的时候，可以把椅背进行138°的后仰倾倒，配合上可以追踪身体的腰靠以及可以调节角度的脚踏，就可以放松小憩，我觉得这个姿势的舒适程度不亚于躺在家里的床垫上。

▼以上三种功能都是通过西昊C300的自载重线控底盘来实现的，这个底盘集座高、座深、后仰三大调节为一体，还能根据体型不同的小伙伴自动调整后仰的力度。只需要拨动坐垫底部的这块拨片，就能快速调节椅子的不同功能，用习惯了之后，你就会喜欢上这种化繁为简的操控方式，比各种复杂的操控杆要人性化得多。

▼之前去闺蜜家试坐人体工学椅，坐上去之后明显感觉腰靠位置偏下，没起到什么支撑效果，为了应对这种情况，西昊C300的椅背也设计了上下6cm的调节幅度，并且支持四档锁定。初次使用的话可以先将椅背调整到适合自己的高度，让腰靠适应我们的腰部位置。

突然有个想法，如果未来的人体工学椅也加入现在气血和的座椅记忆模式，访客使用完之后可以一键恢复到主人的记忆位置，是不是就更方便了呀！

▼头枕也是人体工学椅上一个非常重要的部件。因为我们的颈椎和腰椎一样，同样属于比较薄弱的人体关节，如果能够在办公过程中始终得到有效的支撑，将大大降低身体的疲劳程度。

在2000元这个档位，大部分人体工学椅的头枕都只支持上下调节和倾斜角度调节，很少有支持前后调节的，这样就会导致坐着的时候，头枕经常会贴合不上颈椎，无法带来有效的支撑。西昊C300的这款头枕，不仅可以4.5cm升降、40°旋转，还可以5.5cm前后调节，在实际使用的时候相当灵活。

▼当我平视显示器的时候，我会把头枕调的靠前一点，这样头枕就能完全填满我的颈部，长时间办公后，脖子不会觉得困。而在躺下休息的时候则把头枕尽可能往后靠，让脖子和身体处于一个水平角度，躺的更舒服，宽大的头枕有着不俗的接触面积，躺上去休息十分的惬意。

▼舒适的脚踏可以让我在午休的时候把全身都舒展开来，它的接触面很柔软，脚搭上去的时候不会觉得硌皮肤，另外它同样支持多角度的'自由悬停，休息时可以根据喜好任意摆放姿势。

▼在选择人体工学椅材质的时候，我比较倾向于选择网面的材质，因为它能在炎热的夏季具备更优秀的通风透气性，久坐办公时，避免产生闷热出汗的现象，平时也更好打理。

不过为了提高承托性，网面材质通常都比较硬，夏天光着腿坐上去的时候会硌皮肤，我相信关于这点大家都深有体会。

▼C300使用的是由西昊自己设计的Cloud弹力网布，采用了和降落伞绳同样材质的聚酰胺纤维，用手按压上去会觉的相当的柔软，而且在接触皮肤之后，能够明显感受到里面混合了类似橡胶一样的材质，亲肤性也大大提升，坐上去之后会觉得坐垫包裹感特别好，完全不输于以前用过的海绵坐垫，所以这次真的不用再纠结是选择更柔软的海绵坐垫，还是透气性更好的网布坐垫了。

最后来总结一下最近这段时间一直陪伴我码字的西昊Doro C300人体工学椅吧，在2000元档中这把椅子几乎是越级的存在，它有着这个价格段位人体工学椅中最丰富的调节功能，例如头枕的前后调节，脚踏的无极悬停，都是我在其他品牌人体工学椅上没有体验过的；

其次它也拥有这个价格段位人体工学椅上没有的功能，例如它的多米诺腰枕系统，可以让我一整天无论出于何种姿势，腰部始终得到强有力的支撑，还有他灵活的像变形金刚一样的扶手，可以在各种使用场景下牢牢托住我的手臂。简单的操控方式，扎实的做工以及对于机械零件不吝惜的使用几乎可以让这把椅子成为2000元档的首选，如果你也在选购一款办公，游戏两不误的人体工学椅，那么西昊Doro C300一定会是不错的选择。

以上就是本次要跟大家分享的全部内容了，我们下次见啦！