豆本豆牛奶的热量相对较低。根据提供的信息，每瓶250毫升的豆本豆牛奶含有123千卡的热量。与其他两种品牌（植选和诚实豆）相比，它是热量最低的。
此外，文章还提到了蛋白质、脂肪和碳水化合物等成分。在这些方面，豆本豆牛奶也表现出色。它含有4.0克的蛋白质、2.8克的脂肪和1.7克的碳水化合物。
总体而言，豆本豆牛奶是一种高蛋白、低热量、低脂肪和低碳水化合物的食品选择。因此，在减肥或追求健康饮食目标时，喝这款牛奶是一个不错的选择。
需要注意的是，在享用任何食品时都应适度摄入营养，并且个人口味偏好也很重要。所以在选择是否喝某种产品时，请根据自己具体需求来决定是否适合你。
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