跑步/马拉松8大小配件--谁说你不是赛道上最靓的仔呢？    

0.前言

之前在跟朋友们聊起马拉松装备时，很多朋友对“花里胡哨”的装备表示不赞同，觉得跑步就跑步，有双跑鞋（甚至赤脚大仙们可以没有），穿个短裤（毕竟不能有伤风化嘛...女孩子再追加个运动文胸之类的 ），就可以跑步了。当然，这没有什么不对哈，严肃跑者的追求虽然我从来无法企及（毕竟我是跑渣嘛...），但他们说的确实也够用了。

但是，谁说没有那么一拨人，他们跑得也不快，就爱吃吃吃，把马拉松参赛当大Party，不求快，必须帅...没错，正是在下！

哈哈哈，开个玩笑啦，其实我倒不是完全处于追求赛道上的视觉效果，相比纯跑者，我对赛道上各方面体验更为在乎一些就是了，打个比方说，就是可以跑得慢，但赛道补给要吃好，观众热情我会跟他们互动，没事和志愿者们聊聊天，侃侃大山...

所以我的保持满电啊...太阳大了我要做防晒；带个包放点吃的路上吃；除了跑鞋，在别的部位也下点功夫做做保养；出汗了擦下汗；受伤了疗疗伤；下雨了避避雨...

本文即是分享我这名赛道上的靓仔参加马拉松赛时可能会用到的8大小配件。话再不多说，进入正题。

1.头巾

▲头巾其实在马拉松赛中用途颇多。主要分为以下几点：

（1）凹造型。熟悉头巾的聚友可能知道，头巾的玩法非常多，扎起来，折起来，卷起来，交叉，平铺...基本上结果是长得帅的不管怎么搞都好看，长得没那么帅的还能救回来一点；

（2）止汗。在止汗这个功能上，头巾和空顶帽、头绳、发带功能类似，因为本身人的额头是出汗重灾区，所以在额头和下边脸衔接处，头巾等止汗装备的存在，可以将汗导到两边再排出；

（3）遮挡渐高的发际线。别问我怎么知道的，问就是不知道；

（4）发质较软的朋友防止头发被风吹乱。将头发统统盖住，即便再大的风“吹啊吹”，“你的骄傲放纵”也不会丢。

▲当然，头巾的样式和配色还是很多的，可以根据自己的需要自由选择。

2.冰袖

▲很多马拉松举办的时间（如4、5月或11、12月）并不凉快，太阳温度和紫外线强度双高，然而“弃赛是不可能弃赛的，这辈子都不可能弃赛的”，于是就有了冰袖。冰袖因其材质，能让手臂感觉到比体表更低的温度，同时，也可以作为一副简单的物理防晒工具。当然，同样可以作为外型酷炫的存在“打扮”你。

3.水泡袜

▲下雨或出汗多都很容易导致脚部长出水泡，这在距离很长的马拉松赛事中，非常影响赛事体验。你想啊，你坚持跑吧，又疼；放弃跑吧，又不甘心...所以一双好袜子将水泡扼杀在萌芽中岂不美哉？

▲当然，防止水泡的袜子也不仅仅我这双，因为我这双还是比较厚的，有的人穿着未必能适应。只是可以往这个方向考虑，顺便搭配一双吸汗能力强的鞋垫，就更棒了！

4.应急医疗包

▲我这个奥林巴斯应急医疗包净重52.5g，非常轻便，在跑步过程中可以放在随身腰包中，以备急用（预防有的赛事医疗支持没跟上）。里面包括两块医用纱布片、4块创口贴、4块酒精消毒片、一小卷绷带、一小卷胶带、一把小剪刀、一挂别针和一份说明书。可以说，在简单的小伤口处理上，上面的东西基本齐备了，而且还留有一定的余量，用于援助他人。

5.一次性雨衣

▲马拉松赛事举办期间，很可能碰上下雨天气。为了预防不靠谱的赛事组委会（靠谱的知道比赛阶段有雨都会在赛前发一次性雨衣），最好自己备一份一次性雨衣。一次性雨衣可不是仅仅用来挡雨这么简单，因为塑料薄膜透热能力较差，所以在赛事期间天气寒冷的情况下，一次性雨衣还可以起到保温从而使得肌肉放松，在赛事进行时，不容易因为失温或肌肉紧张造成危险情况。

6.纸巾

▲纸巾看起来好像跟马拉松风流马不相及，其实不是的。马拉松举办期间，天气一热，容易出汗；一下雨，容易湿身，在这种情况下，还有什么比一封纸巾来得实在？可以擦眼镜，可以擦脸，可以擦身子...同时，赛前吃得太嗨吃坏肚子，比赛时吃西瓜和喝运动饮料喝多了，肚子不舒服怎么办？即便赛事组委会会提供临时厕所，但我负责任地告诉你，很多都不提供纸，你怎么办？只能自己带！当然，需要注意的是，纸巾放在腰包里，需要确认外包装的塑料膜还在，要不然的话，汗液淋湿纸巾就用不了了。

7.腰包

▲腰包是马拉松赛事中比较常见的装备了。主要功能是盛放选手们随身的身份证件，现金，能量胶、盐丸等物件。当然，也有像FlipBelt跑步腰带、越野包等同功能产品可替代。也许有的人会说了，赛道上不是有补给吗？为什么还要自己带？其实这都是出于预防，譬如组委会办赛能力不强，补给不足或选手自身竞技水平有限，被前面的选手吃光了等等。自己带点，或者在赛道上一个补给点拿一点在别的没补给点的地方吃，都是不错的选择。

8.压缩袜

▲当然，压缩袜有的人穿不惯，特别是糙老爷们。因为压缩袜本身的功能主要是减小肌肉震动，避免静脉曲张，女孩子一般比较在意自己的小腿美观，不想因为跑步跑得小腿肌肉过于膨大，所以乖乖地穿压缩袜的女性跑者还是比较多。同时，压缩袜的外观也逐渐成为一个展示个性的平台，酷炫的外观，赛道靓仔爱，赛道靓女更爱啊~

9.总结

通观全文，可能还是会有朋友质疑：感觉这些东西还是没什么用啊~不不不，不是这些配件没用，是你没有意识到一名精致的赛道靓仔/靓女对于赛事体验的深度追求！