作为一个常年稳定在59公斤的男人,身材匀称、没有啤酒肚,只不过在经历了晚上熬夜到0点、1点,吃肉养膘、也经常吃一些油炸食品后,体重却直接达到了74公斤,脸也已经成立大圆脸,这都不是自己想要的,所以瘦身减肥这个话题必须提上议程,健身减肥这个话题从来不会随着时间的推移而有所减弱,合理的体重、强健的体质、匀称的身材是几乎所有人所期望的,少些赘肉、去掉身上的游泳圈或将军肚,可以让男人少了腐败感、女人少了被当作孕妇的尴尬感。
用来督促和辅助运动健身的智能设备自己已经准备了不少,比如带心率测量功能的智能手表、智能手环、心率带、智能称等等,这些设备里面数量最多的就是智能称,总数量大约在17台。
作为智能硬件玩家,见证了这些智能称价格上的变化,也见证了从功能单一称重提升到可以提供身体各部分参数分析的巨大变化,比如BMI测量、身体成分数据分析等,还加入了蓝牙、WiFi、加热等模块设计,准确来说目前流行的是智能体脂称,功能越来越丰富、设计上越来越美观、体积越来越小巧轻便,同时测量数据上的误差越来越小。至于不同品牌智能称之间存在差异的部分,目前来看主要就是硬件配置和实际的功能上,价格和测量误差上的差异并不是很大。
但智能体脂称并非适用于所有人使用,简单来说分为两类,应该避免使用此类体脂称,
一是存在使用安全隐患的人群,比如安装心脏起搏器、身体植入钢板等人群。原因是由于检测身体数据会向体内发送微弱电流,可能会影响到设备正常工作。
二是无法正确测量体脂指标的人群,由于体内水分含量等身体组成状况与平均值(普通人群)的误差较大,比如成长期的儿童,孕妇,健美及运动员,此外对于生病或身体存在异常状况的人群,比如感冒发烧的患者、人工透析和浮肿症状的患者也会在测量时出现数据不准的状况。
至于测量数据可信度较高的测量时间点,一般是剧烈运动后1-2小时、桑拿或沐浴后1小时,摄取大量水分、进食后的1-2小时。
下面来谈谈百元价位两款智能称,一个是左侧的Yolanda智能体脂秤CS20A,另一个是右侧的荣耀智能体脂秤,对比的原因有两个,一是前者的价格为139元,后者的价格是129元,仅仅相差了10元,那么哪一个更值得购买呢?二是一个前者采用的是传统金属电极片设计,后者采用ITO镀膜设计,代表了两种常见的特色设计,更有对比意义。
先来看看Yolanda智能体脂秤,提供了一年免费换新、三年质保的服务。Yolanda智能体脂秤的体积为310x310x25毫米,重量为1.8Kg(不含电池) ,在边角的设计上均采用了弧度设计,起到了防止磕碰的作用,在使用上更安全。
Yolanda智能体脂秤采用了隐藏式显示屏设计,屏幕面积不算大,显示内容是测量结果(最小0.05KG)、WiFi联网状态和重量单位,但不会显示对比上次结果的变化情况和BMI数据,比如用箭头来标识体重的增加或是减少。在称重范围上是0.2KG~180KG,可以满足日常人体称重、物体称重的使用需求。
荣耀智能体脂秤在售后上仅仅提供了一年质保,时间上不及Yolanda智能体脂秤。荣耀智能体脂秤体积要略小些,仅仅为300*300*23.7毫米,重量为1.85Kg(不含电池),基本与Yolanda智能体脂秤一样重。同时在边角的设计上也均采用了弧度设计来起到了防止磕碰的作用,提升使用安全。荣耀智能体脂秤也采用了隐藏式显示屏设计,但最小测量值为0.1KG,测量精准度上要略差些。
Yolanda智能体脂秤采用的式导电性能更好的四个抛光合金片设计,一定程度上让测量更精准,表面搭配磨砂喷涂工艺处理,提升了防滑效果,也让踩踏更可靠。但这四个金属片,冬天光脚丫测量时会感觉很凉。
再来看看荣耀智能体脂秤,内置BIA测脂芯片,表面采用的是主流常见的四电极ITO覆膜设计,表面看起来平滑,也没有金属电极片冬天让人脚底发凉的情况。
两款智能体脂称都没有采用金属镶边的设计来对贴合的部分进行加固,不过两款智能称都采用了硬度更高的钢化玻璃设计,具备耐用安全的特性。直观上来看,Yolanda智能体脂秤的玻璃厚度要稍微厚一些。
两款智能体脂称都采用是蓝牙4.0,不过Yolanda智能体脂秤同时支持WIFI,大幅提升了数据的同步性能。
两款智能称都采用了大称脚的设计风格来提升站立时的稳定性,但Yolanda智能体脂秤(上)在细节设计上要更为出色些,灵活性更高,一小圈的橡胶材质起到了防滑的效果,降低了侧翻的风险。
两款智能体脂称都是采用的四节AAA干电池供电设计,需要后续购买电池使用,相比于内置锂电池的智能称稍微有些麻烦,但从长远来看,不用担心锂电池上的使用寿命和续航问题。与同类智能体脂秤一样,这两款智能体脂秤也没有电源开关设计,单脚踩上后即可激活体脂称。
基本对比完毕,来谈谈使用的部分。在体脂称的使用上,首先看重的是什么?数据测量的准确性,包括基本的称重以及身体相关数据分析。先看看称重部分, 标重净含量为2.93KG的福临门营养家植物调和油3.09L,Yolanda智能体脂秤测量结果为2.95KG,荣耀智能体脂秤的测量结果为2.9KG;两桶油的重量,Yolanda智能体脂秤测量结果为5.9KG,荣耀智能体脂秤的测量结果为5.8KG。
两款智能称的差异点有两个,一是在于最小重量单位数据,简单来说就是小数位上的不同,Yolanda智能体脂秤小数点后有两位(100KG以下),而荣耀智能体脂秤只有小数点后一位;二是最小称重有差异,Yolanda智能体脂秤与药店的传统称进行过对比且数据结果一致,所以有参考价值。
下面谈谈数据分析的部分,需要搭配APP来使用。两种品牌的体脂秤除了硬件配置上的不同外,不同品牌在算法也会有所不同,最直接的体现就是最终的数据分析上。Yolanda智能体脂秤对应的APP是轻牛健康,荣耀智能体脂秤对应的APP是华为运动健康。轻牛健康首页看起来要比华为运动健康简洁,两款APP都可以绑定旗下的其他智能硬件,比如智能手环一类的设备。
Yolanda智能体脂秤测量的指标包括脂肪、水分、肌肉、骨骼、BMI 在内的16项身体数据,有些稀奇的是加入了心率和心脏指数的数据,这是以往自己体验过的智能秤中所没有遇到过的。测量的数据因为可以通过WiFi传输,在数据同步性能上优于荣耀智能体脂秤。体重可以直接通过显示屏查看到,其他数据需要搭配手机APP渐轻来进行查看。
荣耀智能体脂秤只有11项数据,由于算法上的不同,除了BMI结果一致外,其他实际测量结果上与Yolanda智能体脂秤的结果差异比较明显。最后的结论相同,那就是自己偏胖。两款智能秤在测量数据的同步上较为及时,一般是测量完成3秒后, APP端会有收到数据推送的消息提醒。如果你只是测量体重,可以穿个袜子,但如果想要获取全部数据的话,必须要光脚测量。
早期的智能秤,可以通过手动修改身高、年龄数据而出现明显变化,包括体脂、骨量、水分、内脏脂肪等级、基础代谢、肌肉重量等,能够让你手动调节出满意的身体状态,只不过没有太大的意义,这两款智能秤不能对结果进行修改,保证了测量结果的有效性。同时对应测量数据都可以点击后查看详细的说明,也会有一些改进的建议供参考。这里有个问题是当体重出现明显变化后,比如超过2KG后,Yolanda智能体脂秤APP端会出现是否为本人的确认的信息,但是荣耀智能体脂秤APP并不会,这点不及Yolanda智能体脂秤。
通过以上简单的对比,总的来说还是Yolanda智能体脂秤要更为占优些,虽然贵了10元,但是功能上更多,数据单位到了小数点后两位(100KG以下),同时体重数据测量精确提供的数据参考也更多,最重要一点是加入了对WiFi的支持,相比于荣耀智能体脂秤更值得选购。
这两款智能体脂秤在外观设计上简洁时尚、轻便小巧,使用上简单方便。不过也都有几个可以改善的地方,
一是无电量指示灯一类的设计,不能直观的了解电量剩余情况
二是APP功能有些简单,未见APP固件升级的部分
三是可以考虑加入语音播放的功能,比如测量完成后的体重播报情况,以及相比于上次测量时的体重变化情况,可以摆脱对手机的依赖,使用上更加方便。