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每天7分钟，燃脂看得见，野小兽动感单车M2体验

体育项目 03-30 12:20:01 1 0

疫情反复，加上天冷，早已没有外出锻炼的习惯了，大多数时间只是宅在家里，在家里人是清闲了，运动量明显不够，加上家里的各种美食，真是爽了嘴肥了腿，体重已经从70kg快上升到80kg了，不光是我，老婆的体重也是节节攀升，再这样下去肯定不行啊，必须要动起来了。

比来比去，室内还是放一台动感单车比较好，使用简单而且老少皆宜。比较了几款，在朋友的推荐下最终入手了野小兽的动感单车M2，官方给它命名“小白驹”，真的车如其名，挺形象的。

说来也巧，房子刚装修半年，房间里预留的一块空地正好可以放单车，而且这款单车的占地面积并不大，大概只有0.5㎡，所以布局上看上去还不错，不知道的人以为是定制的呢。

单车使用起来效果相当可以，每次骑行完都能出一身汗，不过新用户刚开始用的时候一定要根据说明来练习，科学的训练效果才会好，不过等你熟练了以后完全可以根据自己的需求锻炼，大概用了一周，反正每次运动完真的热血沸腾的，个人觉得效果不错，所以跟大家分享一下这款单车。

单车来的时候有一个很大的外包装，幸苦了快递小哥，包装里各种填充保护得很好，这样的器材因为安装简单，所以都是自己完成组装的，按照说明书一步一步安装，装完最多也就20分钟吧，挺简单的。

零配件的做工还是很不错的，而且细节做得也好，像这样的防呆设计做得真贴心，一次性就装对，省得返工浪费时间。

注意到一个细节，因为单车骑行的时候难免会有一定程度的震动，所以这款单车的防滑垫减震地垫设计得比较不错，而且还能调节高度，而且还增加了一个移动滚轮，这样当需要移动单车的时候，一个人就能推着单车走了，贴心。单车的坐垫，前后，高低，包括车头的高低都可以根据自己的需求手动调节。

调节坐垫前后↑

调节坐垫高低↑

根据自己身高或者需求进行调节，其实APP里也有专门的教学视频，新手可以学习一下，调节完工就可以开始运动拉。

单车初次绑定app还送一个月会员，这个不错。作为一个运动类app，里面提供了各式各样的运动模式，还有训练课程，对于新手而言，开始就跟着视频练习还是很有必要的，这样才能更科学的训练，才能达到更好的运动效果，课程里还有很多类型的培训，有帅哥私教，也有美女私教，大家可以自由选择。

因为野小兽不仅仅做单车，还做各式各样的健身器材，这个app同样也适用划船机、跑步机、椭圆机等，而单车里还有3种模式，自由骑行，实景骑行，速燃训练。

实景骑行这个功能我太喜欢了，在这个模式下骑行单车就好像骑着自行车在实地骑行，这个设计真不错。而且还可以根据需要选择骑行20分钟，30分钟，45分钟的路线，骑行时虽然人在室内，但相当于在家骑行观光旅游景点了，算是非常放松的运动了。

要想燃脂效果好，一定要体验一下app里的7分钟速燃训练，保准让你热血沸腾，大汗淋漓，当然了，初学者身体素质不是特别好的话可以慢慢练起来，等熟练了以后每天可以充分7分钟快速燃脂，如果你身体素质特别好，后面还有更高阶的15分钟、30分钟燃脂训练。

整个训练过程搭配扶手上的AI速燃环，不同的色环代表不同的燃脂效果，轻松掌握燃脂过程，当色环上升到红色，才是强度最大的，也是燃脂效果最好的，当然了也是最累人的，不过训练视频会引领你一步一步进阶，会让你在放松中完成燃脂训练。不得不说，因为有这个色环的存在，让我们更清楚了自己训练的燃脂效果。

进入训练，只要音乐声一响，真的有一种健身房既视感，跟着教练的讲解节奏练习，刚开始接触，练习3分钟就很累了，前几次可能都坚持不下来，不过这是个循序渐进的过程，不要追求一次达标，适可而止，多练习几次，坚持下来，你真的能感觉热血沸腾，而且满头大汗，燃脂效果真的不错。

跟着节奏，调节阻力，调节骑行踏频，要注意的就是快速踏频后要缓慢降速，目前我的阻力一般调节到30-40，50就有点累人了，反正锻炼结束后，口渴的话就喝点开水补充一下水分，因为出汗，及时补充水分也是有必要的。

相较而言，站着踏真的累人，不过效果也是真的好，特别是要冲击红色极限运动的时候，真的很是挑战，特别是要坚持30秒或者更长时间的时候，很考验耐力，不过逐渐地，我已经喜欢上这项运动了，即使再忙，每天都要坚持骑行7分钟，出一身汗，让运动量得以保持，这个很适合宅在家里的人使用，即使你喜欢追剧，边骑边看也是一样的。