猪肉纤维细软结缔组织少,肌肉组织多,肌肉组织中含有较多脂肪。猪肉营养成分丰富,具有改善贫血、促进发育及润燥等功效。
猪肉含大量血红素及半胱氨酸,能促进人体吸收铁元素,具有补血、改善气色的功效。猪肉的铁元素含量也比较高,能促进血红蛋白合成,维持人体正常生命活动。猪肉中的蛋白质含有人体必需的8种氨基酸,十分接近人体所需比值,有助于促进身体生长发育。喝猪肉汤可迅速补充体内津液,润燥效果较好,可有效治疗热病伤津等症,还可治疗消渴及滋润肌肤。
准备食材:面粉 500克、猪肉馅250克、水发香菇6朵、大葱1根、姜1块、温水250毫升、清水80毫升、盐1茶匙、老抽2茶匙、香油1茶匙、白胡椒粉1/4茶匙、米醋2汤匙、淀粉1茶匙
步骤1:将葱、姜、香菇分别切成末,放入一个深的容器。
步骤2:将肉馅、葱和姜放入碗中,分几次倒入80毫升的清水,顺着一个方向用力搅拌,直到肉馅将水分充分吸收。
步骤3:往搅拌好的肉馅中,放入盐、老抽、白胡椒,再倒入切好的香菇末。
步骤4:最后倒入香油,搅拌均匀。
步骤5:面粉中加入一点点盐,分次一点点倒入温水,边用筷子搅拌,待面粉呈雪花状后揉成光滑的面团,盖上保鲜膜,饧20分钟。
步骤6:将饧好的面团揉成细长条状,均匀分割成直径为2.5厘米的小团。按扁后,用擀面杖擀成3毫米厚,直径为5厘米的面皮。
步骤7:把肉馅放入面皮中,拇指和食指捏住面皮中间,形成两边敞口,中间封口的锅贴。
步骤8:平底不粘锅烧热后,锅中倒入油,小火加热,放入锅贴加盖煎。
步骤9:煎至底部煎硬,锅贴皮呈半透明状后,加入小半碗水,再次盖上锅盖,用水蒸汽将锅贴上部蒸熟。水烧干后,淋入少许油,将底煎脆即可。