简单营养又好吃的豆腐虾仁面的家常做法
食品保健
11-18 23:28:33
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虾含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低，具有较高的营养价值。虾是可以为人体提供营养的美味食品，含有脂肪酸，能使人长时间保持精力集中，还可以补充营养。虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，有益心血管健康。
虾中含有的镁对心脏活动具有一定的调节作用，能较好的保护心血管系统，可降低血清胆固醇，有利于防止动脉硬化。虾体内的虾青素是一种抗氧化剂，其抗氧化作用可以延缓衰老
准备食材：面条20克、豆腐20克、虾2只、清汤1小碗
步骤1：将虾洗干净，去虾头、虾壳，剔掉虾线，然后剁成虾泥。
步骤2：豆腐洗干净，切成小块。
步骤3：面条放入锅中，加入清汤，然后开始烹煮。
步骤4：当面条开始呈现软烂状态的时候，加入豆腐块。
步骤5：然后加入虾仁。
步骤6：将食材煮到软烂的状态，即可盛入碗中。
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