【图文】紫薯苦瓜圈的做法_紫薯苦瓜圈的家常做法_紫薯苦瓜圈怎么做好吃
食品保健
09-14 17:47:18
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俏皮可爱的紫薯苦瓜圈，让孕妈妈们既补充全面的营养，又能有个轻松愉快的好心情。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。
俏皮可爱的紫薯苦瓜圈，让孕妈妈们既补充全面的营养，又能有个轻松愉快的好心情。
准备材料：苦瓜1条、紫薯1-2个、蜂蜜适量。
步骤1：紫薯去皮切小块，紫薯块放保鲜袋里，撒入一点水，高火微波炉转3分钟，微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎。
步骤2：然后淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥。
步骤3：苦瓜洗净去两头，中间切两段，去瓤。
步骤4：水烧开，焯一下苦瓜。
步骤5：焯好的苦瓜用凉水冲凉往苦瓜里填满紫薯泥，压紧实即可。
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